Glucerna on yritys, joka valmistaa ateriankorvikkeita ja lisäravinteita diabetesta sairastaville. Heillä on useita ravistelu- ja ravitsemuspalkkeja, joista valita. Niiden tuotteet on suunniteltu sisältämään hiilihydraatteja, jotka kehosi sulavat hitaasti. Tämä auttaa diabeetikoita hallitsemaan verensokeriaan vähentämällä verensokeripiikkejä.
Askeleet
Osa 1 /2: Glucernan sopivuus sinulle
Vaihe 1. Harkitse Glucernaa vain, jos sinulla on diabetes
Glucernaa voivat käyttää ihmiset, joilla on prediabetes, tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes. Glucerna on suunniteltu minimoimaan verensokeripiikit aterian jälkeen, ja sinun on ehkä muutettava insuliinin annosta ja ajoitusta, kun aloitat sen käytön. Jos sinulla ei ole diabetesta, Glucerna ei ole oikea sinulle. Muut tuotteet ovat samanlaisia, mutta ne on suunniteltu ihmisille, joilla ei ole diabetesta:
- Varmista
- AdvantEDGE
- ZonePerfect
- Tarkkaile verensokeriasi ennen kuin otat Glucernaa ja 2 tuntia sen jälkeen, kun tiedät, miten se vaikuttaa siihen. Jos sinun on säädettävä insuliinipistoksia, kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa ennen Glucernan ottamista, jos sinulla on raskausdiabetes
Glucernaa ei ole testattu raskaana olevilla tai imettävillä naisilla.
Lääkärin on seurattava tiiviisti raskausdiabetes äidin ja vauvan turvallisuuden vuoksi
Vaihe 3. Keskustele Glucernasta lastenlääkärin kanssa ennen kuin annat sen lapselle
Glucerna on suunniteltu aikuisten ravitsemustarpeisiin.
- Alle neljävuotiaat lapset eivät saa käyttää Glucerna -tuotteita.
- 4-8 -vuotiaat lapset saavat kuluttaa Glucerna -tuotteita vain lääkärin suosituksesta.
- Yli yhdeksänvuotiaat lapset voivat sisällyttää Glucerna -tuotteita ateriasuunnitelmiinsa lääkärin valvonnassa.
Vaihe 4. Keskustele CIucernan käytöstä nefrologin kanssa, jos sinulla on munuaissairaus
Vaikka voit käyttää Glucernaa, jos sinulla on krooninen munuaissairaus, kuten munuaisten vajaatoiminta, ota silti yhteyttä lääkäriin selvittääksesi, sopiiko se sinulle.
On olemassa muita tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu, jos sinulla on krooninen munuaissairaus, kuten NeprO ja SupIena
Vaihe 5. Vältä Glucernaa, jos sinulla on galaktosemia
Galaktosemia on, kun sinulla ei ole entsyymejä, jotka hajottavat laktoosin kunnolla, joten se alkaa kerääntyä veressäsi. Vaikka Glucerna on laktoositon, sinun ei pitäisi käyttää sitä, jos sinulla on tämä sairaus.
Vaihe 6. Älä käytä Glucerna -tuotteita insuliinisokin hoitoon
Insuliinisokki ilmenee, kun diabeetikoilla on liikaa insuliinia veressä, mikä aiheuttaa alhaisen verensokerin. Jos sitä ei hoideta heti, se voi johtaa diabeettiseen koomaan ja jopa johtaa kuolemaan.
- Glucerna -tuotteet eivät ole tehokas hoito tähän sairauteen, koska ne pilkotaan liian hitaasti ollakseen tehokkaita.
- Jos sinulla on insuliinisokki, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Glucernaa ei ole testattu ihmisillä, joilla on alhainen verensokeri, mutta joilla ei ole diabetesta (nimeltään hypoglykemia). Jos sinulla on hypoglykemia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät Glucerna -tuotteita.
Osa 2/2: Glucerna -tuotteiden sisällyttäminen ateriasuunnitelmaan
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi sinulle sopiva ravitsemussuunnitelma
Lääkärisi auttaa sinua luomaan suunnitelman, joka on sekä terveellinen että tavoitteesi mukainen. Voit myös tavata ravitsemusterapeutin.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi yhdistä Glucerna -tuotteet terveelliseen ruokavalioon, joka sisältää monimutkaisia eikä yksinkertaisia hiilihydraatteja.
- Monimutkaiset hiilihydraatit sulavat hitaammin ja auttavat sinua pitämään verensokerin tasaisena. Kokojyväviljat, vihannekset, pavut, herneet ja linssit ovat erinomaisia monimutkaisten hiilihydraattien lähteitä.
- Vältä yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten puhdistettuja sokereita ja jalostettua valkoista jauhoa. Ne aiheuttavat todennäköisemmin verensokerisi nousun.
Vaihe 2. Tutki erilaisia tuotevaihtoehtoja
Glucerna valmistaa ravitsemusprofiileja sisältäviä tuotteita välipaloille ja ateriankorvikkeille.
- Tutki ravitsemustietoja nähdäksesi, mitkä tuotteet sopivat parhaiten tarpeisiisi niiden tarjoamien kalorien, hiilihydraattien, proteiinien ja muiden ravintoaineiden määrän mukaan.
- Jos sinulla on ruoka -aineallergioita, lue ainesosat varmistaaksesi, että tuotteet ovat turvallisia sinulle.
Vaihe 3. Tasaa verensokerisi aterioiden välillä välipalojen kanssa
Glucerna tarjoaa välipalabaareja ja välipaloja.
- Nämä tuotteet on suunniteltu auttamaan sinua hallitsemaan nälkää toimittamalla proteiineja lataamatta kaloreita.
- Jos haluat saada painoa, kysy lääkäriltäsi, voisiko Glucerna -tuotteiden lisääminen ruokavalioosi auttaa.
Vaihe 4. Laihduta käyttämällä ateriankorvikkeita
Nämä ravistelut sisältävät runsaasti vitamiineja ja proteiineja pitämään kehosi ravitsevina, mutta silti vähäkalorisina, joten voit laihtua.
- Advance Shakes ja Hunger Smart Shakes voidaan käyttää aterian korvikkeena. Niitä on suklaata ja vaniljaa.
- Käytä ateriankorvikkeita vain lääkärin valvonnassa. Älä vaihda useampaa kuin yhtä ateriaa päivässä.
- Varmista, että saat riittävästi proteiinia. Naisten pitäisi saada noin 46 grammaa päivässä ja miesten pitäisi pyrkiä noin 56 grammaan.
- Jos haluat laihtua tehokkaammin, lisää säännöllinen liikunta aikatauluusi. 30 minuuttia liikuntaa päivässä lisää poltettavia kaloreita ja saa sinut tuntemaan itsesi terveemmäksi.
