Rauha alkaa hymyllä - äiti Teresa.
Onko kukaan koskaan sanonut sinulle, että raha on todellisen onnellisuuden salaisuus? Entä suosio, asema tai maine? Tarjoavatko ne todella sellaista onnea ja tyytyväisyyttä, jota kaikki kaipaavat? Kokeile näitä vaiheita, jotka voivat viedä sinut paljon lähemmäksi todellista onnellisuutta! He asettavat sinut kestävän onnen polulle riippumatta siitä, missä henkisessä tilassa olet tällä hetkellä.
Askeleet
Vaihe 1. Ole antelias
Vapaaehtoistyö, harjoita satunnaisia ystävällisiä tekoja ja ole antelias. Antaminen tekee sydämen aina tyytyväisemmäksi itseensä. Rauha ja itsekkyys eivät ole hyvin rinnakkain.
Vaihe 2. Rakasta itseäsi
Älä ole liian ankara itsellesi. Kukaan ei ole täydellinen. Rakasta itseäsi ja rakasta elämää kaikissa muodoissaan. Ole avoin hyväksymään asiat positiivisella tavalla.
Vaihe 3. Ohita negatiiviset kommentit.
Pysy viileänä ja rauhallisena ihmisenä. Ohita negatiivisuus (negatiiviset kommentit, tapahtumat, ihmiset) ympärilläsi. Ole ymmärtäväinen: monta kertaa vaikeita tunteita on olemassa, koska he eivät ymmärrä toisen henkilön näkökulmaa. Kun alat asettaa itsesi henkilön paikalle, alat ymmärtää, miksi hän sanoo mitä sanoo, ja alat rikkoa egon seinää.
Hiljaa oma sisäinen negatiivinen äänesi. Aloita kiinnittämään huomiota hetkiin, jolloin et ole oikeudenmukainen itseäsi kohtaan
Vaihe 4. Ole ystävällinen. Ole ystävällinen ja avulias. Ystävällisyys ei tarkoita sitä, että sinun on tuottava kaikki tapaamasi ihmiset kotiin, mutta voit aina pystyä osoittamaan hyvän etumatkan ja käyttäytymään lämpimästi muiden edessä. Kun annat positiivisia tunnelmia, houkuttelet positiivisia tunnelmia.
Vaihe 5. Älä koskaan väittele.
Älä lähde väittelemään typeristä asioista. Mikään ei ole taistelun arvoista, etkä voi muuttaa muita ihmisiä. Muista nämä kaksi sääntöä ennen taistelun aloittamista. Se ei ole sen arvoista.
Vaihe 6. Pysy kiireisenä
Pidä itsesi kiireisenä jollakin rakentavalla tavalla. Mutta varaa aikaa myös rentoutumiseen.
Vaihe 7. Ajattele positiivisesti
Aina. Ota oppia elämäsi tapahtumista. Muuta pettymykset elämän oppitunneiksi. Tutustu kestävän onnen ja positiivisen psykologian kursseihin.
Vaihe 8. Ole oma itsesi
Yritä olla vertaamatta itseäsi muihin. Jokainen on ainutlaatuinen tässä maailmassa. Arvosta faktaa ja tunne itsesi mukavaksi. Sinulla on kaikki, myös hyvä sydän.
Vaihe 9. Anna anteeksi ja unohda
Muista, että kehosi kokee haitalliset vaikutukset vihan ja vihan pitämisestä sisällään. Jos annat anteeksi, voit unohtaa. Anteeksiantaminen ei ehkä ole helppoa, mutta se tuo sinulle valtavan rauhan. Anna anteeksi sinun vuoksesi, jos et heidän.
Vaihe 10. Ole rehellinen
Ole rehellinen itsellesi ja mitä haluat, ja mitä odotat itseltäsi ja muilta. Se ei ole aluksi helppoa. Jos tiedät mitä todella haluat, voit saavuttaa tavoitteesi helpommin.
Vaihe 11. Pysy rauhallisena
Rauhallisuus estää ihmistä tekemästä hätäisiä päätöksiä. Kun jotain on sanottu tai tehty, sitä ei voi ottaa takaisin. Se vaatii harjoittelua, joten pysy siellä.
Vaihe 12. Olettamusten tekeminen voi olla tuskallista
Olet vain päässäsi. Koskaan ei tiedä, mitä joku muu ajattelee tai mitä hän tarkoitti kommentillaan. Esitä kysymyksiä, jos haluat olla varma.
Vaihe 13. Muista olla ottamatta asioita henkilökohtaisesti
Harvoin kukaan tekee mitään sinusta. Se perustuu heidän omiin unelmiinsa ja toiveisiinsa. Koskaan ei voi tietää miten toisen elämä menee.
Vaihe 14. Palvella muita
Todellisen onnen voi löytää vain, kun lakkaa murehtimasta itsestään ja yrittää varoa ympärillään olevia. Perheenjäsenten, työtovereiden ja ystävien auttaminen voi antaa elämäsi merkityksen ja ilon. Itsekkyys toisaalta tuottaa vain väliaikaista nautintoa. On selvää, että elämässä on joitain näkökohtia, joissa sinun on keskityttävä itseesi, kuten kehosi ruoan ja unen tarve, mutta vain omiin tarpeisiisi keskittyminen ei koskaan johda todelliseen, kestävään onnellisuuteen.
Vaihe 15. Hymyile
Hymy on tarttuvaa. Jos saat itsesi hymyilemään hetkeksi, käytät kaikenlaisia kasvolihaksia, etkä voi muuta kuin tuntea olosi hyväksi.
Vaihe 16. Älä yritä
Jos pystyt saavuttamaan pienimmänkin tavoitteen, se avaa tietä suuremmille ja paremmille asioille. Kun tavoitteet on saavutettu, se lähettää viestin itsellesi, että olet voittaja ja voit tehdä mitä ikinä haluat.
Vaihe 17. Älä koskaan anna periksi
Olet ainutlaatuinen ja erityinen kaikkialla maailmassa. Jos elämä kaataa sinut, nouse takaisin. Epäonnistuminen ei ole kaatumista, vaan alhaalla pysymistä.
Vaihe 18. Ole aina uskollinen itsellesi
Valitse oma elämäntapasi ilman muiden painostusta. Esimerkkinä tästä Barack Obama syntyi muslimien isälle, mutta hän päätti olla kristitty ja Nobelin palkinnon saaja Bertrand Russel, suuri rauhan puolestapuhuja, päätti olla ateisti.
Vaihe 19. Tiedä, että olemalla totuudenmukainen ja positiivinen ja auttamalla muita voit saada enemmän
Vaihe 20. Vaalikaa rakkauden, anteliaisuuden, myötätunnon ja ystävällisyyden arvoja sellaisinaan, että ne ansaitsevat viedä teidät lähemmäksi onnea,
Vaihe 21. Ole yksinkertaisesti hyvä, se on edullista sinulle yksilönä ja ihmislajille kokonaisuudessaan ja muista Kungfutsen totuuden sanat ja vilpittömyys on kaiken hyveen perusta
Vaihe 22. Älä vertaa
Elämän vertaaminen muihin tai menneisyyteesi luo paljon onnetonta, nauti ja hyödynnä mitä sinulla on. Älä vertaa. Elämän vertaaminen muihin tai menneisyyteesi luo paljon onnetonta, nauti ja hyödynnä mitä sinulla on.
Vaihe 23. Esitä kysymyksiä
Kun koet ajatuksen kiusaavan mielessäsi, kirjoita se kysymykseen. Tämä keskittyy mieleen ja auttaa sinua olemaan pakkomielle ajatuksistasi.
Vaihe 24. Ole hetkessä
Älä välitä menneisyydestä ja tulevaisuudesta. Tyytyväisyys saavutetaan, kun hyödynnät nykyhetken parhaalla mahdollisella tavalla, koska ajattelet menneisyyttä ja tulevaisuus johtaa lopulta vain pettymykseen.
Vaihe 25. Meditoi
Tämän ei tarvitse olla uskonnollinen käytäntö, tarkoituksena on antaa aikaa huolenaiheidesi ilmaantumiseen, mutta älä ajattele niitä, vaan anna niiden kulua luonnollisesti, kunnes saavutat rauhallisen mielen. meditaatio antaa mielesi rauhoittua. Sinun ei tarvitse viettää tunteja tämän 20 minuutin ajan.
Vaihe 26. Nouse aikaisin
Aikainen herääminen auttaa sinua välttämään kiirettä ja voit rentoutua ennen kuin menet töihin.
Vaihe 27. Tee sitä, mitä sinun mielestäsi pitäisi tehdä, älä sitä, mitä ajattelet
Monet meistä tekevät sitä, mitä meidän mielestämme pitäisi tehdä, ja tähän vaikuttaa usein se, mitä muiden mielestämme meidän pitäisi tehdä. Seuraa sen sijaan vaistojasi ja tee sitä, mikä tuntuu oikealta.
Vinkkejä
- Jos ihmiset ovat negatiivisia sinua kohtaan, ole vain ystävällinen. Ymmärrä, että positiivisuus on parempi elämäntapa, eikä heidän kommenteillaan ole oikeastaan väliä. Anna heidän olla.
- Ole itsevarma.
- Ole kiitollinen siitä, että sinulla on paljon enemmän kuin muilla. Laske positiiviset puolesi ja kaikki mitä sinulla on elämässäsi.
- Vältä alkoholia tai huumeita. Ne saattavat tehdä sinut onnelliseksi jonkin aikaa, mutta eivät ratkaise ongelmia. Pyri aina tasapainoon elämässäsi ja muista, että terveytesi on rikkautesi. Pidä huolta itsestäsi ja olet onnellisempi.
- Pidä harrastus.
- Älä ole vihamielinen. Jos sinulla on ongelmia jonkun kanssa, älä lähesty häntä vihamielisesti. Sen sijaan ole utelias: "Anteeksi, mutta mietin, miksi sinä…" tai "Voisitko selittää, miksi teit/sanoit…". Älä koskaan juokse jonkun luo ja ole kuin "Miksi ihmeessä sanoit tämän …?"
- Älä koskaan tuomitse muita hyväksy heidät, kun tuomitset muita, kun olet negatiivinen.
- Meditoi hetki. Se todella auttaa saamaan ajatuksesi yhteen.
- Opettele ottamaan kritiikki vastaan. Kritiikki tarkoittaa vianhakua. Ongelmalausunto on usein ratkaiseva ja välttämätön kaikille tärkeille neuvoille. Yritä siis saada aikaan haitalliset emotionaaliset reaktiot ja käyttää niitä sitten parhaalla mahdollisella tavalla informatiivisella ja käytännöllisellä tavalla.
- Anna aina hyödyllisiä neuvoja ihmisille.
- Etsi uskottavia verkkokursseja kestävästä onnellisuudesta ja positiivisesta psykologiasta.
- Sairaus ei ehkä ole surun syy, mutta suru voi olla syy sairauteen. Jotta olisit onnellinen, sinun on ensin päästävä yli kaikista masennuksista.
Varoitukset
- Jos olet vihainen, yritä poistua huoneesta. Yritä rauhoittua ja mieti rauhanomaisia tapoja käsitellä tilannetta. Ja pysy poissa väittelyistä, riidat johtavat vain vaikeuksiin.
- Muista, että sinulla on oikeus hiljentymiseen ja oikeus lailliseen itsepuolustukseen.
