3 tapaa kuivata limaa

Sisällysluettelo:

3 tapaa kuivata limaa
3 tapaa kuivata limaa

Video: 3 tapaa kuivata limaa

Video: 3 tapaa kuivata limaa
Video: 3 РЕЦЕПТА из КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ/ ПАШТЕТ!! ГОСТИ БУДУТ В ШОКЕ!! 2024, Maaliskuu
Anonim

Lima on yleensä termi, jolla on negatiivinen merkitys - se on usein epämiellyttävää katsoa, ja se liittyy pitkiin talviin ja kurjiin allergiakausiin, haukkumiseen, nuuskimiseen ja kudoslaatikoihin. Vaikka on olemassa vaiheita, joilla voit kuivata limaa, varmista, ettet tee sitä kehosi luonnollisten prosessien kustannuksella tai tavalla, joka pahentaa oireitasi.

Askeleet

Menetelmä 1 /3: Lian kuivaaminen kotihoidolla

Kuivaa lima Vaihe 1
Kuivaa lima Vaihe 1

Vaihe 1. Lepää

Jos olet tekemisissä infektion kanssa, paljon lepoa auttaa kehoasi toipumaan. Luultavasti sinulla on vielä vastuuta huolehtia, mutta yritä olla työntämättä itseäsi sen yli, mitä ehdottomasti on tehtävä.

Jos sinulla on bakteeri -sinusinfektio, saatat tarvita antibioottia sekä mukoaktiivisia aineita liman kuivaamiseksi, kuten Mucinex

Kuivaa lima Vaihe 2
Kuivaa lima Vaihe 2

Vaihe 2. Lisää nesteenottoa

Riittävä veden juominen päivittäin aiheuttaa liman paksuuden menettämisen ja auttaa puhdistamaan nenän.

  • Kofeiiniton tee ja keitto ovat yleisiä kylmälääkkeitä tästä syystä.
  • Kokeile siemailla piparmintuteetä tai syödä ananasta. Mentoli piparmintussa ja bromelaiini ananasissa voivat auttaa vähentämään yskän limaa.
  • Juominen teetä, jossa on sitruunaa ja hunajaa, voi auttaa puhdistamaan limaa. Hunajaa ei kuitenkaan pitäisi antaa pikkulapsille.
  • Tee, jossa on oksaa tuoretta timjamia, voi myös auttaa puhdistamaan limaa.
  • Kofeiinipitoiset ja alkoholijuomat sitä vastoin voivat lisätä liman tuotantoa ja kuivata kehoa.
Kuivaa lima Vaihe 3
Kuivaa lima Vaihe 3

Vaihe 3. Levitä kuuma pakkaus

Kostuta puhdas pesulappu lämpimällä vedellä ja purista ylimääräinen vesi pois. Peitä sitten nenä ja posket kuumalla pesulappukompressiolla. Pyyhkeestä tuleva lämpö löysää limaa ja vähentää ruuhkien aiheuttamaa kipua.

Lämpö auttaa laimentamaan limaa (joka on luonteeltaan enimmäkseen kiinteää), mikä helpottaa irtoamista, kun puhallat nenäsi

Kuivaa lima Vaihe 4
Kuivaa lima Vaihe 4

Vaihe 4. Ota kuuma suihku

Suihkusta tuleva höyry avaa nenän, joten lima pääsee helposti läpi. Lämpimät suihkut auttavat myös kuivattamaan limaa, koska höyry pystyy avaamaan nenän kanavat niin, että lima pääsee helposti läpi. Muista, että nenän tukkoisuuden aikana nenäkanavat ovat tukossa ja höyry toimii lämmöllä ohentamaan limaa, mikä helpottaa mekaanista vapautumista.

  • Höyryhengitys toimii myös - keitä astia vettä ja poista se sitten lämmöltä. Hanki huopa tai kangas, joka voi peittää kasvosi ja kattilan kiehuvaa vettä, ja hengitä höyryä niin, että se voi irrottaa limaa. Varo polttamasta itseäsi kattilassa tai kuumassa höyryssä; pidä kasvosi vähintään 12 tuumaa veden yläpuolella. Yritä lisätä muutama tippa eteerisiä öljyjä, kuten teepuuöljyä, piparminttuöljyä tai eukalyptusöljyä avataksesi poskiontelosi.
  • Saatat myös huomata, että ilmankostuttimen käyttö helpottaa oireitasi.

Menetelmä 2/3: Lian kuivaaminen käsikauppalääkkeillä

Kuivaa lima Vaihe 5
Kuivaa lima Vaihe 5

Vaihe 1. Toimi varoen

Lääkemääräiset lääkkeet, kuten suun tulehduskipulääkkeet ja nenäsumutteet, voivat olla erittäin tehokkaita, jos sinulla on liikaa limaa, mutta sinun on silti toimittava työssä tai koulussa. sinun ei kuitenkaan pidä ottaa niitä kauemmin kuin noin kolme päivää.

  • Näiden tuotteiden ottaminen yli kolme päivää voi johtaa bumerangivaikutukseen, jossa limaa kertyy vielä enemmän kuin ennen.
  • Monilla näistä tuotteista on myös sivuvaikutuksia, kuten kohonnut verenpaine ja syke.
Kuivaa lima Vaihe 6
Kuivaa lima Vaihe 6

Vaihe 2. Ota suun tukkoisuutta lievittävät ruuhkat

Dekongestantit helpottavat nenän tukkoisuutta vähentämällä nenän kudosten turvotusta nenän kautta. Lima kuivataan keuhkoissa, jolloin hengitystiet avautuvat. Lima pääsee helposti läpi, estäen liman tuotannon lisääntymisen.

  • Over-the-counter (OTC) dekongestantit tulevat 12 tunnin tai 24 tunnin hoitoihin. Kokeile Tylenol Cold and Flu tai Advil Cold and Sinus.
  • Dekongestantit valmistetaan eri muodoissa, kuten pillereinä, nesteinä ja nenäsumutteina.
  • Ennen kuin käytät dekongestantteja, käytä aikaa lääkkeen etiketin ja ainesosien lukemiseen.
  • Jos sinulla on kohonnut verenpaine, hakeudu lääkärin hoitoon ennen kuin käytät dekongestantteja, jotka sisältävät vaikuttavia aineita fenyyliefriiniä tai pseudoefedriiniä, koska ne voivat nostaa verenpainetta.
Kuivaa lima Vaihe 7
Kuivaa lima Vaihe 7

Vaihe 3. Kokeile yskänlääkkeitä ja yskänlääkkeitä

Yskänlääke, kuten dekstrometorfaani, estää yskärefleksia ja vähentää liman tarttuvuutta ja pintajännitystä. Tämä mahdollistaa liman poistumisen kehosta helpommin, lievittää yskimisen aiheuttamaa rintakipua ja poistaa eritteet ylemmistä ja alemmista hengitysteistä. Guaifenesiini, jota löytyy mukoaktiivisista aineista, kuten Mucinex, on yskänlääke, joka ohentaa limaa nopeammin ja helpommin vapautumaan hengitysteistä.

  • Saatat hyötyä lääkkeestä, joka yhdistää sekä dekstrometorfaania että guaifenesiinia, kuten Robitussin DM. Nämä lääkkeet voivat toimia sekä yskän- että yskänlääkkeenä.
  • Sivuvaikutuksia, joita sinun tulee varoa, ovat pahoinvointi ja oksentelu, päänsärky ja huimaus.
Kuivaa lima Vaihe 8
Kuivaa lima Vaihe 8

Vaihe 4. Käytä nenän kortikosteroidisuihkeita

Nenäsumute on lääke, joka ruiskutetaan suoraan nenän onteloon. Nenäsumute voi kaventaa nenää reunustavia verisuonia, kutistua nenän kudosta ja vähentää nenän ja poskionteloiden turvotusta. Tämä auttaa pysäyttämään ylimääräisen liman tuotannon ja helpottaa nenän reittien puhdistumista, helpottaa hengitystä ja kuivata limaa nopeammin.

Sinun on mentävä lääkäriin saadaksesi reseptin nenän steroideille, kuten Flonaasille

Kuivaa lima Vaihe 9
Kuivaa lima Vaihe 9

Vaihe 5. Ota suun kautta otettavia antihistamiineja

Antihistamiiniset kylmälääkkeet estävät histamiineja, aineita, jotka voivat laukaista allergisia reaktioita ja aiheuttaa nenän kudoksen turpoamisen ja liman vapautumisen.

  • Antihistamiinit tulee ottaa kerran nukkumaan mennessä.
  • Huomaa, että uneliaisuus on yksi antihistamiinien sivuvaikutus, joten älä koskaan ota lääkitystä, jos olet ajamassa tai käytät muita raskaita koneita.
  • Varo myös muita sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, huimausta ja suun kuivumista.
  • Antihistamiineja ei tule ottaa yskänlääkkeiden kanssa.
  • Jos allergiat ovat jatkuvia ja vakavia, keskustele lääkärisi kanssa allergialääkkeistä.
Kuivaa lima Vaihe 10
Kuivaa lima Vaihe 10

Vaihe 6. Huuhtele nenän kautta

Kutsutaan myös nenän huuhteluksi, nenän huuhtelu on prosessi, jossa nenäkäytävät tyhjennetään manuaalisesti vettä käyttäen. Nenähuuhtelun periaate on, että ampuu suolaisen veden liuos (suolaliuos) ylös toiseen sieraimeen irrottaakseen kertyneen liman ja tyhjentää sen sitten toisesta sieraimesta. Tämä voi poistaa kertymisen ja nopeuttaa kuivumista.

  • Voit käyttää joko Neti -astiaa tai polttimo -ruiskua.
  • Varmista, että käyttämäsi liuos (suolavesi) on peräisin steriilistä, tislatusta tai keitetystä vedestä bakteerien leviämisen estämiseksi.
  • Muista huuhdella kastelulaite kunnolla jokaisen käytön jälkeen ja kuivata se sen jälkeen ilmassa.
  • Rajoita nenän kastelun käyttöä, koska usein tapahtuva kastelu voi pestä pois joitakin luonnollisia suoja -aineita, jotka auttavat torjumaan infektioita.
  • Suolavedellä kuristamisella voi olla samanlainen vaikutus.

Tapa 3/3: Lian syiden ymmärtäminen

Kuivaa lima Vaihe 11
Kuivaa lima Vaihe 11

Vaihe 1. Kiitä limaa keuhkojen pitämisestä puhtaina

Vaikka et ehkä ole tietoinen siitä, kehosi tekee limaa koko ajan, joskus jopa litran päivässä. Jopa silloin, kun tunnet olosi täydelliseksi, nenän ja suun solut, joita kutsutaan "pikarisoluiksi", yhdistävät vettä, proteiineja ja polysakkarideja limaksi muodostaen sille ominaisen tahmean rakenteen.

  • Tähän on erittäin tärkeä syy: koska lima on tahmeaa, se pystyy sieppaamaan ärsyttäviä tai vaarallisia hiukkasia ennen kuin ne saavuttavat keuhkosi.
  • Ilman limaa pöly- ja likahiukkaset, joita saatat nähdä nenäsi puhaltaessasi, päätyvät kehosi sisään.
Kuivaa lima Vaihe 12
Kuivaa lima Vaihe 12

Vaihe 2. Huomaa kehosi reaktio

Kun olet sairas, kehosi tuottaa enemmän limaa estääkseen hyökkääjän, olipa se virus tai bakteeri.

  • Siksi huomaat usein limaa vain sairaana. Normaaleissa olosuhteissa pystyt nielemään limaa samaan tahtiin kuin kehosi tuottaa sitä, mutta epäsuotuisissa olosuhteissa limaa muodostuu nopeammin ja suurempia määriä, mikä johtaa ylimääräisen tukkoon nenään.
  • Kun lima sekoittuu syljen ja valkosolujen kanssa, siitä tulee limaa.
  • Ruoan, ympäristötekijöiden, allergeenien, tupakansavun, kemikaalien ja hajuveden avulla voidaan myös edistää liman tuotantoa.
  • Kun tämä lisääntynyt tuotanto tapahtuu, poskiontelosi voivat tukkeutua, mikä johtaa bakteerien kertymiseen ja mahdollisesti sinusinfektioon.
Kuivaa lima Vaihe 13
Kuivaa lima Vaihe 13

Vaihe 3. Älä usko liikaa väreihin

Monet ihmiset uskovat, että liman väri paljastaa, millaisen ahdistuksen olet tekemisissä. Vaikka näissä oppaissa on jotain hyötyä, lääkärit eivät oikeastaan käytä niitä diagnosointiin tai hoitojen määräämiseen.

  • Yleensä terveen liman pitäisi olla kirkasta.
  • Jos limaa on sameaa tai valkoista, sinulla voi olla vilustuminen.
  • Keltainen tai vihreä lima voi olla merkki bakteeri -infektiosta.
  • Jos yrität selvittää, onko sinulla vilustuminen tai poskiontelotulehdus, parempi mittari on oireidesi kesto. Kylmänä sinulla on yleensä vuotava nenä ja sen jälkeen tukkoinen nenä, joista jokainen kestää kaksi tai kolme päivää. Sinusinfektiot voivat viipyä viikon tai pidempään.

Suositeltava: