Romanttiset hieronnat ovat intiimimpiä ja aistillisempia kuin keskimääräinen hieronta, ja ne voivat luoda kohtauksen rentouttavalle ja parikeskeiselle illalle. Tunnelma on tärkeä romanttisen hieronnan aloittamisen yhteydessä, kuten hieronnan tietäminen ja missä. Muista käyttää aikaa, keskittyä kumppanisi kanssa ja nauttia yhteydenpidosta heidän kanssaan uudella ja jännittävällä tavalla.
Askeleet
Osa 1/2: Romanttisen tunnelman luominen
Vaihe 1. Aseta sänky tai sohva puhtaisiin, pehmeisiin lakanoihin ja tyynyihin
Jos teet hierontaa kotona, sinulla ei todennäköisesti ole hierontapöytää, mutta se on kunnossa! Valitse puhdas ja sotkuinen paikka ja aseta joukko puhtaita lakanoita kumppanillesi. Älä unohda napata 1 tai 2 tyynyä pään, selän tai polvien alle tarpeen mukaan.
- Jos huone ei ole puhdas, käytä 10 minuuttia siivoamiseen ja sotkun poistamiseen. Sekä sinä että kumppanisi tunnet olosi rennommaksi, jos tila on siisti.
- Käytä 2 arkkia-yhden, jonka kumppanisi makaa päälle, ja yhden, jotta he voivat laittaa itsensä hieronnan alussa, jos heillä on kylmä.
Vaihe 2. Säädä huoneen lämpötila mukavaan asentoon
Tämä riippuu kumppanistasi-jos he ovat aina kylmiä, nosta lämpötilaa hieman, jotta huone on tavallista lämpimämpi. Jos ne ovat yleensä lämpimiä, käännä ne alas, jotta ne ovat viileitä ja mukavia.
Lämmitin tai tuuletin voi auttaa suuresti muuttamaan huoneen lämpötilaa, jos sinulla ei ole paljon aikaa
Vaihe 3. Himmennä valot ja aseta muutama kynttilä romanttiseen tunnelmaan
Häikäisevät ylävalot eivät tee paljon tunnelmaa, joten sammuta ne ja käytä sytyttämiseen kynttilöitä. Jos tarvitset enemmän valaistusta, sytytä lamppu. Voit jopa peittää lampun pelkällä huivilla himmentääksesi valoa entisestään.
Erityistä kosketusta varten sytytä kumppanisi suosikki tuoksukynttilä
Varoitus:
Älä koskaan jätä palavia kynttilöitä ilman valvontaa. Jos asetat huivin lampun päälle, varmista, että kangas ei todellakaan kosketa hehkulamppua, ja poista huivi heti, kun olet valmis, jotta se ei syty palamaan.
Vaihe 4. Sammuta puhelimet ja kaikki elektroniikka, jotta et häiritse sinua
Jos et halua sammuttaa puhelinta, aseta se Älä häiritse -tilaan tai lentokonetilaan, jotta et saa ilmoituksia hieronnan aikana. Laita se sivuun tai laatikkoon, jotta et houkuttele tarkistamaan sitä. Pyydä kumppaniasi tekemään samoin.
Käytä tätä aikaa tilaisuutena katkaista yhteys työhön, kouluun ja muihin sitoumuksiin, jotta voit keskittyä yhteydenpitoon kumppanisi kanssa
Vaihe 5. Luo rento ja rauhallinen tunnelma toistamalla ympäröivää musiikkia
Vältä musiikkia nopealla tai raskaalla tahdilla. Valitse sen sijaan instrumentaali- tai ambient -musiikki rauhoittavan vaikutuksen saamiseksi.
- Tarkista käyttämäsi suoratoistopalvelu-monilla on valmiita soittolistoja tai asemia, jotka on suunniteltu rentoutumiseen. Etsi "rentouttavaa musiikkia" tai "ympäröivää musiikkia" nähdäksesi, mitä on saatavilla.
- "Zen", "jooga" ja "meditaatio" ovat muita avainsanoja, jotka voivat auttaa sinua löytämään sopivan musiikin tilanteeseen.
Vaihe 6. Vietä aikaa kumppanisi kanssa ennen kuin aloitat
Voit nauttia mukavan lasillisen viiniä tai käydä kuplahauteessa yhdessä. Tai yksinkertaisesti viettää muutaman minuutin kädestä pitäen ja puhumalla.
Jos kumppanisi ei vielä tiedä, vihjaa heidät siitä, että aiot antaa heille romanttisen hieronnan. He saattavat haluta käydä suihkussa tai vaihtaa vaatteensa ennen kuin aloitat
Kärki:
Muista käydä suihkussa ja harjata hampaasi ennen kuin annat kumppanillesi romanttisen hieronnan. Olet lähellä ja haluat varmistaa, että haistat parhaalta!
Osa 2/2: Hieronta
Vaihe 1. Hiero luonnollista öljyä tai kermaa käsiesi väliin ennen kuin aloitat
Manteliöljy, kookosöljy ja jojobaöljy ovat hyviä vaihtoehtoja, joiden ei pitäisi ärsyttää kumppanisi ihoa. Käyttää 1⁄2 ruokalusikallista (7,4 ml) aluksi ja lisää kätesi, kun ne kuivuvat. Sinun täytyy hieroa sitä käsiesi välissä lämmittääksesi ennen kuin aloitat.
Lisää muutama tippa eteerisiä öljyjä kantoöljyyn tai kermaan antaaksesi miellyttävän tuoksun. Laventeli, piparminttu, bergamotti ja santelipuu ovat hyviä vaihtoehtoja
Varoitus:
Älä koskaan käytä puhdasta, laimentamatonta eteeristä öljyä hierontaan. Sekoita 3-4 tippaa 1-2 rkl (15-30 ml) kantoöljyä ensin. Laimentamattomat eteeriset öljyt voivat ärsyttää ihoa.
Vaihe 2. Käytä pitkiä aivohalvauksia kevyellä paineella alkaen niskasta ja hartioista
Pyydä kumppaniasi makaamaan vatsallaan, jotta voit työskennellä ensin hartioilla ja selällä. Muista, että tavoitteesi ei ole antaa kumppanillesi syvähierontaa tai treenata kipeitä lihaksia. Se herättää heidän ruumiinsa ja koskettaa hellävaraisesti kaikkialla.
- Tarkista kumppanisi kanssa, onko käyttämäsi paine hyvä. He saattavat haluta syvempää hierontaa tai mieluummin vähemmän painetta.
- Anna kätesi liukua ihon yli. Laske hitaasti päässäsi 20: een jokaisesta hierovasta osasta, kuten niska, vasen olkapää, oikea olkapää, selän keskikohta jne.
Vaihe 3. Vietä aikaa alaselän hierontaan
Seiso tai istu niin, että sinä ja kumppanisi olette samaan suuntaan. Aseta kädet litteälle alaselälle lähelle lantiota ja työnnä eteenpäin kohti selän keskikohtaa. Laske 20: een, kun hierot tätä aluetta, mutta voit tehdä sen pidempään, jos kumppanisi pitää siitä.
Jos kumppanisi tuntee olonsa mukavaksi, voit myös antaa hellävaraisen takapuolen hieronnan. Paina kyynärpäällä kevyesti painetta kumppanisi takapuoleen, alkaen ylhäältä ja työntämällä alas asti. Toista vastakkaisella puolella
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
Vaihe 4. Hiero käsiä ja jalkoja niin, että jokainen kehon osa on rento
Osa romanttista hierontaa saa kumppanisi tuntemaan olonsa erittäin rennoksi, mutta myös tietoiseksi kehostaan. Hiero käsiäsi varovasti ylös ja alas käsivarsista ja jaloista pitkillä, lujilla liikkeillä. Pyydä heitä aloittamaan vatsaltaan hieroessasi jalkojen selkää ja pyydä heitä kääntymään selälleen, jotta voit hieroa käsiä ja jalkojen etuosaa.
Muista laskea 20: een jokaiseen kehon osaan. Vasemman ylävartalon, oikean ylävartalon, vasemman alavarren, oikean alakulman ja niin edelleen pitäisi kullakin saada aikansa
Vaihe 5. Muista antaa jalkoille jonkin verran TLC: tä
Lisää käsiisi kermaa tai öljyä ja hiero varovasti jalkojen pohjaa suurina ympyröinä. Tee pieniä ympyröitä nilkkojen ympärille ja hiero hellävaraisesti kumppanisi varpaiden väliin.
Riippuen siitä, kuinka kiukkuinen kumppanisi on, saatat joutua ohittamaan tämän osan. Mutta jos he nauttivat siitä, kannattaa käyttää aikaa
Vaihe 6. Työskentele reiden sisäpuolella voimakkaalla mutta lempeällä paineella
Reiden sisäosat ovat hyvin herkkiä ja ne ovat myös aistillinen alue sekä miehille että naisille. Keskity polven ja nivusien väliseen alueeseen. Käytä lempeitä mutta lujia vedoja ja laske 20: een kummallakin puolella.
Kuinka korkealle kohti nivusia käytät hierontaa, olet sinun ja kumppanisi välillä. Jos he antavat sinulle ei-sanallisia merkkejä, kuten laittavat jalkansa yhteen tai poistuvat sinusta, saatat siirtyä liian korkealle jalkaansa
Vaihe 7. Ota aikaa ennen kuin hiero niiden herkempiä tai aistillisempia paikkoja
Romanttinen hieronta voi olla juuri sitä, tai se voi olla fantastinen esileikki ennen jotain seksuaalisempaa. Aloita lempeällä kokovartalohieronnalla ennen kuin pääset lähelle niitä herkempiä alueita, kuten rintoja, nivusia tai peput.
Varoitus:
Kiinnitä aina huomiota sanallisiin ja ei-sanallisiin vihjeisiin. Muista, että hieronnan aikana sinun tulee keskittyä kumppanisi kanssa eikä välttämättä siihen, mitä voi tapahtua tai mitä ei tule hieronnan jälkeen. Pyydä aina kumppanisi suostumus ennen kuin siirryt nimenomaisesti seksuaaliseen hierontaan.
Vaihe 8. Anna kumppanisi rentoutua hieronnan jälkeen ja varaa aika nousta
On todennäköistä, että kumppanisi on maksimaalisen rentoutumistilassa eikä halua, että valot syttyvät ja ovi avataan heti, kun se on ohi. Anna heidän maata jonkin aikaa ja käytä tilaisuutta rentoutuaksesi!
Jos kumppanisi nukahti hieronnan aikana, anna hänen levätä
Vinkkejä
- Jos haluat itse osallistua hierontahuviin, varaa hieroja kotiisi ja anna sinulle ja kumppanillesi parihieronta.
- Kannusta kumppaniasi juomaan ylimääräistä vettä hieronnan jälkeen. Hieronta olisi voinut vapauttaa myrkkyjä lihaksistaan, ja ylimääräinen vesi auttaa huuhtelemaan kaiken ulos.