Värisokeus ilmenee, kun silmän hermosoluissa on ongelma, joka aistii värin. Tämä tila on enimmäkseen perinnöllinen eikä hengenvaarallinen. Vaikka värisokeuteen ei tunneta parannuskeinoa, on monia asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi elämistä.
Askeleet
Osa 1/4: Suodattimien tai työkalujen käyttö
Vaihe 1. Kysy optikolta värjättyjä piilolinssejä
Markkinoilla on monia piilolinssejä värisokeille. Nämä tuotteet käyttävät myrkytöntä väriainetta absorboimaan valon aallonpituudet optisella spektrillä, mikä voi estää värien erilaistumisen. Kysy silmälääkäriltäsi, sopisivatko nämä piilolinssit värisokeutesi tyypille.
Värilliset kontaktit voivat olla tehokkaampia ihmisille, joilla on puna-vihreä värinäköhäiriö, kuin muut värisokeudet
Vaihe 2. Kysy värillisistä lasista vaihtoehtona piilolinsseille
Vaikka värisävyiset piilolinssit korjaavat värisokeiden yksilöiden koko näkökenttää tehokkaammin kuin lasit, jotkut saattavat pitää niitä epämukavina käyttää. Kysy optikoltasi värillisistä lasista, jos et käytä kontakteja. Nämä linssit voidaan kiinnittää silmälaseihisi reseptilläsi, mikä takaa täysin selkeän näkemyksen.
Nämä tuotteet voivat olla kalliita, noin 300–700 dollaria parilta
Vaihe 3. Osta puhuva väritunnistuslaite
Elektroniset väritunnisteet ovat näkövammaisten laitteita, jotka skannaavat vaatteita ja muita esineitä ja ilmoittavat niiden värin. Useimmat näistä laitteista voivat poimia noin 100 eri väriä tai sävyä ja ne voidaan ohjelmoida eri kielillä. Kysy lääkäriltäsi sellaisen laitteen ostamisesta alueeltasi.
Käyttäjä voi säätää laitteen äänenvoimakkuutta, jotta sitä on helppo käyttää erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa
Vaihe 4. Käytä Seekey-työkalua erottaaksesi värit, jos olet puna-vihreä värisokea
Seekey on yksinkertainen työkalu niille, joilla on puna-vihreä värinäköhäiriö, yleisin värisokeuden muoto. Siinä on punaisia ja vihreitä muovisuodattimia, joiden avulla voit muuttaa värin havaitsemista. Pidä tämä työkalu mukanasi tilanteissa, joissa sinulla on vaikeuksia erottaa värit toisistaan.
- Punainen suodatin tekee punaisista väreistä vaaleampia, kun taas vihreä suodatin tekee niistä tummempia.
- Vihreä suodatin puolestaan tekee vihreistä väreistä vaaleampia ja punaisista tummempia.
Osa 2/4: Online -työkalujen hyödyntäminen
Vaihe 1. Lataa värisokeussovellus mobiililaitteellesi
Mobiilitekniikka on mahdollistanut sovellusten luomisen, jotka auttavat värisokeita ihmisiä erottamaan värit selkeämmin. Monet lisätyn todellisuuden sovellukset säätävät värejä puhelimen kameran avulla siten, että ne erottuvat paremmin. Lataa yksi näistä ohjelmista Apple- tai Android -laitteesi sovelluskaupasta.
Lataa esimerkiksi ColorBlindness SimulateCorrect -sovellus, joka soveltuu sekä iPhonelle että Androidille ja joka säätää värejä puhelimen kameralla värisokeuden kompensoimiseksi
Vaihe 2. Asenna selainsuodatin, jotta näet verkkosivujen värit selvemmin
Saatavilla on useita ohjelmistoja, jotka voidaan lisätä selaimeesi erilaisten värisokeuksien vuoksi. Värioikeuden puutteen tyypistä riippuen nämä ohjelmat muuttavat värejä Internet -sivustoilla, jotta voit kokea ne normaalisti. Hae verkosta ladataksesi ohjelman, joka toimii käyttöjärjestelmällesi ja ensisijaiselle Internet -selaimellesi.
Esimerkiksi ColorBlindExt on Firefox-lisäosa, joka auttaa värisokeita ihmisiä liikkumaan selkeästi verkossa
Vaihe 3. Osta ohjelmisto, joka tunnistaa tietokoneen näytön värit puolestasi
Jotkin värisokeille tarkoitetut ohjelmistot antavat sinulle värin nimen kohdistimen kärjessä, kun osoitat sitä näytöllä. Jotkut voivat myös eristää ja suurentaa väriosia puolestasi, jolloin ne on helpompi erottaa muista sävyistä. Etsi verkossa tietokoneesi käyttöjärjestelmään suunniteltu värisokeusohjelmisto.
- Esimerkiksi EyePilot on saatavana Applen käyttöjärjestelmiin.
- Yksittäisten tunnistettavien värien valitseminen voi hidastaa sinua, kun yrität tehdä työtä tietokoneellasi.
Osa 3/4: Päivittäisten tehtävien hallinta
Vaihe 1. Käytä tiheyttä ja lämpötilaa ohjeina, kun ostat ja valmistat ruokaa
Ruoan valmistaminen värejä erottamatta voi olla vaikeaa kypsien tuotteiden valinnasta lihan kypsentämiseen. Opi valitsemaan kypsiä hedelmiä ja vihanneksia ruokaostoksilla puristamalla niitä sen sijaan, että tarkistaisit ne silmämääräisesti. Käytä digitaalista lihalämpömittaria ruoanlaitossa varmistaaksesi, että ruoka, erityisesti liha, on kypsennetty.
- Esimerkiksi avokadon pitäisi tuntua hieman pehmeältä kosketuksessa kypsänä, kun taas sellerin pitäisi tuntua kiinteältä.
- Katso luettelo turvallisista minimikypsennyslämpötiloista osoitteesta
Vaihe 2. Tunnista liikennevalot niiden sijainnin mukaan ajon aikana
Pääsääntöisesti punaiset valot sijaitsevat yleensä pystysuorien liikennevalojen päällä, keltainen valo alla ja vihreä valo alhaalla. Kun opit ajamaan värisokeudella, kiinnitä erityistä huomiota siihen, mikä syttyy, ja ole valppaana liikenteestä ja jalankulkijoista ympärilläsi. Huomaa pystysuorissa liikennevaloissa, että punainen valo on yleensä vasemmalla ja vihreä yleensä oikealla.
Vaihe 3. Merkitse tai lajittele vaatteesi värin mukaan varmistaaksesi, että asut sopivat yhteen
Värisokeus voi vaikeuttaa vaatteiden valintaa. Pyydä ystävääsi tai rakkaasi auttamaan sinua tunnistamaan vaatekaappisi eri vaatteiden väri. Merkitse värit jokaisen tuotteen tunnisteeseen tai lajittele vaatekaappisi vaatteet värin mukaan, jotta asiat olisivat helppoja.
- Yritä tunnistaa vaatteesi kosketusvinkkien avulla, kuten kankaan tuntuma, vaatteen leikkaus tai lisävarusteet, kuten napit, vetoketjut tai koristeompeleet.
- Pyydä ystäviä tai rakkaita auttamaan sinua asentamaan täydelliset asut ja ripustamaan ne yhteen kaappisi.
Vaihe 4. Paranna kodin kontrastia, jotta asiat on helpompi erottaa
Kun sisustat ja sisustat kotiasi, valitse esineet, jotka tiivistävät seinät ja lattiat kokonaan, jotta asiat näkyvät paremmin. Valitse tummat huonekalut sijoitettavaksi huoneeseen, jossa on vaaleat seinät, tai päinvastoin. Tämä minimoi onnettomuudet, jotka voivat johtua visuaalisen kentän värien hämärtymisestä.
Osa 4/4: Silmien terveyden parantaminen
Vaihe 1. Käy silmälääkärillä vahvistaaksesi värisokeutesi
Vaikka saatavilla on monia online -testejä, joiden väitetään havaitsevan värisokeuden, vain lääkäri voi antaa sinulle täydellisen ja tarkan diagnoosin. Silmälääkäri suorittaa testejä nähdäksesi, onko sinulla värinäköhäiriö, ja määrittää, minkä tyyppinen sinulla on. Keskimäärin puna-vihreä värisokeus on tyyppi, jonka lääkärit diagnosoivat eniten.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin sulkeaksesi pois mahdolliset taustalla olevat sairaudet
Värisokeus on yleensä perinnöllinen sairaus, mutta se voi joskus johtua muista tekijöistä. Sairaus, altistuminen haitallisille kemikaaleille tai reaktio tietyille lääkkeille voi olla syyllinen kyvyttömyyteesi erottaa värejä. Ota yhteys lääkäriisi, jos koet värisokeutta, varmistaaksesi, että sinulla ei ole muita lääketieteellisiä ongelmia, jotka on käsiteltävä.
- Lääkkeet, kuten digoksiini, etambutoli ja fenytoiini, voivat aiheuttaa väliaikaista tai pysyvää värisokeutta joillakin yksilöillä.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on suvussa värisokeutta.
- Värisokeus voi joskus olla luonnollinen seuraus ikääntymisprosessista.
Vaihe 3. Ota käyttöön tavat hyvän silmien terveyden takaamiseksi
Silmistä huolehtiminen tarkoittaa myös värin havaitsemisen suojaamista, mikä voi auttaa sinua estämään värisokeuden. Käytä aurinkolaseja, joissa on UVA/UVB -suoja, jotta voit säilyttää silmiesi kartioiden värireseptorit. Pidä tietokoneen tai puhelimen näytöstä 20 sekunnin tauko 20 minuutin välein ja katso jotain, joka on vähintään 20 metrin päässä silmien väsymisen välttämiseksi.
Käy silmälääkärillä 1-2 vuoden välein tarkistuksissa
Bottom Line
- Keskustele optometristisi kanssa värisävyisistä piilolinsseistä tai lasista, jotka voivat auttaa sinua erottamaan värit helpommin.
- Voit myös käyttää puhuvaa väritunnistetta tai etsintätyökalua, jonka avulla voit tunnistaa värit, joita sinulla on vaikea nähdä.
- Jotta voit erottaa värit helpommin verkossa, kokeile käyttää sovellusta, selainsuodatinta tai erityistä ohjelmistoa tietokoneellasi tai puhelimellasi.
Vinkkejä
- Vielä tutkitaan mahdollisia uusia värisokeuden hoitoja, mukaan lukien geeniterapiahoito, joka sisältää injektion verkkokalvon kartiosoluihin.
- Perinnöllinen värisokeus voi joskus ohittaa sukupolven.
- Miehet ovat todennäköisemmin värisokeita kuin naiset.
- Jos lapsesi on värisokea, ilmoita siitä koululle, jotta oppimateriaalia voidaan mukauttaa tarpeen mukaan.
- Tällä hetkellä ei ole olemassa homeopaattisia menetelmiä, joiden uskotaan toimivan värisokeuden parantamiseksi.