Jos et tunne täydellistä aamulla herätessäsi, et ole yksin. Useimmat ihmiset eivät herää hehkuvaan ihoon ja täydellisiin hiuksiin, ainakaan ilman ponnisteluja edellisenä iltana! Muutamalla ihonhoitovinkillä ja runsaalla unella voit näyttää luonnollisen kauneutesi ennen kuin huomaatkaan!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ihonhoito
Vaihe 1. Puhdista kasvosi joka ilta ennen nukkumaanmenoa
Jos käytät meikkiä, sinun pitäisi jo tietää, että sinun on pestävä kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella joka ilta. Mutta vaikka et, öljyt ja epäpuhtaudet ilmasta voivat päätyä kasvoillesi koko päivän. Nämä voivat tukkia huokosesi, mikä johtaa puhkeamiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Kastele kasvosi, levitä puhdistusaine ja huuhtele huolellisesti puhtaalla vedellä.
Jos olet liian väsynyt pesemään kasvosi, voit puhdistaa kasvosi kasvopyyhkeellä
Vaihe 2. Levitä paksu kerros kosteusvoidetta ihollesi
Yö on täydellinen aika kosteuttaa ihoa kosteuttavalla voiteella. Levitä paksu kerros, mutta älä hiero sitä kokonaan. Sen sijaan anna sen imeytyä luonnollisesti saadaksesi eniten hyötyä.
Vaihe 3. Levitä alisilmänympärysvoidetta kosteutuksen jälkeen
Jos asetat silmänympärysvoiteen ja levität sitten kosteusvoidetta, siirrät silmänympärysvoiteen todennäköisesti muihin kasvojen osiin, joissa voide on vähemmän tehokas. Levittäminen kosteusvoiteen jälkeen auttaa varmistamaan, että se pysyy siellä, missä sitä eniten tarvitset, kosteuttaen herkkää ihoa silmiesi ympärillä.
Vaihe 4. Levitä kosteuttava huulirasva ennen nukkumaanmenoa
Huulet on kosteutettava aivan kuten muutkin kasvosi. Yö on paras aika käyttää huulirasvaa, koska et aio puhua, syödä tai huuhdella ihastustasi muutamaan tuntiin, joten nauti suosikkihuulivoideesi ja herää täydellisellä tukahdutuksella!
Vaihe 5. Kosteuta jalkasi joka ilta ja käytä sukkia
Heräät kauniista päästä varpaisiin, jos käytät aikaa jalkojen kosteuttamiseen yöllä. Peitä jalat paksulla voiteella välttäen varpaiden välistä. Liu'uta sitten pari paksua pörröistä sukkia, jotta voide ei pääse lakanoille.
Vaihe 6. Nuku seläsi ryppyjen estämiseksi
Jos nukut vatsallasi tai kyljelläsi, tyynysi aiheuttaa kitkaa kasvojasi vasten ja painovoima vetää ihoa alaspäin. Ajan myötä tämä voi johtaa ryppyihin kasvoillesi. Kasvojen etujen lisäksi selässä nukkuminen pitää niskasi ja selkärankasi luonnollisemmassa linjassa.
Neste voi kerääntyä silmiesi alle ja luoda tummia silmänalusia. Käytä ylimääräistä tyynyä nukkuessasi estääksesi pussien muodostumisen
Vaihe 7. Käytä nukutinta nukkuessasi
Nesteytys on tärkeää ihon terveydelle myös nukkuessasi. Aseta ilmankostutin huoneeseesi ja kytke se päälle, kun menet nukkumaan, varsinkin talvella, kun ilma on yleensä kuivaa.
Vaihe 8. Juo noin 100 nesteunssia (3,0 l) vettä päivässä
Juomavesi auttaa poistamaan epäpuhtauksia kehostasi ja on välttämätöntä terveen näköisen ihon saamiseksi. Jos tarvitset apua juomalla enemmän vettä, kanna mukanasi suuri vesipullo, joka muistuttaa sinua juomaan.
Menetelmä 2/3: Suojaa hiuksesi yöllä
Vaihe 1. Levitä kosteusvoidetta hiuksiisi ennen nukkumaanmenoa lisähoitoa varten
Jos hiuksesi ovat hyvin kuivat, levitä hiuksiin paksu hoitomaski ja kiedo pää huiviin nukkuessasi. Huuhtele naamio aamulla. Jos hiuksillasi on taipumus olla rasvainen, levitä kevyttä öljyä, kuten argaani- tai kookosöljyä, hiusten päähän, jotta hiukset eivät halkeile.
Vaihe 2. Käytä hiuksiasi löysällä tyylillä, jos ne ovat pitkät
Suojaa hiuksesi kitkalta pitämällä niitä löysässä punoksessa, pullaa tai poninhäntässä nukkuessasi. Älä kuitenkaan vedä hiuksiasi liian tiukalle, muuten ne voivat katketa.
Vaihe 3. Nuku satiini- tai silkkityynyliin suojataksesi hiuksiasi nukkuessasi
Säännölliset puuvillaiset tyynyliinat voivat tarttua hiuksiin. Ajan mittaan tämä voi aiheuttaa hiuslankojen heikkenemisen ja jopa katkeamisen. Valitse sen sijaan sileä materiaali, kuten silkki tai satiini, niin hiukset liukuvat tasaisesti tyynysi pinnan yli nukkuessasi.
Vaihe 4. Kääri hiukset huiviin, jos sinulla ei ole satiinityynyliinaa
Hiusten kääriminen huiviin tai muuhun päähineeseen on loistava tapa suojata hauraita lukkoja. Tämä voi myös auttaa sinua säilyttämään kampauksen seuraavalle päivälle.
Tapa 3/3: Nuku mukavasti
Vaihe 1. Luo rauhallinen ympäristö makuuhuoneeseesi
Makuuhuoneen tulisi olla viileä, pimeä ja hiljainen, jotta saat parhaan unen. Säädä lämpötila itsellesi sopivaksi ja harkitse tuulettimen tai muun valkoisen kohinan käyttöä, jotta ulkopuoliset äänet estetään.
- Jos voit, investoi mukavaan lakanasarjaan, jotta tunnet olosi mukavaksi, kun pääset sänkyyn. Ylellisimpien arkkien lankojen lukumäärä on 300–400, mutta saat silti silkkisen tunteen, kunhan arkit ovat 250–300 säikeiden alueella.
- Pidä makuuhuoneesi siistinä, jotta sinusta tuntuu rentoutuneelta, kun menet sisään. Nosta kaikki pyykki ja suorista yöpöytäsi tai pukeutumistasi ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 2. Pese lakanat kerran viikossa
Vuodevaatteisiin voi kerääntyä hikeä, kuolleita ihosoluja ja muita epäpuhtauksia, mikä johtaa lakanoihin, jotka eivät anna sinulle raikasta viileää tunnetta makuulla. Pidä sängyt viihtyisänä ja puhtaana pesemällä lakanat kerran viikossa, jos mahdollista, tai vähintään joka toinen viikko.
Vaihe 3. Pidä uniaikataulu, jos voit
Aina kun mahdollista, yritä herätä ja mennä nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Tämä auttaa kehoasi tietämään, milloin on aika pysähtyä yöksi, ja heräät levollisemmaksi - mikä näkyy varmasti kasvoillasi!
Pyri nukkumaan vähintään 7 tuntia yössä
Vaihe 4. Vältä alkoholia ja kofeiinia 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa
Vaikka alkoholi on masennuslääke ja kofeiini piriste, molemmat voivat häiritä unisykliäsi. Vaihda veteen muutama tunti ennen kuin tiedät makaavasi, jotta saat hyvät yöunet ja heräät virkeänä.
Vaihe 5. Sammuta puhelin ja muu elektroniikka ennen nukkumaanmenoa
Puhelimet, televisiot ja tietokoneet lähettävät sinistä valoa, joka muistuttaa auringonvaloa. Tämä valo voi huijata aivot ajattelemaan, että on päivä, ja estää sinua nukahtamasta.