3 tapaa herätä kauniiksi

Sisällysluettelo:

3 tapaa herätä kauniiksi
3 tapaa herätä kauniiksi

Video: 3 tapaa herätä kauniiksi

Video: 3 tapaa herätä kauniiksi
Video: Kiusallinen piilokamera fyssarin vastaanotolla | Paasosen polttaritoimisto 2024, Maaliskuu
Anonim

Jos et tunne täydellistä aamulla herätessäsi, et ole yksin. Useimmat ihmiset eivät herää hehkuvaan ihoon ja täydellisiin hiuksiin, ainakaan ilman ponnisteluja edellisenä iltana! Muutamalla ihonhoitovinkillä ja runsaalla unella voit näyttää luonnollisen kauneutesi ennen kuin huomaatkaan!

Askeleet

Menetelmä 1/3: Ihonhoito

Herää kaunis vaihe 1
Herää kaunis vaihe 1

Vaihe 1. Puhdista kasvosi joka ilta ennen nukkumaanmenoa

Jos käytät meikkiä, sinun pitäisi jo tietää, että sinun on pestävä kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella joka ilta. Mutta vaikka et, öljyt ja epäpuhtaudet ilmasta voivat päätyä kasvoillesi koko päivän. Nämä voivat tukkia huokosesi, mikä johtaa puhkeamiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Kastele kasvosi, levitä puhdistusaine ja huuhtele huolellisesti puhtaalla vedellä.

Jos olet liian väsynyt pesemään kasvosi, voit puhdistaa kasvosi kasvopyyhkeellä

Herää kaunis Vaihe 2
Herää kaunis Vaihe 2

Vaihe 2. Levitä paksu kerros kosteusvoidetta ihollesi

Yö on täydellinen aika kosteuttaa ihoa kosteuttavalla voiteella. Levitä paksu kerros, mutta älä hiero sitä kokonaan. Sen sijaan anna sen imeytyä luonnollisesti saadaksesi eniten hyötyä.

Herää kaunis vaihe 3
Herää kaunis vaihe 3

Vaihe 3. Levitä alisilmänympärysvoidetta kosteutuksen jälkeen

Jos asetat silmänympärysvoiteen ja levität sitten kosteusvoidetta, siirrät silmänympärysvoiteen todennäköisesti muihin kasvojen osiin, joissa voide on vähemmän tehokas. Levittäminen kosteusvoiteen jälkeen auttaa varmistamaan, että se pysyy siellä, missä sitä eniten tarvitset, kosteuttaen herkkää ihoa silmiesi ympärillä.

Herää kaunis vaihe 4
Herää kaunis vaihe 4

Vaihe 4. Levitä kosteuttava huulirasva ennen nukkumaanmenoa

Huulet on kosteutettava aivan kuten muutkin kasvosi. Yö on paras aika käyttää huulirasvaa, koska et aio puhua, syödä tai huuhdella ihastustasi muutamaan tuntiin, joten nauti suosikkihuulivoideesi ja herää täydellisellä tukahdutuksella!

Herää kaunis vaihe 5
Herää kaunis vaihe 5

Vaihe 5. Kosteuta jalkasi joka ilta ja käytä sukkia

Heräät kauniista päästä varpaisiin, jos käytät aikaa jalkojen kosteuttamiseen yöllä. Peitä jalat paksulla voiteella välttäen varpaiden välistä. Liu'uta sitten pari paksua pörröistä sukkia, jotta voide ei pääse lakanoille.

Herää kaunis vaihe 6
Herää kaunis vaihe 6

Vaihe 6. Nuku seläsi ryppyjen estämiseksi

Jos nukut vatsallasi tai kyljelläsi, tyynysi aiheuttaa kitkaa kasvojasi vasten ja painovoima vetää ihoa alaspäin. Ajan myötä tämä voi johtaa ryppyihin kasvoillesi. Kasvojen etujen lisäksi selässä nukkuminen pitää niskasi ja selkärankasi luonnollisemmassa linjassa.

Neste voi kerääntyä silmiesi alle ja luoda tummia silmänalusia. Käytä ylimääräistä tyynyä nukkuessasi estääksesi pussien muodostumisen

Herää kaunis vaihe 7
Herää kaunis vaihe 7

Vaihe 7. Käytä nukutinta nukkuessasi

Nesteytys on tärkeää ihon terveydelle myös nukkuessasi. Aseta ilmankostutin huoneeseesi ja kytke se päälle, kun menet nukkumaan, varsinkin talvella, kun ilma on yleensä kuivaa.

Herää kaunis vaihe 8
Herää kaunis vaihe 8

Vaihe 8. Juo noin 100 nesteunssia (3,0 l) vettä päivässä

Juomavesi auttaa poistamaan epäpuhtauksia kehostasi ja on välttämätöntä terveen näköisen ihon saamiseksi. Jos tarvitset apua juomalla enemmän vettä, kanna mukanasi suuri vesipullo, joka muistuttaa sinua juomaan.

Menetelmä 2/3: Suojaa hiuksesi yöllä

Herää kaunis vaihe 9
Herää kaunis vaihe 9

Vaihe 1. Levitä kosteusvoidetta hiuksiisi ennen nukkumaanmenoa lisähoitoa varten

Jos hiuksesi ovat hyvin kuivat, levitä hiuksiin paksu hoitomaski ja kiedo pää huiviin nukkuessasi. Huuhtele naamio aamulla. Jos hiuksillasi on taipumus olla rasvainen, levitä kevyttä öljyä, kuten argaani- tai kookosöljyä, hiusten päähän, jotta hiukset eivät halkeile.

Herää kaunis vaihe 10
Herää kaunis vaihe 10

Vaihe 2. Käytä hiuksiasi löysällä tyylillä, jos ne ovat pitkät

Suojaa hiuksesi kitkalta pitämällä niitä löysässä punoksessa, pullaa tai poninhäntässä nukkuessasi. Älä kuitenkaan vedä hiuksiasi liian tiukalle, muuten ne voivat katketa.

Herää kaunis vaihe 11
Herää kaunis vaihe 11

Vaihe 3. Nuku satiini- tai silkkityynyliin suojataksesi hiuksiasi nukkuessasi

Säännölliset puuvillaiset tyynyliinat voivat tarttua hiuksiin. Ajan mittaan tämä voi aiheuttaa hiuslankojen heikkenemisen ja jopa katkeamisen. Valitse sen sijaan sileä materiaali, kuten silkki tai satiini, niin hiukset liukuvat tasaisesti tyynysi pinnan yli nukkuessasi.

Herää kaunis vaihe 12
Herää kaunis vaihe 12

Vaihe 4. Kääri hiukset huiviin, jos sinulla ei ole satiinityynyliinaa

Hiusten kääriminen huiviin tai muuhun päähineeseen on loistava tapa suojata hauraita lukkoja. Tämä voi myös auttaa sinua säilyttämään kampauksen seuraavalle päivälle.

Tapa 3/3: Nuku mukavasti

Herää kaunis vaihe 13
Herää kaunis vaihe 13

Vaihe 1. Luo rauhallinen ympäristö makuuhuoneeseesi

Makuuhuoneen tulisi olla viileä, pimeä ja hiljainen, jotta saat parhaan unen. Säädä lämpötila itsellesi sopivaksi ja harkitse tuulettimen tai muun valkoisen kohinan käyttöä, jotta ulkopuoliset äänet estetään.

  • Jos voit, investoi mukavaan lakanasarjaan, jotta tunnet olosi mukavaksi, kun pääset sänkyyn. Ylellisimpien arkkien lankojen lukumäärä on 300–400, mutta saat silti silkkisen tunteen, kunhan arkit ovat 250–300 säikeiden alueella.
  • Pidä makuuhuoneesi siistinä, jotta sinusta tuntuu rentoutuneelta, kun menet sisään. Nosta kaikki pyykki ja suorista yöpöytäsi tai pukeutumistasi ennen nukkumaanmenoa.
Herää kaunis vaihe 14
Herää kaunis vaihe 14

Vaihe 2. Pese lakanat kerran viikossa

Vuodevaatteisiin voi kerääntyä hikeä, kuolleita ihosoluja ja muita epäpuhtauksia, mikä johtaa lakanoihin, jotka eivät anna sinulle raikasta viileää tunnetta makuulla. Pidä sängyt viihtyisänä ja puhtaana pesemällä lakanat kerran viikossa, jos mahdollista, tai vähintään joka toinen viikko.

Herää kaunis vaihe 15
Herää kaunis vaihe 15

Vaihe 3. Pidä uniaikataulu, jos voit

Aina kun mahdollista, yritä herätä ja mennä nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Tämä auttaa kehoasi tietämään, milloin on aika pysähtyä yöksi, ja heräät levollisemmaksi - mikä näkyy varmasti kasvoillasi!

Pyri nukkumaan vähintään 7 tuntia yössä

Herää kaunis vaihe 16
Herää kaunis vaihe 16

Vaihe 4. Vältä alkoholia ja kofeiinia 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa

Vaikka alkoholi on masennuslääke ja kofeiini piriste, molemmat voivat häiritä unisykliäsi. Vaihda veteen muutama tunti ennen kuin tiedät makaavasi, jotta saat hyvät yöunet ja heräät virkeänä.

Herää kaunis vaihe 17
Herää kaunis vaihe 17

Vaihe 5. Sammuta puhelin ja muu elektroniikka ennen nukkumaanmenoa

Puhelimet, televisiot ja tietokoneet lähettävät sinistä valoa, joka muistuttaa auringonvaloa. Tämä valo voi huijata aivot ajattelemaan, että on päivä, ja estää sinua nukahtamasta.

Suositeltava: