Miliat ovat pieniä valkoisia kuoppia, jotka voivat vaivata ihoasi missä iässä tahansa, vaikka ne ovat yleisimpiä imeväisillä. Miliat eivät ole uhka sinulle ja ovat lähinnä kosmeettisia. Useimmissa tapauksissa ne häviävät itsestään. Jos he kuitenkin todella häiritsevät sinua, on muutamia asioita, joita voit tehdä prosessin edistämiseksi ja nopeuttamiseksi. Kokeile kotihoitoja tai ota yhteyttä ihonhoitoalan ammattilaiseen aloittaaksesi matkasi kohti kirkkaampaa ihoa!
Askeleet
Tapa 1 /4: Kokeile kotihoitoja
Vaihe 1. Puhdista kasvosi päivittäin, jotta iho on kirkas
Aloita eroon miliasta ryhtymällä hyvään ihonhoitorutiiniin. Muista pestä kasvosi lämpimällä vedellä kahdesti päivässä. Sinun tulee käyttää kevyttä, hellävaraista puhdistusainetta. Yritä valita sellainen, joka määrittelee "hellävaraisen" tai "herkän ihon".
Hiero puhdistusainetta varovasti ihoon 20-30 sekunnin ajan. Huuhtele huolellisesti ja kuivaa puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä
Vaihe 2. Käytä kuorinta -ainetta ihon puhdistamiseen
Teini -ikäisten ja aikuisten tulisi hoitaa miliaa kuorinnalla. Voit joko valita kuorivan kosteusvoiteen tai kohdennetun kuorintatuotteen.
- Kuoriva kosteusvoide on hyvä idea, jos miliasi on laajalle levinnyt ja siihen liittyy kuiva iho. Kosteusvoide vähentää kuolleiden ihosolujen kerääntymistä ihon alle ja kuorinta antaa ihon vapauttaa jo kertyneet kuolleet solut.
- Etsi kosteusvoidetta, joka sisältää A -vitamiinia. Sen ei pitäisi myöskään sisältää raskaita öljyjä.
- Kohdennettu kuorintahoito on parasta, jos sinulla on muutama milia, joista haluat päästä eroon, mutta muuten sinulla ei ole iho -ongelmia. Valitse kohdennettu hoito, joka sisältää salisyylihappoa.
- Hoito tulee levittää suoraan vartalolle kerran päivässä, kunnes ne häviävät. Tarkista etiketistä tuotteen erityiset ohjeet.
Vaihe 3. Lisää retinolia sisältäviä tuotteita rutiiniin saadaksesi kirkkaamman näköisen ihon
Retinolia käytetään yleisesti aknen ja ikääntymisen merkkien torjuntaan. Sillä on kuorintaominaisuuksia, jotka pitävät ihon pehmeänä ja kirkkaana. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä kohdennettua Retinol -voidetta ja levitä se suoraan ihosi alueelle, johon vaikuttaa milia.
- Odota noin 30 minuuttia kasvojen pesun jälkeen ennen kuin käytät Retinolia.
- Levitä herneen kokoinen pisara retinolia kasvojesi milia-peitetylle alueelle joka toinen ilta.
- Älä levitä Retinolia ylemmälle silmäluomelle, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja vaurioita, jos se joutuu silmiin.
Vaihe 4. Kokeile kotona tapahtuvaa kemiallista kuorimista
Kuorinta on yksi tehokkaimmista tavoista päästä eroon miliasta, koska se on pohjimmiltaan syvä kemiallinen kuorinta ihollesi. Jos sinulla ei ole varaa käydä ihotautilääkärillä, älä huoli. Kotona on paljon kemiallisia kuorintoja, jotka toimivat hyvin ja ovat helppokäyttöisiä.
- Etsi ainesosia, kuten maito- ja glykolihappoa.
- Noudata pakkauksen ohjeita. Ohjeet vaihtelevat valitsemasi kuorin mukaan.
Vaihe 5. Avaa huokoset höyryllä
Huokosten avaaminen ja puhdistaminen on loistava tapa saada kirkkaampi iho. Höyrytä huokosesi täyttämällä suuri kulho lähes kiehuvalla vedellä. Nojaa varovasti kulhon yli kasvot lähellä vettä. Kääri pyyhe pään päälle pitääksesi höyryn sisällä ja pysy sellaisena 5-10 minuuttia.
Vaihtoehtoisesti voit käyttää kuumaa suihkua kylpyhuoneen oven ollessa kiinni ja tuulettimen ollessa pois päältä. Huoneen pitäisi olla melko höyryinen. Istu höyryssä 5-10 minuuttia
Vaihe 6. Tee munamaski 3 kertaa viikossa
Munat sisältävät retinolia, joten ne voivat auttaa puhdistamaan ihoa. Voit tehdä helpon naamion yhdistämällä 1 munanvalkuaisen, ½ tl manteliöljyä, 1 rkl tavallista jogurttia, 1 rkl raakaa hunajaa. Sekoita tahnaksi ja levitä alueille, joissa on milia.
- Anna naamion vaikuttaa 30 minuuttia, huuhtele sitten lämpimällä vedellä ja kuivaa.
- Käytä tätä naamiota 3 kertaa viikossa nähdäksesi parhaat tulokset.
Tapa 2/4: Ammattilaisen apua
Vaihe 1. Katso ihotautilääkäri, jos kotihoito ei toimi sinulle
Jos huomaat, että kotihoito ei auta eroon miliasta, varaa aika ihotautilääkärille. Kirjoita muistiinpanot muistiin ennen tapaamista, jotta voit antaa heille tarkkoja tietoja. Ajattele, kuinka kauan olet työskennellyt milian kanssa ja kuinka usein se näkyy.
- Pyydä perheeltä tai ystäviltä suositusta ihotautilääkärille, johon he luottavat. Voit myös katsoa online -arvosteluja löytääksesi hyvän maineen.
- Muista, että milia on todella yleinen, eikä se ole huono asia. Sinun on vain ryhdyttävä toimiin päästäksesi eroon siitä, jos se häiritsee sinua.
Vaihe 2. Varaa ammattimainen kemiallinen kuorinta
Ihotautilääkäri voi levittää voimakkaamman kemiallisen kuorinnan kuin kotona. Keskustele ihotautilääkärisi kanssa odotuksistasi ja he voivat päättää, tarvitsetko kuorinnan vai aggressiivisemman kuorinnan. Kuori ei satuta.
- Kuorinnan jälkeen ihosi saattaa olla punainen ja ärtynyt muutaman päivän ajan.
- Noudata ihotautilääkärin ohjeita ihon hoidosta kuorinnan jälkeen.
Vaihe 3. Hanki ammattimaisia uutteita tai laserpoistoja syväpuhdistukseen
Uuttamisen aikana ammattilainen käyttää joko erikoistyökalua tai käsiään ihon tukkeutumiseen. Uutteet eivät yleensä ole kivuliaita, mutta saatat tuntea hieman painetta itsepäisiin paikkoihin. Voit ajoittaa kasvohoidot uutteilla joko ihotautilääkärin tai kosmetologin kanssa.
- Laserablaatio saavuttaa samat tavoitteet kuin louhinta, mutta tekee sen käyttämällä lasersädettä. Laser asetetaan matalaan asentoon ja lämmittää ihoa tukkevan materiaalin pisteeseen, jossa se haihtuu tai sublimoituu.
- Noudata kaikkia ohjeita uuttamisen jälkeen. Saatat joutua luopumaan tuotteista Retinolilla päiväksi tai kahdeksi tai jäämään meikittömäksi koko loppupäivän.
- Jos et halua saada poimintoja, sinun ei tarvitse! Milia on kosmeettinen huolenaihe, eikä se vahingoita sinua, jos se ei mene pois.
Tapa 3/4: Lääkärisi hyväksymien lisäravinteiden ottaminen
Vaihe 1. Kokeile niasiinilisää
Niasiini tai B3 -vitamiini on tärkeä ravintoaine, jonka uskotaan auttavan ylläpitämään useita kehon järjestelmiä. Sen etujen joukossa monet uskovat, että niasiini auttaa ylläpitämään terveen ihon ja kykenee hoitamaan milia.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden ottamista.
- Huomaa, että ei ole tieteellistä näyttöä, joka tukee väitettä, jonka mukaan niasiini voi päästä eroon miliasta nopeammin.
- Jos et jo ota niasiinilisää, aloita pienellä 100 mg: n annoksella päivässä. Älä ylitä 1500 mg niasiinia päivässä, koska suuret annokset voivat aiheuttaa maksavaurioita.
- Käytä vain puhtaita niasiinilisäaineita, koska ne eivät todennäköisesti sisällä haitallisia toksiineja tai lisäaineita.
Vaihe 2. Harkitse biotiinilisää
Tämä koentsyymi ja B-vitamiini tunnetaan myös nimellä H-vitamiini. Useimmat ihmiset ottavat riittävästi biotiinia pelkästään ruokavalion kautta, mutta jos epäilet, että saatat tarvita enemmän, voit ottaa sen myös täydentävässä muodossa.
- Kysy lääkäriltäsi ennen uusien lisäravinteiden kokeilua.
- Biotiinilla uskotaan olevan useita etuja. Se tukee riittävää ihon terveyttä, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa ihoa vapauttamaan milia nopeammin.
- Huomaa kuitenkin, ettei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka voisivat tukea tätä väitettä.
- Aikuisten tulisi ottaa vain 25-35 mcg biotiinia päivässä.
Vaihe 3. Lisää CoQ10 -saantiasi
Kehon saaman CoQ10 -määrän lisääminen voidaan tehdä luonnollisesti ja ilman lisäravinteita. Kehosi tuottaa CoQ10: tä harjoituksen aikana, ja vitamiinia löytyy myös elintarvikkeista, kuten lihasta ja kalasta. Tämän vitamiinin uskotaan auttavan ylläpitämään monia kehon järjestelmiä ja toimintoja ja parantamaan ihon terveyttä.
- Huomaa, että ei ole tieteellistä näyttöä tukemaan suoraa yhteyttä CoQ10: n ja milian välillä. Sitä pidetään kuitenkin yleensä turvallisena. Keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden ottamista.
- CoQ10 toimii emulgointiaineena, joten se poistaa öljyt kehosta. Kun annat kehosi huuhdella nämä öljyt pois helpommin, se voi auttaa hiuksia tukkeutuneita huokosia myös kuolleiden ihosolujen huuhteluun.
Menetelmä 4/4: Milian estäminen
Vaihe 1. Vähennä auringolle altistumista
Milia voi pahentua auringon vaurioiden vuoksi. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on toissijainen milia, joka johtuu rakkuloista. Auringonpolttama voi johtaa milian leviämiseen tai pitkittyneeseen olemassaoloon, joten vähentämällä auringonvaloa voit päästä eroon miliasta nopeammin.
- Pysy poissa suorasta auringonvalosta mahdollisimman paljon. Kun vietät aikaa ulkona, käytä hattua varjostaaksesi kasvosi.
- Levitä hellävarainen öljytön aurinkovoide, joka on erityisesti suunniteltu kasvojen hoitoon. Raskas, öljyinen aurinkovoide vain tukkii huokosesi enemmän, mikä vaikeuttaa kuorimista vangittujen kuolleiden solujen aiheuttamiseksi.
- Kevyt aurinkovoide voi kuitenkin suojata auringolta tukkimatta huokosiasi. Etsi kevyt, jonka SPF on vähintään 15 tai enemmän.
Vaihe 2. Vältä raskaita kosmetiikkaa tai voiteita
Saatat tuntea houkutusta piilottaa miliisi meikillä, mutta se vain pidentää heidän oleskeluaan. Se myös toivottaa enemmän likaa kasvoillesi, mikä vaikeuttaa milian poistamista.
Kosmeettiset aineet ja raskaat voiteet pysyvät iholla tukkien huokoset. Jotta voisit päästä eroon milioistasi, sinun on kyettävä kuorimaan pois kuolleet ihosolut. Sen tekeminen on kuitenkin paljon vaikeampaa, jos huokoset tukkeutuvat meikillä
Vaihe 3. Tee hyvä ihonhoito osaksi päivittäistä rutiiniasi
Et ehkä pysty täysin estämään miliaa, mutta voit ryhtyä toimiin lieventämisen harventamiseksi. Pidä huolta ihostasi joka päivä. Pese kasvosi, kosteuta ja pysy nesteytettynä. Voit myös harkita säännöllisiä kasvohoitoja, jos budjettisi sallii.
Vinkkejä
- Kysy ihotautilääkäriltäsi tai kosmetologiltasi ihollesi parhaiten sopivia tuotteita.
- Muista, että kaikkien iho on erilainen, joten kokeile uusia asioita, kunnes löydät itsellesi parhaiten sopivan lääkkeen.