Jos olet intohimoinen imetyksestä, saatat haluta opettaa muille sen eduista ja tärkeydestä. Voit lisätä tietoisuutta imetyksen eduista etsimällä ja jakamalla hyvää tutkimusta. Keskustelu imetyksestä muiden äitien, työnantajien ja ystävien kanssa voi auttaa levittämään sanaa, mutta sinun tulisi myös yrittää kouluttaa yhteisöäsi. On tärkeää pysyä ennakkoluulottomana ja tuomitsemattomana. Jos kunnioitat muiden mielipiteitä imetyksestä, he kunnioittavat sinun.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Imetyksen etujen jakaminen
Vaihe 1. Selvitä, onko henkilö avoin keskustelulle
Vaikka haluat ehkä kouluttaa kaikkia uusia ja odottavia vanhempia imetyksen eduista, sinun on ymmärrettävä, milloin tällainen keskustelu on tarkoituksenmukaista. Kysy hellästi henkilöltä, "miten aiot ruokkia vauvaasi?"
- Jos he vastaavat aikovansa imettää, kysy heiltä, onko heillä kysyttävää. Voit sanoa: "Se on hienoa! Onko sinulla kysyttävää, johon voin vastata?"
- Jos he vastaavat, että aikovat pullotella, voit kysyä: "Eikö haittaa, jos kysyn syistäsi?" Jos he eivät halua vastata, lopeta keskustelu. Se voi olla henkilökohtainen asia, josta he eivät halua keskustella.
- Jos he eivät ole varmoja, voit kysyä: "Onko sinulla kysyttävää imetyksestä, johon voin vastata? Voin ehkä auttaa sinua päättämään."
Vaihe 2. Tutustu tieteelliseen kirjallisuuteen
Internetissä on monia myyttejä terveydenhuollosta ja imetyksestä. Jos aiot kouluttaa muita, haluat varmistaa, että annat tarkkoja tietoja. Kun etsit, yritä löytää resursseja tieteellisistä aikakauslehdistä. Valtion terveysjärjestöt ja UNICEF ovat muita hyviä lähteitä löytää tieteellisesti perusteltua tietoa imetyksestä.
- Lancet tarjoaa sarjan vertaisarvioituja artikkeleita imetyksestä.
- Yhdysvaltain kansallisessa lääketieteen kirjastossa on monia ilmaisia artikkeleita tieteellisistä aikakauslehdistä imetyksen hyödyistä.
- American Academy of Pediatricians tarjoaa lukuisia resursseja terveiden imetyskäytäntöjen suhteen.
- Tautien torjuntakeskus tarjoaa tietoa äskettäisestä imetystutkimuksesta.
Vaihe 3. Korosta vauvan hyötyjä
Kun opetat muita, sinun tulee kertoa heille, että äidinmaito on paras ruoka ja juoma imeväiselle kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana. Mitään muuta ruokaa tai juomaa ei yleensä tarvita tänä aikana, ei edes vettä. Tähän on monia syitä, kuten:
- Imetys auttaa suojaamaan vauvoja ja pikkulapsia vaarallisilta sairauksilta. Se siirtää äidin koskemattomuuden vauvalle.
- Imettävät vauvat kuolevat harvemmin lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) vuoksi.
- Imetys voi parantaa imeväisten silmien ja aivojen kehitystä.
- Imetettävillä vauvoilla on pienempi elinikäinen riski sairastua diabetekseen, lihavuuteen ja allergioihin.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Vaihe 4. Määrittele, miten imetys parantaa äidin terveyttä
Monet naiset saattavat olla huolissaan siitä, miten imetys vaikuttaa heidän terveyteensä. He saattavat ajatella, että imetys vähentää sukupuoliviettiä tai satuttaa rintoja. Kun koulutat heitä, voit kertoa heille, että näin ei ole. Itse asiassa imettäville äideille on monia etuja. Nämä sisältävät:
- Tyypin 2 diabeteksen riski pienentynyt
- Pienempi riski rinta- ja munasarjasyöpään
- Oksitosiinin vapautuminen äidin kehoon, mikä parantaa hänen mielialaa ja mielenterveyttä
- Lisääntynyt aineenvaihdunta
Vaihe 5. Lähetä ihmisille mielenkiintoista tietoa imetyksestä
Kun muut ihmiset kysyvät imetyksestä, voit ohjata heidät hyviin tietolähteisiin imetyksestä. Näitä ovat verkkosivustot, pamfletit, kirjat, kaaviot ja videot.
- Voit lähettää linkkejä sosiaalisen median kautta levittääksesi tietoisuutta imetyksen eduista.
- Voit jakaa hyödyllisen kirjan tai verkkosivuston raskaana olevan ystävän kanssa, joka saattaa olla kiinnostunut imetyksestä.
Vaihe 6. Vältä muiden äitien tuomitsemista
Saatat tuntea intohimoisesti imetyksen hyötyjä, mutta ymmärrä, että muut naiset eivät halua imettää monista syistä, mukaan lukien lääketieteelliset syyt. Vaikka on totta, että suurin osa naisista voi imettää, et koskaan tiedä, millaisessa tilanteessa äiti on.
- Jos nainen on saanut HIV -tartunnan, on olemassa riski, että hän voi siirtää tartunnan lapselleen imetyksen kautta.
- Riittämätön rauhaskudos, rintasyöpä, kilpirauhasen epätasapaino tai galaktosemia voivat aiheuttaa naisen kyvyttömyyden tuottaa maitoa.
Menetelmä 2/3: Keskustelu imetyksestä muiden kanssa
Vaihe 1. Odota sopiva aika
On erittäin tärkeää, että et aloita keskustelua liian aikaisin tai myöhään, etenkin odottavien äitien kanssa. Tulevien äitien pitäisi olla kolmannella kolmanneksella ennen kuin aloitat tämän keskustelun.
- Jos yrität aloittaa keskustelun heti sen jälkeen, kun nainen on ilmoittanut olevansa raskaana, saatat kuulostaa tunteettomalta. Mieti äidin tarpeita raskauden aikana ja odota, kunnes hän on kauempana.
- Jos odotat liian kauan vauvan syntymän jälkeen, vaarana on, että vauva jättää tärkeän ikkunan imetyksen aloittamiseen. Naisten tulee aloittaa imettäminen vauvalle tunnin kuluessa syntymästä.
- Jos haluat kouluttaa muita ihmisiä kuin äitejä, odota, kunnes aihe tulee luonnollisesti esille keskustelussa. Ehkä keskustelet toisen ystävän vauvasta tai ehkä luet mielenkiintoisen artikkelin aiheesta.
Vaihe 2. Selitä, miksi imetät
Jos olet imettävä äiti, voit aloittaa keskustelun kertomalla henkilökohtaiset syyt imetykseen. Ehkä imetät parantaaksesi vauvan terveyttä tai ehkä teet sen lisätäksesi siteitä vauvaasi. Joka tapauksessa kerro muille miksi. Voit sanoa:
- "Minulle on tärkeää antaa lapselleni paras alku elämässäni."
- "Imetys voi vähentää vauvani sairauksien ja infektioiden riskiä. Vauvat ovat niin haavoittuvaisia, joten minun on erittäin tärkeää suojella omaani kaikin mahdollisin tavoin."
- ”Minusta tuntui siltä, että minun ja vauvani välillä oli kehittymässä tärkeä sosiaalinen side. Imetys todella auttoi meitä kasvamaan yhdessä.”
Vaihe 3. Vastaa kysymyksiin
Jotkut ihmiset saattavat hämmentyä tai lykätä imetystä. Jos heillä on kysymyksiä, yritä parhaasi mukaan vastata niihin luottavaisesti, mutta tuomitsemattomasti. Älä tunne puolustavaa. He ovat vain uteliaita, ja vastaamalla heidän kysymyksiinsä voit auttaa opettamaan muita.
Jos he esimerkiksi kysyvät "Miksi imetät sen sijaan, että käytät kaavaa?" saatat sanoa:”Imetys auttaa suojelemaan vauvaani sairauksilta. On osoitettu, että imetettävillä vauvoilla on vähemmän allergioita, infektioita ja ihosairauksia ja he ovat terveempiä elämänsä aikana.”
Vaihe 4. Puhu imetyksen myytteistä
Joillakin ihmisillä saattaa olla tiettyjä käsityksiä imetyksestä. Ehkä heidän mielestään se on hankalaa, tai ehkä he ovat huolissaan siitä, että se estää naisia palaamasta töihin. Selitä lempeällä äänellä, kuinka imetys voi olla osa heidän elämäänsä ja aikatauluaan.
- Voit sanoa:”Imetys ei vaadi pullojen pesemistä. Sinun ei tarvitse pakata kaavaa ennen kuin lähdet kotoa. Se on todella kätevää!”
- Kerro työskenteleville äideille, että imetys on mahdollista heidän ollessaan töissä. Voit kertoa heille:”Voit aina pumpata maitosi ja säästää sen, kun et ole vauvan läheisyydessä. Rintamaito voidaan säilyttää jääkaapissa jopa kahdeksan päivää. Voit jopa jäädyttää rintamaidon!"
- Haluat ehkä kertoa ihmisille, miten imetys voi säästää rahaa. Voit sanoa: "Tiesitkö, että voit säästää jopa 1000 dollaria vuodessa imettämällä sen sijaan, että annat vauvalle äidinmaidonkorviketta?"
- Jos naisella on syitä olla imettämättä, älä yritä vakuuttaa häntä tekemään niin. Vaikka imetys saattaa sopia joillekin naisille, sinun ei pitäisi luennoida henkilöä, joka ei pysty siihen.
Vaihe 5. Puolusta oikeuttasi imettää
Jos joku kommentoi imettämistäsi julkisesti, seiso itsesi puolesta. Voit käyttää tätä tilaisuutta opettaaksesi heille imetyksen tärkeydestä.
- Jos joku pyytää sinua lopettamaan imetyksen julkisesti, voit sanoa: "Minä vain ruokin vauvaani. On tärkeää, että hän saa oikeat ravintoaineet, ja tämä on minulle luonnollisin tapa tarjota se heille."
- Jos joku pyytää sinua menemään vessaan, voit sanoa: "Kylpyhuone ei ole terveyspaikka vauvan ruokintaan. Syötkö kylpyhuoneessa?"
- Monissa englanninkielisissä maissa, mukaan lukien Yhdysvallat, Iso -Britannia, Australia ja Kanada, on laillista imettää julkisesti. Jos joku haastaa sinut, voit sanoa: "Mitä teen, on täysin laillista, ja minulla on täysi oikeus jäädä tänne."
Tapa 3/3: Imetysasiamieheksi ryhtyminen
Vaihe 1. Ilmoita rikkomuksista työpaikalla
Useimmissa paikoissa on määräyksiä, jotka suojaavat äidin oikeutta pumpata maitoa töissä. Ymmärrä paikalliset lait. Jos työnantajasi kieltäytyvät terveyspaikasta maidon pumppaamiseen, ilmoita rikkomuksesta työosastollesi. Tämä kannustaa muita työnantajia tarjoamaan naisille sopivat välineet pumppaamiseen.
- Yhdysvalloissa työnantajien on tarjottava terveyspumppuhuone äideille. Tämä ei sisällä kylpyhuonetta. Imetyshuoneiden on oltava yksityinen huone, jossa on pistorasia. Työnantajien on annettava äideille taukoja maidon pumppaamiseen.
- Isossa -Britanniassa sinun on ilmoitettava työnantajallesi kirjallisesti, ennen kuin palaat töihin, jos aiot imettää. Vaikka työnantajasi ei ole lain mukaan velvollinen tarjoamaan sinulle erillistä tilaa pumppaamista varten, hänen on kuitenkin annettava sinun levätä ja pitää taukoja.
- Australiassa on lain vastaista syrjiä imettäviä äitejä. Vaikka lait vaihtelevat osavaltioittain, saatat pystyä osoittamaan syrjinnän, jos työnantajasi ei tarjoa terveystilaa tai riittäviä taukoja imetykseen.
- Kanadassa työnantajien on otettava imettävät äidit vastaan tarjoamalla oma tila maidon pumppaamiseen, riittävät tauot ja vaihtoehtoiset työjärjestelyt.
Vaihe 2. Imetä julkisesti
Paras tapa levittää tietoisuutta imetyksestä on näyttää muille, että imetys on normaali, luonnollinen asia. Voit tehdä tämän imettämällä julkisesti. Vaikka jotkut saattavat tuomita sinut tästä, se on täysin laillista useimmissa englanninkielisissä maissa. Mitä enemmän teet sen, sitä tavallisemmaksi ja hyväksyttävämmäksi se tulee.
- Yhä useammat kaupat tarjoavat terveysalueita imetykseen. Voit kysyä kaupasta, onko heillä äitien hoitopaikka.
- Jos olet ulkona puistossa tai leikkikentällä, voit imettää vauvaasi siellä. Ei ole laitonta, että nainen imettää julkisissa paikoissa.
- Yleensä työntekijöillä ei ole oikeutta kieltää imettämistä kaupoissa. Tarkista paikalliset lait, onko sinulla mahdollista imettää yksityisessä laitoksessa, kuten kaupassa tai ravintolassa.
Vaihe 3. Rekisteröidy imetysneuvojaksi
Imetys USA tarjoaa akkreditoinnin äideille, jotka haluavat tulla muiden äitien konsultteiksi. He voivat tarjota imetysistuntoja tai pitää ryhmätukikokouksia. Jotta voit hakea, sinun on oltava järjestön jäsen ja imetettävä vähintään vuoden ajan.
Vaihe 4. Liity imetyksen tukiryhmään
Jos kamppailet imetyksen kanssa tai jos haluat olla yhteydessä muihin samanmielisiin imetyksen kannattajiin, voit löytää paikallisen imetysryhmän. Nämä ryhmät auttavat tukemaan vauvoja naisia. He työskentelevät myös kouluttaakseen ihmisiä äitien terveyteen ja lobbaamaan hallitusta äitien oikeuksien puolesta. Vaikka et olisi imettävä äiti, saatat haluta ottaa yhteyttä näihin ryhmiin nähdäksesi, kuinka voit auttaa.
- La Leche League International tarjoaa ryhmiä ympäri maailmaa. Voit etsiä heidän verkkosivuiltaan tietoja lähellä olevan ryhmän löytämisestä.
- Imetys USA voi yhdistää amerikkalaiset paikallisiin imetysneuvojiin ja tukiryhmiin.
- Australian imetysliitto tarjoaa ohjelmia ympäri Australiaa auttamaan äitejä ja kannattajia.
- Paikallinen sairaala voi tarjota omia tukiryhmiä, joita johtaa imetyskonsultti.
Vinkkejä
- Mitä koulutetumpi olet imetyksen eduista, sitä paremmin pystyt kouluttamaan muita.
- Ystävällisyys ja halukkuus kuunnella auttavat tekemään yrityksistäsi onnistuneempia.
- Kunnioita jokaisen äidin päätöstä ruokkia vauvaa.
Varoitukset
- Milloin vieroittaa lapsi imetyksestä on erittäin henkilökohtainen päätös, joka perustuu moniin tekijöihin. Jokainen äiti ja lapsi ovat erilaisia. Sinun ei pitäisi luennoida ketään, koska luulit, että hän ei imettänyt tarpeeksi kauan.
- Älä tee tuomioita vieraista tai äideistä sen perusteella, mitä näet julkisesti. Et tiedä, mikä heidän tilanteensa on. Kouluta heitä vain, jos he pyytävät.
