3 tapaa päästä eroon peräpukamista

Sisällysluettelo:

3 tapaa päästä eroon peräpukamista
3 tapaa päästä eroon peräpukamista

Video: 3 tapaa päästä eroon peräpukamista

Video: 3 tapaa päästä eroon peräpukamista
Video: Viiden liikkeen hoitopaketti sinun niska-hartioillesi (3/3) 2024, Maaliskuu
Anonim

Peräpukamat tai "paalut" voivat johtua raskaudesta, huonosta ruokavaliosta, liiallisesta rasituksesta suolen aikana tai toistuvista ummetuksista. Peräpukamat ovat pohjimmiltaan suonikohjuja, jotka muodostuvat peräsuolessa tai peräaukossa paineen vuoksi. Ne usein turpoavat, vuotavat verta ja kutinaa, mikä voi olla epämukavaa ja vaikeaa hallita. Peräpukamat eivät yleensä ole vakava sairaus, mutta veren ohennusaineita käyttäville ja maksakirroosista kärsiville potilaille voi esiintyä pitkittynyttä ja merkittävää verenvuotoa. Onneksi on olemassa monia erilaisia menetelmiä päästä eroon peräpukamista ja estää niiden palaamista.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Peräpukamien hoito kotona

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 1
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 1

Vaihe 1. Ota istuinkylpy

Sitz -kylpy on tekniikka, jossa liotat lonkat ja pakarat lämpimässä vedessä. Sitz -kylpy kostea lämpö auttaa rauhoittamaan peräpukamia ja lievittää joitain kivuliaita/kutiavia tuntemuksia.

  • Voit käyttää matalaa kylpyhuonetta tai erityistä laitetta, joka sopii wc -istuimen päälle.
  • Liota peräaukon alue lämpimässä vedessä 10-15 minuuttia kaksi tai kolme kertaa päivässä nopean ja tehokkaan helpotuksen saamiseksi.
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 2
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 2

Vaihe 2. Käytä kosteuspyyhkeitä

Jos sinulla on peräpukamia, kuiva wc -paperi voi naarmuttaa ja repiä jo turvonneita, tulehtuneita laskimoita. Käytä wc -paperin sijasta hajusteettomia vauvanpyyhkeitä tai huuhdeltavia pyyhkeitä.

Varmista, että käytät pyyhkeitä ilman tuoksua tai alkoholia, koska ne voivat ärsyttää peräpukamia

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 3
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 3

Vaihe 3. Käytä paikallisia lääkkeitä

On olemassa useita over-the-counter-ajankohtaisia lääkkeitä, jotka on suunniteltu auttamaan peräpukamien hoitoon, mukaan lukien voiteet, voiteet, lääkepyyhkeet ja peräpuikot.

  • Useimmat ajankohtaiset lääkkeet sisältävät noitapähkinää tai hydrokortisonia, mikä voi auttaa lievittämään peräpukamiin liittyvää kipua ja kutinaa.
  • Muut ajankohtaiset lääkkeet sisältävät steroideja, anestesia -aineita, supistavia aineita ja antiseptisiä aineita.
  • Älä käytä käsikauppalääkkeitä yli viikon ajan, ellei lääkäri toisin määrää.
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 4
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 4

Vaihe 4. Ota käsikauppalääkkeitä

Monet ihmiset, joilla on peräpukamia, kokevat kipua, erityisesti suolen aikana. Jos sinulla on kipua peräpukamien takia, kokeile ottaa käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeeniä, paikallisten hoitojen yhteydessä.

Vältä ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (ibuprofeeni) ja aspiriinin käyttöä, jos sinulla on verenvuotoa peräpukamista tai maha-suolikanavan verenvuotoa, koska ne voivat häiritä veren hyytymiskykyä. Älä myöskään anna aspiriinia lapsille tai nuorille. Aspiriini on yhdistetty nuorten ja lasten harvinaiseen mutta vakavaan tilaan, jota kutsutaan Reyen (tai Reyesin) oireyhtymäksi. Reyen oireyhtymä aiheuttaa maksan ja aivojen turvotusta ja voi johtaa kuolemaan

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 5
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 5

Vaihe 5. Levitä kylmä pakkaus

Koska peräpukamat johtuvat turvonneista, tulehtuneista laskimoista, jääpakkaus tai kylmäpakkaus voivat auttaa vähentämään tulehdusta hidastamalla verenvirtausta peräpukamakohtaan. Sulje jääpakkaus tai kylmäpakkaus muoviseen voileipäpussiin ja levitä peräaukkoon nopean helpotuksen saamiseksi.

Älä käytä jääpakkausta tai kylmää pakkaa yli 20 minuuttia kerrallaan. Poista jääpakkaus vähintään 10 minuutin ajan ennen kuin asetat sen tarvittaessa uudelleen

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 6
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 6

Vaihe 6. Käytä hyvää hygieniaa

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä peräpukamien hoitamiseksi, on pitää peräaukon alue puhtaana. Käy suihkussa tai suihkussa päivittäin ja puhdista iho peräaukossa ja sen ympärillä lempeällä lämpimällä vedellä. Voit tehdä tämän saippualla tai ilman, mutta saippua voi ärsyttää peräpukamia.

Menetelmä 2/3: Peräpukaman uusiutumisen estäminen

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 10
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 10

Vaihe 1. Vältä rasittumista suolen aikana

Yksi yleisimmistä peräpukamien syistä on liiallinen rasitus vessaan menemisen aikana. Tämä voi johtua ummetuksesta tai kroonisesta ripulista, joka liittyy ruoansulatushäiriöihin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymään ja Crohnin tautiin. Se voi myös johtua yksinkertaisesti istumisesta wc: ssä pitkiä aikoja, johtuen ulkoisista häiriötekijöistä, kuten lukemisesta tai pelaamisesta älypuhelimella.

  • Älä istu wc: ssä pidempään kuin on tarpeen.
  • Yritä nostaa jalkasi hieman istuen wc: llä. Tämä voi helpottaa vähemmän rasittavaa suoliston liikettä.
  • Ummetus on monien käsikauppalääkkeiden ja reseptilääkkeiden sivuvaikutus, joten keskustele lääkärisi kanssa kaikista mahdollisesti käyttämistäsi lääkkeistä ja jos voit vaihtaa johonkin, joka todennäköisesti aiheuttaa ummetusta.
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 11
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 11

Vaihe 2. Vastaa suolen tarpeisiin

Jos olet altis peräpukamille, on tärkeää, että käytät vessaa heti, kun tunnet tarpeen. Suolen liikkeen keskeyttäminen tai "sopivamman" ajan odottaminen voi aiheuttaa ummetusta ja kivuliaita suolen liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa peräpukamia tai pahentaa olemassa olevia.

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 12
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 12

Vaihe 3. Muuta ruokavaliota

Jos sinulla on usein peräpukamia, ruokavalion muuttaminen voi auttaa estämään peräpukamien toistumisen tulevaisuudessa. Oikeiden elintarvikkeiden syöminen ja haitallisten elintarvikkeiden/juomien välttäminen voi auttaa säätelemään suoliston liikkeitä ja vähentämään ummetuksen mahdollisuuksia.

  • Lisää kuitua ruokavalioosi. Hyviä kuitulähteitä ovat hedelmät, vihannekset, täysjyväpasta ja leipä, täysjyväriisi, siemenet, pähkinät ja kaura.
  • Kokeile kuitulisää. Kuitulisäaineita ovat psylliumkuori, vehnädekstriini ja metyyliselluloosa. Päivittäisten lisäravinteiden käyttö voi auttaa varmistamaan, että saat 20-30 grammaa (0,71-1,1 oz) kuitua joka päivä.
  • Pysy nesteytettynä. Riittävä veden juominen joka päivä voi auttaa sinua säätelemään suoliston liikkeitä ja vähentämään ummetuksen mahdollisuuksia. Tavoita kuusi tai kahdeksan lasia päivässä.
  • Vältä kofeiinia ja alkoholia, koska ne voivat vaikuttaa suoliston liikkeisiin.
  • Kokeile ulosteen huuhteluainetta. Voit valmistaa yksinkertaisen ulosteenpehmennysaineen lisäämällä ruokalusikallisen (14,79 ml) mineraaliöljyä pehmeään ruokaan, kuten omenakastikkeeseen tai jogurttiin. Syö ulosteen huuhteluaine aterian yhteydessä, mutta älä käytä tätä reseptiä pitkiä aikoja.
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 13
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 13

Vaihe 4. Harjoittele ja laihduta

Ylipaino voi olla merkittävä syy peräpukamiin, koska ylipaino painaa suoniasi. Liikunta itsessään voi myös auttaa vähentämään ummetusta.

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 14
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 14

Vaihe 5. Kokeile vaihtoehtoista lääketiedettä

Vaikka lääketieteelliset hoidot ovat tehokkaimpia, tietyt yrtti- tai vitamiinihoidot voivat auttaa helpottamaan. Älä kokeile mitään lisäravinteita tai vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä tarkistamatta ensin lääkäriltäsi tai apteekista - ne voivat olla vuorovaikutuksessa muiden mahdollisesti käyttämäsi lääkkeiden kanssa. Yleisiä vaihtoehtoisia hoitoja ovat:

  • Aloe vera
  • E -vitamiini
  • Siankärsämö
  • Bayberry
  • Goldenseal -juuri
  • Mirha
  • Valkoinen tammi

Tapa 3/3: Lääkärin apua

Päästä eroon peräpukamista Vaihe 7
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 7

Vaihe 1. Tiedä milloin mennä lääkäriin

Peräpukamat ovat hyvin hoidettavissa ja yleensä vaarattomia; ne voivat kuitenkin aiheuttaa komplikaatioita joillekin ihmisille. Jos sinulla on peräpukamiin liittyviä komplikaatioita tai jos tilasi ei parane noin viikon kuluttua käsikauppalääkkeillä, ota heti yhteys lääkäriin.

  • Veri ulosteessa voi viitata peräpukamiin, mutta se voi olla myös oire vakavammasta lääketieteellisestä ongelmasta. Jos huomaat verta ulosteestasi, ota yhteys lääkäriisi ja sovi tapaaminen mahdollisimman pian.
  • Peräpukamien aiheuttama krooninen ja pitkittynyt verenhukka voi joillekin ihmisille johtaa anemiaan. Anemia johtuu punasolujen häviämisestä, mikä rajoittaa kehosi kykyä kuljettaa happea soluihisi. Anemian oireita ovat heikkous ja krooninen väsymys.
  • Jos kehosi verenvirtaus peräpukamaan katkeaa yhtäkkiä, se voi johtaa kuristuneisiin peräpukamiin. Kuristuneet peräpukamat ovat erittäin kivuliaita ja voivat johtaa nekroosiin (kudoskuolemaan) ja gangreeniin.
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 8
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 8

Vaihe 2. Kokeile ei-kirurgisia hoitovaihtoehtoja

Lääkärisi voi neuvoa sinua useissa vaihtoehdoissa, jotka eivät vaadi leikkausta. Nämä vaihtoehdot ovat yleensä turvallisia ja tehokkaita, ne ovat minimaalisesti invasiivisia, ja ne voidaan yleensä tehdä avohoidossa.

  • Kuminauhan ligaatio - tämä minimaalisesti invasiivinen toimenpide käyttää pieniä kuminauhoja veren virtauksen rajoittamiseksi peräpukamaan. Lääkäri asettaa nämä nauhat peräpukaman pohjan ympärille, ja viikon kuluessa peräpukama kutistuu ja putoaa.
  • Skleroterapia -injektio - tämä menettely sisältää kemiallisen injektion tulehtuneeseen kudokseen. Se johtaa kutistuneeseen peräpukamaan, johon liittyy kipua ja tulehdusta. Injektio aiheuttaa suhteellisen vähän kipua, mutta voi olla vähemmän tehokas kuin kuminauhan ligaatio.
  • Koagulaatio - tämä tekniikka käyttää joko laser-, infrapuna- tai lämpö (kaksisuuntainen) hoitoja kutistumaan ja kovettamaan tulehtuneita peräpukamia. Koagulaatiolla on vähän sivuvaikutuksia, mutta usein toistuminen on nopeaa verrattuna kuminauhan ligaatioon.
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 9
Päästä eroon peräpukamista Vaihe 9

Vaihe 3. Suorita kirurginen toimenpide

Joissakin tapauksissa peräpukamat eivät ehkä reagoi ei -kirurgisiin hoitoihin. Jos et ole onnistunut muilla hoidoilla tai jos sinulla on poikkeuksellisen suuria peräpukamia, lääkäri voi ehdottaa leikkausta peräpukamien poistamiseksi. On olemassa muutamia erilaisia kirurgisia vaihtoehtoja, ja ne voidaan suorittaa avohoidossa tai vaatia sairaalahoitoa riippuen leikkaustekniikasta ja peräpukamiesi vakavuudesta. Kirurgiset toimenpiteet vaarantavat pitkittyneen verenvuodon, infektion ja vuotavan ulosteen, vaikka pitkäaikaiset haittavaikutukset ovat hyvin harvinaisia.

  • Peräpukamat - tämä toimenpide on peräpukamien ja peräpukamien ympärillä olevan kudoksen kirurginen poisto. Peräpukamat ovat tehokkain tapa päästä eroon peräpukamista, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin.
  • Nidottu hemorrhoidectomy/hemorrhoidopexy - tämä menettely sisältää kirurgisen nidonnan peräpukaman verenvirtauksen katkaisemiseksi vaurioituneelle alueelle. Tämän vaihtoehdon katsotaan olevan vähemmän kivulias kuin hemorrhoidectomy, mutta se johtaa usein peräpukaman uusiutumiseen ja peräsuolen prolapsiin.

Vinkkejä

  • Jos sinulla on peräpukamia, vältä peräaukon yhdyntää. Se ei vain ärsytä peräpukamiasi, vaan verenvuotoiset peräpukamat voivat helpommin levittää veren välittämää sairautta.
  • Peräpukamat ovat melko yleisiä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Vältä lääkkeiden käyttöä keskustelematta lääkärisi kanssa mahdollisista sivuvaikutuksista, joita näillä lääkkeillä voi olla raskauteen.
  • Opiaattikipulääkkeet, kuten hydrokodoni [vicodin], kodeiini, oksikodoni [oksikontin] jne., Voivat aiheuttaa ummetusta ja siten aiheuttaa peräpukamia. Muista ottaa ulosteen huuhteluaine ja jotain Miralaxia, jos joudut ottamaan opiaatteja.

Varoitukset

  • Ota yhteys lääkäriisi, jos ulosteessa on verta. Peräpukamat voivat olla ongelma, mutta verinen uloste voi myös olla oire jostakin vakavammasta, kuten paksusuolen syövästä.
  • Jotkut ihmiset ovat herkkiä supistaville aineille ja peräpukamalääkkeen sisältämille kipulääkkeille, joten varovaisuutta on noudatettava käytettäessä näitä tuotteita.
  • Jos peräpukamat muuttuvat niin tuskallisiksi, ettet pääse ulosteesta, ota heti yhteys lääkäriisi. Tarvitset reseptilääkkeen voidetta, tai saatat joutua laskemaan peräpukamat, jos niillä on tromboosi tai veritulppa.
  • Muista tarkistaa lääkäriltäsi tai apteekista, jos sinulla on allergioita, sairauksia tai käytät lääkkeitä tai yrttejä. Kaikki nämä voivat vaikuttaa hoitosuunnitelmaan.

Suositeltava: