Alkoholin hengitys voi olla ärsyttävää ja kiusallista. Jos et halua mennä juomaan haisevaan tapahtumaan, on olemassa keinoja vähentää alkoholin tuoksua hengityksessäsi. Syömällä ja juomalla tiettyjä aineita, puhdistamalla itsesi ja pyrkimällä ehkäisemään viinahengityksen aluksi voit haistaa alkoholittomasti!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Syöminen ja juominen
Vaihe 1. Syö ennen juomista tai sen aikana
Syöminen juomisen aikana voi vähentää alkoholin hengitystä. Ruoka imee osan juomastasi alkoholista ja samalla edistää syljen tuotantoa. Tämä voi estää nestehukan, mikä voi lisätä alkoholin hengitystä.
- Baarit tarjoavat usein välipaloja, kuten maapähkinöitä, popcornia ja muita munchiesia varmistaakseen, että asiakkaat eivät sairastu liiallisesta juomisesta. Yritä välipalaa näitä ilmaisia ruokia, kun olet poissa.
- Jos juot ystävän luona, tarjoa tuoda ryhmälle välipala. Tuo pari pussia perunalastuja tai mikroaaltouunipopcornia. Tämä voi hyödyttää sinua vähentämällä alkoholin hengitystä ja saa sinut näyttämään anteliaalta isännän silmissä.
Vaihe 2. Kokeile sipulia ja valkosipulia
Erittäin aromaattiset elintarvikkeet voivat auttaa ohittamaan alkoholin hengityksen. Punasipuli ja valkosipuli pysyvät hengityksessäsi pitkään ja vähentävät alkoholin hajua.
- Voit tilata baariruokaa, joka sisältää sipulia tai valkosipulia. Valkosipulilla täytetyt tuotteet, kuten valkosipuliperunat tai valkosipulileipä, ovat usein suosittuja baarituotteita.
- Lisää punasipulia voileipään, hampurilaiseen tai salaattiin juomisen jälkeen.
- Jotkut ihmiset, jos he etsivät nopeaa parannuskeinoa, syövät yksinkertaisesti sipulia tai valkosipulia raakana. Vaikka tämä on varsin tehokasta, muista, että valkosipulin tai sipulin tuoksu voi olla melko voimakas. Sen lisäksi, että se säteilee suustasi, se tulee myös huokosista. Jos yrität poistaa alkoholin hengityksen, koska sinulla on paikka olla, tämä ei ehkä ole paras vaihtoehto. Valkosipulin tuoksu, vaikka se on sosiaalisesti hyväksyttävämpää, voi olla yhtä häiritsevää kuin viinahengitys.
Vaihe 3. Juo kahvia ja vettä
Sekä kahvin että veden juominen voi auttaa vähentämään alkoholin hengitystä. Vesi täydentää juomisen menettämää nesteytystä ja edistää syljeneritystä, mikä voi vähentää alkoholin hengitystä. Kahvilla on voimakas haju, joka voi peittää alkoholin epämiellyttävän hajun. Kahvi on kuitenkin parasta käyttää aamulla juomisen jälkeen. Stimulanttien ja masennuslääkkeiden sekoittaminen voi aiheuttaa energiapiikin, jolloin sinusta tuntuu vähemmän humalalta. Tämä voi johtaa siihen, että vahingossa juot enemmän kuin jaksat.
Tapa 2/3: Puhdistus
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vielä pari minuuttia
Hampaiden harjaus voi auttaa vähentämään juomiseen liittyvää pahanhajuista hengitystä. Kun käytät vähän ylimääräistä aikaa hammashygieniaasi, voit peittää pahanhajuisen hengityksen.
- Käytä voimakkaan tuoksuista hammastahnaa, joka sisältää mentolia. Tämä on tehokkain alkoholin hengityksen peittämiseen.
- Käytä hampaiden pesuun kaksi ylimääräistä minuuttia. Tarvitset tätä ylimääräistä aikaa alkoholijäämien ja alkoholilla liotetun ruoan poistamiseksi suustasi.
Vaihe 2. Lanka
Älä unohda langan käyttöä yön juomisen jälkeen. Alkoholilla laimennetut ruokahiukkaset jäävät usein hampaiden väliin. Tämä voi edistää alkoholin hengitystä, vaikka olet harjannut hampaasi perusteellisesti.
Vaihe 3. Käytä suuvettä
Kun olet harjautunut ja hammaslanka, muista kurkistaa ja huuhdella hyvällä suuvedellä. Suuvedet on suunniteltu poistamaan pahanhajuinen hengitys ja niillä on yleensä mintunomainen tuoksu, joka peittää alkoholin hengityksen. Kurista kurkkua pullossa luetellun suositellun ajan, yleensä noin 30 sekunnin ajan, ja sylke pesualtaaseen ja huuhtele vedellä.
Vaihe 4. Suihku
Alkoholi ei vaikuta vain hengitykseesi. Se myös imeytyy huokosten läpi aiheuttaen kehostasi raikkaan tuoksun. Käy aina suihkussa aamulla tai illalla juomisen jälkeen.
- Ota normaali suihku ja kiinnitä erityistä huomiota kehon pesuun.
- Voimakkaasti tuoksuvat saippuat, shampoot ja hoitoaineet voivat auttaa poistamaan tai vähentämään alkoholin hajua.
Tapa 3/3: Alkoholin hengityksen estäminen
Vaihe 1. Juo kohtuudella
Kohtuullinen juominen humalajuomisen sijasta voi vähentää alkoholin hajua. Yritä juoda muutama juoma illan aikana. Humalajuominen ei voi aiheuttaa vain voimakasta hajua, vaan myös muita terveysongelmia, varsinkin jos sitä tehdään usein. Juomisen vähentäminen ja juominen humalassa ei voi estää alkoholin hengittämistä.
Yritä juoda vain kaksi juomaa istuntoa kohden
Vaihe 2. Älä sekoita juomia
Eri juomilla on erilainen haju. Jos sekoitat erilaisia alkoholilajeja, tämä voi pahentaa yleistä hajua. Kiinnitä yöksi tietty alkoholityyppi, koska se voi vähentää alkoholin hengitystä.
Vaihe 3. Pidä kiinni yksinkertaisista juomista
Yrttejä ja mausteita sisältävillä sekajuomilla voi olla voimakkaampi haju kuin yksinkertaisella oluella, viinillä ja viinalla. Pidä kiinni yksinkertaisista juomista, koska tämä vähentää alkoholin hajua hengityksessäsi.
Vinkkejä
- Pidä piparminttua, kanelia tai viherminttu -purukumia aina lähellä.
- Jos luulet, että sinulla on alkoholiongelma, harkitse sosiaalisen tukiryhmän, kuten Anonyymien alkoholistien, käyttämistä. Yhteyden muodostaminen tukevaan ja ymmärtävään ihmisten yhteisöön voi helpottaa juomisen lopettamista.
- Harkitse puhumista terapeutille, jos olet huolissasi siitä, kuinka paljon juot. Puhuminen puolueettoman henkilön kanssa voi auttaa sinua antamaan näkökulman.
- Jos kamppailet alkoholiriippuvuuden kanssa, keskustele perheenjäsenesi tai rakkaasi kanssa siitä, mitä tapahtuu. Rehellisyys on tärkeä askel kohti toipumista.
