3 tapaa olla fyysisesti houkutteleva nainen

Sisällysluettelo:

3 tapaa olla fyysisesti houkutteleva nainen
3 tapaa olla fyysisesti houkutteleva nainen

Video: 3 tapaa olla fyysisesti houkutteleva nainen

Video: 3 tapaa olla fyysisesti houkutteleva nainen
Video: 3 tapaa rajata silmät 2024, Maaliskuu
Anonim

Haluatko saada enemmän miesten huomion? Älä katso enää. On tehty paljon tutkimuksia sen selvittämiseksi, mikä tekee naisesta fyysisesti houkuttelevan. On käynyt ilmi, että on olemassa joitain kokeiltuja ja todellisia houkuttelevuuden merkkejä, joista monet ovat yleismaailmallisia. Voit hyväksyä nämä piirteet tekemällä pieniä muutoksia varmistaaksesi, että näytät parhaalta koko ajan.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Pysyminen muodossa

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 1
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 1

Vaihe 1. Harjoittele

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi fyysisen houkuttelevuuden vahvimmista piirteistä on terve BMI (Body Mass Index). BMI on kehosi rasvan määrä suhteessa pituuteen ja painoon.

  • Voit ylläpitää terveen BMI: n varmistamalla, että saat säännöllistä liikuntaa. Hyvä harjoitus voi sisältää aerobista harjoittelua, voimaharjoittelua, urheilua tai ulkoilua. Kaikki mikä nostaa sykkeesi.
  • Hyvä nyrkkisääntö on kuntoilla vähintään puoli tuntia päivässä viisi päivää viikossa. Jos haluat lisätä voimakkuutta, harjoittele vähintään puoli tuntia päivässä tiukemmin kolme päivää viikossa.
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 2
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 2

Vaihe 2. Syö terveellisesti

Terveys vaatii muutakin kuin liikuntaa. Hyvin tasapainoinen ruokavalio on tärkeä osa terveyttä. Terveellinen syöminen pitää sinut kunnossa ja helpottaa oloa.

  • Juominen paljon vettä tekee suuria asioita ihollesi.
  • Leikkaa mahdollisimman paljon jalostettua ruokaa ja runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia.
  • Syö runsaasti karotenoideja sisältäviä ruokia. Eräs tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka syövät korkeaa karotenoidipitoista ruokavaliota, ovat houkuttelevampia. Jotkut elintarvikkeet, joissa on paljon karotenoideja, ovat bataatit, porkkanat, kurpitsa ja makeat punaiset paprikat.
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 3
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 3

Vaihe 3. Pidä hyvä hygienia

Ollaksesi fyysisesti houkutteleva, sinun on ponnisteltava päivittäin hygieniasi hyvässä kunnossa.

  • Hampaiden harjaus auttaa pitämään ne valkoisina. Yksi tutkimus osoitti, että valkoisemmat hampaat voivat saada ihmiset näyttämään 20% houkuttelevammilta. Hampaiden valkaisumenettelyt voivat auttaa pitämään helmet valkoisina, jos harjaus ei auta.
  • Pese kasvosi. Kirkas iho on yleinen merkki houkuttelevuudesta. Ihon puhtaana pitäminen osoittaa, että välität terveydestäsi. Se myös vähentää mahdollisuuksia saada epäpuhtauksia, kuten mustapäitä tai näppylöitä.
  • Pidä hiukset puhtaina ja kunnossa. Kiiltävät hiukset ovat merkki terveydestä ja hedelmällisyydestä., Joka on vetovoima.
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 4
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 4

Vaihe 4. Nuku riittävästi

Vähintään kuuden tai kahdeksan tunnin unen saaminen joka ilta tuo elämääsi erilaisia etuja, joista monet johtavat houkuttelevuuteen.

  • Se on hyväksi terveydellesi yleensä. Kehosi korjaa ja parantaa itseäsi nukkuessasi. Tämä on erityisen tärkeää, jos harjoittelet. Riittävä uni vähentää myös lihavuutta ja sairauksia.
  • Saat paremman henkisen terveyden. Lisää unta vähentää stressiä ja parantaa mielialan säätelyä. Kukaan ei pidä stressiä houkuttelevana. Yleensä onnelliset ihmiset ovat houkuttelevampia.
  • Nukkuminen lisää johtaa parempaan muistiin ja selkeämpään ajatteluun. Ulkonäkö ei ole kaikki, ja haluat pystyä pysymään keskustelussa. Jotta olisit paras versio itsestäsi ja sinulla olisi selkeä mieli, on parasta ottaa ne Zs kiinni edellisenä iltana.
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 5
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 5

Vaihe 5. Ota rusketus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruskeat ihmiset ovat houkuttelevampia. Rusketus lisää myös ihosyövän riskiä (erityisesti sisätilojen parkitus), joten ole varovainen.

  • Tämän ilmiön teoria on, että rusketuksesta saatava D -vitamiini edustaa terveyttä.
  • Rusketusvartalo näyttää lihaksia paremmin kuin oikeudenmukaisempi vartalo, koska näet lihasten varjot.

Tapa 2/3: Ulkonäön säätäminen

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 6
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 6

Vaihe 1. Käytä punaista

Ehkä on syy, miksi yhdistämme punaisen värin asioihin, kuten "himo" ja "intohimo". Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet ovat enemmän kiinnostuneita naisista, jotka käyttävät punaista väriä. On melko turvallista sanoa, että punainen on hyvä väri käyttää ensimmäisellä treffeillä.

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 7
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 7

Vaihe 2. Käytä vaatteita, jotka korostavat muotoasi

Riippumatta kehosi muodosta, käytä vaatteita, jotka imartelevat hahmoasi. Tämä ei ainoastaan auta sinua luottavaisesti tukemaan, vaan antaa sinulle mahdollisuuden kehua naisellisia muotoja. Käytä asuja, jotka istuvat tiukasti, mutta eivät liian tiukasti. Vältä liian suuria vaatteita.

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 8
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 8

Vaihe 3. Käytä meikkiä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet lähestyvät todennäköisemmin meikkiä käyttäviä naisia.

  • Meikki auttaa sinua näyttämään houkuttelevalta, koska se parantaa tiettyjä kauneuden merkkejä. Korkeat poskipäät, suuret silmät, sileä iho ja pieni nenä ovat ominaisuuksia, joita voit korostaa meikillä.
  • Käytä punaista huulipunaa. Jos et halua käyttää sitä koko ajan, käytä sitä pukeutumisen yhteydessä mennäksesi ulos.
  • Keskity silmiin. Käytä luomiväriä, varjoja ja ripsiväriä, jotka silottavat luonnollista silmiesi väriä ja muotoa.
  • Tee meikistäsi mahdollisimman luonnollinen. Useimmat ihmiset pitävät enemmän "luonnollisesta" ilmeestä kuin meikistä, joka käyttää liikaa meikkiä. Sen ei pitäisi näyttää siltä, että panostat siihen liikaa.
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 9
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 9

Vaihe 4. Tuoksu hyvältä

Jos kiinnität jonkun huomion hajusteella tai Kölnillä, jonka joku pitää erityisen miellyttävänä, voit aloittaa hyvin. Hajuaisti on voimakas vetovoima.

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 10
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 10

Vaihe 5. Kasvata hiuksesi

Jos pääset eroon urheilullisista pitkistä lukkoista, mene siihen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkät hiukset ovat yleensä parempia kuin lyhyet hiukset, koska ne ovat naispuolisen sukupuolen merkki. Jotkut naiset voivat vetää lyhyet hiukset todella hyvin, mutta pitkät hiukset ovat yleensä suosittuja houkuttelevuuden merkkinä.

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 11
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 11

Vaihe 6. Hymyile usein

Jos et jo hymyile paljon, tee siitä tapa hymyillä enemmän. Heiluta terveitä valkoisia hampaitasi ja näytä maailmalle kuinka onnellinen olet.

Tapa 3/3: Oikea asenne

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 12
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 12

Vaihe 1. Ole itsevarma

Kuinka odotat muiden näkevän sinut suotuisalla tavalla, jos et näe itseäsi suotuisalla tavalla? Itsetunto alkaa luottamuksella. Omassa nahassa viihtyminen on houkuttelevaa, koska tiedät kuka olet. Sinun ei tarvitse alentaa tai kilpailla muiden kanssa päästäksesi eteenpäin elämässä. Ihmiset pitävät laatua houkuttelevana.

  • Selvitä kuka olet. Kun olet saanut sen hallintaan, pidä siitä kiinni ja älä pelkää kertoa maailmalle. Oman itsetuntosi ymmärtäminen vie sinut pitkälle houkuttelevuuden kannalta.
  • Harjoittele positiivisia vakuutuksia. He työskentelevät. Luettele asioita itsestäsi, joita rakastat, ja palaa niihin silloin tällöin.
  • Varo kerskaamasta tai kaatumasta ylimielisyyden valtakuntaan. Harvat pitävät ylimielisyyttä houkuttelevana.
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 13
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 13

Vaihe 2. Ole onnellinen

On tehty paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että onnelliset ihmiset ovat houkuttelevampia (ja houkuttelevat ihmiset ovat onnellisempia).

  • Harjoittele kiitollisuutta ja anteeksiantoa. Nämä kaksi asiaa lisäävät onnellisuuttasi.
  • Keskity suhteisiisi elämässäsi. Suhteet ovat osoittaneet olevansa yksi tärkeimmistä onnen vaikuttajista. Vietä aikaa luotettujen ystävien ja perheen kanssa.
  • Ajattele positiivisesti. Kun negatiiviset ajatukset tulevat mieleesi, heitä ne ulos. Jos kamppailet tämän asian kanssa, voit tutkia kognitiivisia käyttäytymismenetelmiä.
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 14
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 14

Vaihe 3. Ole ystävällinen

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ystävälliset tai miellyttävät ihmiset ovat houkuttelevampia. Heidän houkuttelevuutensa voi jopa parantaa ajan myötä vain heidän persoonallisuutensa perusteella.

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 15
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 15

Vaihe 4. Ole vakuuttava

Jos haluat jonkun pitävän sinusta (tai pidät sinua houkuttelevana), kerro siitä hänelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pidämme ihmisistä, jotka pitävät meistä. Jos osoitat kiinnostusta jotakuta kohtaan, hän houkuttelee sinua todennäköisemmin, jos osoitat kiinnostusta häntä kohtaan ensin.

Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 16
Ole fyysisesti houkutteleva nainen Vaihe 16

Vaihe 5. Onko sinulla huumorintaju

Huumorintaju tekee sinusta houkuttelevan useammasta kuin yhdestä syystä.

  • Huumorintaju helpottaa läsnäoloa. Se on houkutteleva laatu.
  • Nauru vapauttaa kemikaalin nimeltä serotoniini, joka on hyvän mielialamme syy. Ihmisten nauramisen auttaminen saa heidät hyvälle tuulelle, ja he ovat kiitollisia siitä.

Vinkkejä

  • Pidä positiivinen asenne. Monet ihmiset ovat huolissaan fyysisestä ulkonäöstään - et ole ainoa!
  • Päätä ensin, mihin menetelmistä keskityt, ja siirry sitten seuraavaan. Voi olla paljon työtä tehdä kaikki kolme kerralla.
  • Vietä aikaa sosiaalisissa tilanteissa. Opi ottamaan hylkääminen kauniisti, koska sitä tapahtuu kaikille.
  • Harjoittele meikkisovellustasi, kunnes olet varma, että olet saanut haluamasi ilmeen. Jos et ole varma, pyydä apua ystävältäsi tai joltakin tavaratalon meikkilaskurilta.
  • Naiset ovat houkuttelevampia, kun he ovat hedelmällisiä. Mene ulos useammin syklin hedelmällisimpinä päivinä; ihmiset ottavat sen vastaan.

Varoitukset

  • Älä yritä muuttaa itseäsi sellaiseksi, joka et ole. Jokainen on houkutteleva omalla tavallaan ja sinun on työskenneltävä sen kanssa, mitä sinulla on.
  • Älä ruskista liikaa. Ota yhteys lääkäriin keskustelemaan parkitsemistavoitteistasi ennen kuin aloitat rusketuksen.
  • Anoreksia ja bulimia ovat vakavia sairauksia. Terveys on houkutteleva, ja syömishäiriöt eivät ole terveitä. Jos sinulla on syömishäiriö, hakeudu lääkärin hoitoon.

Suositeltava: