Ystävän kuoleman katsominen voi olla yksi vaikeimmista asioista, joita olet koskaan käynyt läpi. Kun ystävällä ei ole kauan elinaikaa, on tavallista kamppailla vaikeiden tunteiden, kuten surun ja vihan, kanssa sekä lisätä tietoisuutta omasta kuolevaisuudestasi. Mutta riippumatta siitä, kuinka vaikeaa tämä aika on sinulle, älä unohda, että ystäväsi tarvitsee rakkauttasi ja tukeasi nyt enemmän kuin koskaan. Voit auttaa tekemään ystäväsi elämän päättymisen mahdollisimman mukavaksi ja onnelliseksi hyväksymällä uutiset, viettämällä laatuaikaa ystävän kanssa ja antamalla käytännön apua.
Askeleet
Osa 1/3: Uutisten hyväksyminen
Vaihe 1. Opi ystäväsi sairaudesta
Selviydy järkytyksestä saadaksesi tietää ystäväsi sairaudesta kouluttamalla itseäsi siitä, mitä hän on kokenut. Etsi resursseja, kuten kirjoja ja Internet -artikkeleita, selvittääksesi, kuinka sairaus yleensä etenee.
- Käänny hyvien resurssien puoleen sairauksista, kuten American Cancer Society tai muut kansalliset järjestöt, jotka liittyvät heidän erityiseen tilaansa.
- Pystyt paremmin auttamaan ystävääsi, kun tiedät, millainen hänen jäljellä oleva aikansa voi olla.
Vaihe 2. Etsi rakentavia tapoja käsitellä tunteitasi
Saatat joutua työntämään tunteitasi sivuun joskus auttaaksesi ystävääsi, mutta älä ohita niitä tai pullota niitä kokonaan. Keskustele läheistesi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, tai käy neuvonantaja tai terapeutti. Luovat harrastukset voivat myös olla hyvä tapa selviytyä voimakkaista tunteista.
- On hyvä kertoa ystävällesi, että olet surullinen tai stressaantunut, mutta ole varovainen, ettet tee tunteistasi taakkaa heille.
- Ole lempeä itsellesi, kun tunteesi tulevat esiin.
Vaihe 3. Tarjoa apua kertoaksesi muille
Kysy ystävältäsi, haluavatko he auttaa sinua jakamaan uutiset muille ystäville ja tuttaville. Jos he sanovat ei, kunnioita heidän toiveitaan.
- Jos ystäväsi on haluton kertomaan muille, yritä vakuuttaa hellästi. Sano jotain:”Anne, mielestäni on parasta, että annamme kaikkien tietää. Se on kuitenkin sinun päätettävissäsi.”
- Älä kerro kenellekään muulle ennen kuin olet kysynyt ystävältäsi, kuinka hän haluaa käsitellä tilannetta.
Vaihe 4. Liity tukiryhmään
Toisten ihmisten seurassa, jotka ovat aiemmin menettäneet rakkaansa tai jotka parhaillaan selviävät rakkaansa kuolemasta, voi auttaa. Nämä ihmiset kuitenkin ymmärtävät, mihin olet menossa ja voivat lainata neuvoja ja tukea.
Tutki ystävällistä tilannetta koskevaa hyvämaineista organisaatiota löytääksesi tukiryhmiä alueeltasi ja verkosta
Osa 2/3: Ajan viettäminen ystävän kanssa
Vaihe 1. Ole läsnä ystävän kanssa
Tärkein asia, jonka voit tehdä ystävällesi juuri nyt, on näyttää hänelle, että välität hänestä ja haluat viettää aikaa heidän kanssaan. Sinun ei tarvitse aina tietää mitä sanoa tai tehdä. Etsi vain mahdollisuuksia olla heidän kanssaan ja saa heidät tuntemaan itsensä rakastetuksi.
Jos ystäväsi on tarpeeksi hyvä, jatka vuorovaikutusta heidän kanssaan normaalisti. Etsi tapoja pitää hauskaa yhdessä. Kutsu heidät pienille asioille, kuten illalliselle, opiskelulle tai lautapeleille
Vaihe 2. Anna ystäväsi ottaa johdon
Ystäväsi tietää parhaiten, mitä he tarvitsevat ja haluavat juuri nyt, joten kuuntele heitä. He saattavat haluta puhua kuolemasta tai he eivät ehkä ole vielä valmiita käsittelemään tätä aihetta. Auta heitä tuntemaan olonsa mukavaksi peilaamalla heidän asennettaan ja antamalla heidän ohjata keskustelusi.
- Jos ystäväsi esimerkiksi tekee kovasti töitä pitääkseen iloisen asenteen, yritä toimia iloisesti heidän ympärillään.
- Yritä kysyä heiltä, haluavatko he puhua siitä, mitä he ovat kokeneet. Jos he eivät halua puhua siitä, vaihda aihe siihen, mitä voit tehdä heidän tukemiseksi.
- Muista, että ystäväsi ei ehkä ole vielä ymmärtänyt omaa kuolevuuttaan. Jos näin on, ole heidän tukenaan, mutta ymmärrä myös, että he saattavat tarvita lisätukea.
Vaihe 3. Vältä tippaamista kuoleman kohteen ympärillä
Ystäväsi saattaa tuntua hankalalta, jos vältät myöntää heidän mahdollisen kuolemansa. Kerro heille, että ymmärrät, mitä tapahtuu, ja vakuuta heille, että olet valmis siihen.
- Kun puhut kuolemasta, tee se ystäväsi mielestä. Ystäväsi voi esimerkiksi puhua mieluummin "lähdöstä" tai "matkalle lähtemisestä".
- Muista, että monet ihmiset ovat epämukavia keskustelemaan kuolemasta. Jos tämä koskee sinua, sinun kannattaa keskustella huolenaiheistasi ensin jonkun kanssa, johon luotat.
Vaihe 4. Vältä tyhjiä vakuutuksia
Älä lankea takaisin epäluuloisuuksiin, jotka eivät yleensä ole lohduttavia tai hyödyllisiä kuolevalle. Älä myöskään vakuuta ystävääsi siitä, että kaikki menee hyvin. Ole ystävällinen, mutta ole rehellinen.
- Älä esimerkiksi sano: "Kaikki tapahtuu syystä" tai "Olen varma, että tunnet olosi hyväksi uuden lääkkeen aloittamisen jälkeen."
- Jos et tiedä mitä sanoa, keskity sen sijaan kuuntelemiseen. Kysy ystävältäsi, haluavatko he kertoa miltä heistä tuntuu.
- Vältä sanomasta mitään: "Tiedän miltä sinusta tuntuu". Tämä voi tuntua tukemattomalta ja saada ystäväsi tuntemaan olosi huonommaksi.
Vaihe 5. Tiedä, että ystäväsi saattaa sanoa asioita, joita he eivät tarkoita
Muista, että ystäväsi elää pelottavaa, stressaavaa aikaa. Älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos he kieltäytyvät avustasi tai napsauttavat sinua. Ole mahdollisimman anteeksiantava ja kärsivällinen, ja jos olet vihainen tai järkyttynyt, yritä olla kertomatta heille.
Ystäväsi voi esimerkiksi sanoa: "Tiedän, että tulet helpottumaan, kun vihdoin jyrin, jotta voit jatkaa elämääsi." Vakuuta heidät vain sanoilla "Toivon, etten menettäisi sinua ollenkaan, mutta olen iloinen jäljellä olevasta yhteisestä ajasta"
Vaihe 6. Vältä odottamasta loppuun asti sanomasta tärkeitä asioita
Jos haluat kertoa ystävällesi jotain, tee se nyt. Diagnoosin ja kuoleman välinen aika voi olla lyhyempi kuin ihmiset odottavat, joten älä pidä itsestäänselvyytenä sitä, että sinulla on tarpeeksi aikaa sanoa kaikki myöhemmin.
Kun lähdet ystäväsi luona vierailun jälkeen, muista, ettet näe häntä enää. Sano hyvästit tavalla, jota et tule katumaan, jos se on viimeinen kerta
Osa 3/3: Käytännön tuen tarjoaminen
Vaihe 1. Auta ystävääsi löytämään tietoja
Jos ystävälläsi on juuri diagnosoitu lopullinen sairaus, hän saattaa tuntea olonsa pelästyneeksi ja hukkua. Auta heitä oppimaan, mitä tapahtuu, jotta he voivat tehdä tietoisia päätöksiä hoidostaan.
Voisit tarjota ystävääsi lääkärin tapaamisiin, auttaa häntä laatimaan luettelon kysymyksistä, joita he voivat kysyä lääkäriltä, tai etsiä kirjoja ja artikkeleita heidän sairaudestaan
Vaihe 2. Etsi tapoja auttaa ystävääsi päivittäisissä tehtävissä
Älä odota, että ystäväsi pyytää apua - vapaaehtoistyö palveluidesi mukaan. Tarjoa hoitaa asioita, valmistaa illallinen, noutaa ystäväsi lapset koulusta tai jotain muuta, mitä ystävälläsi voi olla vaikeuksia tehdä yksin.
Kysy ystävältäsi, mitä voit tehdä auttaaksesi, mutta tarjoa myös joitain erityisiä ehdotuksia, jos heillä ei ole mitään mielessä. Tämä voi sisältää jotain niin yksinkertaista kuin istua heidän kanssaan, kuunnella musiikkia yhdessä, lukea heille tai rukoilla heidän kanssaan
Vaihe 3. Tue muita ihmisiä, jotka ovat lähellä ystävääsi
Myös ystäväsi muut läheiset loukkaantuvat juuri nyt. Ota yhteyttä puolisoon, vanhempiin, lapsiin tai muihin ystäviin auttaaksesi heitä selviämään tästä vaikeasta ajasta. Jokainen voi hyötyä emotionaalisesta tuesta, ja te kaikki pystytte huolehtimaan ystävästänne paremmin.
Voit esimerkiksi tarjota apua ystäväsi puolisolle tai vanhemmalle kotitöissä tai asioissa, jotta heillä olisi vähemmän vastuuta
Vaihe 4. Auta ystävääsi jättämään perintö, jos he haluavat
Kysy ystävältäsi, haluavatko he jättää kirjeitä ystävilleen ja perheelleen, kirjoittaa elämänsä tarinan tai tulla muistetuksi erityisellä perinteellä. Jos he tekevät niin, auta tekemään se niin kuin voit.
