3 tapaa järjestää elämäsi

Sisällysluettelo:

3 tapaa järjestää elämäsi
3 tapaa järjestää elämäsi

Video: 3 tapaa järjestää elämäsi

Video: 3 tapaa järjestää elämäsi
Video: KUINKA AVATA JÄÄTELÖ? 2024, Maaliskuu
Anonim

Näyttääkö siltä, että vuorokaudessa ei ole tarpeeksi tunteja tai pankissa on dollareita? Onko autosi yleensä tyhjä ja roskakori täynnä? Kärsit tavallisesta ahdistuksesta olla liian kiireinen - sinulla ei ole varaa eikä aikaa rentoutua. Hyvä uutinen on, että on olemassa lääke: organisaatio! Noudata alla olevia yksinkertaisia ohjeita ja nautit säännöllisestä rentoutumisesta ja mielenrauhasta.

Askeleet

Tapa 1 /3: Järjestä koti- ja toimistoelämäsi

Järjestä elämäsi Vaihe 11
Järjestä elämäsi Vaihe 11

Vaihe 1. Etsi paikka kaikelle, mitä sinulla on

Jos talosi on järjestämätön, sinulla ei todennäköisesti ole nimettyjä paikkoja kaikille asioillesi. Sen sijaan, että olisit luopunut tavaroista tiettyyn huoneeseen tai alueeseen, seuraa vain tiettyä sijaintia kaikelle kodissasi.

  • Älä yksinkertaisesti jätä jotain yöpöydällesi, vaan luo tilaa sille. Tee sama kaikessa kodissasi, jotta asiat eivät jää makaamaan ilman asuinpaikkaa.
  • Pidä esimerkiksi kori tai pieni jalusta etuoven lähellä, johon voit sijoittaa asioita, joita sinun on käsiteltävä, kun sinulla on enemmän aikaa. Tämä voi sisältää postisi, tavarat kaupasta tai asioita koulusta ja työpaikalta.
Järjestä elämäsi Vaihe 12
Järjestä elämäsi Vaihe 12

Vaihe 2. Purkaa tilaa avaruuden mukaan

Valitse viikon aikana päivä, jona sinulla on eniten (tai kaikki) aikaa vapaa. Valitse sitten elämässäsi yksi alue, joka on järjestäytymätön ja joka on siivottava. Nämä voivat olla huoneita talossasi, autossasi tai työpaikalla. Työskentele sitten vain heittämällä pois tarpeettomat tavarat, jotka vievät tilaa elämäsi tällä osalla.

  • Hanki organisaation säilytysastiat, kansiot ja laatikot, jotta paikkasi pysyy järjestyksessä. Voit ostaa järjestettyyn säilytykseen tarkoitettuja tavaroita monista tavarataloista ja huonekaluliikkeistä tai tehdä omia tavaroita, kuten kuppeja, kenkälaatikoita ja astioita. Tee näistä organisaatiokappaleista hieman houkuttelevampia maalikerroksella tai kangaspäällysteellä.
  • Mieti, milloin viimeksi käytit lajittelemiasi kohteita. Jos on kulunut monta kuukautta tai vuotta siitä, kun viimeksi tarvitsit sitä, harkitse sen poistamista.
Järjestä elämäsi Vaihe 13
Järjestä elämäsi Vaihe 13

Vaihe 3. Päästä eroon asioista, joita et tarvitse

Vaikka saatat olettaa, että "tarvitset" kaiken omistamasi, epäjärjestyksessä olevassa talossa on todennäköisesti joitain esineitä, joita et tarvitse. Lajittele asiat, jotka jatkuvasti aiheuttavat sotkua, ja määritä, kuinka hyödyllistä se on sinulle. Jos et ole käyttänyt sitä pitkään aikaan, älä käytä sitä usein, pidä siitä enää tai et tarvitse sitä, päästä eroon siitä.

  • Pidä tunteesi erillään lajiteltavista kohteista. Toki, isoäitisi saattoi antaa sinulle tuon posliinipullon, mutta haluatko tai tarvitsetko sitä todella? Ota askeleet heittääksesi nämä asiat pois, äläkä tunne itseäsi huonoksi henkilöksi.
  • Erota tavarat, joista pääset eroon, kasoiksi, kuten roskat, lahjoitukset ja myytävät asiat. Käsittele sitten jokainen kasa vastaavasti.
  • Pidä autotallin tai pihan myynti, jotta voit ansaita rahaa heittämistäsi asioista. Suuret tavarat, kuten huonekalut tai elektroniikka, voidaan luetella online -myyntisivustoilla, kuten eBay tai Craigslist, joten sinun ei tarvitse isännöidä suurta tapahtumaa ansaitaksesi rahaa.
Järjestä elämäsi Vaihe 14
Järjestä elämäsi Vaihe 14

Vaihe 4. Älä tuo lisää tarpeettomia esineitä

Älä voita elämän järjestämisprosessia tuomalla uusia asioita, joita et tarvitse. Yksi tärkeä syy, miksi saatat tehdä tämän, on edulliset ostokset. Vältä suuria myyntejä tai kauppoja, koska ne johtavat siihen, että ostat asioita, joita et todellakaan tarvitse tai haluat vain siksi, ettet halua luopua hyvästä sopimuksesta.

  • Kun teet ostoksia, kysy itseltäsi, mihin kohtaan tämä pala menee kotonasi. Onko sinulla tietty paikka sille, missä se voi pysyä pysyvästi?
  • Kun menet kauppaan, pidä luettelo etsimistäsi asioista. Älä siis eksy luettelostasi etsiessäsi kohteita. Tulet takaisin vain sillä, mitä tarvitset, eikä sillä, mitä luulit tarvitsevasi.
  • Harkitse säästämäsi rahaa välttämällä tätä myyntiä. Vaikka olet ehkä tekemässä edullisia hankintoja, käytät silti rahaa johonkin, mitä et ehkä tarvitse.
Järjestä elämäsi Vaihe 15
Järjestä elämäsi Vaihe 15

Vaihe 5. Laita asiat heti takaisin

Jokainen tekee sen - ottaa kynän laatikosta, kirjoittaa muistiinpanon ja jättää sen tiskille. Sen sijaan, että sijoittaisit asiat sinne, missä se on kätevintä, käytä ylimääräinen hetki palauttaaksesi ne oikeaan paikkaan.

  • Jos harkitsemasi tehtävä kestää alle kaksi minuuttia, tee se heti. Sen tekeminen jättää talosi järjestykseen ja antaa sinulle vähemmän tekemistä myöhemmin.
  • Jos samalla alueella on useita asioita, käytä muutama minuutti niiden asettamiseen takaisin. Tämä estää kurittoman kasan kasvamasta suuremmaksi ja vaikeammaksi käsitellä.
Järjestä elämäsi Vaihe 16
Järjestä elämäsi Vaihe 16

Vaihe 6. Hajauta askareesi

Kuinka monta kertaa talosi on ollut epäjärjestyksessä, koska lykkäät siivoamista? Vaikka tämä liittyy viivyttelyyn, voit tehdä siistittävistä ja organisoitavista asioistasi helpommin hallittavia esittämällä pienempiä tehtäviä. Valitse yksi esine - kuten pölyäminen - ja anna itsellesi tietty aika ja päivä tehdä se. Jos teet tämän kaikkien askareidesi kanssa, tilasi on aina puhdas ilman, että sinun on vietettävä useita peräkkäisiä tunteja sen parissa.

Järjestä elämäsi Vaihe 17
Järjestä elämäsi Vaihe 17

Vaihe 7. Merkitse kaikki

Onko sinulla laatikoita tai laatikoita täynnä salaperäisiä esineitä, jotka ovat kauan kadonneet muististasi? Ota kätevä tarrakirjoitin (tai käytä klassista merkkiä) ja merkitse kaikki mitä sinulla on. Pidä samankaltaiset asiat samassa paikassa, jotta etikettiprosessi sujuisi hieman tasaisemmin.

Tapa 2/3: Päivien järjestäminen

Järjestä elämäsi Vaihe 18
Järjestä elämäsi Vaihe 18

Vaihe 1. Priorisoi elämäsi

Ajattele 5 asiaa, joista haluat olla suuria asioita elämässäsi, kuten opiskelua, liikuntaa, terveellistä ruokavaliota, rentoutumista, työskentelyä, unta jne.

Järjestä elämäsi Vaihe 19
Järjestä elämäsi Vaihe 19

Vaihe 2. Tee kaavio

Luettele kaikki edellisen kuukauden päivät sivun alaspäin ja ylhäältä ylös viisi asiaa, joihin haluat jakaa päiväsi.

Järjestä elämäsi Vaihe 20
Järjestä elämäsi Vaihe 20

Vaihe 3. Päätä tavoitteesi

Halusitpa sitten tehdä 30 minuutin harjoituksen joka päivä tai koko tunnin. Laita se jokaisen yläpuolelle.

Järjestä elämäsi Vaihe 21
Järjestä elämäsi Vaihe 21

Vaihe 4. Merkitse ne pois

Palkitse itsesi ilolla merkitsemällä jotain, kun saavutat tavoitteesi.

Järjestä elämäsi Vaihe 22
Järjestä elämäsi Vaihe 22

Vaihe 5. Palkitse itsesi

Sano itsellesi esimerkiksi: "Jos saan 100 ruutua rastiin, menen ulos elokuvateatteriin" tai menen lomalle kaikkien ystävieni kanssa.

Tapa 3/3: Järjestä itsesi henkisesti

Järjestä elämäsi Vaihe 1
Järjestä elämäsi Vaihe 1

Vaihe 1. Selvitä syy organisaatiosi puutteeseen

Miksi sinusta tuntuu sekaisin? Joillekin kiireiset aikataulut häiritsevät organisointia. Toisille syyllinen on yksinkertaisesti motivaation tai osaamisen puute. Aloittaaksesi elämäsi järjestämisen sinun on tunnustettava syy ja tehtävä päätös muuttaa sitä.

Järjestä elämäsi Vaihe 2
Järjestä elämäsi Vaihe 2

Vaihe 2. Mieti, mitä on järjestettävä

Vaikka on helppo sanoa "kaikki", on mahdollista, että elämässäsi on tiettyjä alueita, joilla on enemmän sotkua kuin muilla. Missä olet kaikkein epäjärjestynein? Sinun makuuhuoneesi? Töissä? Harkitse taitojasi suunnitelmien tekemisessä, talon siivoamisessa tai asioiden hoitamisessa. Mikä näistä on sinulle stressaavin saavuttaa? Muista harkita myös työelämääsi, ystävyyttäsi ja yleisiä ajatteluprosessejasi.

Jos luulet, että elämässäsi kaikki on järjestettävä, valitse yksi asia, johon keskityt. Siirry sitten toiseen asiaan

Järjestä elämäsi Vaihe 3
Järjestä elämäsi Vaihe 3

Vaihe 3. Täytä kalenteri

Jos sinulla on kiireinen aikataulu (tai vaikka et!), Osta tai tee vankka kalenteri ja aseta se jonnekin, niin näet sen säännöllisesti. Tämä voi olla lähellä avaimia, jääkaapissa tai kotitoimistossasi. Käytä muutama minuutti ja täytä koko kalenteri tärkeillä päivämäärillä ja tulevilla tapahtumilla.

  • Vältä täyttämästä yleisiä toimintoja, jotka sotkevat kalenteriasi, mutta asioita, jotka sinulla on vakaita suunnitelmia. Tämä voi sisältää luokkia, työaikataulua, lääkäreiden tapaamisia ja suuria tapahtumia, kuten häitä ja hautajaisia.
  • Tarkista täytetty kalenteri ja katso tyypillinen viikoittainen aikataulusi. Milloin taukosi ovat? Onko sinulla tapahtumien välillä lyhyitä aikoja, joita voit hyödyntää? Milloin olet kiireisin?
Järjestä elämäsi Vaihe 4
Järjestä elämäsi Vaihe 4

Vaihe 4. Hanki hyvä suunnittelija

Askel ylöspäin kalenterista on kädessä pidettävä suunnittelija; erittäin organisoitu luettelo päivittäisistä toiminnoista. Vaikka ajatus suunnittelijasta saattaa tuntua typerältä, järjestäytyneet ihmiset käyttävät sitä jatkuvasti. Kun luot tapahtumasuunnitelmia, sinulle määrätään työ- tai kouluprojekti tai sinun on seurattava tehtäviä ja tehtäviä, merkitse ne suunnittelijaasi.

  • Kokeile suunnittelijan värikoodausta järjestääksesi sen vieläkin pidemmälle. Käytä yhtä väriä tapahtumien merkitsemiseen (kuten kotitehtävät tai kauppareissut) ja joillakin väreillä tärkeiden tapahtumien merkitsemiseen (kuten punaisen käyttäminen näyttämään jotain, joka on tehtävä ajoissa).
  • Ota suunnittelijasi mukaasi kaikkialle. Suunnittelijan hankkiminen ei hyödytä sinua, mutta jätä se sitten kotiin tai makaa kasan alla. Pysyäksesi järjestyksessä, pidä se kukkarossasi, autossasi, työpöydälläsi, paikassa, josta muistat napata sen.
Järjestä elämäsi Vaihe 5
Järjestä elämäsi Vaihe 5

Vaihe 5. Luo tehtävälista

Toki tehtäväluettelo kuulostaa oudolta samankaltaiselta kuin suunnittelijan käyttäminen päivien ajoittamiseen. Ajattele kuitenkin tehtävälistasi jakavan päiväsi vielä pienemmiksi, hallittavammiksi paloiksi. Älä luettele suuria, epämääräisiä projekteja (kuten siivota koti tai harjoitella enemmän). Anna itsellesi selkeä suunta lyhyillä, helppoilla tehtävillä (kuten siivota keittiö, pese wc ja juokse yksi kilometri).

  • Lisää pieniä valintaruutuja jokaisen tehtävän viereen, vaikka se vaikuttaakin typerältä. Laatikoiden rastittaminen työskennellessäsi päivän aikana antaa sinulle visuaalisen muistutuksen kovasta työstäsi ja saa sinut tuntemaan olosi tyydytetyksi ja ylpeäksi työstäsi.
  • Pidä tehtäväluettelosi paikassa, jossa näet sen usein, muistuttaaksesi tehtävistä, jotka sinun on suoritettava. Voit jopa harkita sen pitämistä suunnittelijassa.
  • Viimeistele tehtävälistan suurimmat projektit ennen kuin siirryt pienempiin. Lopeta esimerkiksi "hankaa jääkaappi" ennen "lajittele postia", jotta saat vauhtia ja parannat tuottavuuttasi.
Järjestä elämäsi Vaihe 6
Järjestä elämäsi Vaihe 6

Vaihe 6. Lopeta lykkääminen

Mahdollisesti luettelon vaikein kohde, viivyttely on suuri haitta elämäsi järjestämiselle. Sen sijaan, että lykkäisit asioita, tee ne heti. Pakota itsesi tekemään asioita odottamatta niiden valmistumista. Jos se voidaan tehdä kahdessa minuutissa tai lyhyemmässä ajassa, tee se aina heti ja hajota suuret tehtävät pienemmiksi paloiksi, jotta ne ovat hallittavissa.

  • Aseta ajastin viidentoista minuutin ajaksi ja toimi kuin hullu tuona aikana. Älä häiritse, pidä taukoja tai pysähdy muista syistä kuin hätätilanteesta ajastimen ollessa käynnissä. Anna sitten itsesi lopettaa tehtävien tekeminen, kun ajastin sammuu. Todennäköisesti kuitenkin jatkat työtäsi, koska onnistuit vihdoin edistymään projektissa, jota olet vältellyt.
  • Poista häiriötekijät, olivatpa ne mitä tahansa. Usein se on internet, puhelin, uni tai jopa hyvä kirja. Riippumatta siitä, mikä häiritsee sinua, aseta aika, jolloin työskentelet projekteissa ilman niitä.
Järjestä elämäsi Vaihe 7
Järjestä elämäsi Vaihe 7

Vaihe 7. Aloita päiväsi oikein

Kun heräät, syö hyvä aamiainen, käy suihkussa tai pese kasvosi, pukeudu ja laita kengät jalkaan. Tee kaikki asiat, jotka tekisit joka päivä, ikään kuin menisit töihin toimistoon. Tämä muuttaa mielen näkökulmaa; valmistautumalla ja esittämällä itsesi maailmalle, olet asettanut itsesi menestymään. Sinulla on enemmän luottamusta, koska tiedät olevasi valmis mihin tahansa, ja siksi suhtaudut suoremmin työn suorittamiseen ja sen järjestämiseen.

Järjestä elämäsi Vaihe 8
Järjestä elämäsi Vaihe 8

Vaihe 8. Kirjoita kaikki muistiin

Aina kun sinulla on tärkeä ajatus, muista jotain, jota et halua unohtaa tai jos sinua muistutetaan tekemästä, kirjoita se muistiin. Tämä voidaan tehdä suunnittelussasi tai muussa yleisessä muistikirjassa, jonka pidät mukanasi. Virheellisten ajatustesi kirjoittaminen ei ainoastaan poista niitä mielestänne (ja siten heikentää omatuntoasi), vaan myös sijoittaa ne paikkaan, johon voit palata myöhemmin unohtamatta.

Järjestä elämäsi Vaihe 9
Järjestä elämäsi Vaihe 9

Vaihe 9. Älä ylikuormita itseäsi

Jos huomaat, että aikasi on lyhyt ja aikataulu on täynnä, harkitse vähemmän tärkeiden asioiden poistamista päivittäisistä suunnitelmista. Onko se kahvitreffi ystäväsi kanssa todella tarpeellinen tänään? Entä suunnitelmasi työskennellä työtehtäväsi ulkopuolella työaikasi? Jos teet liikaa asioita kerralla, sinusta tuntuu järjestäytymättömältä ja ahdistuneelta. Peruuta suunnitelmat tarvittaessa, jotta pääsi saa hieman enemmän ajattelutilaa.

  • Opi delegoimaan projekteja muille. Jos tiedät, että sinun on mentävä ruokaostoksille, mutta olet liian kiireinen harkitsemaan ajatusta, pyydä perheenjäsentä tai läheistä ystävää hoitamaan tehtävät puolestasi. Niin kauan kuin et lykkää tärkeitä tehtäviä tai anna asioita, jotka ovat sinulle henkilökohtaisesti tärkeitä tehdä muille, delegointi voi olla tervettä.
  • Älä suostu kaikkeen, mitä sinua pyydetään tekemään, jos tiedät, ettei sinulla ole siihen aikaa. Ystäväsi eivät vihaa sinua, pomosi ei luule sinua löysäksi, ja toinen merkittäväsi ymmärtää, jos tarvitset vapaa -aikaa henkilökohtaisen työn ja organisaation tekemiseen.
Järjestä elämäsi vaihe 10
Järjestä elämäsi vaihe 10

Vaihe 10. Älä ole perfektionisti

Jos sinusta tuntuu, että olet suorittanut tehtävän vain silloin, kun se on”täydellinen”, jätät monia tehtäviä kesken tekemättä elämääsi. Samalla tavalla, jos odotat tehtävien aloittamista, kunnes olet "täydellisessä" hämmentävässä ajattelutavassa, odotat hyvin kauan.

  • Älä lykkää projekteja pidempään ja tiedä, milloin projekti on saatu päätökseen ja voidaan jättää yksin. Kun saavut pisteeseen, jossa se on "tarpeeksi hyvä", tyyty vähemmän ja siirry seuraavaan kohteeseen.
  • Jos sinulla on tiettyjä projekteja, joita et voi näyttää täydellisiltä, yritä pitää tauko niistä ja palaa takaisin, kun olet tehnyt muutamia muita pienempiä tehtäviä. Saavutat enemmän samalla ajalla sen sijaan, että kyllästyisit ja tuhlaisit aikaa yhteen täydelliseen tehtävään.

Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa

Vinkkejä

  • Anna ajatusten tulla ja mennä; älä jää niihin, sillä he voivat palata luoksesi. Pidä tyhjä ja vapaa mieli, kun alat huolestua.
  • Tehtävien jakaminen "tykkää" -luetteloihin voi myös auttaa. Kaikki yrityksesi tavarat yhteen luetteloon, kaikki tietyn harrastuksen tavarat toiseen.
  • Priorisoi. Tämä auttaa sinua. Valitse ensin lasketut projektit ja siirry sitten toiseen.
  • Kuuntele klassista musiikkia, transsia, heimorumpuja, ukkosmyrskyjä… ajatuksena on antaa itsesi rentoutua ja antaa selkeän mielen keskittyä olennaiseen.

Varoitukset

  • Älä yritä tehdä useita tehtäviä. Valitse yksi asia, tee se, kunnes se on valmis, ja tarkista se luettelostasi. Muuten sinulla on edelleen paljon pieniä asioita, joiden edistyminen on vähäistä ja joita ei ole saatu valmiiksi, ja lannistut.
  • Älä ole liian järjestäytynyt! Jätä jotain myös sattuman varaan, kuten kovan työn tulokset.
  • Luetteloiden asioiden ajatteleminen ei ole sama asia kuin luettelossasi olevien asioiden tekeminen. Jos joudut ajattelemaan mitä kaikkea on tehtävissä, saatat väsyä kaikesta ajattelusta. Kokeile 15 minuutin paksuista kärkeä ylhäältä.

Suositeltava: