Sokeat tai näkövammaiset ihmiset käyttävät pitkää, valkoista keppiä havaitsemaan maaston muutoksia ja esteitä, vastaanottamaan tietoa ympäristöstään äänen avulla ja antamaan sanaton selitys sille, miksi he voivat esittää tiettyjä yleisön kysymyksiä ympäristöstään. Jos olet sokea tai näkövammainen, tunnet jonkun, joka on sokea tai näkövammainen, tai haluat yksinkertaisesti tietää enemmän sokeudesta ja näkövammasta, seuraavat ovat perusvaiheita keppien turvalliseen ja tehokkaaseen käyttöön.
Askeleet
Vaihe 1. Hanki sopiva pituudellesi sopiva ruoko
Yleisesti ottaen tämä tarkoittaa sitä, että ruoko -ote ulottuu kainaloon, kun kärki lepää lattialla.
Vaihe 2. Käytä keppiä sillä kädellä, joka tuntuu mukavimmalta
Yleensä oikean käden tulee käyttää vasenta kättään.
Vaihe 3. Ymmärtäkää kepin osat
Huomaa, että kaikki kepit koostuvat kolmesta pääosasta; kahva, kärki ja keppi. Pidä otteesta tiukasti mutta löysästi kädessäsi. Jos sen pinta on tasainen (kuten golfmailan kahva), aseta etusormesi tasaiselle pinnalle.
Vaihe 4. Käsittele keppiä
Anna ranteesi asettua vatsapainikkeen ja vyötärön väliin, hieman sivulle, ja heiluta keppiä varovasti puolelta toiselle. Kärjen tulee aina olla kosketuksissa maahan ja heilua suunnilleen hartioiden leveydelle.
Vaihe 5. Osaa kävellä
Kun kävelet, vaihda keinu askeleidesi kanssa. Kun astut oikealla jalalla, keppi tulee mennä vasemmalle ja päinvastoin. Jos huomaat, että keppi pyörii väärään suuntaan, anna keppin pysyä yleisessä suunnassa ja korjaa se seuraavilla vaiheilla. Pääsi on pidettävä korkealla ja hartiat rentoina. Näin voit käyttää jäljellä olevaa näköä ja mitä tahansa kuuloa liikkuvuutesi tukemiseksi.
Vaihe 6. Osaa käyttää portaita
Kun menet portaita alas, anna keinon kärjen pudota seuraavaan vaiheeseen äläkä heiluta sitä siltä varalta, että muutkin yrittävät mennä portaita alas. Kun nouset portaita ylös, keppi osuu ensimmäiseen askeleeseen, kun olet maanpinnalla. Tartu keppiin niin, että se on suhteellisen pystysuora, ja anna keppi osua jokaiseen askeleeseen noustessasi. Kun olet saavuttanut huipun, palaa heilumaan. Kun menet portaita alas, anna keppikärjen pudota seuraavaan vaiheeseen ja astu sitten alas. Tasaisempaa laskeutumista varten työnnä keppiä eteenpäin portaita pitkin ja anna keppi pudota kaksi askelta alle, niin että se on aina askeleen edellä.
- Pidä keppi heilumasta, jotta muut ihmiset voivat käyttää portaita.
- Kun tangon työntäminen eteenpäin ei johda sen putoamiseen, tiedät, että olet saavuttanut portaiden lopun. Välttääksesi ilkeän putoamisen, muista, että sen jälkeen kun keppi on saavuttanut portaiden pohjan, sinulla on vielä yksi askel!
Vaihe 7. Harjoittele keppiä; kestää hetken tottua
Varmista, että olet varma keppisi liikkuvuudesta ennen kuin lähdet yksin ulos.
Vinkkejä
- Älä ylitä katuja yksin, kun olet aloittelija. Suurin osa sokeriruo'on käyttäjistä esittelee kadun ylittämisen sertifioidulla liikkumisopettajalla. Risteys, varsinkin vilkkailla risteyksillä, vaatii harjoittelua, eikä sitä pitäisi tehdä uutena ruoko -käyttäjänä.
- Jos on liukuportaita, aseta keppi liikkuvan alueen päälle ja määritä, onko se ylös- vai alaspäin. Jos keppi vetää sinua pois, se nousee ylös.
- Muista, että viimeinen osuma portaita ylös noustessa tarkoittaa, että sinulla on vielä yksi askel. Laskeutuessasi sinun on myös tehtävä yksi askel ennen kuin olet turvallisesti maassa.
- Jos näet jonkun, jolla on keppi, älä kohtele häntä eri tavalla kuin ketään muuta. Sokea ei ole vaihtoehtoinen sana tyhmälle, kuurolle tai huomaamattomalle. Sokeat ihmiset ovat edelleen erittäin kykeneviä, ja monet heistä voivat olla riippumattomia.
- Saatavana on useita erilaisia ruoko -vinkkejä - mukaan lukien osoitinkärki, rulla -kuulakärki ja sienikärki - kokeile eri vinkkejä, kunnes löydät itsellesi parhaiten sopivan.
Varoitukset
- Sokeiden liikkuvuuden opiskelijoille opetetaan tarvittaessa käyttämään keppejä itsepuolustustilanteissa. (nämä kepit on valmistettu pääasiassa alumiinista tai grafiitista.)
- Keppi ei ole lelu, se on työkalu. Sokeat ihmiset kohtelevat keppiä kuin lisäystä kehoonsa ja välttämättömyytenä henkilökohtaisen turvallisuuden, liikkuvuuden ja itsenäisyyden kannalta. Jos olet näkövammainen, älä missään tapauksessa yritä tarttua tai ottaa henkilön keppiä.
- Jos olet näytelmässä tai jotain, älä dramatisoi liikaa. Muista, että sokeilla ihmisillä on koko elämänsä aikaa sopeutua sokeuteen, ja sen seurauksena he voivat navigoida taitavasti ja kauniisti ympäri maailmaa. Esityksen jälkeen laita keppi pois äläkä tuo sitä julkisesti esille.
