Olkainten kiristäminen voi aiheuttaa paljon epämukavuutta. Ensimmäiset tunnit voivat olla hyvin tuskallisia melkein kenelle tahansa, olipa kyseessä ensimmäinen tai viimeinen kerta. Voit ehkäistä ja hoitaa hammasraudoihisi liittyvää kipua ja epämukavuutta käyttämällä erilaisia strategioita. Nämä ratkaisut vaihtelevat pehmeiden elintarvikkeiden syömisestä käsikauppalääkkeiden ja -geelien käyttöön pitämään hammasraudan terävät osat peitettynä.
Askeleet
Osa 1/3: Rauhallinen ennen kiristystä ja sen aikana
Vaihe 1. Keskustele toimenpiteestä oikomishoidon tai hammaslääkärin kanssa
Jos olet ahdistunut, kerro heille, jotta he voivat mukauttaa hoitoa.
- Hammaslääkärit ja oikomishoidot ovat tottuneet hoitamaan ahdistuneita potilaita.
- He selittävät sinulle menettelyn ja auttavat sinua käsittelemään ahdistustasi.
- Ne voivat myös ehdottaa tapoja vähentää hermostuneisuuttasi.
Vaihe 2. Harjoittele syvää hengitystä ennen toimenpidettä ja sen aikana
Tämä häiritsee sinua ja voi auttaa vähentämään ahdistustasi.
- Jos olet rentoutunut, sinulla on vähemmän kipuja.
- Hengitä hitaasti nenän kautta.
- Pidä tauko ennen hitaasti uloshengitystä.
- Hengitä hitaasti ja tasaisesti rytmissä. Keskity tähän ja olet hajamielinen siitä, mitä hammaslääkäri tekee.
Vaihe 3. Sulje silmäsi ja kuuntele musiikkia
Ota iPod, puhelin tai musiikkisoitin mukaasi ja kuuntele musiikkia tai podcastia.
- Valitse rauhoittavaa musiikkia sen sijaan, että jotain järkyttävää ja energistä.
- Vaihtoehtoisesti voit kuunnella äänikirjaa.
- Tuo korvanapit, jotta muut potilaat eivät kuule musiikkiasi.
- Tee soittolista etukäteen, jotta sinulla on tarpeeksi musiikkia tapaamiseen.
- Joillakin hammaslääkäreillä tai oikomishoitajilla voi olla televisio, jota voit katsella toimenpiteen aikana, tai taustalla oleva musiikki häiritsee sinua.
- Joissakin hammaslääkäritoimistoissa on nyt 3D -virtuaalitodellisuuslasit, joiden avulla voit häiritä ja viihdyttää itseäsi koko toimenpiteen ajan.
Vaihe 4. Vältä kofeiinia ennen tapaamistasi
Kofeiini voi tehdä sinusta hermostuneemman ja hermostuneemman. Se voi myös estää hammaspuudutuksesi toimimasta, joten ikenien ja hampaiden tunkeutuminen voi olla vaikeampaa.
- Kofeiinia sisältäviä juomia ovat kahvi, tee, virvoitusjuomat ja energiajuomat.
- Juo paljon vettä ennen tapaamista.
- Vältä myös sokeripitoisia juomia tai ruokia ennen tapaamistasi.
Vaihe 5. Varmista ennen lähtöä, että mikään johto ei työnnä sinua
Paras aika käsitellä tätä ongelmaa on tapaaminen ennen kuin lähdet kotiin.
- Pyydä hammaslääkäriäsi tai oikomishoitajaa leikkaamaan tai säätämään johtoja, jotka suutelevat tai raapivat suusi.
- Jos kiinnikkeet aiheuttavat epämukavuutta, pyydä hammaslääkäriäsi levittämään hammasvahaa raapimisen vähentämiseksi.
- Muista, että on normaalia, että hammasraudat tuntuvat kireiltä ja niissä on jonkin verran sykkivää hammasta toimenpiteen jälkeen.
Osa 2/3: Reseptilääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Ota tiskiltä kipulääke tai tulehduskipulääke
Muista tarkistaa lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin.
- Eri lääkkeitä, joita voit ottaa, ovat asetaminofeeni (Tylenol), ibuprofeeni (Advil) ja aspiriini.
- Tarkista aikataulu ja määrät annosteluohjeista.
- Älä ylitä pulloon merkittyjen annosten määrää 24 tunnin aikana.
- Älä ota lääkitystä suositeltua useammin.
- Nämä voivat auttaa poistamaan hampaiden siirtymiseen liittyvää kipua ja arkuutta, mutta saatat silti kokea epämukavuutta.
- Ota särkylääke mukanasi, jotta sinulla on sitä tarvittaessa.
Vaihe 2. Ota lääke tunti ennen toimistoon astumista
Näin se tulee voimaan jo ennen tapaamista.
- Muista ottaa määrä vähintään yhden täyden 8 unssin lasillisen veden kanssa.
- Tämän pitäisi auttaa vähentämään turvotusta ja epämukavuutta tapaamisen aikana.
- Ota tapaamisen jälkeen täysi annos valittua kipulääkettä pullossa olevan aikataulun mukaisesti.
- Tämän ottaminen aikataulussa 24 tunnin ajan tapaamisen jälkeen voi auttaa vähentämään kipua seuraavana päivänä.
- Vältä purutabletteja, koska niitä voi olla vaikea pureskella, jos hampaasi ovat jo kipeät ja ne voivat jäädä kiinni hammasraudoihisi. Nestemäiset kipulääkkeet toimivat parhaiten.
Vaihe 3. Vähennä epämukavuutta käyttämällä suun puudutetta
Nämä ovat geelimuodossa ja niitä on saatavana useimmista apteekeista.
- Geelejä, kuten Oragel ja Anbesol, ovat esimerkkejä näistä tuotteista.
- Geeli tukahduttaa kaikki kosketuksiin joutuvat alueet, kuten ikenet ja hampaat.
- Useimmat ovat maustettuja, vaikka niillä voi olla epämiellyttävä maku.
- Levitä geeli suun kipeille ja herkille alueille.
- Käytä q-kärkiä geelin levittämiseen ja levittämiseen.
- Yritä olla saamatta geeliä kielellesi; et ehkä tunne kieltäsi ja purra sitä vahingossa.
Osa 3/3: Kivun vähentäminen toimenpiteen jälkeen ilman lääkitystä
Vaihe 1. Muokkaa ruokavaliota
Vältä ruokia, jotka vaativat paljon pureskelua.
- Syö pehmeää ruokavaliota ensimmäiset 24 tuntia hammasraudojen kiristämisen jälkeen.
- Pidä kiinni elintarvikkeista, kuten Jello, vanukas, perunamuusia, omenakastike, keitot ja smoothiet.
- Jos sinun täytyy syödä jotain pureskeltavaa, leikkaa se pieniksi paloiksi, jotta pureskelua ei tarvita.
- Käytä pientä lusikkaa tai haarukkaa (mieluiten muovista tai puusta) syömisen aikana, jotta vältät hampaiden lyömisen ruokailuvälineillä.
Vaihe 2. Levitä kylmää kasvoillesi ja hampaillesi kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
Voit käyttää jääpakkauksia tai juoda kylmää vettä.
- Käytä geeliä tai pehmeää jääpakkausta. Levitä tätä poskille 15 minuutin ajan.
- Juo runsaasti kylmää vettä oljen kanssa.
- Veden kylmä auttaa tukahduttamaan hampaasi ja vähentämään ikenien turvotusta.
- Älä syö tai juo lämpimiä aineita heti jääveden juomisen jälkeen; tämä voi vahingoittaa hammasraudoitasi ja saada hampaasi satuttamaan entisestään.
Vaihe 3. Huuhtele suu usein
Käytä suositeltua suuvettä tai suolavettä.
- Sekoita teelusikallinen ruokasuolaa lasilliseen haaleaa vettä.
- Huuhtele suolavettä suun ympärillä 60 sekunnin ajan.
- Tämä voi pistää kaikki naarmut tai haavaumat, jotka sinulla on aluksi hammasraudoissa, mutta auttaa pitämään nämä puhtaina ja nopeuttamaan paranemista.
- Tee sama minkä tahansa hammaslääkärisi suositteleman suuveden kanssa.
Vaihe 4. Harjaa hampaasi pehmeällä hammasharjalla
Tavallisen hammasharjan käyttö voi aiheuttaa enemmän epämukavuutta.
- Muista harjata hampaat ja hammasraudat vähintään kaksi kertaa päivässä.
- Käytä hammastahnaa herkille hampaille, kuten Sensodyne.
- Sensodyne voi auttaa vähentämään hampaiden herkkyyttä ja kipua kiristettyjen hammasraudojen vuoksi.
Vaihe 5. Käytä hammasvahaa kaikkiin johtoihin tai kiinnikkeisiin, jotka raapivat suusi
Tämä suojaa poskia, huulia ja ikeniä naarmuilta ja viiltoilta.
- Pyydä hammaslääkäriltäsi tai hammaslääkäriltäsi hammasvahaa. Voit ostaa tämän myös apteekeista.
- Levitä pieni määrä vahaa kiinnikkeisiin ja ulkoneviin lankoihin aamulla hampaiden pesun jälkeen.
- Poista vaha ennen hampaiden harjaamista yöllä.
- Hävitä käytetty vaha, koska se kerää bakteereja.
- Yritä nukkua ilman hammasvahaa, mutta jos sinulla on erittäin hankala lanka, voit käyttää tätä tuotetta yöllä.
- Pidä hammasvaha mukanasi päivän aikana, jos joudut levittämään pienen määrän uudelleen.
Vaihe 6. Levitä fluorigeeliä kolme kertaa viikossa
Sinun pitäisi tehdä tämä erityisesti, jos hampaasi ovat herkkiä kylmille asioille. Yleensä tämä geeli voi auttaa estämään onteloita ja hampaiden herkkyyttä. Joskus tarvitset reseptin harjattavalle fluoridigeelille, joten keskustele siitä hammaslääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
On myös fluoridigeelejä, joita hammaslääkäri voi levittää hampaillesi noin kaksi kertaa vuodessa. Keskustele hammaslääkärisi kanssa tästä vaihtoehdosta, jos olet huolissasi hampaidesi herkkyydestä tai mahdollisuudesta saada reikiä
Vinkkejä
- Varmista, että sinulla on paljon pehmeitä elintarvikkeita, joita voit syödä olkaimien kiristämisen jälkeen.
- Jos koet epätavallisen paljon epämukavuutta, soita oikomishoitajalle. He saattavat haluta säätää olkaimet uudelleen.
- Älä ota enempää kuin tulehduskipulääkkeiden suositeltua annosta.
- Juo paljon kylmää vettä tapaamisen jälkeen.
- Jos hampaasi todella sattuvat, yritä häiritä itseäsi kuuntelemalla musiikkia tai lukemalla kirjoja.
- On tärkeää sulkea silmäsi, kun oikomishoitaja laittaa olkaimet. f Näet jokaisen työkalun, jonka he laittavat suuhusi, et koskaan rauhoitu, mikä voi johtaa ongelmiin prosessin aikana.
- Varmista, ettet syö ruokaa, jota ei saa syödä (esim. Popcornia, purukumia, tahmeita ruokia ja kovia ruokia).
