Jos tunnet ummetusta, peräruiskeen antaminen voi olla nopea tapa lievittää oireitasi. Jos sinulla ei ole koskaan ollut sellaista, se saattaa tuntua hieman pelottavalta, mutta se on melko mutkaton prosessi-varmista, että sinulla on yksityisyyttä ja vapaa-aikaa, jotta voit pysyä lähellä wc: tä. Muista kuitenkin, että peräruiskeita tulee käyttää vain satunnaisesti, ja on hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin suoritat yksi kerrallaan, koska ne voivat lisätä riskiäsi kuivua tai kokea tulehdusta tai jopa suolen reikiä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Valmistautuminen menettelyyn
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet oman peräruiskeen
Vaikka yleensä on turvallista saada peräruiske, on luultavasti silti hyvä keskustella asiasta ensin lääkärisi kanssa. He voivat neuvoa sinua kokeilemaan muita menetelmiä ummetuksen lievittämiseksi, kuten kuitulisän tai reseptilääkkeen ottamista, jos et ole jo tehnyt niin. Jos he suosittelevat peräruiskeita, he voivat kertoa sinulle, kuinka usein sinun tulee suorittaa peräruiske tai mitä tehdä, jos se ei lievitä ummetusoireita.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi pyytää sinua tekemään peräruiskeen ennen kuin tulet toimenpiteeseen, kuten kolonoskopiaan
Vaihe 2. Sekoita oma liuos, jos käytät suolaliuosta
Ellei lääkäri toisin määrää, on turvallisinta käyttää yksinkertaista suolaliuosta, kun suoritat peräruiskeen. Oman suolaliuoksen valmistaminen on helppoa-sekoita vain 2 tl (12 g) ruokasuolaa 1 000 ml: aan (1,1 qt) haaleaa tislattua vettä.
- Osta tislattua vettä, koska vesijohtovesi voi sisältää epäpuhtauksia, joita et halua viedä peräsuoleen.
- Jos teet kotitekoista peräruiskeratkaisua, sinun on myös ostettava peräruiskepussi ja putki.
- Älä lisää muita aineosia suolaliuokseen, ellei lääkäri niin määrää. Vaikka näet niitä suositeltavana verkossa tai perheesi ja ystäviesi kanssa, älä laita peräruiskeeseen hedelmämehuja, yrttejä, etikkaa, kahvia tai alkoholia. Näiden aineiden lisääminen paksusuoleen aiheuttamat riskit ovat paljon suuremmat kuin mahdolliset hyödyt.
- Kun olet valmistanut suolaliuoksen, täytä peräruiskepussi 6 nesteunssilla (180 ml) 2-6-vuotiaille lapsille, 12 nesteunssille (350 ml) 6-12-vuotiaille lapsille ja 16 nesteunssille (470 ml)) kaikille 13 vuotta täyttäneille.
- Älä anna peräruiskeita alle 2 -vuotiaille lapsille, ellei lääkäri ole määrännyt niin.
Vaihe 3. Osta pakkaus, jos lääkäri suosittelee mineraaliöljyä tai fosfaattia
Mineraaliöljyä ja fosfaattia käytetään laksatiivina, joten ne voivat lisätä peräruiskeen tehokkuutta. Mineraaliöljy voi olla vähemmän ärsyttävää kuin fosfaatti peräruiske, vaikka sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kumpaakaan.
- Tyypillisesti myymälästä ostetut peräruiskeet ovat lasten ja aikuisten kokoja. Lue etiketti huolellisesti varmistaaksesi, että saat oikean peräruiskeen ikäsi ja kehosi koon mukaan.
- Mineraaliöljyperäruiskeen annos on 2 nestettä unssia (59 ml) 2-6-vuotiaille lapsille ja 4,5 ml (130 ml) yli 6-vuotiaille.
- Jos käytät fosfaattiperäruisetta, annos on 1 nesteunssia (30 ml) lapsille, jotka painavat vähintään 9,1 kg, ja 2 nestettä unssia (59 ml) lapsille, jotka painavat vähintään 40 kiloa kg), 3 nesteunssia (89 ml) henkilölle, joka painaa vähintään 27 kiloa, 4 nestettä unssia (120 ml) kenelle tahansa 36 kilon lb: lle ja 4,5 nesteunssia (130 ml), jos henkilö painaa 41 kiloa tai enemmän.
Varoitus:
Pienille lapsille ja vanhemmille aikuisille ei saa antaa fosfaatti -peräruiskeita, koska ne voivat johtaa vaaralliseen elektrolyyttitasapainoon.
Vaihe 4. Juo 1-2 lasillista vettä 30 minuuttia ennen peräruiskeita
Peräruiskeet voivat joskus saada sinut kuivumaan, koska ne stimuloivat suolistasi evakuoitumaan. Voit auttaa estämään tämän juomalla 8–16 nesteunssia (240–470 ml) vettä puoli tuntia ennen kuin suunnittelet peräruiskeen ottamista.
- Sinun tulisi myös juoda runsaasti nesteitä peräruiskeen jälkeen nesteen tason täydentämiseksi.
- Juominen enemmän vettä voi myös auttaa estämään ummetusta palaamasta.
Vaihe 5. Aseta taitetut pyyhkeet kylpyhuoneen lattialle
Koska sinun on ehkä päästävä wc: hen hyvin nopeasti, on parasta tehdä peräruiske kylpyhuoneessa. Lisäksi tämä on paras paikka varmistaa yksityisyytesi menettelyn aikana. Luo alueesi asettamalla useita taitettuja pyyhkeitä kylpyhuoneen lattialle, jotta sinulla on mukava paikka levätä odottaessasi.
- Varmista, että lähellä on paikka, johon voit sijoittaa peräruiskelaukun odottaessasi, kuten pieni jakkara tai koukku, johon voit ripustaa sen.
- Saatat myös haluta lähistöllä olevan kirjan tai lehden, jotta sinulla on jotain luettavaa peräruiskeen aikana.
Vaihe 6. Voitele suuttimen kärki peräruiskeputkessa
Levitä suuttimen viimeiset 3 tuumaa (7,6 cm) vaseliinilla tai vesipohjaisella henkilökohtaisella voiteluaineella. Tämä helpottaa ja helpottaa suuttimen asettamista, kun aloitat peräruiskeen.
Halutessasi voit myös levittää hieman voiteluainetta peräaukon ympärille
Tapa 2/3: Peräruiskeen antaminen
Vaihe 1. Makaa lattialla ja vedä polvet rintaasi vasten
Kun olet valmis aloittamaan peräruiskeen, riisu vaatteet ja varmista, että peräruiskeesi ovat lähellä lattiallesi asettamiasi pyyhkeitä. Makaa sitten selälläsi ja nosta polvet ylös, kunnes pääset helposti pohjaan.
- Jos makaa selälläsi on vaikeaa, voit mieluummin maata vasemmalla puolella. Valitse sinulle miellyttävämpi asento.
- Käsipeilin käyttö voi auttaa, jotta näet paremmin tekemäsi asiat.
Vaihe 2. Työnnä suuttimen kärki 3 tuumaa (7,6 cm) peräsuoleen
Jos suuttimessa on korkki, ota se pois. Työnnä sitten suuttimen kärki hyvin varovasti pohjaan. Älä pakota kärkeä sisään ja käytä aikaa. Jos tarvitset apua rentoutumiseen, hengitä useita hitaasti ja syvään ja keskity siihen, kuinka paljon paremmin tunnet olosi ummetuksen lievittyessä.
- Tämä voi tuntua hieman epämukavalta, mutta sen ei pitäisi olla tuskallista. Suuttimen kärjen tulee olla pyöristetty, jotta se on helpompi asettaa sisään.
- Jos annat peräruiskeen lapselle, aseta se vain 1 1⁄2–2,8 tuumaa (3,8–5,1 cm) peräsuoleensa.
- Yritä pitää suutinta peukalolla ja etusormella noin sormen pituudelta päästä. Kun sormet koskettavat ihoasi, suutin työnnetään tarpeeksi pitkälle.
Vaihe 3. Aseta tai ripusta peräruiskepussi 1–2 jalkaa (0,30–0,61 m) peräsuolesi korkeammalle
Aseta pussi tukevalle alustalle tai ripusta se pienestä koukusta niin, että se on hieman koholla. Tällä tavalla painovoima tyhjentää pussin sisällön peräsuoleen, eikä sinun tarvitse pitää pussia koko ajan.
Jos käytät kertakäyttöistä peräruisetta, sinun on ehkä puristettava säiliön sisältö peräsuoleen. Jos näin on, tee tämä hitaasti ja muista tyhjentää koko pussi
Vaihe 4. Anna pussin tyhjentyä ja poista sitten suutin
Todennäköisesti kestää noin 5-10 minuuttia, ennen kuin koko peräruiske tyhjenee peräsuoleen. Odottaessasi rentoudu mahdollisimman paljon ja yritä olla liikkumatta. Kun pussi on tyhjä, liu'uta suutin varovasti ja hitaasti ulos peräsuolesta.
- Se voi auttaa, jos sinulla on jotain, joka häiritsee itseäsi tänä aikana, kuten kirja, musiikki tai peli puhelimessasi.
- Jos kouristuksia ilmenee, sinun on ehkä laskettava pussi hieman alas, mikä hidastaa liuoksen virtausta.
Vaihe 5. Yritä pitää peräruiske enintään 15 minuutin ajan
Kun olet poistanut suuttimen, makaa paikallaan ja yritä pidätellä haluasi poistaa suolistosi mahdollisimman pitkään. On parasta pitää peräruiske noin 15 minuuttia, mutta jopa 5-10 minuutin odotus voi riittää suoliston stimulointiin.
Vaihe 6. Tyhjennä peräruiske WC: stä
15 minuutin kuluttua tai kun et voi pitää sitä enää, nouse varovasti ylös ja siirry wc: hen. Vapauta sitten suolistasi peräruiskeen nesteen poistamiseksi. Jälkeenpäin voit halutessasi käydä suihkussa tai puhdistaa kostealla pyyhkeellä jäljellä olevan voiteluaineen pohjan ympäriltä.
- Sinulla voi olla suolenliikkeitä tällä hetkellä, mutta ei haittaa, jos et.
- On hyvä pysyä lähellä wc: tä seuraavan tunnin ajan, koska sinulla voi olla toinen suolenliike tuona aikana. Tunnin kuluttua sinun pitäisi kuitenkin olla vapaa jatkamaan normaalia toimintaa.
- Saatat kokea vatsakramppeja lyhyen aikaa peräruiskeen ottamisen jälkeen. Jos tunnet hieman heikkoa tai huimausta peräruiskeen jälkeen, makuulle, kunnes tunne häviää.
Vaihe 7. Steriloi tai hävitä peräruiskelaitteet
Jos ostit uudelleenkäytettäviä peräruiskevälineitä, pese suutin ja putki huolellisesti saippuavedellä ja steriloi kappaleet asettamalla ne kiehuvaan veteen noin 10 minuutiksi. Huuhtele peräruiskepussi lämpimällä vedellä.
Jos käytit kertakäyttöistä peräruiskepakettia, voit heittää kaikki laitteet pois, kun olet valmis
Tapa 3/3: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos et ole läpäissyt suolistoa 3 päivään
Vaikka peräruiske voi olla nopea tapa lievittää ummetusta, jos sinulla ei ole ollut suoliston liikettä 3 päivään, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua määrittämään, onko ummetusta aiheuttava ongelma, ja voit kysyä heiltä, voisiko peräruiske olla hyvä vaihtoehto.
Jos sinulla on usein ummetus, lääkäri voi myös suositella tiettyjä elämäntapamuutoksia, kuten juoda enemmän vettä tai syödä enemmän kuitua tai fermentoituja ruokia
Vaihe 2. Soita lääkärillesi, jos sinulla on sivuvaikutuksia peräruiskeen jälkeen
Vaikka on normaalia tuntea itsensä hieman pyörryttäväksi tai vatsakrampiksi peräruiskeen jälkeen, vakavammat sivuvaikutukset voivat olla merkki sisäisestä vammasta. Soita lääkärillesi ja pyydä häntä heti tai käy päivystyksessä, jos sinulla on jokin seuraavista peräruiskeen jälkeen:
- Tunne hyvin huimausta, heikkoa tai väsynyttä
- Pyörtyminen
- Ihottuman kehittyminen
- Kyvyttömyys virtsata
- Ottaa vakavaa, pitkittynyttä ripulia
- Ummetuksen paheneminen
- Koet turvotusta käsissäsi tai jaloissasi
Vaihe 3. Käy päivystyksessä välittömästi, jos sinulla on verenvuotoa peräsuolesta tai vakavia vatsakipuja
Jos annat itsellesi peräruiskeen, vaarana on suolen seinämän rei'itys. Se voi olla erittäin vaarallinen tila, joten soita heti ensiapuun, jos sinulla on verenvuotoa peräsuolesta tai jos sinulla on vakavia kipuja tai kouristuksia vatsassa tai alaselässä.
Saatat myös kokea kuumetta, vilunväristyksiä, pahoinvointia tai oksentelua
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Varmista, että kaikki tarvitsemasi on lähellä, jotta sinun ei tarvitse venyttää tai tavoittaa epämukavasti peräruiskeen aikana.
- Ihanteellinen lämpötila peräruiskeratkaisulle on kehon lämpötilan ympärillä tai noin 38 ° C (100 ° F). Jos on liian kylmä, saatat kokea kouristuksia; jos on liian kuuma, saatat tuntea polttavan tunteen.
Varoitukset
- Voitele aina peräruiskeen suutin perusteellisesti.
- Älä anna peräruiskeita alle 2 -vuotiaille lapsille, ellei lääkäri ole kehottanut sinua tekemään niin.
- Älä käytä peräruiskeessa mitään muuta kuin suolaliuosta tai esivalmistettua peräruiskeainetta. Alkoholi on erityisen vaarallista, koska se voi johtaa alkoholimyrkytykseen ja jopa kuolemaan.
