Kuten useimmat ihmiset, olet todennäköisesti huolissasi COVID-19-koronaviruspandemiasta ja haluat pitää perheesi turvassa. Onneksi sosiaalisen etäisyyden harjoittaminen on helppo tapa rajoittaa viruksen leviämistä, jotta vähemmän ihmisiä sairastuu. Saatat kuitenkin saada palautetta lapsiltasi, jotka todennäköisesti kaipaavat ystäviään ja säännöllistä rutiiniaan. Yritä olla huoletta, koska voit auttaa heitä ymmärtämään, miksi sosiaalinen etäisyys on tärkeää.
Askeleet
Osa 1/3: Selitys miksi sosiaalinen etäisyys on tärkeää
Vaihe 1. Kysy lapseltasi, mitä he tietävät COVID-19-taudista
Yritä saada lähtötilanne lapsesi ymmärrykselle viruksesta ja siitä, miten hän kokee sen. Kun he puhuvat, ota huomioon kaikki väärät tiedot, jotka sinun on korjattava, ja onko lapsesi peloissaan vai ei. Näin voit räätälöidä selityksesi lapsesi tarpeiden mukaan.
Sano: "Mitä olet kuullut koronaviruksesta?"
Vaihe 2. Vakuuta heille, että teet kaikkesi pitääksesi heidät turvassa
On normaalia, että lapsesi on huolissaan pandemiasta. Heillä ei kuitenkaan todennäköisesti ole mitään pelättävää, varsinkin jos he harjoittavat sosiaalista etäisyyttä, pesevät käsiään usein ja välttävät koskettamasta kasvojaan. Kerro lapsille, että sinä ja muut aikuiset heidän elämässään pyrkivät suojaamaan heitä COVID-19-taudilta.
Voit sanoa:”Sinun ei tarvitse huolehtia, koska pyrimme pitämään sinut turvassa. Et ole suuressa vaarassa. Meidän on vain oltava erityisen varovaisia.”
Kärki:
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksen (CDC) mukaan lapset eivät todennäköisemmin saa COVID-19-tartuntaa. Itse asiassa tapauksia näyttää olevan enemmän aikuisilla. Lisäksi viruksen saaneilla lapsilla on yleensä lievä tapaus, joten sinun ei tarvitse huolehtia.
Vaihe 3. Selitä, että ihmiset voivat levittää virusta jo ennen kuin he ovat sairaita
Vaikka asiantuntijat oppivat edelleen, miten COVID-19 leviää, näyttää siltä, että oireettomat ihmiset voivat edelleen levittää virusta. Tämän vuoksi on välttämätöntä pysyä kaukana kaikista, olivatpa he sairaita tai eivät. Keskustele lapsesi kanssa viruksen leviämisestä, jotta hän ymmärtää, miksi he eivät voi viettää aikaa ystävien kanssa, jotka näyttävät terveiltä.
Sano:”Kun joku tarttuu virukseen, kestää 2–14 päivää ennen kuin hänellä on oireita. Valitettavasti he voivat levittää virusta tänä aikana, vaikka näyttävät terveiltä.”
Vaihe 4. Kerro lapsille, että sosiaalinen etäisyys auttaa estämään viruksen leviämisen
Yritä auttaa lapsiasi näkemään sosiaalinen etäisyys ennaltaehkäisevänä askeleena, jonka perheesi ottaa, eikä luettelosta säännöistä, joita heidän on noudatettava. Huomaa, että ainoa tapa välttää sairastuminen on välttää sairaita ihmisiä, joten sosiaalinen etäisyys on todella tehokas tapa pysäyttää bakteerien leviäminen.
Voisit sanoa:”Teemme perheenä päätöksen jäädä kotiin ja rajoittaa yhteyttä muihin ihmisiin. Tämä auttaa meitä pysymään terveinä, joten se on hyvä asia.”
Vaihe 5. Keskustele muutoksista, joita he saattavat huomata yhteisössäsi
On todennäköistä, että lapsesi ovat jo huomanneet suuria muutoksia päivittäiseen elämäänsä, mikä voi olla pelottavaa. Kysy heiltä, mitä eroja he ovat huomanneet, ja selitä sitten, mitä muuta voi tapahtua. Vakuuta heille, että nämä muutokset ovat positiivisia, koska ne suojelevat kaikkien terveyttä. Voit korostaa seuraavaa:
- Koulut, ravintolat, kaupat, leikkialueet, elokuvateatterit ja muut julkiset tilat ovat kiinni.
- Kaupat eivät ole niin kiireisiä tai paljon kiireisempiä.
- Vanhemmat ja huoltajat työskentelevät kotoa käsin.
- Heidän ystävänsä eivät voi enää kutsua heitä luokseen, eivätkä he saa vierailla.
- He eivät voi leikkiä leikkikentällä vähään aikaan.
- Et enää vie heitä julkiseen liikenteeseen tai kyytiosakkeisiin.
Kärki:
Sano jotain:”On totta, että monet paikat ovat tällä hetkellä kiinni. Vaikka ei ole hauskaa, että suosikkipaikkamme on suljettu, se on hyvä tapa pitää ihmiset turvassa. Ihmiset työskentelevät kovasti suojellakseen toisiaan juuri nyt.”
Vaihe 6. Tunne lapsesi myötätuntoa, jos he järkyttyvät
Lapsesi voi ilmaista suruaan, turhautumistaan tai vihaansa uusista säännöistä, joita heidän on noudatettava. Tämä voi olla vaikeaa käsitellä, varsinkin kun olet todennäköisesti jo tekemisissä paljon. Yritä nähdä asiat heidän näkökulmastaan. Lisäksi kerro heille, että olet myös järkyttynyt siitä, ettet näe ystäviäsi. Tässä muutamia esimerkkejä asioista, joita voit sanoa:
- "Näen, että olet melko surullinen, kun kaipaat ystävääsi. Ei ole hauskaa, että emme voi saada ystäviä juuri nyt. Voin keskustella hänen isänsä kanssa videokeskustelujen järjestämisestä."
- "Tiedän, että kaipaat isoisää. Hän on niin hauska, eikö olekin? Kaipaan myös häntä. Hän ei voi tulla luokseen ennen kuin ihmisten on turvallista vierailla toistekin. Aion soittaa hänelle tänä iltapäivänä, ja voit kytkeä puhelimen päälle, jos haluat."
- "Olen myös huolissani Kimi -täti terveydestä. Ehkä voisimme tehdä hänelle jotain erityistä yhdessä."
Osa 2/3: Sosiaalisen etäisyyden opettaminen lapsille
Vaihe 1. Selitä, että perheesi on pysyttävä kotona mahdollisimman paljon
Lapsesi eivät todennäköisesti halua viettää koko aikaa kotona, joten he saattavat ihmetellä, miksi he eivät voi leikkiä ystävien kanssa tai mennä elokuviin. Kerro heille, että muiden kanssa vietetty aika ja julkisilla paikoilla käyminen lisää riskiä sairastua tai levittää tautia. Sitten vakuuta heille, että asiat palaavat lopulta normaaliksi.
Sano:”Tällä hetkellä meidän on pysyttävä kotona, jotta emme tartu bakteereihin. Kun ihmiset eivät enää sairastu, voimme palata entiseen tapaan.”
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Adam Dorsay, PsyD
Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.
Adam Dorsay, PsyD Lisensoitu psykologi ja TEDx -puhuja
Asiantuntija temppu:
Muista käyttää aikaa selittääksesi lapsellesi kaikki odotukset, varsinkin jos he eivät ole tottuneet siihen. Voit esimerkiksi sanoa,"
Vaihe 2. Keskustelkaa siitä, miksi he tekevät koulutehtävänsä kotona
Koulunkäynnistä kotikouluun siirtyminen on saattanut olla hämmentävää lapsillesi. He eivät ehkä ymmärrä, miksi heidän on pysyttävä kotona, varsinkin jos kukaan koulussa ei sairastunut. Selitä, että koulun hallinto yrittää pitää kaikki lapset ja henkilökunnan turvassa pitämällä heidät kotona. Lisäksi vakuuta lapsellesi, että kotona tekemä työ auttaa häntä lopettamaan arvosanansa.
Sano:”Tiedän, että kaipaat todella nähdä ystäviäsi koulussa, mutta kaikkien on turvallisempaa käydä koulua kotona juuri nyt. Opettajasi arvioi silti työtäsi, joten sinun ei tarvitse huolehtia lukuvuoden päättymisestä.”
Vaihe 3. Selitä, miksi ystävien luona oleminen ei ole turvallista
Lapset kaipaavat todennäköisesti ystäviään paljon, varsinkin jos he ovat tottuneet näkemään heidät joka päivä koulussa. Lastesi voi olla vaikeaa ymmärtää, että peruutat leikkipäivät ja kiellät juhlat pitääksesi heidät turvassa. Auta lastasi ymmärtämään, että muiden ympärillä oleminen lisää riskiä tarttua bakteereihin, mutta muista, että tämä on vain väliaikaista.
Voit sanoa:”Tiedän, että haluat käydä ystäviesi luona. Minäkin haluan vierailla ystävieni luona! Mutta muiden ihmisten läheisyys lisää riskiäsi sairastua, joten sinun on keskusteltava verkossa tai tehtävä videopuhelu. Onneksi voit viettää aikaa kavereidesi kanssa uudelleen tulevaisuudessa.”
Kärki:
Kaipaat todennäköisesti myös ystäviäsi paljon. Tunne empatiaa lastesi kanssa ja kerro tunteistasi, jotta he näkevät, etteivät he ole vain heitä.
Vaihe 4. Pyydä heitä pysymään vähintään 1,8 metrin etäisyydellä muista ollessasi ulkona
On todennäköistä, että lapsesi ovat ulkona julkisella paikalla, kuten ulkona kävellessä tai mahdollisesti ruokakaupassa. Selitä, että koronavirus leviää hengityspisaroista, jotka voivat kulkea jopa 1,8 metrin päähän sairaasta ihmisestä. Sitten opeta heitä siirtymään pois ihmisistä, joita he kohtaavat julkisesti, jos he ovat sairaita.
Voisit sanoa: "Kun näet jonkun, joka ei asu talossamme, siirry pois hänestä, jotta et voi jakaa bakteereja keskenään."
Osa 3/3: Luo hauskoja kokemuksia lapsillesi
Vaihe 1. Kannusta lapsiasi ottamaan yhteyttä ystäviin videokeskustelun kautta
Sosiaalinen etäisyys ei tarkoita, että sinun täytyy eristää itsesi ystävistäsi. Keskustele lastesi kanssa tavoista, joilla he voivat ottaa yhteyttä ystäviinsä puhelimella, tabletilla ja tietokoneella. Salli lastesi käyttää laitteitaan tekstiviesteihin, keskusteluun tai soittamaan ystävilleen.
- Käytä videopuheluita FaceTimen, Skypen ja Facebook Messengerin kaltaisten palveluiden avulla.
- Ajoita ryhmätoimintoja Zoomin tai Google Hangoutsin kaltaisissa palveluissa. Lapsillasi voi olla jo Zoom -tili, jos he käyttävät sitä kouluun.
- Anna lastesi pelata online -pelejä ystäviensä kanssa.
Muunnelma:
Jos lapsesi ovat liian pieniä ottamaan yhteyttä ystäviinsä yksin, määritä heille digitaaliset pelipäivät, jotta he voivat tavata ystäviään usein.
Vaihe 2. Tee käytännön oppimistehtäviä viihdyttääksesi lapsiasi
On helppo kyllästyä, jos vietät koko ajan kotona. Onneksi voit auttaa lapsiasi pitämään hauskaa, kun he laajentavat mieltään. Kokeile erilaisia oppimistehtäviä lastesi kanssa. Tässä muutamia ideoita:
- Tee taideprojekti.
- Kirjoita kirjeitä perheenjäsenille.
- Tee video lapsesi opiskelemasta aiheesta.
- Tee keittiötieteen kokeilu.
- Kasvata kasvi siemenestä.
Vaihe 3. Nauti perheaktiviteeteista kuluttaaksesi aikaa
Ajanvietto perheenä voi olla todella hauska kokemus, joten saatat pystyä tekemään onnellisia muistoja juuri nyt. Suunnittele hauskoja aktiviteetteja, joista perheesi nauttii. Tässä muutamia ideoita:
- Suunnittele elokuva -ilta popcornilla ja herkuilla.
- Tee peli -ilta.
- Leiriytyä takapihalla tai olohuoneessa.
- Laita näytelmä tai perheen lahjakkuusshow.
- Valmista terveellinen ateria tai leipoa herkkuja.
Vaihe 4. Mene ulos kävelylle tai perheen urheilupeliin
Itse asiassa CDC suosittelee ulkoilua treenaamaan ja raitista ilmaa. Varmista kuitenkin, että pysyt vähintään 1,8 metrin päässä muista. Vie lapset kävelylle tai leiki heidän kanssaan pihallasi.
- Voit pelata amerikkalaista jalkapalloa tai jalkapalloa.
- Voit myös saada lapset ajamaan polkupyörällä (kypärällä) tai käyttämään skootteria/rullalautaa
- Harkitse piknikin järjestämistä pihallasi, kuistillasi tai parvekkeellasi.
Varoitus:
Jos menet leikkikentälle, älä anna lastesi leikkiä tai istua laitteiden päällä, koska se voi sisältää COVID-19-bakteereita.
