Kuinka avata henkiset chakrasi: 8 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka avata henkiset chakrasi: 8 vaihetta (kuvilla)
Kuinka avata henkiset chakrasi: 8 vaihetta (kuvilla)

Video: Kuinka avata henkiset chakrasi: 8 vaihetta (kuvilla)

Video: Kuinka avata henkiset chakrasi: 8 vaihetta (kuvilla)
Video: Kiusallinen alapääongelma || BLOKESS 2024, Maaliskuu
Anonim

Hindujen ja/tai buddhalaisten uskomusten sekä Kabbalan mukaan chakrat. (hepreaksi, Sephirot) kehossamme on valtavia (mutta rajoitettuja) energiavarastoja, jotka hallitsevat psyykkisiä ominaisuuksiamme. Kaiken sanotaan olevan seitsemän päächakraa (sephirot); neljä ylävartalossamme, jotka hallitsevat henkisiä ominaisuuksiamme, ja kolme alavartaloa, jotka hallitsevat vaistomaisia ominaisuuksiamme. He ovat:

Muladhara (juuri) chakra. Svadhisthana (sakraali) chakra. Manipura (aurinkopunos) chakra. Anahata (sydän) chakra. Visuddhi (kurkun) chakra. Ajna (kolmannen silmän) chakra. Sahasrara (kruunu) chakra.

Sephirot -järjestys on: Chesed (ylhäällä oikealla), Gevurah (vasen yläkulma), Tiferet (keskellä), Netzach (oikea alareuna), Hod (vasen alakulma), Yesod (keskellä) ja Malkut (alempi keskellä).

Buddhalaisen/hindulaisen opetuksen mukaan kaikkien chakrojen tulisi edistää ihmisen hyvinvointia. Vaistomme yhdistävät voimamme tunteidemme ja ajattelumme kanssa. Jotkut chakroistamme eivät yleensä ole auki kokonaan (eli ne toimivat aivan kuten syntyessäsi), mutta jotkut ovat liian aktiivisia tai jopa lähellä suljettuja. Jos chakrat eivät ole tasapainossa, rauhaa itseni kanssa ei voida saavuttaa.

Lue lisää löytääksesi taidot saada tietoiseksi chakroista sekä erittäin luotettava tekniikka niiden avaamiseen.

Askeleet

Avaa henkiset chakrasi Vaihe 1
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 1

Vaihe 1. Ymmärrä, että jos avaat chakrojasi, sinun ei tarvitse yrittää tehdä liian aktiivisista chakroista vähemmän aktiivisia

Ne yksinkertaisesti kompensoivat suljettujen chakrojen toimettomuutta. Kun kaikki chakrat avataan, energia tasaantuu ja tasapainottuu.

Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2

Vaihe 2. Avaa juur Chakra (punainen)

Tämä chakra perustuu fyysiseen tietoisuuteen ja mukavaan oloon monissa tilanteissa. Jos avaat, sinun pitäisi tuntea tasapainoinen ja järkevä, vakaa ja turvallinen. Et luota ympärilläsi oleviin ihmisiin ilman syytä, tunnet olevani läsnä siinä, mitä tapahtuu juuri nyt ja hyvin yhteydessä fyysiseen kehoosi. Jos se ei ole aktiivinen: sinulla on taipumus olla peloissaan tai hermostunut ja tunnet itsesi helposti ei-toivotuksi. Jos se on liian aktiivinen: saatat olla materialisti ja ahne. Sinusta tuntuu siltä, että sinun pitäisi olla turvassa ja et ole tervetullut muutokseen.

  • Käytä kehoa ja tule tietoiseksi siitä. Tee joogaa, kävele korttelin ympäri tai tee manuaalinen siivous. Nämä toiminnot antavat kehosi tulla tunnetuksi sinulle ja vahvistavat chakraa.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 1
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 1
  • Maadoita itsesi. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi muodostaa yhteys maahan ja tuntea se allasi. Voit tehdä tämän seisomalla suorana ja rennosti, asettamalla jalat hartioiden leveydelle ja taivuttamalla polvia hieman. Siirrä lantiota hieman eteenpäin ja pidä kehosi tasapainossa niin, että painosi jakautuu tasaisesti jalkapohjillesi. Laske sitten painosi eteenpäin. Pysy tässä asennossa useita minuutteja.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 2
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 2
  • Maadoituksen jälkeen istu ristissä jalat alla olevan kuvan mukaisesti.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 3
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 3
  • Anna peukalon ja etusormen kärjet koskettaa varovasti rauhallisin liikkein.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 4
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 4
  • Keskity juurihakraan ja siihen, mitä se tarkoittaa, sukupuolielinten ja peräaukon välissä.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 5
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 5
  • Laulakaa hiljaa, mutta selkeästi ääni "LAM".
  • Anna koko tämän ajan rentoutua ajattelemalla edelleen chakraa, sen merkitystä ja sitä, miten se vaikuttaa tai sen pitäisi vaikuttaa elämääsi.
  • Jatka tätä, kunnes olet täysin rento. Sinulla voi olla "puhdas" tunne.
  • Visualisoi suljettu punainen kukka. Kuvittele erittäin voimakas energia, joka säteilee sitä: se avautuu hitaasti ja näyttää neljä punaista terälehteä täynnä energiaa.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 9
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 9
  • Supista perineum pidättämällä hengitystä ja vapauttamalla.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 10
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 2 Luoti 10
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3

Vaihe 3. Avaa sakraal Chakra (oranssi)

Tämä chakra käsittelee tunteita ja seksuaalisuutta. Jos tunne on avoin, tunne vapautuu vapaasti ja ilmaistaan ilman, että olet liian tunteellinen. Olet avoin läheisyydelle ja voit olla intohimoinen ja lähtevä. Sinulla ei myöskään ole seksuaalisuuteen perustuvia ongelmia. Jos se on vähäaktiivinen: sinulla on taipumus olla tunteeton tai tunteeton etkä ole kovin avoin kenellekään. Jos se on liian aktiivinen: sinulla on taipumus olla herkkä ja tunteellinen koko ajan. Saatat myös olla hyvin seksuaalinen.

  • Istu polvillesi, selkä suorana, mutta rento.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3 Luoti 1
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3 Luoti 1
  • Aseta kädet syliisi, kämmenet ylös, päällekkäin. Vasen käsi alla, kämmen koskettaa oikean käden takasormia ja peukalot koskettavat varovasti.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3 Luoti 2
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3 Luoti 2
  • Keskity sakraal Chakraan ja siihen, mitä se tarkoittaa, ristiluun kohdalla (alaselkä).

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3 Luoti 3
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 3 Luoti 3
  • Laulakaa hiljaa, mutta selkeästi ääni "VAM".
  • Anna koko tämän ajan rentoutua ajattelemalla edelleen chakraa, sen merkitystä ja sitä, miten se vaikuttaa tai sen pitäisi vaikuttaa elämääsi.
  • Jatka tätä, kunnes olet täysin rento. Jälleen sinulla voi olla "puhdas" tunne.
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4

Vaihe 4. Avaa napachakra (keltainen)

Tämä chakra ympäröi luottamusta, etenkin ryhmässä. Kun olet auki, sinun pitäisi tuntea hallitsevasi ja tuntea itsessäsi hyvä ihmisarvo. Jos se ei ole aktiivinen: sinulla on taipumus olla passiivinen ja päättämätön. Voit olla usein huolissasi, eikä tämä palkitse sinua. Jos se on liian aktiivinen: sinulla on taipumus olla hallitseva ja aggressiivinen.

  • Istu polvillesi, selkä suorana, mutta rento.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4 Luoti 1
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4 Luoti 1
  • Aseta kädet vatsasi eteen, hieman aurinkopunoksen alapuolelle. Anna sormien liittyä yläosiin ja osoittaa kaikki poispäin sinusta. Risti peukalot ja suorista sormet (tämä on tärkeää).

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4 Luoti 2
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4 Luoti 2
  • Keskity napachakraan ja siihen, mitä se tarkoittaa, selkärangassa, hieman navan yläpuolella.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4 Luoti 3
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 4 Luoti 3
  • Laula hiljaa, mutta selkeästi "RAM" -ääntä.
  • Anna koko tämän ajan rentoutua, vieläkin enemmän, edelleen miettiä chakraa, sen merkitystä ja sitä, miten se vaikuttaa tai sen pitäisi vaikuttaa elämääsi.
  • Jatka tätä, kunnes olet täysin rento. Sinulla pitäisi olla "puhdas" tunne (jokaiselle chakralle).
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5

Vaihe 5. Avaa sydänchakra (vihreä)

Tässä chakrassa on kyse rakkaudesta, välittämisestä ja rakkaudesta. Kun olet avoin, vaikutat myötätuntoiselta ja ystävälliseltä ja työskentelet aina ystävällisissä suhteissa. Jos se ei ole aktiivinen: sinulla on taipumus olla kylmä ja epäystävällinen. Jos se on liian aktiivinen: sinulla on taipumus olla niin "rakastava" ihmisiä kohtaan, että tukahdutat heidät, ja sinut voidaan pitää itsekkäänä sen puolesta.

  • Istu ristissä.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 1
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 1
  • Anna etusormen ja peukalon kärjet koskettaa molempia käsiä.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 2
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 2
  • Aseta vasen käsi vasemman polven päälle ja oikea käsi rintalastasi alaosan eteen.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 3
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 3
  • Keskity sydänchakraan ja siihen, mitä se tarkoittaa, selkärangan tasolla sydämen kanssa.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 4
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 5 Luoti 4
  • Laulakaa hiljaa, mutta selkeästi ääni "YAM".
  • Koko tämän ajan rentouta kehoasi ja ajattele chakraa, sen merkitystä ja sitä, miten se vaikuttaa tai sen pitäisi vaikuttaa elämääsi.
  • Jatka tätä, kunnes olet täysin rento ja "puhdas" tunne palaa ja/tai voimistuu kehossasi.
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6

Vaihe 6. Avaa kurkkuchakra (vaaleansininen)

Tämä chakra perustuu itseilmaisuun ja viestintään. Kun chakra on auki, itsesi ilmaiseminen on helppoa, ja taide näyttää olevan loistava tapa tehdä tämä. Jos se on liian aktiivinen: et yleensä puhu liikaa, joten sinut luokitellaan ujoksi. Jos valehtelet usein, tämä chakra voidaan estää. Jos se on liian aktiivinen: sinulla on tapana puhua niin paljon, se ärsyttää monia ihmisiä. Voit myös olla aika huono kuuntelija.

  • Istu jälleen polvillesi.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6 Luoti 1
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6 Luoti 1
  • Risti sormet käsien sisäpuolelle ilman peukaloja. Anna peukalojen koskettaa yläosissa ja vedä niitä hieman ylöspäin.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6 Luoti 2
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6 Luoti 2
  • Keskity kurkun chakraan ja siihen, mitä se tarkoittaa, kurkun juuressa.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6 Luoti 3
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 6 Luoti 3
  • Laulakaa hiljaa, mutta selkeästi ääni "HAM".
  • Koko tämän ajan rentouta kehoasi, ajattele chakraa, sen merkitystä ja sitä, miten se vaikuttaa tai sen pitäisi vaikuttaa elämääsi.
  • Jatka tätä noin viisi minuuttia, niin "puhdas" tunne voimistuu jälleen.
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7

Vaihe 7. Avaa kolmannen silmän chakra (Indigo)

Nimensä mukaisesti tämä chakra käsittelee oivallusta. Kun olet auki, sinulla on erinomainen selvänäkö ja sinulla on taipumus haaveilla paljon. Jos se ei ole aktiivinen: sinulla on taipumus katsoa muita ihmisiä ajattelemaan puolestasi. Luottaen uskomuksiin liian usein, sinulla on myös taipumus olla hämmentynyt suurimman osan ajasta. Jos se on liian aktiivinen: sinulla on tapana elää maailman mielikuvituksessa koko päivän. Äärimmäisissä tilanteissa saatat kärsiä usein unista tai jopa aistiharhoista.

  • Istu ristissä.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7 Luoti 1
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7 Luoti 1
  • Aseta kädet rinnan alaosan eteen. Keskisormien tulee olla suorat ja koskettaa yläosia, osoittaa poispäin sinusta. Muut sormet ovat taipuneet ja koskettavat kahta ylempää falangia. Peukalot osoittavat sinua kohti ja kohtaavat huiput.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7 Luoti 2
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7 Luoti 2
  • Keskity kolmanteen silmächakraan ja siihen, mitä se tarkoittaa, hieman kulmakarvojen keskipisteen yläpuolella.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7 Luoti 3
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 7 Luoti 3
  • Laulakaa hiljaa, mutta selkeästi ääni "OM" tai "AUM".
  • Koko tämän ajan kehon rentoutumisen pitäisi tulla hieman luonnollisesti ja jatkaa ajattelua chakrasta, sen merkityksestä ja siitä, miten se vaikuttaa tai sen pitäisi vaikuttaa elämääsi.
  • Jatka tätä, kunnes sama "puhdas" tunne näyttää palaavan tai voimistuvan.
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 8
Avaa henkiset chakrasi Vaihe 8

Vaihe 8. Avaa kruunukhakra (violetti)

Tämä on seitsemäs ja hengellisin chakra. Se ympäröi olennon viisautta ja yhtä universumin kanssa. Kun tämä chakra on auki, ennakkoluulot katoavat tehtäväluettelostasi ja tunnet olevan tietoisempi maailmasta ja sen yhteydestä itseesi. Jos se ei ole aktiivinen: et yleensä ole kovin hengellinen ja saatat olla melko jäykkä ajatuksissasi. Jos se on liian aktiivinen: sinulla on taipumus älyllistää asioita koko ajan. Hengellisyys näyttää olevan ensin mielessäsi, ja jos olet todella yliaktiivinen, saatat jopa sivuuttaa kehon tarpeesi (ruoka, vesi, suoja).

  • Istu ristissä.
  • Aseta käsi vatsallesi. Anna pienten sormien osoittaa ylöspäin ja poispäin sinusta koskettamalla niiden yläosaa ja risteä loput sormet vasemman peukalon alla oikealla.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 8 Luoti 2
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 8 Luoti 2
  • Keskity kruunchakraan ja siihen, mitä se tarkoittaa, aivan pään yläosassa.

    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 8 Luoti 3
    Avaa henkiset chakrasi Vaihe 8 Luoti 3
  • Laulakaa hiljaa, mutta selkeästi ääni "NG" (kyllä, tämä laulu on niin kovaa kuin miltä se näyttää).
  • Koko tämän ajan kehosi pitäisi nyt olla täysin rento ja mielen pitäisi olla rauhassa. Älä kuitenkaan lopeta keskittymistä kruunumakraaniin.
  • Tämä meditaatio on pisin, ja sen pitäisi kestää vähintään kymmenen minuuttia.
  • VAROITUS: älä käytä tätä meditaatiota kruunchakralle, jos juurihakrasi ei ole vahva tai avoin. Ennen kuin käsittelet tätä viimeistä chakraa, tarvitset ensin vahvan "perustan", jonka Root -harjoitukset esittävät sinulle.

Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa

Vinkkejä

  • Yritä meditoida päivittäin, vaikka sinulla ei olisi paljon aikaa, se voi kestää niin kauan kuin haluat.
  • Jos olet aloittelija, älä meditoi liikaa.
  • Kun aktivoit "kolmannen silmän", hiero kevyesti ympyräliikkeellä alueen ympärillä, jolla kolmas silmächakra on pois.
  • Istu hiljaisella ja lämpimällä alueella, käsittele tätä harjoitusta kuin meditaatiota. Kesällä voit istua pellolla tai puutarhassa. Talvella lämmin huone ilman häiriötekijöitä. Jos sinulla on sauna, vaikka harvat ihmiset tekevät, se on erinomainen paikka istua, rauhoittua ja puhdistaa pää.

Suositeltava: