5 tapaa saada täydellinen iho

Sisällysluettelo:

5 tapaa saada täydellinen iho
5 tapaa saada täydellinen iho

Video: 5 tapaa saada täydellinen iho

Video: 5 tapaa saada täydellinen iho
Video: 5 TAPAA SAADA FINNIT POIS LOPULLISESTI | KauneusTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Jokainen on joutunut käsittelemään yhtä tai toista iho -ongelmaa jossain elämänsä vaiheessa, olipa kyseessä sitten akne, kuivuus, herkkyys, rasvaisuus, värimuutokset tai ryppyjä. Vaikka on mahdotonta välttää näitä ongelmia kokonaan, voit ryhtyä toimiin niiden minimoimiseksi tai hallitsemiseksi. Yritä asettaa realistisia odotuksia ihollesi, äläkä lannistu, jos uuden ihonhoitorutiinisi tulosten näkyminen kestää muutaman kuukauden. Jos sinulla on kysyttävää ihostasi, keskustele ihotautilääkärin kanssa.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Poimiminen ihotyypille

Täydellinen iho Vaihe 1
Täydellinen iho Vaihe 1

Vaihe 1. Selvitä ihotyyppisi

Pese kasvosi ja taputtele kuivaksi, odota sitten tunti. Paina puhdasta nenätä, leukaa, poskia ja otsaa ja katso sitten, onko kudoksessa öljyjäämiä. Tämä voi auttaa sinua päättämään, onko sinulla rasvainen, kuiva tai normaali iho.

  • Jos kudoksessa ei ole rasvaista jäännöstä ja ihosi ei tunnu kireältä tai kuivalta, sinulla on normaali iho.
  • Jos kudoksessa on rasvaista jäännöstä, sinulla on rasvainen iho. Saatat myös olla altis akneille.
  • Jos kudoksessa ei ole rasvaista jäännöstä, mutta ihosi on kireä ja hilseilevä, sinulla on kuiva iho.
  • Sekaiho tarkoittaa, että ihosi voi olla kuiva ja rasvainen. Se voi olla hilseilevä ja karkea reunojen ympärillä, mutta öljyinen T-vyöhykettä (otsa, nenä ja leuka) pitkin. Sekaiholla on yleensä näkyviä huokosia vain T-alueen alueella.
  • Jos sinulla on herkkä iho, ihosi voi punoittaa ja ärtyä hyvin helposti.
  • Jos näet hienoja viivoja tai ryppyjä ihossasi, sinulla on ikääntyvä iho.
Täydellinen iho Vaihe 2
Täydellinen iho Vaihe 2

Vaihe 2. Valitse kosteuttavat tuotteet, jos sinulla on kuiva iho

Jos ihosi tuntuu tiukalta, kuivalta tai hilseilevältä, sinulla on todennäköisesti kuiva iho. Yritä välttää ihoa kuivattavia tuotteita, kuten salisyylihappoa, ja käytä raskaita kosteusvoiteita ja nesteytystä parantavia tuotteita.

Jos sinulla on todella kuiva iho, kuten halkeilevat posket tai huulet talvella, kokeile paksua voidetta, kuten vaseliinia

On täydellinen iho Vaihe 3
On täydellinen iho Vaihe 3

Vaihe 3. Pysy kaukana öljypohjaisista tuotteista, jos sinulla on rasvainen iho

Jos sinulla on rasvainen iho, kasvosi tuottavat ylimääräistä öljyä koko päivän. Vaikka on edelleen tärkeää kosteuttaa kasvosi, sinun tulee pysyä poissa puhdistusaineista ja meikinpoistoaineista, joissa on enemmän öljyä, jotta et ylikuormita ihoasi.

  • Valitse tuotteita, jotka sanovat "öljytön" tai "ei-syöpää aiheuttava".
  • Jos kamppailet rasvaisen ihon kanssa, yritä poistaa pyyhepaperia koko päivän varovasti pyyhkäisypaperilla. Puhdistuspaperi on ohut, pehmopaperin kaltainen arkki, joka kerää öljyä varovasti (ja voit käyttää sitä jopa meikin päällä).
Onko täydellinen iho Vaihe 4
Onko täydellinen iho Vaihe 4

Vaihe 4. Pysy lempeissä, kevyissä tuotteissa, jos olet altis akneille

Samoin kuin rasvaiselle iholle, akneherkälle ihonhoitotuotteelle on tärkeää pysyä poissa raskaista tuotteista, jotka voivat tukkia huokosesi. Etsi niitä, jotka sanovat "öljytön" tai "eivät tukkeudu huokosiin", kun etsit puhdistusaineita, kosteusvoiteita ja meikinpoistotuotteita.

Jotkut aknea hoitavat tuotteet voivat kuivua, joten muista pitää hyvä kosteusvoide käsillä joka päivä

On täydellinen iho Vaihe 5
On täydellinen iho Vaihe 5

Vaihe 5. Valitse tuotteet, joissa on alle 10 ainesosaa, jos sinulla on herkkä iho

Herkkä iho tarvitsee hieman erityishoitoa, jotta et ärsytä sitä. Kun etsit tuotteita, yritä löytää sellaisia, joissa pullon takana on alle 10 ainesosaa varmistaaksesi, ettet tee ihostasi kutiavaa tai kuivaa.

  • Hajusteet ärsyttävät usein herkkää ihoa. Valitse ennen kaikkea tuotteita, jotka eivät haise miltään.
  • Jos olet huolissasi siitä, miten ihosi saattaa reagoida uuteen tuotteeseen, kokeile sitä pienellä kasvojen tai kaulan laastarilla 24 tuntia ennen kuin käytät sitä kaikkialla. Jos sinulla on punoitusta tai kutinaa tässä paikassa, älä käytä tuotetta.
On täydellinen iho Vaihe 6
On täydellinen iho Vaihe 6

Vaihe 6. Valitse kosteuttavia ja kosteuttavia tuotteita, jos ihosi vanhenee

Iän myötä iho saattaa rypistyä eikä olla yhtä joustava. Vaikka tämä on täysin normaalia, ihon kosteuttamisen lisääminen voi hidastaa prosessia ja kirkastaa kasvosi. Pidä kiinni kosteuttavista tuotteista ja lukitse nesteytys, jos sinulla on ikääntyvä iho.

  • Sinun tulisi myös valita tuotteita, joissa on SPF, koska ikääntyvä iho on erittäin altis auringolle.
  • Etsi tuotteita, joissa lukee”ikääntymistä estävä”, mutta ole varovainen epärealististen lupausten suhteen (näytä 10 vuotta nuoremmalta 1 viikossa!).

Menetelmä 2/4: Ihonhoito -ohjelman kehittäminen

Täydellinen iho Vaihe 7
Täydellinen iho Vaihe 7

Vaihe 1. Poista meikkisi meikinpoistoaineella, jos käytät sitä

Puhdista kasvosi ennen nukkumaanmenoa tai harjoituksen jälkeen meikkipyyhkeellä tai nestemäisellä meikinpoistoaineella. Pyyhi meikinpoistoaine varovasti kasvoillesi keskittyen alueisiin, joilla käytät meikkiä. Pyyhi kasvosi pyörivin liikkein, kunnes pyyhe on kirkas, ja siirry sitten muuhun ihonhoitorutiiniin.

  • Voit ottaa meikin pois öljyttömällä meikinpoistoaineella, misellivedellä tai meikkipyyhkeillä.
  • Jos meikki jätetään iholle yön yli, se voi tukkia huokoset ja samalla evätä iholta mahdollisuuden korjata itsensä päivän rasituksista. Tämä avaa oven mustapäille, eroille, ylimääräiselle öljylle ja kaikenlaisille ei -toivotuille ongelmille!
Täydellinen iho - vaihe 8
Täydellinen iho - vaihe 8

Vaihe 2. Pese kasvosi miedolla puhdistusaineella kahdesti päivässä

Kostuta iho haalealla vedellä pesualtaasta ja hiero kasvojenpuhdistusainetta käsillesi. Vaahdota se kämmenten välissä ja hiero puhdistusaine ihollesi. Huuhtele se kokonaan vedellä ja taputtele sitten iho puhtaalla pyyhkeellä.

  • Kuuma vesi voi avata huokosesi ja ärsyttää ihoa, kun taas kylmä vesi voi sulkea huokosesi ja vangita lian ja lian. Hanki haalea vesi rauhoittavaan puhdistukseen.
  • Kiinnitä hiukset takaisin ennen pesun aloittamista varmistaaksesi, että sinulla on pääsy kaikkiin kasvojen reunoihin.
  • Vaahdonpuhdistusaine on hyvä kaivaa syvälle huokosten tukkeutumiseksi. Öljypuhdistusaine on hyvä liuottamaan meikin jälkiä, mutta se voi tukkia ihon, jos olet altis akneille.
Täydellinen iho Vaihe 9
Täydellinen iho Vaihe 9

Vaihe 3. Lukitse nesteytys neljänneskokoisella tipalla kosteusvoidetta

Suihkuta neljänneskokoinen tippa kosteusvoidetta sormenpäihisi ja hiero sitä sitten käsiesi ympärille levittääksesi sen ympäri. Hiero kosteusvoidetta ihollesi keskittyen kaikkein kuivimpiin alueisiin, kuten otsaan, leukaan ja poskiin. Anna kosteusvoiteen imeytyä noin 5 minuuttia ennen kuin jatkat.

  • Jos sinulla on”normaali” iho eli ei kuiva tai rasvainen, valitse vesipohjainen kosteusvoide.
  • Jos sinulla on kuiva iho, valitse kosteuttava, öljypohjainen kosteusvoide.
  • Jos ihosi on rasvainen tai altis tahroille, valitse kevyt, vesipohjainen kosteusvoide.
  • Ikääntyvä iho kuivuu helposti, joten etsi rikkaampi öljy- tai öljypohjainen kosteusvoide.
Täydellinen iho -vaihe 10
Täydellinen iho -vaihe 10

Vaihe 4. Täytä iho hellävaraisella väriaineella

Vaikka väriaine ei ole ehdoton välttämättömyys ihonhoitorutiinissasi, se voi auttaa sulkeutumaan huokosiin ja tasapainottamaan ihon pH -arvon. Purista herneen kokoinen pisara hellävaraista, alkoholitonta väriainetta ja hiero sitä sitten ihoosi tasoittaaksesi ihon sävyä ja lukitaksesi nesteytyksen. Pysy kaukana alkoholista sisältävästä väriaineesta, varsinkin jos sinulla on kuiva tai herkkä iho, koska se voi ärsyttää.

Taikapähkinä voi myös ärsyttää ihoa, joten vältä väriainetta myös kyseisellä ainesosalla

Saa täydellinen iho Vaihe 11
Saa täydellinen iho Vaihe 11

Vaihe 5. Kuori kerran viikossa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi

Tämä voidaan tehdä fysikaalisella tai kemiallisella kuorinta -aineella. Kastele kasvosi ja suihkuta sitten sentin kokoinen määrä kuorintatuotetta käsiin ja hiero sitä sormenpäidesi ympärille. Hiero kuorintatuote varovasti ihollesi pyörivin liikkein keskittyen kaikkiin kuiviin tai rasvaisiin alueisiin ja erityisesti välttäen silmänympärysihoa. Huuhtele kasvosi hyvin vedellä ja taputtele sitten iho kuivaksi.

  • Fyysiset kuorinnat tulevat yleensä kuorintana ja niissä on pieniä, karkeita hiukkasia, jotka poistavat kuolleen ihon ja nuorentavat ihoasi. Monet ihotautilääkärit pitävät tätä kuorintamuotoa kuitenkin liian kovana iholla. Jos haluat jatkaa tätä menetelmää, muista tehdä se vain kerran viikossa-liian usein tekeminen voi aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä, varsinkin jos sinulla on herkkä iho.
  • Jos sinulla on hyvin kuiva iho, keskustele ihotautilääkärisi kanssa kemiallisista kuorinta -aineista. Vaikka kemiallinen kuorinta kuulostaa kovemmalta, se on itse asiassa vähiten ärsyttävä kuorintamuoto ja sopii kaikille ihotyypeille. Etsi tuotteita, joissa on alfa-hydroksihappoja (AHA), kuten glykoli-, maito- tai mantelihappoa.
  • Kuorinta kuivuu hyvin, joten muista käyttää kosteusvoidetta.
Saa täydellinen iho Vaihe 12
Saa täydellinen iho Vaihe 12

Vaihe 6. Käytä aurinkovoidetta joka päivä ihon suojaamiseksi

Etsi aurinkovoidetta, joka on vähintään SPF 30 ja hiero se ihollesi viimeisenä vaiheena. Aurinkovoide suojaa sinua auringon voimakkailta säteiltä, jotta vältetään punoitus, kuivuus ja ryppyjä ajan myötä, ja sinun tulee käyttää sitä joka päivä, vaikka olisit vain sisällä.

Muista käyttää aurinkovoidetta aina, kun menet ulos, myös talvella. Se, että ulkona ei ole aurinkoista, ei tarkoita, etteikö silti voisi tuntea auringon vaikutuksia

Tapa 3/4: Ihoongelmien vianmääritys

Täydellinen iho Vaihe 13
Täydellinen iho Vaihe 13

Vaihe 1. Taistele aknea vastaan ihoa kuivavilla tuotteilla

Kokeile käyttää puhdistusaineita, jotka sisältävät ainesosia, kuten triklosaania, bentsoyyliperoksidia ja salisyylihappoa. Käytä kevyttä, öljytöntä kosteusvoidetta tuotteiden aiheuttaman kuivuuden torjumiseksi ja keskustele ihotautilääkärin kanssa, jos akne tarttuu ympärillesi.

  • Akne on täysin normaali ongelma, jota melkein kaikki kokevat, etenkin teini -ikäiset ja nuoret aikuiset.
  • Normaalin ihonhoitorutiinin lisäksi se auttaa usein lääkkeellisen täplähoidon käyttämisessä, joka yleensä tulee kerman tai voiteen muodossa. Jotkut tehokkaimmista hoidoista sisältävät ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa, rikkiä, retinoideja ja atselaiinihappoa. Vaikka suurin osa näistä ajankohtaisista hoitovoiteista on saatavana käsikaupasta, jotkut vahvemmat pitoisuudet voivat vaatia reseptin.
  • Yritä olla koskematta tai pistämään näppylöitäsi, koska ne voivat tehdä niistä isompia tai arpia.
Täydellinen iho - vaihe 14
Täydellinen iho - vaihe 14

Vaihe 2. Taistele ryppyjä vastaan tuotteilla, jotka sisältävät antioksidantteja

Etsi kosteuttavia voiteita tai voiteita, jotka sisältävät antioksidantteja. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat ihosoluja ja edistävät ikääntymisen merkkejä. Joitakin yleisiä ainesosia, jotka sisältävät antioksidantteja, ovat teeuutteet, retinoli (A -vitamiiniyhdiste) ja kinetiini (kasviyhdiste, jonka uskotaan lisäävän ihon kollageenia).

  • Rypyt ovat normaali osa ikääntymistä, eivätkä ne ole huono asia. Älä tunne, että sinun täytyy peittää täysin normaali osa ikääntymisestä!
  • Voit myös keskustella ihotautilääkärin kanssa ryppyjen hoidosta retinoiinihapolla, joka on A -vitamiinin muoto, joka on saatavana vain reseptillä.
Täydellinen iho 15
Täydellinen iho 15

Vaihe 3. Tasoita värimuutokset retinoidituotteilla

Ota valikoima retinoideja sisältäviä ihonhoitotuotteita ja käytä niitä päivittäin. Retinoidit kuorivat ihoa ja poistavat ihon värjäytyneet yläkerrokset ja korvaavat ne uudella, tuoreella iholla, mikä saa ihon kirkkaammaksi ja tasaisemmaksi.

  • Tummat täplät iholla voivat johtua useista asioista, kuten auringosta, raskaudesta, vaihdevuodet, lääkkeet tai viat.
  • Jos käytät retinolituotteita, huomaat eron ihossasi muutaman kuukauden kuluessa.
  • Paras tapa estää tummia täpliä iholla on käyttää aurinkovoidetta.
Täydellinen iho - vaihe 16
Täydellinen iho - vaihe 16

Vaihe 4. Kosteuta ja kosteuta ihoa kasvonaamion avulla

Kasvomaskit ovat paksuja voiteita tai lakanoita, joita voit levittää kasvoillesi ja antaa niiden kuivua kosteusvoiteeksi, kosteuttaa ja kirkastaa ihoa. Voit valita ihotyypillesi sopivan varmistaaksesi, että saat parhaan hyödyn, ja yritä käyttää sitä noin kerran viikossa, jotta ihoa ei kuormita liikaa.

Voit tehdä oman kasvomaskin tai ostaa sen kaupasta

Täydellinen iho Vaihe 17
Täydellinen iho Vaihe 17

Vaihe 5. Ole lempeä ihollesi, jos se on herkkä

Kun ostat tuotteita herkälle iholle, on tärkeää välttää puhdistusaineita, kosteusvoiteita ja muita värejä tai tuoksuja sisältäviä tuotteita. Nämä ainesosat ärsyttävät ihoa tai aiheuttavat sinulle allergisen reaktion. Kun valitset, yritä valita mahdollisimman yksinkertaiset tuotteet-etsi puhdistusaineita ja voiteita, joissa on enintään 10 ainesosaa.

  • Herkkä iho voi tarkoittaa monia asioita, mutta paras tapa tietää, että sinulla on herkkä iho, on, jos ihosi punoittaa tai ärtyy tuotteiden tai meikin käytön jälkeen.
  • Etsi tuotteita, jotka sisältävät rauhoittavia ja tulehdusta ehkäiseviä ainesosia, kuten kamomilla, valkoinen tee, aloe, kehäkukka, kaura ja merikasvit.
Ole täydellinen iho Vaihe 18
Ole täydellinen iho Vaihe 18

Vaihe 6. Katso ihotautilääkäriltä vakavia iho -ongelmia

Jos sinulla on toistuva akne, psoriaasi (kutiava, kuiva laikku iholla), ruusufinni (punoitus tai mätätäplät) tai syviä arpia, saatat joutua keskustelemaan ihonhoidon ammattilaisen kanssa hoidosta. Varaa aika ihotautilääkärille ja keskustele seuraavista vaiheistasi.

Ihotautilääkärit voivat määrätä sinulle reseptilääkkeitä, voiteita ja voiteita ihon puhdistamiseksi

Tapa 4/4: Elämäntapamuutosten tekeminen

Täydellinen iho -vaihe 19
Täydellinen iho -vaihe 19

Vaihe 1. Seuraa tasapainoista ruokavaliota, jossa on paljon vitamiineja

Sisällytä ruokavalioosi hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja terveellisiä rasvoja pitääksesi kehosi ja ihosi terveinä. Yleinen terveydentilasi voi vaikuttaa ihon ulkonäköön, joten on tärkeää ottaa huomioon koko kehosi, kun etsit kirkasta ja kaunista ihoa.

Voit myös kokeilla erityisesti hiuksille ja iholle valmistettuja lisäravinteita, jotka sisältävät B- ja K -vitamiinia

Täydellinen iho -vaihe 20
Täydellinen iho -vaihe 20

Vaihe 2. Juo noin 8 lasillista vettä päivässä pysyäksesi nesteytettynä

Vaikka kosteutetulla ja kirkkaalla iholla ei ole suoraa korrelaatiota, juomavesi on tärkeä osa kehon terveyden ylläpitämistä. Kanna vesipullo mukanasi ja yritä juoda sitä aina, kun olet janoinen pysyäksesi nesteytettynä koko päivän.

Vältä kuivattavia nesteitä, kuten kahvia tai alkoholia

Täydellinen iho - vaihe 21
Täydellinen iho - vaihe 21

Vaihe 3. Nuku vähintään 8 tuntia, jotta ihosi näyttää levänneeltä

Kun et saa tarpeeksi unta, saatat herätä tummilla silmänalusilla ja väsyneeltä iholta. Yritä noudattaa säännöllistä uniaikataulua ja pyri noin 8 tuntiin joka ilta, jotta ihosi täyttyy ja korjautuu torkun aikana.

  • Jos olet teini -ikäinen, pyri nukkumaan 9–10 tuntia yössä.
  • Riittävä unen saaminen parantaa myös yleistä terveyttä.
Täydellinen iho Vaihe 22
Täydellinen iho Vaihe 22

Vaihe 4. Vähennä stressitasoja, jotta iho -ongelmasi eivät pahenisi

Stressi on haitallista ihollesi kaikilla tasoilla. Se voi edistää ylimääräistä öljyä, ihottumaa, punoitusta, herkkyyttä ja ryppyjä. Yritä sisällyttää viikoittaiseen rutiiniisi stressiä vähentäviä toimintoja, kuten joogaa, meditaatiota, maalaamista, lukemista tai piirtämistä.

Stressin vähentäminen näyttää erilaiselta kaikille, joten sinun on ehkä kokeiltava muutamia eri menetelmiä, kunnes löydät itsellesi sopivan

Täydellinen iho -vaihe 23
Täydellinen iho -vaihe 23

Vaihe 5. Lopeta tupakointi, jos voit

Tupakointi voi aiheuttaa ihon värimuutoksia ja ryppyjä, ja se voi tehdä ihostasi paljon vanhemman kuin se todellisuudessa on. Jos sinusta tuntuu siltä, yritä lopettaa tupakanpoltto mahdollisimman pian terveemmän ja kirkkaamman ihon saavuttamiseksi.

  • Tupakoinnin lopettaminen ei ole maailman helpoin asia, mutta ystävien ja perheen päättäväisyydellä ja tuella se on mahdollista.
  • Voit kokeilla nikotiinilaastareita ja nikotiinikumia auttaaksesi vieroitumaan savukkeista.

Suositteletko erityistä päivittäistä ihonhoitorutiinia?

Katsella

Vinkkejä

  • Testaa tuotteita ranteestasi tai käsivarsistasi ennen niiden käyttöä, jotta näet, onko sinulla haittavaikutus.
  • Vältä kasvojen koskettamista niin paljon kuin voit koko päivän.
  • Yritä pitää hiukset irti kasvoistasi, jotta huokoset eivät tukkeudu öljyllä tai lialla.

Suositeltava: