Hiukset suojaavat ihoa ja auttavat ylläpitämään kehon lämpötilatasapainoa. Hiusten kasvu on syklinen prosessi, joka riippuu hiusten sijainnista, henkilön iästä, sukututkimuksesta, ravitsemustilasta ja ympäristötekijöistä. On monia tapoja auttaa hiustenlähtöä, mukaan lukien valkosipulin käyttö. Noudata muutamia yksinkertaisia ohjeita, jotka auttavat torjumaan hiustenlähtöä valkosipulilla.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Valkosipulin hiussalvan valmistus
Vaihe 1. Mehuta valkosipuli
Voit auttaa torjumaan hiustenlähtöä tekemällä valkosipulin hiussalvan. Aloita kuudesta kahdeksaan valkosipulin kynttä. Kuori valkosipulinkynnet. Käytä valkosipulipuristinta saadaksesi 1 rkl (14,8 ml) valkosipulimehua näistä neilikoista.
Jos et saa tarpeeksi mehua näistä neilikoista, lisää mehua, kunnes saat
Vaihe 2. Tee hunajaseos
Kun olet mehustanut valkosipulin, aseta se sivuun. Ota hunajaa ja mittaa 1 rkl (14,8 ml). Sekoita hunaja pieneen kulhoon valkosipulimehua ja laita seos jääkaappiin.
Vaihe 3. Keitä kamomilla teetä
Kun seos jäähtyy jääkaapissa, sinun täytyy keittää teetä. Ota kaksi pussia kamomillateetä tai kolme ruokalusikallista irtolehtiteetä. Lisää se kattilaan vettä ja aseta se liedelle. Anna sen kiehua 24 unssissa vettä 30 minuuttia.
Kun tee on haudutettu oikean ajan, kaada seos kuppiin. Jos käytit irtolehtiteetä, siivilöi tee samalla
Vaihe 4. Viimeistele salva
Kun tee on valmis, ota hunajan ja valkosipulin seos jääkaapista. Sekoita joukkoon yksi munankeltuainen. Yhdistäminen voi kestää minuutin, koska hunaja on paksua ja itsepäistä. Lisää seuraavaksi yksi ruokalusikallinen aloe vera -geeliä ja sekoita hyvin.
Vaihe 5. Käytä salvaa
Kun kaikki ainesosat on yhdistetty, mene paikkaan, jossa voit helposti levittää sitä hiuksiin tekemättä sotkua. Hiero seos varovasti päänahkaan, ei kaikkiin hiuksiin. Koska hiukset kasvavat päänahasta, haluat keskittyä valkosipulivoiteeseen tähän. Kun kaikki on päänahassa, kääri puhdas puuvillapyyhe pään ympärille.
Jätä seos päänahkaan 20 minuutiksi
Vaihe 6. Pese hiukset
Kun olet odottanut tarpeeksi kauan, pese seos hiuksistasi vauvan shampoolla tai muulla erittäin hellävaraisella shampoolla. Huuhtele se huolellisesti. Ota seuraavaksi toinen munankeltuainen ja hiero se päänahkaan. Huuhtele tämä pois lämpimällä vedellä.
Varmista, että saat kaiken munankeltuaisen hiuksistasi. Älä pese sitä uudelleen, huuhtele vain keltuainen
Vaihe 7. Lopeta sykli
Kun keltuainen on poistunut hiuksistasi ja päänahastasi, sinun on käytettävä kamomillateetä. Ota kuppi teetä ja kaada se päänahkaan, huuhtelemalla hiukset vielä kerran sillä. Tee tämä kaksi tai kolme kertaa viikossa, kunnes hiusten uusiutuminen alkaa tai hiustenlähtö lakkaa.
Toista hoito kahdesti kuukaudessa
Tapa 2/4: Muiden luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä muita valkosipulin korjaustoimenpiteitä
Voit käyttää puhdasta valkosipuliöljyä hiustenlähtöön. Hiero valkosipuliöljyä päänahkaan ennen hiusten pesua. Jotta päänahka olisi helpompaa ja mukavampaa, esilämmitä valkosipuliöljy ennen käyttöä. Toista tämä kaksi tai kolme kertaa viikossa, kunnes hiusten uusiutuminen alkaa tai hiustenlähtö lakkaa. Kun hoito alkaa, toista hoito kahdesti kuukaudessa. Puritan's Pride, Boyajian ja Eclectic Institute myyvät puhdasta valkosipuliöljyä.
- Voit myös ostaa valkosipulilla täytettyjä hiustuotteita.
- Voit myös lisätä puhdasta valkosipulia käyttämääsi mietoon shampooon. Pilko kaksi tai kolme valkosipulinkynttä ja pudota ne erittäin mietoon shampoon. Käytä tätä shampoota kaksi tai kolme kertaa viikossa.
- Vaikka ei ole suoria todisteita siitä, että valkosipulin syöminen tai sen täydentäminen voisi auttaa hiustenlähtöön, on järkevää ajatella, että se voi. Lisää valkosipulia niin moneen ruokaan kuin haluat tai ota valkosipuli täydentämään hiustenlähtöä.
- Joissakin tutkimuksissa tarkasteltiin valkosipuligeelin yhdistämistä äärimmäisen hiustenlähdön steroidihoitoon ja havaittiin, että valkosipuli paransi merkittävästi hiusten kasvua.
Vaihe 2. Syö proteiinia hiusten kasvua varten
Hiukset ovat pääasiassa proteiineja ja vahvat, terveet hiukset tulevat sisältä huolimatta siitä, mitä shampoiden ja hoitoaineiden valmistajat yrittävät kertoa sinulle. Varmista, että saat tarpeeksi korkealaatuista proteiinia kasvattaaksesi enemmän hiuksia. Sinun pitäisi kokeilla erilaisia täydellisten proteiinien lähteitä, jotka sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot, proteiinin rakennuspalikat.
Syö enemmän munia, maitotuotteita, kvinoaa, tattaria, hamppusiemeniä, chian siemeniä, soijapapuja, tofua, tempeh, nattoa, riisiä ja papuja
Vaihe 3. Käytä enemmän B -vitamiineja
Sinun täytyy syödä ruokavaliota, jossa on paljon B-kompleksisia vitamiineja. Näitä tarvitaan terveiden karvatuppien ja terveen hiusten kasvun kannalta. Näitä elintarvikkeita ovat pinaatti, persilja, sinappivihreä, roomalainen salaatti, nauris, vihreät, parsakaali, punajuuri, nauris, paprika, palkokasvit, linssit, vasikan- ja naudanmaksa sekä väkevöidyt jyvät.
Vaihe 4. Lisää mineraaleja
Ainoa mineraali, jonka on osoitettu liittyvän hiustenlähtöön, on rauta. Vaikka alhainen sinkki ja matala seleeni ovat liittyneet hiustenlähtöön, ei vieläkään tiedetä, onko sinkin tai seleenin puutteella ensisijainen tai toissijainen rooli hiustenlähtöön. Voit ottaa rautaa, sinkkiä ja seleeniä ravintolisissä sekä lisätä näitä mineraaleja sisältäviä ruokia ruokavaliosi.
- Syö enemmän rautaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten munia, vähärasvaista, ruohoa ruokittua punaista lihaa, tumman lehtivihanneksia, papuja, linssejä ja maksa. Voit myös saada enemmän sinkkiä äyriäisten, äyriäisten, pinaatin, kurpitsan, squashin, auringonkukansiementen ja pähkinöiden kanssa.
- Päänahassa käytettyjen omega-3-rasvahappojen on osoitettu lisäävän hiuslankojen määrää. Omega-3-rasvahappojen lisääminen ruokavaliossa voi olla hyödyllistä hiustenlähtöön. Omega-3-rasvahappoja löytyy lohesta, makrillista, munista, pellavansiemenöljystä, soijapavuista, chian siemenistä, saksanpähkinöistä, sillistä, sardiinista ja bassoista.
- Jos päätät käyttää mineraalilisää, älä tee sitä liikaa ja noudata valmistajan ohjeita. Mineraaleja voi olla liikaa.
Tapa 3/4: Hiustenhoitotavan muuttaminen
Vaihe 1. Vältä liiallista shampoopesua
Voit auttaa hiustenlähtöäsi muuttamalla hiusten rutiiniasi. Vältä shampoopesua liian usein, koska tiheä shampooing voi poistaa luonnolliset öljyt hiuksistasi. Toistuva shampoopesu ei todellakaan aiheuta hiustenlähtöä, mutta jos irrotat öljyt hiuksistasi, se voi tehdä hiuksista hauraammat.
- On suositeltavaa pestä hiukset vain kaksi tai kolme kertaa viikossa.
- Vältä sellaisten tuotteiden käyttöä, joissa on ainesosia, kuten natriumlauryylisulfaattia (SLS), parabeeneja ja ammoniumkloridia, varsinkin jos sinulla on ohuet, hauraat tai käsitellyt hiukset.
Menetelmä 4/4: Lääketieteellisten hiustenlähtöhoitojen käyttö
Vaihe 1. Hae lääkärin apua
Jos hiustenlähtösi on ikuinen ongelma, sinun on selvitettävä hiustenlähdön syy. Tämän vuoksi lääkärin täydellinen tarkastus on erittäin suositeltavaa. On olemassa monia sairauksia, joissa hiustenlähtö voi olla oire, ja on kriittistä, että yrität löytää hiustenlähdön syyn. On kuitenkin olemassa useita lähestymistapoja, jotka voivat auttaa tilannettasi ennen diagnoosin saamista.
Vaihe 2. Käytä miesten huumehoitoa
Tärkein lääkehoito miesten hiustenlähtöön ovat 5-alfa-reduktaasin estäjät Proscar ja Propecia. 5-alfa-reduktaasin estäjät, jotka auttavat estämään haitallisten hormonien toimintaa karvatupissa. Toinen hiusten kasvun lisäämiseen käytettävä lääke on minoksidiili.
Minoksidiili on yleensä vähemmän tehokas kuin finasteridi, mutta sitä voidaan levittää suoraan hiustenlähtöalueille
Vaihe 3. Kokeile huumehoitoa naisille
Naisten hiustenlähtö on jo pitkään jätetty huomiotta, vaikka naiset edustavat jopa 40% kaikista niistä, joilla on hiustenlähtö. 5-alfa-reduktaasin estäjiä ei käytetä usein naisilla naishormonien mahdollisten haittavaikutusten vuoksi. 2% minoksidiiliä määrätään useammin, koska sitä voidaan levittää hiustenlähtöalueille, sillä on vähemmän sivuvaikutuksia ja se toimii paremmin naisilla. Muita lääkkeitä ovat aldaktoni, tagamet ja syproteroniasetaatti.
