3 tapaa oppia hypnoosi

Sisällysluettelo:

3 tapaa oppia hypnoosi
3 tapaa oppia hypnoosi

Video: 3 tapaa oppia hypnoosi

Video: 3 tapaa oppia hypnoosi
Video: Атеросклероз — 3 лучших метода избавления от недуга! 2024, Maaliskuu
Anonim

Hypnoosi on taito, jota voit käyttää terapeuttisena työkaluna tai näyttämö temppuna, joka häikäisee yleisöä ehdotuksen voimalla. Jotta hypnoosi olisi tehokas, indusoit transin ja ehdotat ajatuksia tai toimia. Harjoittele usein rutiinisi tarkentamiseksi ja jopa opi hypnotisoimaan ihmisiä hyvin lyhyessä ajassa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Perusteiden oppiminen

Opi hypnoosi Vaihe 1
Opi hypnoosi Vaihe 1

Vaihe 1. Valitse tutkittava hypnoosialue tavoitteidesi mukaan

Kaikki hypnoosi sisältää saman peruskoulutuksen, mutta jokaisella hypnoosityypillä on erilainen tavoite ja painopiste. Sinun on muokattava käytäntöäsi, jotta voisit olla hyvä hypnoosi esimerkiksi suorituskyvyn hypnoosin sijaan. Valitsemasi ala määrittää myös, mitä ulkopuolisia taitoja tarvitset.

  • Hypnoterapia on oikea tapa auttaa muita voittamaan pelot ja saavuttamaan tavoitteet. Sinun on tiedettävä, miten puhua potilaille ja ohjata heitä harjoituksen aikana.
  • Esityksiä varten katso kadun tai lavan hypnoosia. Katuhypnoosi edellyttää, että puhut nopeasti ja kuulostat vakuuttavalta. Esiintyjät työskentelevät usein laajemman yleisön edessä ja joskus hypnotisoivat monia ihmisiä kerrallaan.
  • Opiskele itsehypnoosia, jos haluat kehittää itseäsi. Se on paljon kuin hypnoterapia, mutta ohjaat tietoisen huomiosi joutumaan transsiin.
Opi hypnoosi Vaihe 2
Opi hypnoosi Vaihe 2

Vaihe 2. Tutki suoria hypnoottisia ehdotuksia yksinkertaisempaa työtä varten

Suorat ehdotukset ovat perinteinen tapa käyttää hypnoosia, joten olet todennäköisesti nähnyt sen elokuvissa tai televisiossa. Tässä menetelmässä kerrot kohteelle, mitä tehdä suorien komentojen avulla. Jos tämä kuulostaa jonkun tilaamisesta, sinulla on tarkka käsitys siitä, miten suorat ehdotukset toimivat.

  • Monet katutaiteilijat käyttävät suoria komentoja. Katso niitä ja näet kuinka voimakkaasti ne kuulostavat. Haittapuoli on, että kaikki eivät reagoi hyvin voimakkaisiin komentoihin.
  • Esimerkkejä suorista ehdotuksista ovat: "Tunnet sormesi pistelevän" ja "Sinä napsahdat kuin kana, kun napsautan sormiani."
Opi hypnoosi Vaihe 3
Opi hypnoosi Vaihe 3

Vaihe 3. Hallitse epäsuoria ehdotuksia enemmän keskustelupohjaiseen hypnoosiin

Epäsuoriin ehdotuksiin liittyy paljon vertauksia ja tarinankerrontaa. Prosessi on paljon pidempi kuin suorat ehdotukset. Sinun on muodostettava yhteys toisen henkilön kanssa ja häivytettävä hänen tietoinen huomionsa saadakseen tajuton mieli turhaan. Tämä menetelmä on uudempi ja toimii usein hyvin ihmisillä, jotka eivät hyöty suorista ehdotuksista.

  • Epäsuora ehdotus on jotain tällaista:”Saatat tuntea olosi rentoutuneeksi nyt. Kun menet syvemmälle transiin, ihmettelen, tunnetko kehosi keventyvän.”
  • Esimerkki tarinankerronnasta on Milton H. Ericksonin johdatus ystäväni John. Hän esittää ehdotuksia kuvaamalla, mitä hänen ystävänsä John tekisi, kuten rentoutumista tuolilla ja ajan tajun menettämistä.
Opi hypnoosi Vaihe 4
Opi hypnoosi Vaihe 4

Vaihe 4. Lue kirjoja ja artikkeleita hypnoosin alalta, jota haluat opiskella

Hyppää verkkoon tai käy paikallisessa kirjakaupassa tai kirjastossa saadaksesi selville, mitä hypnoosi tarkoittaa. Hae termejä, kuten "hypnoosihoito" ja "epäsuorat hypnoottiset ehdotukset". Siellä on paljon koulutusakatemioita, ammattilaisia ja niihin liittyviä verkkosivustoja, joissa on syvällistä tietoa hypnoosin toiminnasta. Käytä näitä lähteitä saadaksesi paremman käsityksen perusasioista ennen kuin ostat mitään.

  • Hyviä kokeiltavia resursseja ovat American Journal of Clinical Hypnosis ja International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.
  • Kirjoista löydät D. Corydon Hammondin Hypnotic Induction and Suggestion and Manual for Self-Hypnosis, Manual of Self-Hypnosis, Michael Yapkon Trancework ja Milton Ericksonin Hypnotherapy.
Opi hypnoosi Vaihe 5
Opi hypnoosi Vaihe 5

Vaihe 5. Katso videoita ja tutustu hypnotisoijien käyttäytymiseen kohteiden edessä

Katunäytösten tutkimiseen ei ole parempia resursseja kuin live -videoita. Ne ovat saatavilla sekä harjoittajan verkkosivuilla että videonjakosivustoilla. Näiden videoiden avulla voit oppia joitain perustekniikoita ja hallita äänen sävyn, joka tarvitaan jonkun transsiin saattamiseksi.

Hypnoterapiaa käsittelevät harjoittelijavideot ovat yksityisyysongelmien vuoksi paljon harvinaisempia kuin suorituskyky. Löydät videoita harjoittajilta, jotka kuvaavat heidän tekniikoitaan tai työskentelevät vapaaehtoisten asiakkaiden kanssa

Opi hypnoosi Vaihe 6
Opi hypnoosi Vaihe 6

Vaihe 6. Suorita live -koulutus, jotta sinusta tulee tehokkaampi hypnotisti

Live -istunnot tarjoavat paljon enemmän kuin kirjat ja videot. Live-istunnossa tapaat ammattilaisen kanssa käytännön koulutusta varten. Saatat jopa saada mahdollisuuden harjoittaa oppimaasi vapaaehtoisten tai muiden opiskelijoiden parissa.

  • Löydät koulutuskursseja lukemalla koulutusorganisaatioista ja harjoittavista hypnotisteista verkossa. Etsi sellainen, josta pidät ja joka sopii tavoitteisiisi. Tarkista myös alueesi yhteisön tapahtumista mahdollisia mahdollisuuksia.
  • Monet ihmiset tarjoavat koulutusta, mutta kaikki eivät ole laillisia. Kirjoita henkilön nimi online -hakukoneeseen. Etsi tunnistetietoja, kuten koulutuslaitoksen sertifiointi, kirjallinen työ ja käyttäjäarvostelut.
  • Ota aikaa yhteyden muodostamiseen koulutuskursseilla. Pidä yhteyttä opettajaan, jos mahdollista, kasvattaaksesi koulutustasi.
Opi hypnoosi Vaihe 7
Opi hypnoosi Vaihe 7

Vaihe 7. Harjoittele hypnoosia niin usein kuin mahdollista

Hypnotismi on taito, ja kuten mikä tahansa muu taito, parannat sitä harjoittelemalla. Aloita hypnotisoimalla itsesi muutamalla harjoituksella, kuten kontrolloidulla hengityksellä ja meditaatiolla. Harjoittele sitten halukkaiden ystävien, perheiden tai muiden harjoittajien kanssa.

Saatat saada sertifikaatin viikon oppitunneilla. Tämä tarkoittaa, että tiedät tekniikan, mutta sinun on silti saatava todellista kokemusta sen täydentämiseksi

Menetelmä 2/3: Hypnoottisen rutiinin hallitseminen

Opi hypnoosi Vaihe 8
Opi hypnoosi Vaihe 8

Vaihe 1. Herätä toisen henkilön huomio tarinalla tai tehtävällä

Ennen kuin voit laittaa jonkun hypnoottiseen transsiin, sinun on saatava hänen huomionsa. Etsi tapa saada heidät mukaan. Monet hypnoterapeutit tekevät tämän keskustelun kautta tai antamalla kohteen katsoa kuvaa. Toinen helppo tapa tehdä tämä on pyytää jotakuta sulkemaan silmänsä.

  • Esimerkiksi tapa tehdä induktio, joka vie jonkun nopeasti transsiin, on saada hänet keskittymään kämmenensä. Nostat kämmenen heidän eteensä ja siirrät sitten kättä heitä kohti, kun he tuijottavat sitä.
  • Ihmiset menevät transsimaisiin tiloihin päivittäin. Teet tämän, kun meditoit, keskityt suosikkikappaleeseesi tai kun et muista ajaa kotiin.
Opi hypnoosi Vaihe 9
Opi hypnoosi Vaihe 9

Vaihe 2. Tavoita henkilön tajuton mieli kertomuksella

Tajuton mielesi on osa, jota et hallitse, ja se tulee saataville, kun tietoinen keskittymisesi on hajamielinen. Monet harjoittajat tekevät tämän kertomalla tarinan, jossa on paljon tehokkaita kuvia ja kuvauksia. Tavoitteesi on saada aiheesi rentoutumaan ja virittäytymään tarinaan, jotta he joutuvat transsiin.

  • Aloita esimerkiksi sanomalla:”Sulje silmäsi ja rentoudu. Kun rentoudut, kuvittele itsesi rauhallisella rannalla. Lihaksesi löystyvät rentoutuessasi.”
  • Sanoja, kuten "rentoutua" ja "kuvitella", pidetään voimakkaina sanoina, jotka loihtivat voimakkaita kuvia kiinnittääkseen kohteen tietoiseen keskittymiseen.
  • Pidä kuvat suhteellisen epämääräisinä, jotta toinen henkilö keskittyy kuvaan. He eivät luultavasti kuvittele tulista, vaaleanpunaista rantaa, joten kuva vetää heidät ulos transsitilasta.
Opi hypnoosi Vaihe 10
Opi hypnoosi Vaihe 10

Vaihe 3. Varo, että kohteen keho rentoutuu

Tarkkaile kohdetta, jos sinulla on hienovaraisia vihjeitä, jotka osoittavat, että he ovat rento tilassa. Monet ihmiset lakkaavat vapisemasta ja heidän hengityksensä hidastuu. Etsi oppilaiden laajentuvan tai lihasten kasvaessa.

  • Jos hypnotisoit itseäsi, huomaa, milloin tunnet olevasi löysä ja rento. Hengitys tuntuu myös hitaalta ja vakaalta.
  • Rauhoittuneen tilan saaminen ei ole aina helppoa tai järjetöntä. Jotkut ihmiset ovat vähemmän ehdotettavissa kuin toiset. Yritä edelleen kiinnittää heidän huomionsa tai työskennellä nopeasti, jos he ovat osittain rentoutuneessa tilassa.
Opi hypnoosi Vaihe 11
Opi hypnoosi Vaihe 11

Vaihe 4. Ohjaa henkilön käyttäytymistä kuvaamalla mielekäs kohtaus

Tällöin hypnotistit ehdottavat tapoja kohteilleen toimia. Helpoin tapa luoda ehdotus on jatkaa luomasi kohtausta samalla, kun saatat henkilön transsiin. Valitse käyttäytyminen, jonka haluat heidän oppivan, ja toista se muutaman kerran, kun kuvailet kohtausta.

  • Sano esimerkiksi:”Keskity ääneen. Kun rentoudut transsiin, kuvittele nautinnollinen päivä rannalla. Kun rentoudut, huomaat veden värin. Rentoudu syvemmälle, kun tunnet hiekan varpaidesi välissä. Rentoudut ja olet optimistisempi.”
  • Kohteen on oltava merkityksellinen aiheelle. Kuvaile esimerkiksi pelaamista tai puutarhanhoitoa, jos ne liittyvät asiaan. Rantakuvauksesta ei ole apua, jos et koskaan mene rannalle.
Opi hypnoosi Vaihe 12
Opi hypnoosi Vaihe 12

Vaihe 5. Pyydä kohdetta siirtymään uudelleen, jotta hän poistuu transsista

Lopeta transi viimeisellä komennolla. Kokeile laskea kolmeen ja opettaa tutkittavaa avaamaan silmänsä, kun saavutat 3. Ennen kuin aloitat laskemisen, kerro heille, että he tuntevat olonsa rentoutuneeksi ja virkistyneeksi, kun he avaavat silmänsä. Lopeta sitten transi ja katso tulokset itse.

  • Muita tapoja murtaa transsit ovat käskemällä joku avaamaan silmänsä, siirtämään kehon osia tai ehdottamaan, että herääminen on turvallista ja heidän kehonsa tuntuu täysin normaalilta.
  • Laskeminen ja silmien avaaminen auttavat myös saamaan itsesi pois itsensä aiheuttamasta transsista.

Tapa 3/3: Käytännön parantaminen

Opi hypnoosi Vaihe 13
Opi hypnoosi Vaihe 13

Vaihe 1. Työskentele hiljaisessa ympäristössä häiriötekijöiden poistamiseksi

Riippumatta siitä, ketä hypnotisoit, onnistunut istunto riippuu kohteen huomion kiinnittämisestä. Häiriötekijät vievät huomion pois sinusta. Kun joku keskittyy kovaan meluun tai liikkumiseen, hän ei kuuntele sinun puhetta ja saavuttaa epätodennäköisemmin transsitilan.

  • Tämä koskee myös itsehypnoosia. Sinulla on vaikeuksia päästä rentoon tilaan, kun televisio on päällä, puhelin soi ja koirat haukkuvat.
  • Katu- tai lavahypnotistit luovat rauhallisen ilmapiirin vetämällä katseet itseensä. Harjoittelemalla he oppivat tekemään tämän jopa julkisesti. Esimerkiksi hypnotisoija voi kuvata kaunista kohtausta tai pyytää sinua tekemään yksinkertaisen tehtävän, kuten yhdistää kädet yhteen.
Opi hypnoosi Vaihe 14
Opi hypnoosi Vaihe 14

Vaihe 2. Pyydä lupa ennen muiden hypnotisointia

Hypnotismia saa suorittaa vain halukkaille osallistujille. Hypnoterapeuteille suostumus käsittää myös sen, mitä asiakas tarvitsee istunnosta. Sitten räätälöit istunnon asiakkaan tarpeiden mukaan.

  • Esimerkiksi joitakin yleisiä hypnoosihoidon tavoitteita ovat tupakoinnin lopettaminen, luottamuksen hankkiminen ja tavoitteiden saavuttaminen.
  • Suorituskyvyn hypnoosissa tarvitset suostumuksen, mutta sinun ei tarvitse viettää aikaa istunnon keskustelemiseen. Tavoitteesi on saada joku tekemään jotain, kuten lukitsemaan kätensä yhteen, älä käsittele syviä henkilökohtaisia ongelmia.
Opi hypnoosi Vaihe 15
Opi hypnoosi Vaihe 15

Vaihe 3. Puhu luottavaisella äänellä

Hypnoosissa on kyse ihmisten vakuuttamisesta. Jos et vaikuta vakuuttavalta, älä odota, että joku muu uskoo sanomasi. Kuvaile kohtauksia selkeällä ja terävällä kielellä ja tarjoa ehdotuksia valtuudella.

Esimerkiksi, kun käytät suoraa ehdotusta, sanot: "Tunnet olosi onnelliseksi ja positiiviseksi, kun heräät."

Opi hypnoosi Vaihe 16
Opi hypnoosi Vaihe 16

Vaihe 4. Hallitse avainsanat, jotka tekevät hypnoottisista ehdotuksista tehokkaita

Lue hypnoottisesta kielestä ja löydä sanoja, joita voit mukauttaa käytännössä. Etsikää erityisesti "voimasanoja" tai "kuumia" sanoja, jotka sisältävät paljon tunteita. Esittämällä aiheeseen voimakkaita tunteita, aktivoit enemmän heidän tiedostamatonta mieltään, mikä johtaa tehokkaampaan hypnoosiin.

  • Jotkut voimakkaat sanat ovat "kuvittele", "sinä" ja "koska". Kun kuvailet kohtausta kiinnittääksesi kohteen tarkennuksen, käytä näitä sanoja kuvan parantamiseksi.
  • Valitse sanat, jotka kuvaavat. Lauseita, kuten "kaunis järvi" ja "vahva vuori", ovat muutamia esimerkkejä. Pidä ne epämääräisinä, jotta et keskeytä transitiloja.
Opi hypnoosi Vaihe 17
Opi hypnoosi Vaihe 17

Vaihe 5. Yksinkertaista harjoitustasi nopeiden julkisten esitysten tekemiseksi

Kadun ja lavan hypnotisoijien on saatava yleisön jäsenet transsiin hyvin nopeasti. Kun olet perehtynyt perustekniikoihin, yksinkertaista niitä siirtyäksesi nopeasti trance -tilan indusoinnista toiminnan ehdottamiseen ja transsin lopettamiseen.

  • Esiintyjät ovat usein ympäristöissä, joissa on paljon häiriötekijöitä, joten hypnoosin vetäminen ulos lisää todennäköisyyttä, että se epäonnistuu. He tekevät hypnotismeja 60 sekunnissa tai vähemmän.
  • Nopeaa hypnoosia varten lähesty toista henkilöä energisesti. Käytä ytimekkäitä lauseita transsin herättämiseen, syventämiseen ja anna sitten hypnoottinen ehdotus ennen sen lopettamista.

Vinkkejä

  • Hypnoosi ei ole kaikille ilmainen. Transissa oleva henkilö ei tee tekoa, jota hän moraalisesti tai eettisesti vastustaa.
  • Hypnotismin hallitseminen vaatii paljon harjoittelua, eivätkä kaikki ole yhtä alttiita sille, joten älä lannistu, kun se ei toimi.
  • Aloita hypnoosin harjoittaminen itsellesi. Se auttaa sinua tuntemaan paremmin, miten kehosi muuttuu rentoutuessaan.
  • Muista, että ihmisillä on erilaisia mielikuvia. Rentouttava kohtaus tai aihe, joka sopii sinulle, ei ehkä sovi jollekin toiselle. Hyvät hypnotistit säätävät käytäntöjään yleisönsä mukaan.

Varoitukset

  • Tutustu alueesi sääntöihin hypnoosista. Useimmissa paikoissa hypnoosi on sääntelemätön ala. Sinun on ehkä rekisteröidyttävä hallitukseen aloittaaksesi ammatillisen käytännön
  • Hypnoosi on tehokas työkalu, joka auttaa ihmisiä. Sen käyttäminen jonkun toimimiseen vastoin tahtoaan on moraalitonta ja saattaa jopa johtaa oikeudellisiin ongelmiin.

Suositeltava: