Rintojen itsetestit ovat valinnainen seulontatyökalu rintasyövän varhaisten merkkien tarkistamiseksi. Näiden kokeiden suorittaminen kuukausittain voi auttaa sinua tutustumaan rintojesi ulkoasuun ja tuntemaan ne helpommin. Vaikka rintojen itsetutkimuksia pidettiin joskus välttämättöminä rintasyövän seulonnassa, niitä pidetään nyt hyödyllisenä, valinnaisena työkaluna.
Askeleet
Osa 1/2: Rintatutkimusten ymmärtäminen
Vaihe 1. Opi miksi tehdä ne
Jotkut ihmiset haluavat tehdä säännöllisesti rintojen itsetestit. Säännöllisten tutkimusten avulla voit havaita muutoksia, joita et ole muuten huomannut, mikä voi auttaa sinua havaitsemaan syövän; itsetestin pitäisi kuitenkin ei milloinkaan korvata mammografiat, koska niitä pidetään tarkempina testeinä.
- Kun teet kokeen, etsit syöpää edeltäviä vaurioita tai varhaisia merkkejä syövästä ennen kuin se on levinnyt. Tässä vaiheessa voit hoitaa sen ennen kuin se kasvaa hengenvaaralliseksi, mikä alentaa rintasyövän kuoleman riskiä. Itsetutkimusten lisäksi lääkärit käyttävät ammattimaista manuaalista tenttiä ja/tai seulontaa käyttäen mammografiaa, joka on eräänlainen rintojen röntgenkuva, jota käytetään erityisesti rintoihin ja joissa voi esiintyä massoja, kalkkeutumia tai muita syövän oireita.
- Mikään tutkimus ei ole osoittanut, että rintojen itsetutkimukset vähentävät rintasyöpäkuoleman riskiä, minkä vuoksi monet asiantuntijat eivät suosittele niitä. Tämän vuoksi monet päättävät olla tekemättä niitä, mutta ne voivat silti olla hyödyllisiä.
Kenen pitäisi suorittaa rintojen itsearviointi?
Kaikkien tulisi suorittaa rintatutkimukset sukupuolesta riippumatta. Vaikka rintasyövän riski on pienempi miehillä, se voi ilmetä heille myöhemmässä iässä, ja se voidaan havaita myöhemmin, kun sitä on vaikeampi hoitaa.
Vaihe 2. Tiedä, oletko vaarassa
On ryhmiä yksilöitä, joilla on suurempi riski sairastua rintasyöpään. Lääkärisi historiassa on geneettisiä syitä ja tapahtumia, jotka voivat asettaa sinut suurempaan vaaraan. Nämä sisältävät:
- Mutaatio rintasyöpägeenissä nimeltä BRCA (naisilla) tai BRCA2 (miehillä)
- Aiempi rintasyövän historia lääketieteellisessä historiassa.
- Rintasyövän sukututkimus, etenkin nuorempana
- Ihmiset, joilla oli rintakehän säteilyä 10–30 -vuotiaana.
Vaihe 3. Aloita oikeaan aikaan
Rintojen itsetutkimukset tulisi aloittaa jo 20-vuotiaana. Tarkista rinnat kerran kuukaudessa, jotta voit huomata muutokset ajan mittaan. Rintojen itsetutkimusten lisäksi vuosittaiset mammografiatutkimukset on aloitettava viimeistään 45-vuotiaana, mutta voit aloittaa jo 40-vuotiaana.
- Voit jatkaa vuosittaisia mammografioita alkaen 55: stä tai voit mennä kerran kahdessa vuodessa.
- Jos sinulla on suurempi rintasyövän riski, voit aloittaa seulonnan 40 -vuotiaana. Lääkärisi voi määrätä testejä useammin, jos sinulla on suurempi riski sairastua rintasyöpään.
Vaihe 4. Tee kliininen rintatesti (CBE)
Kuukausittaisten itsetestien lisäksi lääkärisi tulee suorittaa rintatesti vähintään kerran vuodessa vuosittaisen fyysisen tai gynekologisen tarkastuksen aikana. Lääkärisi tarkastaa ensin sekä rinnat että nännit silmämääräisesti. Sitten he suorittavat fyysisen tutkimuksen, joka on samanlainen kuin itsetesti, tuntevat kaikki rintakudokset ja imusolmukekudoksen molempien käsivarsiesi alla.
He etsivät rintojen ympärillä olevaa ihon repeytymistä tai muutoksia, nännin epänormaalia vuotoa tai suuntausta tai kokkareita, jotka voivat osoittaa syövän taustalla
Vaihe 5. Hanki erikoistestaus
Joskus itsetesti ei riitä. Jos sinulla on erityisen suuri riski, kuten sairauden lisääntynyt ja pitkä sukututkimus, lääkäri voi suositella rintojen magneettikuvausta. Magneettikuvaus on herkempi testi ja näyttää tarkemman skannauksen. Ne kuitenkin johtavat usein vääriin positiivisiin tuloksiin, mikä voi johtaa tarpeettomiin biopsioihin.
Osa 2/2: Rintojen itsetestin suorittaminen
Vaihe 1. Suorita testi kuukausittain
Jos teet rintojen itsetutkimuksia, yritä tehdä ne kerran kuukaudessa, suunnilleen samaan aikaan kuukaudesta. Paras aika tehdä tämä on noin viikko kuukautisten päättymisen jälkeen. Tämä on silloin, kun rintasi ovat vähiten hellävaraisia ja möykkyisiä. Kuukautisten aikana rintasi voivat olla paakkuisia hormonivaihteluiden vuoksi.
- Jos sinulla ei ole säännöllisiä kuukautisia, tee itsetesti joka kuukausi samalla sanalla.
- Jos et halua tehdä sitä kuukausittain, voit tehdä tentin harvemmin. Se riippuu vain siitä, mihin olet tyytyväinen.
Vaihe 2. Suorita visuaalinen koe
Yksi tapa etsiä rintojen ongelmia on etsiä muutoksia niiden ulkonäössä. Seiso peilin edessä ilman paitaa ja rintaliivejä. Aseta kädet lantiolle. Paina voimakkaasti lantiota, jotta lihakset aktivoituvat, mikä auttaa sinua havaitsemaan muutoksia. Huomioi ihon ja nännien punoitus tai hilseily, kaikki koon, muodon tai muodon muutokset ja alueen halkeilut tai rypyt.
- Tarkista myös rintojesi alta. Käännä puolelta toiselle, nosta rinnat ylös niin, että näet niiden alapuolella ja sivuilla.
- Katso myös käsivartesi alle ja pidä käsivartesi vain osittain ylöspäin. Tämä estää kainaloosi lihaksia supistumasta liikaa, mikä vääristää käsitystäsi alueesta.
Vaihe 3. Asetu paikalleen
Paras asento fyysisen itsetestin suorittamiseen on makuulla. Tämä johtuu tavasta, jolla rintakudos tasoittuu tasaisesti rintakehäsi yli, mikä helpottaa kudosten tutkimista. Makaa sängylläsi tai sohvallasi ja nosta oikea käsi pään yläpuolelle.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat tutkimuksen tekemistä seisomisen aikana tai yhden seisomisen makuun lisäksi sen varmistamiseksi, että jokainen kudoskerros tutkitaan perusteellisesti. Tämä voidaan tehdä helposti suihkussa tai sen jälkeen. Saippuainen käsi helpottaa liukumista ihon läpi. Voit valita itsellesi parhaiten sopivan
Vaihe 4. Aloita tutkimus
Käytä vasenta kättäsi ja tunne oikean rintasi ympärillä. Aloita oikean kainalon alta ja paina ensin varovasti mutta lujasti alas. Tämä auttaa sinua tuntemaan ensimmäisen kudoskerroksen rintojesi alla. Tee pieniä ympyröitä kolmella keskisormella sormenpäilläsi, älä sormenpäilläsi. Siirrä sormesi ympyröitä rintakudosta alaspäin ja taaksepäin, kuten kuvio, jonka teet nurmikon leikkaamiseen, kunnes peität koko rinnan ja kainalon alueen.
Vaihe 5. Toista suuremmalla voimalla
Kun olet siirtynyt koko rintasi yli, siirry samaan malliin uudelleen ja varmista, että painat voimakkaammin tällä kertaa. Tämä ulottuu pidemmälle kudokseesi ja ulottuu kudoksen alapuolisiin kerroksiin.
- On normaalia tuntea kylkiluut, kun teet tämän.
- On normaalia tuntea paksumpi alue lähempänä ja nänneidesi alla, missä maitokanavat sijaitsevat.
Vaihe 6. Tarkista nänni
Kun olet lopettanut rintojen luetteloinnin, sinun on tarkistettava nännisi epäsäännöllisyyksien varalta. Purista nänniä peukalon ja etusormen väliin kevyellä mutta lujalla paineella. Huomaa kaikki paakut tai jos se poistaa poistoa.
Vaihe 7. Vaihda toiseen rintaan
Kun olet kulkenut koko oikean rintasi ja nänni, toista toimenpide alusta loppuun vasemman rinnan. Käännä kädet pään taakse ja käytä oikeaa kättäsi vasemman rinnan tutkimiseen.
Samaa menettelyä voidaan käyttää tutkimuksen suorittamiseen seisoessaan
Vaihe 8. Ota yhteys lääkäriisi
Jos tunnet kokkareita, tunne niiden koostumus. Epänormaalit huolenaiheet tuntuvat yleensä kiinteiltä tai rakeiselta, niillä on epäsäännölliset reunat ja ne voivat tuntua siltä, kuin ne olisivat kiinni rintakehässäsi. Jos sinusta tuntuu, että tämä tuntuu siltä, soita lääkärillesi tapaamiseen mahdollisimman pian, jotta voit tarkistaa sen.
- Monilla ihmisillä on vaikea tietää, mitkä rinnat ovat normaaleja ja mitkä eivät. Yksi säännöllisten rintojen itsetestien tarkoitus on ymmärtää, mitkä kokkareet ovat normaaleja ja mitkä ovat uusia. Jos sinulla on vaikeuksia selvittää se, pyydä lääkäriäsi näyttämään, mikä on normaalia ja mikä ei. Lääkärilläsi saattaa olla toimistossa muovi- tai kumimalli, joka osoittaa tämän.
- Jos möykky on pieni eikä tunnu siltä, ota silti yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, ettei ole mitään vikaa. Ei ole syytä paniikkiin. Kahdeksan kymmenestä paakusta ei ole syöpää.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Itsetutkimukset eivät yksin riitä rintasyövän oikeaan havaitsemiseen. Ne tulee aina yhdistää säännöllisiin mammografiatutkimuksiin. Muista, että mammografiat voivat havaita rintasyövän ennen kuin näkyvä paakku voidaan tuntea tai nähdä. Mammografioita seurataan usein ultraäänellä.
- Rintasyöpä esiintyy myös miehillä, joten myös miesten tulisi suorittaa nämä itseselvitykset; rintasyöpä on kuitenkin 100 kertaa yleisempi naisilla.
- Transsukupuolisten tulisi myös suorittaa itsetutkimuksia. Vaikka transsukupuolisilla miehillä, joilla on testosteroni, on pienempi (mutta silti olemassa oleva) rintasyöpäriski verrattuna cisgender -naisiin, transseksuaalisilla naisilla estrogeenia saaneilla naisilla on hieman suurempi riski kuin cisgender -miehillä.
