Niin yllättävää kuin se kuulostaakin, jalat ovat loistava paikka antaa aistillinen hieronta kumppanillesi. Luo aistillinen ilmapiiri himmentämällä valot, sytyttämällä muutamia kynttilöitä ja kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia. Kohdista sitten kumppanisi jalkojen erogeeninen alue nilkkojen lähellä. Voit myös hieroa jalkojen pohjia ja vasikoita. Näiden alueiden lisääminen hierontaan auttaa sinua rentoutumaan entisestään.
Askeleet
Tapa 1 /3: Ilmakehän luominen
Vaihe 1. Valmista puhdas huone
Voit antaa aistillisen hieronnan missä tahansa, todella, mutta huoneen pitäisi olla rauhoittava. Tämä tarkoittaa ylimääräisen roskan poistamista huoneesta, jotta se näyttää puhtaalta. Sinun tulisi myös harkita puhtaan puuvillalakan asettamista sinne, minne kumppanisi makaa hierontaan.
Arkki tuntuu hyvältä kumppanisi iholla, ja se on helppo puhdistaa jälkikäteen, jos siihen tulee vartalovoidetta tai öljyä
Vaihe 2. Himmennä valot
Voit myös sammuttaa valot kokonaan luodaksesi aistillisen tunnelman hierontaasi. Varmista vain, että sinulla on tarpeeksi valoa nähdäksesi mitä teet!
Vaihe 3. Käytä aromaterapiaa
Hanki muutama kynttilä kumppanisi suosikki tuoksuun. Voit myös kokeilla öljyhajotinta rauhoittavilla tai aistillisilla tuoksuöljyillä. Kokeile vaniljan, kanelin, ruusun tai laventelin tuoksuja. Jos käytät kynttilöitä, aseta muutama koko huoneeseen käytettäväksi vaihtoehtona ylävalolle.
Vaihe 4. Soita rauhoittavaa musiikkia
Jos luonnon äänet rauhoittavat sinua, nekin toimivat! Tärkeintä on, että kaikki mitä pelaat, on rauhoittavaa ja hiljaista, mikä auttaa kumppaniasi rentoutumaan.
Vaihe 5. Lämmitä käsiäsi
Ei ole pahempaa tunnetta kuin kylmä käsi paljaalla ihollasi! Ennen kuin aloitat hieronnan, hiero kättäsi yhteen 10-15 sekuntia lämmittääksesi niitä. Voit myös puhaltaa käsiisi tai kääriä ne lämpimään pyyhkeeseen minuutin ajan. Kumppanisi arvostaa sitä, ja se auttaa heitä rentoutumaan sen sijaan, että heiluttaisivat heitä pois luomastasi rauhoittavasta ilmapiiristä.
Vaihe 6. Käytä voidetta tai vartaloöljyä
Voide ja vartaloöljy vähentävät kitkaa käsiesi ja kumppanisi ihon välillä, mikä lisää tuntemusta. Lotionille ja öljylle on useita vaihtoehtoja, mukaan lukien lämmittävä öljy ja tuoksuvat tai maustetut vaihtoehdot. Valitse sellainen, jonka uskot kumppanisi nauttivan, ja purista muutama tippa käsiisi ennen hieronnan aloittamista.
- Jos haluat lämmittää öljyä tai voidetta ennen sen käyttöä, pidä pulloa käsissäsi noin minuutin ajan sisällön lämmittämiseksi. Voit myös hankkia kosteusemulsion useimmista kauneudenhoitotuotteista tai verkosta. Toinen vaihtoehto on laittaa öljypullo lämpimään veteen ennen hieronnan aloittamista. Älä laita öljyä tai voidetta mikroaaltouuniin - se voi helposti kuumentua ja palaa.
- Valitse öljy, jolla on rentouttava tuoksu, josta kumppanisi nauttii, kuten laventeliöljy.
Menetelmä 2/3: Kohdistaminen nilkkojen erogeeniseen vyöhykkeeseen
Vaihe 1. Pyydä kumppaniasi makaamaan selälleen
Sinun on helpointa hieroa jalkoja heidän makuullaan. Se on myös mukavampaa kumppanillesi. Varmista, että heidän päänsä on ohuella tyynyllä. Tämä antaa kumppanisi pään tuen muuttamatta selkärangan linjaa.
Vaihe 2. Aloita hellävaraisella jalkojen hieronnalla
Älä käytä aluksi liikaa painetta. Hierot vain jalkojasi niin paljon, että lihakset jännittyvät. Hiero suurissa ympyröissä ja siirry jalkojen tyynyistä kohti kantapäätä.
Vaihe 3. Aja hitaasti kohti nilkan luuta
Hiero peukaloillasi kumppanisi jalan sisäpuolta varpaista alkaen. Hiero varpaat varovasti. Siirry sitten hitaasti kohti nilkan luuta kumppanisi jalan sisäpuolella.
Vaihe 4. Tee pieniä ympyröitä nilkan luun alle
Nilkan luun alla on pehmeä, ontto kohta, joka nousee nilkan luun alapuolelle. Hiero peukalojasi varovasti pienillä ympyröillä tämän alueen yli ja paina lisää vähitellen.
Vaihe 5. Siirry Achilles -jänteen suuntaan
Siirry samalla pienellä pyöreällä liikkeellä nilkan alapuolella olevasta ontelosta taaksepäin Achilles -jänteen suuntaan. Käytä kuitenkin hyvin vähän painetta täällä aloittaaksesi. Se voi olla hyvin herkkä ja et halua satuttaa kumppaniasi. Kun lisäät painetta, muista kysyä, tuntuuko se edelleen kunnossa.
Vaihe 6. Toista koko prosessi toiselle jalalle
Kun olet kiinnittänyt paljon huomiota yhteen nilkaan - 5-10 minuuttia - siirry toiseen. Saatat joutua lisäämään voidetta tai vartaloöljyä käsiin ennen kuin aloitat toisen jalan hieronnan.
Tapa 3/3: Muiden jalkojen alueiden hieronta
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota vasikoihin
Koska jaloissasi on jänteet, jotka kiinnittyvät jalkoihisi, niiden hieronta voi olla hyvä tapa nostaa jalkahieronnan aistillisuutta. Käytä kaikkia kymmenen sormea ja juokse niitä alaspäin kumppanisi jalkojen sivuilla nilkkoja kohti. Käytä enemmän painetta aina, kun lasket kädet alas.
Pieni kohteliaisuus siitä, kuinka paljon rakastat kumppanisi jalkoja, ei myöskään satuta
Vaihe 2. Keskity isoihin varpaisiin
Isossa varpaassa on myös paljon hermopäätteitä. Hiero rystyselläsi isovarpaiden pehmustetta pienellä, kääntyvällä liikkeellä. Voit myös käyttää peukalojasi painamaan isoja varpaita.
Vaihe 3. Astu varpaiden väliin
Vaikka keskittyisitkin kumppanisi jalkojen hierontaan, saatat laiminlyödä tiettyjä alueita. Pehmeällä iholla kumppanisi varpaiden välissä on paljon hermopäätteitä. Hierovat hellävaraisesti sormenpäilläsi voivat vapauttaa kumppanin muun kehon jännitystä, jota tavallinen jalkahieronta ei pysty saavuttamaan.
Vaihe 4. Harjaa kättäsi jalkapohjia pitkin
Aloita kantapäästä ja ravista rystysi jalkaterän keskeltä alas jalatyynyyn kumppanisi varpaiden alapuolella. Hiero sitten jalkojen tyynyjä käyttämällä tarpeeksi painetta välttääksesi kumppanisi kutittumista.
Vaihe 5. Keskity heidän kantapäähänsä
Kantapää ei todellakaan ole erogeeninen alue, mutta se voi silti tuntua hyvältä saada se hierotuksi! Hiero kätesi kantapäällä kumppanisi kantapään pohjaa ja ylös sivujen ympärille.
