Vaikka voi olla helppoa nähdä kauneutta muissa, on usein vaikeaa tunnistaa kauneus itsessäsi. Vaikka et ehkä tajua sitä juuri nyt, olet kaunis omalla tavallasi. Jos haluat parantaa luonnollista kauneuttasi, aloita itsehoidosta, kuten syömisestä ja ihonhoidosta. Lisäksi ilmaise persoonallisuutesi tyylivalintojesi avulla. Esittele lopuksi sisäinen kauneutesi olemalla aito, ystävällinen ja ennakkoluuloton.
Askeleet
Tapa 1 /3: Henkilökohtaisen tyylin ilmaiseminen
Vaihe 1. Hanki kampaus, joka imartelee kasvojasi
Käytä ensin huulipunaputkea jäljittääksesi kasvosi peiliin. Selvitä sitten, millainen kasvosi on, katsomalla ääriviivoja. Valitse seuraavaksi kampaus, joka näyttää hyvältä ainutlaatuisessa kasvomuodossasi. Tulosta kuvia kampauksesta, jonka haluat näyttää stylistillesi.
- Yleisiä kasvoja ovat soikea, pyöreä, neliö, sydän ja pitkä.
- Jos sinulla on vaikeuksia valita kampausta, leikkaa hiukset juuri hartioiden yläpuolelle kerrostamalla. Tätä tyyliä pidetään "täydellisenä leikkauksena", koska se näyttää hyvältä kaikille.
- Hatut ja hiusasusteet ovat myös loistava vaihtoehto hiusten muotoiluun. Käytä niitä näyttääksesi henkilökohtaisen tyylisi.
Vaihe 2. Käytä meikkiä, jos se saa sinut tuntemaan olosi hyväksi
Sinun ei tarvitse käyttää meikkiä ollaksesi kaunis, mutta tee se, jos se tekee sinut onnelliseksi. Tasaa ihon sävy käyttämällä meikkivoidetta, sävytettyä kosteusvoidetta tai BB -voidetta. Pelaa sitten poskipuna, luomiväri ja huulipuna, jotka saavat sinut tuntemaan olosi varmaksi.
- Tee luonnollinen meikki, jos et halua näyttää siltä, että käytät meikkiä.
- Tee joko rohkea huuli tai dramaattinen silmä. Et halua tehdä molempia samanaikaisesti, koska ulkonäkösi on liian ylivoimainen.
Vaihe 3. Käytä vaatteita, jotka imartelevat vartaloasi ja saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi
Jokainen kehon muoto voi olla kaunis, joten älä välitä koostasi. Keskity sen sijaan sellaisten kappaleiden valitsemiseen, jotka esittävät omaisuutesi ja saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi. Lahjoita kaikki palaset, jotka eivät tee sinusta upeaa.
- Kokeile kaikkea vaatekaapissasi ja pidä vain rakastamasi vaatteet.
- Näytä, mikä saa sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi. Käytä esimerkiksi lyhyitä hameita jalkojesi esittelemiseksi tai selkätöntä yläosaa veistetyn selän näyttämiseksi.
- Etsi upeita merkkejä ja todella ainutlaatuisia kappaleita edulliseen hintaan lähetys- tai säästöliikkeistä.
Tapa 2/3: Itsehoidon harjoittaminen
Vaihe 1. Käytä hyvää hygieniaa uimalla päivittäin ja käyttämällä henkilökohtaisia tuotteita
Ota kylpy tai suihku vähintään kerran päivässä pitääksesi itsesi puhtaana. Lisäksi käytä deodoranttia hallitsemaan kehosi hajua ja käytä kosteusvoidetta pitääksesi ihon pehmeänä ja ravittuna. Tämä auttaa sinua pitämään ihon puhtaana ja terveenä.
- Käytä mietoa saippuaa tai vartalopesua kehon puhdistamiseen.
- Pese hiukset 2-3 kertaa viikossa tai tarpeen mukaan. Käytä hoitoainetta pesun jälkeen tai pesujen välillä, jotta hiukset pysyvät pehmeinä ja sileinä.
Vaihe 2. Pese ja kosteuta kasvosi kahdesti päivässä
Puhdista kasvosi miedolla puhdistusaineella ja lämpimällä vedellä. Taputa kasvosi kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Seuraa sitten kasvojen kosteusvoidetta, joka sulkee kosteuden. Tee tämä joka aamu ja ilta terveen ihon saavuttamiseksi.
- Valitse kevyt päivävoide aamulle ja paksumpi yövoide käytettäväksi ennen nukkumaanmenoa.
- Kuori iho kahdesti viikossa kemiallisella tai manuaalisella kuorinnalla. Esimerkiksi kuoriva kasvopesu toimii hyvin.
Vaihe 3. Huolehdi ihostasi käyttämällä aurinkovoidetta ja pysy nesteytettynä
Peitä ihosi aurinkovoiteella ennen kuin vietät aikaa ulkona. Näin suojaudut auringon vaurioilta ja ryppyiltä. Lisäksi juo vähintään 2–10 kupillista (0,47–2,37 l) vettä päivittäin, jotta pysyt nesteytettynä. Näin iho pysyy pehmeänä ja joustavana kosteuden kanssa.
- Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, joka on vähintään SPF 15.
- Ihon suojaaminen vaatteilla ja hatun käyttäminen päänahan ja kasvojen suojaamiseksi suojaavat sinua paremmin auringolta.
Vaihe 4. Huolehdi käsistäsi ja jaloistasi, mukaan lukien kynnet
Kädet ja jalat käyvät läpi paljon joka päivä, joten huolehdi niistä paljon. Levitä kosteusvoidetta käsille ja jaloille päivittäin ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi leikkaa ja viilaa kynnet viikoittain, jotta ne ovat hyvässä kunnossa.
Jos haluat, maalaa kynnet tai varpaat kerran viikossa. Sinun ei tarvitse tehdä tätä ollaksesi kaunis, mutta siitä voi tulla hyvä olo
Vaihe 5. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä hymyn ylläpitämiseksi
Valitse hammastahna, joka sisältää fluoridia suojaamaan onteloilta. Näin hampaat pysyvät puhtaina ja terveinä, mikä antaa sinulle terveen hymyn. Ota tavaksi harjata joka aamu heräämisen jälkeen ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
- Hammaslanka ennen harjaamista kerran päivässä, kuten ennen nukkumaanmenoa.
- Käy hammaslääkärin tarkastuksessa ja puhdistuksessa 6 kuukauden välein, jotta hymysi pysyy puhtaana ja terveenä.
- Jos sinusta tuntuu, että hampaasi ovat värjäytyneet, kokeile hampaiden valkaisuratkaisuja.
Vaihe 6. Tue terveyttäsi harjoittelemalla päivittäin ja syömällä ravitsevaa ruokaa
Terveitä vartaloita on kaikenlaisia ja kokoisia. Paras tapa pitää kehosi terveenä on syödä hyvin ja pysyä aktiivisena. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko sinun tehtävä muutoksia ruokavalioon tai liikuntaohjelmaan.
- Pyri saamaan 150 minuuttia liikuntaa viikossa tai harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä 5-7 päivää viikossa.
- Rakenna ateriat vähärasvaisten proteiinien ja tuoreiden tuotteiden ympärille. Vältä jalostettuja tai sokeripitoisia ruokia. Suosikkiruokasi on kuitenkin hyvä syödä kohtuudella, joten sinun ei tarvitse rajoittaa itseäsi.
- Löydät vitamiineja, jotka on suunniteltu tukemaan kaunista ihoa, meheviä hiuksia ja terveitä kynsiä. Kysy kuitenkin lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät ne ruokavalioosi.
Tapa 3/3: Sisäisen kauneutesi näyttäminen
Vaihe 1. Ole aito pysymällä uskollisena sellaisena kuin olet
Todellisen itsesi oleminen on välttämätöntä sisäisen kauneutesi kehittämiseksi. Mieti arvojasi, etujasi ja tavoitteitasi elämässä. Jatka sitten sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Voit kehittää aitouttasi tekemällä seuraavat toimet:
- Huomaa miltä sinusta tuntuu eri tilanteissa ja tee enemmän sitä, mikä tuntuu oikealta.
- Ole avoin ja rehellinen ystäviesi kanssa.
- Älä välitä täydellisyydestä, koska kukaan ei ole.
- Ole läsnä joka hetki keskittymällä 5 aisteihisi.
Vaihe 2. Ilmaise kiitollisuutesi elämäsi hyvistä asioista
Kiitollisuus siitä, mitä sinulla on, saa sisäisen kauneutesi loistamaan. Sen sijaan, että valitat siitä, mitä elämästäsi puuttuu, keskity siunauksiisi. Juhli sinulle tärkeitä ihmisiä, kykyjäsi tai taitojasi, mahdollisuuksiasi ja pieniä mukavuuksia, joista nautit. Tässä on muutamia tapoja ilmaista kiitollisuutesi:
- Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa kirjataksesi asiat, joista olet kiitollinen.
- Lähetä läheisille ystävillesi kortteja, joissa kerrotaan heille, kuinka paljon ne merkitsevät sinulle.
- Anna pieniä ja merkityksellisiä lahjoja, kuten runokirja, kaulakoru tai maalattu kivi.
- Kerro rakkaillesi, miltä heistä tuntuu.
- Soita ihmisille tarkistamaan ne.
Vaihe 3. Ole antelias sen suhteen, mitä sinulla on
Sinun ei tarvitse paljon rahaa saadaksesi elämässäsi runsaasti. Saatat olla rikas ajassa, lahjakkuudessa tai luovuudessa. Jaa, mitä sinulla on muiden kanssa, jotta ihmiset olisivat onnellisia. Tämä auttaa sinua saamaan sisäisen kauneuden. Tässä on muutamia hyviä tapoja olla antelias:
- Anna ihmisten lainata tavarasi.
- Anna aikaa auttaa muita.
- Jaa ateria apua tarvitsevien ihmisten kanssa.
- Tuo välipaloja ja juomia, kun menet tapahtumiin.
- Anna lahjoja apua tarvitseville ihmisille lomien aikana.
Vaihe 4. Ylläpidä terveitä suhteita
Jatkuvien konfliktien kanssa eläminen ja myrkyllisten ihmisten kanssa tekeminen voi tyhjentää sinut. Tämä vaikeuttaa sisäisen kauneuden saamista, koska olet järkyttynyt tai uupunut koko ajan. Sen sijaan ympäröi itsesi tukevilla, positiivisilla ihmisillä, jotka auttavat sinua olemaan paras itsesi. Varmista, että annat ystävillesi, sukulaisillesi ja kumppaneillesi myös heidän tarvitsemansa ajan, huomion ja tuen.
- Varaa aikaa ystävillesi, erityisesti niille, jotka ovat olleet sinua varten jonkin aikaa.
- Hanki uusia ystäviä, jotta voit kasvaa ja oppia ihmisenä.
- Huolehdi terveistä suhteista perheenjäsenten kanssa.
- Vältä viettää aikaa sinulle myrkyllisten ihmisten kanssa.
Vaihe 5. Päästä irti pahoista tunteista, niin säteilet hyvyyttä
Vihan, surun ja vihan kantaminen rasittaa sinua. Vaikka on vaikea päästää irti tunteistasi, kun sinua on loukattu, se auttaa sinua löytämään vapauden. Jos tunnet negatiivisia tunteita, tunnista ne ja miksi sinusta tuntuu siltä. Vapauta sitten tunteesi jakamalla ne. Tämä auttaa sinua siirtymään eteenpäin.
- Vapauta tunteesi puhumalla jonkun kanssa, kirjoittamalla päiväkirjaa tai harjoittelemalla, kun tunnet olosi järkyttynytksi. Saatat myös huomata, että luovuus auttaa sinua löytämään rauhan.
- Jos sinulla on vaikeuksia päästää irti jostakin sinulle tapahtuneesta, kirjoita kirje vastuulliselle henkilölle, mutta älä lähetä sitä. Sen sijaan repäise tai polta kirje vapauttaaksesi tunteesi.
- Jos kamppailet päästämään irti pahoista tunteista, kannattaa ehkä mennä neuvonantajaan tai terapeuttiin.
Vaihe 6. Osallistu yhteisösi vapaaehtoistyöhön
Toisten auttaminen ja takaisin antaminen ovat molemmat loistavia tapoja kehittää sisäistä kauneutta. Paitsi että muut ihmiset tunnistavat hyvyytesi, tunnet myös olosi paremmaksi. Tässä on hienoja tapoja osallistua:
- Kerää rahaa paikalliseen eläinsuojaan.
- Osta paikallisilta yrityksiltä auttaaksesi yhteisöäsi menestymään.
- Vapaaehtoistyö paikallisessa festivaalissa.
- Järjestä naapurisi lohko.
- Perusta yhteisöllesi kirjaklubi.
- Vapaaehtoisena lukuohjaajana paikallisessa kirjastossasi tai yhteisökeskuksessasi.
Vaihe 7. Etsi hengellistä totuutta
Voit halutessasi seurata uskonnollista tietä tai etsiä itsestäsi sitä, mikä tuntuu totuudelta. Yhdistä sisäiseen henkeesi meditoimalla, rukoilemalla tai pohtimalla arvojasi. Päätä, mikä on sinulle tärkeää, ja jatka sitten omaa totuutesi versiota. Tämä auttaa sinua kehittämään sisäistä kauneuttasi.
- Jos sinulla on valittu uskonnollinen tai hengellinen polku, lue tai kuuntele suuria opettajia, jotka jakavat uskomuksesi.
- Opi erilaisista henkisistä poluista, jos haluat laajentaa näköaloja.
- Etsi tapa nähdä itsesi osana jotain suurempaa, jotta voit olla myötätuntoisempi ihmisiä kohtaan.
Vaihe 8. Etsi viisautta oppimalla lisää ja pitämällä avoin mieli
Sisäinen kauneus tarkoittaa ymmärryksen kehittämistä ja avoimuutta siihen, miten muut kokevat elämän. Ole elinikäinen oppija lukemalla ja kuuntelemalla jatkuvasti muita. Lisäksi anna muiden olla sellaisia kuin he ovat ja yritä oppia kokemuksistaan.
- Mieti tai pohdi tekojasi.
- Lue viisaiden ihmisten teoksia. Voit oppia paljon kirjailijoilta, runoilijoilta tai historioitsijoilta. Lukeminen voi auttaa sinua saamaan tietoa ja asettamaan ideasi perspektiiviin.
- Kuuntele tarkasti ihmisten ajatuksia, joita aidosti kunnioitat.
- Tutustu eri kulttuureihin kirjojen, elokuvien ja museoiden kautta. Saatat jopa päättää oppia uuden kielen!
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Varmista, että nukut tarpeeksi. Tämä auttaa välttämään tummia laukkuja silmien alla
- Et ole matala, jos haluat keskittyä ulkoiseen ulkonäköön sekä sisäiseen kauneuteen. Varmista vain, ettet uhraa toista toisen puolesta.
- Monilla ihmisillä on virheellinen arvostelukyky, eivätkä he tunnista kauneutta nähdessään sitä. He voivat sanoa asioita, jotka voivat satuttaa sinua, mutta älä anna heidän tietämättömyytesi pilata onnellisuuttasi.
- Jatka työskentelyä parannusten parissa, jotta olisit kauniimpi joka päivä.
- Jos sinulla on tummat pussit silmiesi alla, vihreän teen pussit ovat loistavia luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Haluat vain lämmittää vettä ja antaa vihreän teen pussin imeytyä hieman. Laita se sitten jääkaappiin noin 7-10 minuutiksi ja levitä silmiin.
