3 yksinkertaista tapaa tehdä sideaine

Sisällysluettelo:

3 yksinkertaista tapaa tehdä sideaine
3 yksinkertaista tapaa tehdä sideaine

Video: 3 yksinkertaista tapaa tehdä sideaine

Video: 3 yksinkertaista tapaa tehdä sideaine
Video: Гениальные Лайфхаки, Которые Действительно Работают ▶3 2024, Maaliskuu
Anonim

Jos haluat tasoittaa rintaasi sideaineella, et todellakaan ole yksin! Itse asiassa on olemassa tuotteita, joita voit ostaa verkossa vain tätä tarkoitusta varten ja jotka ovat turvallisia ja helppokäyttöisiä. Jos kuitenkin haluat tehdä oman, sinulla on vaihtoehtoja. Kokeile muuntaa sukkahousut esimerkiksi rintakansioksi. Kun käytät sideainetta, noudata muutamia varotoimia; jos se on liian tiukka tai käytät väärää materiaalia, se voi vahingoittaa kudosta.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Sukkahousujen muuttaminen rintakiinnikkeeksi

Tee sideaine Vaihe 1
Tee sideaine Vaihe 1

Vaihe 1. Osta tai löydä sukkahousut tai sukkahousut

Voit käyttää mitä tahansa sukkahousuja tähän tarkoitukseen. Jos olet suunnilleen samankokoinen vyötärölläsi kuin rintakehäsi, voit ostaa normaalikokoisen. Muussa tapauksessa mittaa rinta pehmeällä mittanauhalla. Aloita yhdestä päästä etupuolelta ja kierrä selkääsi, kunnes päädyt etupuolelle toisen pään kanssa. Vedä sitä hieman tiukasti rintakehäsi yli ja ota sitten mittaus, jossa sen pää on limittäin muun mittanauhan kanssa.

Tämän mittauksen avulla voit löytää tarvitsemasi sukkahousujen koon. Tarkista kokotaulukot pakkausten takaa tai verkosta ostaessasi sukkahousuja

Tee sideaine Vaihe 2
Tee sideaine Vaihe 2

Vaihe 2. Leikkaa jalat pois sukkahousuista

Jätä noin 15-20 senttimetriä (15--20 cm) jalkoja molemmille puolille ja käytä teräviä saksia leikkaamaan suoraan kummankin jalan poikki. Sinulla pitäisi nyt olla sukkahousut, jotka näyttävät shortseilta.

Tee sideaine Vaihe 3
Tee sideaine Vaihe 3

Vaihe 3. Luo pääsi reikä leikkaamalla haaraan

Aloita etsimällä haara sukkahousuista. Tasoita sukkahousut niin, että ne näyttävät litteiltä shortseilta. Leikkaa saksilla haarareiästä reikä, joka on tarpeeksi suuri, jotta pää mahtuu läpi.

Jos reikä ei ole tarpeeksi suuri, jotta pää mahtuu läpi, avaa se saksilla

Tee sideaine Vaihe 4
Tee sideaine Vaihe 4

Vaihe 4. Aseta sukkahousut kuin pieni t-paita

Työnnä pääsi haaraan tekemäsi reiän läpi ja kädet sukkahousuihin jääneiden "jalkojen" läpi. Vedä sukkahousujen vyötäröosa rintakehäsi päälle, jotta se litistyy.

Tämä toimii parhaiten urheiluliivien päällä

Tapa 2/3: Muiden vaatteiden käyttö sideaineisiin

Tee sideaine Vaihe 5
Tee sideaine Vaihe 5

Vaihe 1. Kerrokselliset urheiluliivit ilman kuppeja suhteellisen sileälle rinnalle

Valitse litteät urheiluliivit kuppien sijaan, sillä se tasoittaa rintaasi. Jos sinulla on suurempi rintakehä, kerrostaminen päällekkäin voi auttaa tasoittamaan sen. Pyri sellaisiin, jotka istuvat hieman tiukemmin, mutta eivät niin tiukasti, että ne estävät hengityksesi.

On myös yrityksiä, jotka valmistavat liivimaisia sideaineita, jotka menevät vartalon puoliväliin ja puristavat rintaasi

Tee sideaine Vaihe 6
Tee sideaine Vaihe 6

Vaihe 2. Kääri neopreeni -selkäkiinnike rintakehäsi ympärille, jotta saat helpon vaihtoehdon

Nämä kiinnitetään yleensä tarranauhalla. Aseta tarranauhaosa käsivartesi alle niin, että se ei näy niin paljon, kiristä tukia tarpeen mukaan. Se auttaa litistämään rintaasi.

  • Löydät ne mistä tahansa, jossa myydään takaisin olkaimia, kuten suuria laatikkomyymälöitä ja huumekauppoja.
  • Älä tee siitä niin tiukkaa, että et voi hengittää.
  • Tämä toimii parhaiten löysien vaatteiden alla tarranauhan ansiosta.
Tee sideaine Vaihe 7
Tee sideaine Vaihe 7

Vaihe 3. Nosta puristuspaita päälle, niin saat yksinkertaisen ratkaisun

Kompressiopaidat, kuten puristusleggingsit tai sukat, halaavat vartaloa tiukasti. Kun käytät sitä rintakehäsi ympärillä, se pyrkii tasaamaan sen. Sitten voit pukeutua päälle mitä haluat. Löydät nämä useimmista urheiluliikkeistä.

  • Jos sinulla on vain puristusshortsit, voit leikata ne paitaksi leikkaamalla haaraan tarpeeksi suuren pään reiän.
  • Voit myös muuttaa yhden vanhan paidan sideaineeksi. Katkaise hihat ja leikkaa sitten saumat paidan molemmilta puolilta. sinulla on nyt kaksi sideainetta. Laita tämä sideaine käärimällä se rintakehäsi ympärille niin tiukasti kuin mahdollista aiheuttamatta kipua tai epämukavuutta. sitoa se sitten etuosaan ja työnnä se rintakehän väliin.

Tapa 3/3: Turvallisen sitomisen harjoittaminen

Tee sideaine Vaihe 8
Tee sideaine Vaihe 8

Vaihe 1. Jätä sideaine pois nukkuessasi

Sitoutuminen 24 tuntia vuorokaudessa voi aiheuttaa iho -ongelmia ja muita lääketieteellisiä ongelmia. Sinun on jätettävä se pois päältä vähintään useita tunteja päivässä, jotta kehollesi annetaan mahdollisuus levätä.

  • Jos mahdollista, käytä sideainetta vain 8 tuntia kerrallaan.
  • Tiukka sitominen voi johtaa hengitysvaikeuksiin ja jopa kylkiluiden rikkoutumiseen. Ajan mittaan rinnan puristaminen tällä tavalla voi jopa muuttaa luustosi rakennetta.
  • Kokeile, mikä saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi sitomisen suhteen, sinun ei tarvitse tuntea velvollisuutta tehdä niin.
Tee sideaine Vaihe 9
Tee sideaine Vaihe 9

Vaihe 2. Ohita sideaine kun treenaat, jos mahdollista

Urheiluliivit sopivat hyvin harjoitteluun, mutta siteet, kuten selkänojat ja jopa sukkahousut, voivat olla liian rajoittavia. Ne eivät salli sinun liikkua tarpeeksi, etkä pysty hengittämään niin hyvin kuin sinun pitäisi.

Tee sideaine Vaihe 10
Tee sideaine Vaihe 10

Vaihe 3. Laita vartalojauhe sideaineen alle hankautumisen estämiseksi

Jos sideaineesi hankaa ihoa ja aiheuttaa punoitusta, voi auttaa jauhekerros, kuten vauvajauhe. Lisää vain kevyt pölyäminen ennen sideaineen asettamista.

  • Voit myös käyttää tiukkaa aluspaitaa siteen alla.
  • Toinen vaihtoehto on käyttää hankautumista estävää tikkua, kuten Body Glide, joka toimii kuin deodorantti ja suojaa ihoasi. Voit löytää hankausta estäviä tikkuja verkossa tai urheiluliikkeissä.
Tee sideaine Vaihe 11
Tee sideaine Vaihe 11

Vaihe 4. Vältä nauhan tai ässisidosten käyttämistä ihon sitomiseen

Nämä eivät liiku kunnolla ja voivat aiheuttaa vakavia ongelmia. Teippi voi vahingoittaa ihoa, eikä se sido tasaisesti. Ace -siteet kiristyvät jatkuvasti, kun käytät niitä, mikä on suunniteltu loukkaantumiseen. Se voi kuitenkin vaikeuttaa hengittämistä.

Tämäntyyppiset siteet johtavat todennäköisemmin rikkoutuneisiin kylkiluisiin

Vinkkejä

  • Kuuntele kehoasi. Jos alat tuntea hengityksen vinkumista sitomisen aikana tai koet kipua, sinun on otettava se pois ja kokeiltava jotain muuta.
  • Jos sinulla on varaa, osta erityisesti tähän tarkoitukseen tehty sideaine, koska se on yleensä turvallisempaa kuin oman tekeminen.

Varoitukset

Virheellinen sidonta voi aiheuttaa pysyviä vaurioita ja jopa tehdä yläleikkaus mahdottomaksi jos vahingoitat kehoasi liikaa. Jos olet epävarma, pelaa turvallisesti.

Suositeltava: