Puhuit liikaa, lauloit liikaa, huusit konsertissa tai huvipuistossa tai käsitelit sairauksia, liiallinen rasitus äänellesi voi aiheuttaa sen, että menetät sen. Onneksi sinun pitäisi pystyä saamaan se takaisin riittävän pian perusterveydenhuollolla. Jos haluat palauttaa äänesi sen menettämisen jälkeen, lohduta kurkkuasi vedellä, teillä ja muilla rauhoittavilla lääkkeillä ja lepää äänesi mahdollisimman paljon puhumalla niin vähän kuin pystyt, hengittämällä nenän kautta ja välttämällä ärsyttäviä aineita. Jos äänesi ei palaa usean päivän kuluessa kotihoidosta, saattaa olla parasta kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi neuvoja ja hoitoa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kurkun lohduttaminen
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Parasta, mitä voit tehdä kipeille lauluäänellesi, on juoda vettä. Mikään koko maapallolla ei ole sinulle parempi kuin hyvä H2O. Pidä se huoneenlämmössä, jotta kurkku ei iskeydy jäätymiseen tai palavaan nesteeseen.
Sinun ei pitäisi haukkua asioita, kuten se on sinun tehtäväsi. Kehosi on erittäin hyvä kertomaan janoasi, joten älä unohda sitä. Juo säännöllisesti, mutta järkevästi. Se ei ainoastaan auta palauttamaan ääntäsi, vaan se on hyväksi kehollesi, ruoansulatusjärjestelmällesi, ihollesi, painollesi, energiatasollesi ja melkein kaikelle siltä väliltä
Vaihe 2. Kurista suolavettä
Kuumenna neljä kertaa päivässä lasillinen vettä mikroaaltouunissa (kunnes se on hyvin lämmin, mutta ei kuuma) ja liuota siihen ruokalusikallinen suolaa. Kurista koko juttu. Tämä auttaa käsittelemään kurkun limaa.
Älä välitä mausta - et niele sitä. Itse asiassa, jos kurkku on hieman kipeä, löydät sen luultavasti
Vaihe 3. Harkitse teetä hunajan ja sitruunan kanssa
Tässä tarinassa on kaksi puolta: Jotkut ihmiset uskovat, että tee (erityisesti kamomilla hunajan ja sitruunan kanssa) on loistava äänenvaimennin. Sitä on käytetty tällä tavalla vuosikymmeniä. Tiedä kuitenkin, että happo on huono epiteelikudoksellesi (tavarat, jotka muodostavat äänitaitoksesi) ja sekä tee että sitruuna ovat happamia. Mikä on tuomiosi?
Hunajassa ei kuitenkaan ole mitään vikaa. Toinen yleinen (mutta harvinaisempi) menetelmä on lusikallinen hunajaa. Mikä loistava tekosyy saada hunaja päälle! Seuraavaksi he sanovat lusikallisia Nutellaa
Vaihe 4. Ripusta pääsi höyryllä viisi minuuttia kahdesti päivässä
Höyry voi lisätä kurkun kosteutta. Se on sama syy, miksi näet diivojen pukeutuvan huiveihin sairaana - ajatuksena on, että lämpö tekee hyvää kurkulle.
Kiehuva vesi on helppo tapa luoda höyryä. Laita pyyhe pään päälle ja kattila kuumalla vedellä, jotta saat hyvän määrän höyryä. Kokeile lisätä eteerisiä öljyjä, jos haluat. Voit myös roikkua ilmankostuttimen ympärillä. Tai käynnistä suihku kuumana, sulje viemäri, sammuta tuuletin ja hengitä syvään. (Käytä vettä vastuullisesti, varsinkin kuivuuden aikana)
Vaihe 5. Käytä imeskelytabletteja
Monet laulajat ovat liukkaalla jalanjäljellä (kuulostaa hassulta, jos et ole koskaan kuullut siitä), mutta virallinen tieteellinen tuomio on edelleen ulkona. Liukkailla jalava -imeskelytabletteilla on hyviä arvosteluja, mutta ei ole tieteellistä tukea, miksi ne toimivat. Se voi olla lumelääkevaikutus.
Vaikka sen takana ei olekaan matematiikkaa, ne eivät ainakaan ole haitallisia. Pastillit yleensä tarjoavat jonkinlaista tilapäistä helpotusta
Tapa 2/3: Kurkun lepo
Vaihe 1. Anna käheälle äänellesi tauko
Parasta mitä voit tehdä, on olla puhumatta ollenkaan pariin päivään. Äänilepo on tarpeen epiteelikudoksen korjaamiseksi. Hiljaisuus on loppujen lopuksi kultaista.
- Jos joudut kommunikoimaan jonkun kanssa, välitä muistiinpanoja kuiskaamisen sijaan. Kuiskaaminen voi saada äänihuulet paukkuun yhtä voimakkaasti kuin jos huutaisit. Muistiinpanojen välittäminen voi olla myös hauskaa, jos piirrät kuvia tai pakotat vastaanottimen purkamaan viestin!
- Jos sinulla on työ, joka vaatii sinua korottamaan ääntäsi tullaksesi kuulluksi, käytä mekaanisia keinoja saadaksesi sinut äänekkäämmäksi.
- Pureskele kumia tai imeskele imeskelytabletteja, jotta sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pitää suu kiinni. Se myös parantaa syljen tuotantoa.
Vaihe 2. Hengitä nenän kautta
Toivottavasti ymmärsit tämän, kun sinua kehotettiin olemaan puhumatta ja pitämään suu kiinni. Miten muuten hengität, paitsi nenän kautta? Suun kautta hengittäminen tekee siitä kuivan, joten toivottavasti sinulla ei ole tukkoinen nenä ja pystyt silti hengittämään jotenkin!
Vaihe 3. Älä ota aspiriinia missään olosuhteissa
Jos yksi syy siihen, että olet saattanut menettää äänesi, koska huusit liian kovaa, olet todennäköisesti repeytynyt kapillaariin. Aspiriini voi vähentää hyytymistä ja aiheuttaa ylimääräistä verenvuotoa, mikä voi estää paranemisprosessia.
On muita tapoja lievittää kipua, jos kurkku on naarmuuntunut. Palaamme niihin seuraavassa osiossa
Vaihe 4. Älä tupakoi
Iso höpö, eikö? Jos olet asunut kiven alla, tupakointi aiheuttaa kurkun kuivumista monien muiden kielteisten terveysvaikutusten lisäksi.
Tupakointi voi olla syy siihen, että äänesi muuttuu. Loppujen lopuksi keuhkosi käyttävät savua äänen tuottamiseen. Mitä odotat? Lopeta tupakointi ja saatat nähdä välittömän parannuksen
Vaihe 5. Vältä happamia elintarvikkeita
Elintarvikkeet, kuten tomaatit, suklaa ja sitrushedelmät, ovat erittäin happamia; että happo repii pois äänihuulten kudoksen. Jotta olisit mukavin kurkkusi kanssa, on parasta välttää tätä mahdollisimman paljon.
Mausteiset ruoat eivät myöskään ole erittäin hyviä äänellesi. Kaikkea reaktiota aiheuttavaa on vältettävä. (Siksi vesi on niin naurettavan hyvää sinulle - se on luonnollista.)
Tapa 3/3: Tieto siitä, milloin mennä lääkäriin
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos äänesi ei palaa 2 tai 3 päivän kuluessa
Jos keikkasit konsertissa hieman liian lujasti eilen illalla, on täysin normaalia menettää äänesi seuraavana päivänä. Mutta jos menetät äänesi satunnaisesti ilman muita oireita, se on todennäköisesti merkki suuremmasta ongelmasta. Kysy lisätietoja lääkäriltäsi.
Vaihe 2. Käsittele muita ongelmia
Jos taistelet kovaa kylmää vastaan, sinun ei ole järkevää puuttua ääneesi - paina ensin immuunijärjestelmääsi ja äänesi putoaa paikoilleen. Jos sinulla on muita oireita, korjaa ne ensin. Se voi ratkaista ongelmasi.
Vaihe 3. Ota se hitaasti
Vaikka äänesi paranee, säilytä terveelliset tottumuksesi. Ajattele sitä antibioottikuurin loppuunsaattamiseksi; vaikka tunnet olosi hyväksi ensimmäisten päivien jälkeen, sinun on silti otettava loput. Kun jatkat sitä, saavutat 100% ja pysyt siellä.
