Hypnoosi voi olla loistava tapa auttaa jotakuta rentoutumaan, hauska fetissi sisällyttää seksielämääsi tai jopa vain viihdyttävä harrastus. Tässä artikkelissa keskitytään siihen, miten saada joku hypnoottiseen transsiin, jota seuraa muutama ehdotus kokeiltavaksi ja lopulta kuinka saada joku turvallisesti pois transsista - mitä teet sen ulkopuolella, on sinun ja vain sinun mielikuvitus.
Askeleet
Vaihe 1. Auta kohdetta valmistautumaan
Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä ennen hypnoosin aloittamista, on varmistaa, että kohde on rento ja mukava. On myös tärkeää tietää, mitä aiot tehdä, ja keskustella aiheesi kanssa siitä, mitä he haluaisivat kokea. Lähes kuka tahansa voi olla hypnotisoitu, mutta se vaatii oikean mielentilan, halun kokeilla sitä ja oikean ympäristön.
- Pyydä kohdetta makaamaan sängylle tai sohvalle tai istumaan mukavalle tuolille. Varmista, että jos he istuvat ylös, että kaikki, missä he istuvat, voivat estää heitä kaatumasta, jos he laskeutuvat tai nojaavat. Suurimmaksi osaksi keho pitää itsensä tarpeeksi pystyssä estääkseen putoamisen, mutta se on hyvä varotoimi. Varmista, että kohteesi ei ole janoinen tai nälkäinen eikä hänen tarvitse mennä vessaan.
- Poista häiritsevät äänet; haluat ehkä soittaa hiljaista, rauhoittavaa musiikkia. Jos ympärilläsi on muita ihmisiä, pyydä heitä olemaan häiritsemättä sinua ja älä unohda varmistaa, että lemmikit eivät voi tulla huoneeseen ja keskeyttää istuntoa.
- Kun hypnotisoit jotakuta, yrität auttaa häntä rentoutumaan siihen tilaan, joka on hereillä ja nukkumassa. Kerro heille, että heidän ei tarvitse sammuttaa ajatuksiaan-on hyvä tunnustaa ne ja antaa heidän mennä läpi.
Vaihe 2. Aloita induktio
Induktio on termi, jota käytetään kuvaamaan prosessia, jolla joku saadaan hypnoottiseen transsiin. Induktiotyyppejä on monia, ja saattaa kestää hieman kokeilua ja erehdystä selvittääksesi, mikä niistä sopii parhaiten sinulle ja kohteellesi. Jokaisella aiheella voi olla erilainen ensisijainen induktio tai se, joka toimii paremmin heille, joten on parasta oppia muutama eri tekniikka kokeiltavaksi. Voit etsiä monia näytehypnoosiskriptejä verkossa etsimällä "näytehypnoosin induktioskriptejä".
Vaihe 3. Käytä progressiivista rentoutumista auttaaksesi henkilöä rentoutumaan fyysisesti
Täällä voit puhua aiheesta rentouttamalla jokaisen ruumiinosan. Voit tehdä tämän opastamalla heidät tekemään niin jokaisen ruumiinosan kanssa, kuvailemalla virtaavaa lämpöä, joka hiipii ylös tai alas heidän kehostaan, tai antamalla heidän puristaa ja rentouttaa jokaista ruumiinosaa vuorotellen. On tapana aloittaa päästä ja liikkua alaspäin, jos henkilö istuu ylös, tai aloittaa jaloista, jotka liikkuvat ylöspäin, jos he makaavat.
- Vaikeat kohteet voivat vaatia kehon jakamista pienemmiksi osiksi, kuten varpaiksi, jaloiksi, kantapäiksi, nilkoiksi ja niin edelleen, kun taas helpommin rentoutuneet kohteet voivat pystyä asettumaan suuremmille osille, kuten jaloille, jaloille jne.
- Tämä voi auttaa henkilöä menemään syvemmälle rento, alitajuntaan, jossa hänen mielensä keskittyy hyvin.
Vaihe 4. Pyydä henkilöä laskemaan auttaakseen häntä tuntemaan olonsa rauhalliseksi
Mitä vaikeampi aiheesi on, sitä kauemmin sinun on laskettava. Laske hitaasti 1: stä ja pidä tauko jokaisen numeron välillä. Voit pistää rauhoittavia lauseita jokaisen numeron väliin, kuten "1, tulet rentoutumaan. 2, tunnet olosi rauhallisemmaksi ja turvallisemmaksi. 3, olet miellyttävän lämmin."
Voit myös antaa aiheesi toistaa jokaisen numeron takaisin sinulle; tämä voi olla hyvä tapa arvioida, kuinka rento tai kiehtova kohde on tulossa, kun heidän äänensä vaimentuu ja hiljenee tai he reagoivat hitaammin - tai eivät ollenkaan
Vaihe 5. Käytä Ericksonin mallia, jos haluat enemmän keskustelua
Keskustele rauhallisen, tasaisen äänen avulla aiheesi kanssa siitä, mitä he kokevat, miltä heistä tuntuu, mitä he huomaavat jne. Voit sisällyttää tähän ehdotuksia, kuten "Ja huomaatko, että kehosi on hiljentynyt ja alkaa tuntua lämpimämmältä?" Tällaiset johtavat kysymykset voivat olla erittäin hyödyllisiä.
- Ericksonin hypnoosi on melkein oma asia, joten jos aiot käyttää Ericksonin tekniikoita, on hyvä tutkia ne ensin.
- Pehmeät ehdotukset, kuten "Näen, että olet rentoutumassa" tai "Voit alkaa huomata, että silmäsi ovat taipuvaisia sulkeutumaan", voivat toimia hyvin vaikeissa kohteissa, joiden on vaikea rentoutua yksin.
- Vaikeat ehdotukset, kuten "Sinusta tuntuu uneliaalta" tai "Kehosi on rento ja silmäluomet ovat raskaat", voivat vaikuttaa helpommin hypnotisoitaviin kohteisiin, mutta voivat myös saada mielen kapinoimaan ja taistelemaan ehdotuksia vastaan, joten käytä niitä varovaisesti.
Vaihe 6. Auta kokeneita henkilöitä muistamaan, miltä hypnoosi tuntuu
Jos työskentelet jonkun kanssa, joka on ollut kiehtova muutaman kerran aiemmin (tai useammin!), Voit kokeilla perehdyttämistä muistuttamalla heitä siitä, että he ovat tehneet tämän aiemmin, ja ehdottaa, että kiehtoutuminen on helpompaa ja helpompaa joka kerta tee se.
Joissakin tapauksissa voit pohjimmiltaan saada kokeneen aiheesi perehtymään itseesi yksinkertaisesti ohjaamalla heitä miettimään, miltä transsissa oleminen tuntuu
Vaihe 7. Ehdota, että henkilö sulkee silmänsä rentoutuessaan
On tavallista ehdottaa tai johtaa kohde sulkemaan silmänsä transin syvyyden lisäämiseksi. On mahdollista päästä syvään transsiin silmät auki, mutta useimmat ihmiset yleensä sulkevat silmänsä rentoutuessaan, joten huomion kiinnittäminen voi auttaa heitä tuntemaan, että he ovat entistä kiehtovampia.
Vaihe 8. Syvätä transia
Kun olet suorittanut perehdytyksen, kohde ei ehkä ole vielä täysin kiehtonut tai se voi olla vain kevyessä transissa. Toisen induktiotekniikan käyttäminen auttaa heitä menemään syvemmälle voi olla erittäin hyödyllistä. Äänesi hidastaminen ja syventäminen voi auttaa heitä vaikuttamaan siihen, että asiat hidastuvat ja on aika asettua pidemmälle transsiin.
- Tässä vaiheessa on parasta olla käyttämättä induktiotekniikoita, jotka vaatisivat heitä vastaamaan kysymyksiin tai antamaan monimutkaisia vastauksia. Jotkut ihmiset voivat pysyä syvässä transsissa puhuessaan edelleen normaalisti, mutta monien ihmisten on vaikeampi puhua selvästi tai pitkään, kun he ovat transsissa, joten he voivat kysyä heiltä kysymyksen, joka vaatii harkittua tai pitkää vastausta. vähän voidakseen vastata.
- Voit kokeilla muita tekniikoita syventääksesi transsiasi, kuten pyytää heitä nostamaan kättä tai sormea ja kiinnittää huomiota siihen, kuinka raskas heidän ruumiinsa on ja kuinka vaikea tehtävä on (tai jos heillä ei ole ongelmia nostaa sitä, voit kiinnittää huomiota miten heidän ruumiinsa tuntuu kevyeltä ja kelluvalta, joten heidän on helppo nostaa kätensä tai sormensa ja ehdottaa, että ehkä se näyttää nostavan itsensä ilman, että heidän on ajateltava paljon siitä).
- Voit myös vain toistaa lauseita, kuten "mitä syvemmälle menet, sitä syvemmälle menet" tai "alas, alas, alas me menemme". Jos haluat hyvin, hyvin syvän transsin, voit pyytää heitä tulemaan niin kiehtovaksi tai uniseksi, että he astuvat mielessään paikkaan, jossa he eivät muista, mistä olet puhunut, tai jossa he tuntevat melkein putoavansa kokonaan unessa. (Näitä suositellaan vain kokeneille.)
Vaihe 9. Anna yksimielisiä ehdotuksia
Tässä vaiheessa olet valmis aloittamaan ehdotusten tekemisen ja tekemään mitä tahansa, jonka vuoksi halusit hypnoosi aiheesi. Huomaa, että hypnoosi on täysin yksimielinen teko; aiheet eivät yksinkertaisesti toimi ehdotusten perusteella, joiden perusteella he eivät tunne olonsa mukavaksi. Et voi pakottaa kohdeasi tekemään mitään, mikä ei ole mukavaa. Jos yrität tehdä niin, he voivat herätä äkillisesti, mikä voi olla järkyttävää. Jos olet epävarma, olisiko aiheesi valmis vastaamaan ideoihisi, yritä muotoilla ne kevyiksi ehdotuksiksi käyttämällä lauseita, kuten "Haluatko…?" tai "Luuletko voivasi…?" tai "Jos se tuntuisi hyvältä, …" Jotkut koehenkilöt reagoivat paremmin vakaviin ohjeisiin, mutta lähes kaikki voivat vastata ainakin jonkin verran kevyisiin ehdotuksiin. Muutamia esimerkkejä ehdotuksistasi tai ideoistasi aiheeseesi:
- Implantoitavat hypnoottiset laukaisimet. Nämä voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin nopea induktioliipaisin ("Aina kun napsautan sormiani, jos voit tehdä niin turvallisesti, joudut kevyeen transsiin.") Tai monimutkaisempia, kuten "onnellinen painike" ("Aina kun näet punaisen valon, sinusta tuntuu heti onnelliselta, lämpimältä ja hyvältä.") Tai jopa elämäntapaa muuttavia ehdotuksia, jos kohteesi haluaa ("Kun alat polttaa savuketta, tunnet olosi inhottavaksi savukkeesta ja haluat heti sammuttaa sen. ").
- In-trance emotionaaliset vaikutukset. Pelkkä kertominen tai ehdotus kohteelle, että hän tuntee olonsa onnelliseksi, lämpimäksi, stressittömäksi, huvittuneeksi, rakastetuksi, turvalliseksi tai muuksi positiiviseksi tunteeksi, voi saada aikaan tämän tunteen heissä, joskus erittäin voimakkaasti. Hyvä hypnotisoija ei koskaan aiheuta negatiivisia tunteita aiheestaan, ellei kohde ole nimenomaisesti sitä pyytänyt (ja silloinkin vain kokeneiden hypnotistien tulisi yrittää tätä).
- Terapeuttinen tuuletus. Jos aiheesi on joku, joka voi puhua normaalisti tai kuuluvasti transin aikana, voit rohkaista heitä puhumaan miltä heistä tuntuu, mitä he suunnittelevat tai unelmoivat, mitä heidän elämässään tapahtuu tai mistä tahansa muusta hyödyllisestä aiheesta, jonka haluat kuulla. Kohteet, jotka voivat puhua transsissa, ovat usein alentaneet estoja ja ovat halukkaita keskustelemaan asioista, jotka he tavallisesti pitäisivät yksityisinä, joten muista kunnioittaa heidän yksityisyyttään ja älä jaa heidän sanomaansa, elleivät he kerro sinulle - hereillä ollessaan eikä transsissa - että sinun on hyvä tehdä niin. Tämä tekniikka voi olla aiheellesi erittäin kataraattinen, mutta ole valmis käsittelemään järkyttyneitä tunteita, jos he puhuvat jostain heille vaikeasta asiasta.
- Ohjattuja kuvia. Miellyttävä kokemus aiheelle voi sisältää hypnotisoijan, joka vie heidät fantastiseen, hengelliseen tai muuten merkitykselliseen seikkailuun mielessään - tai jopa vain miellyttävän skenaarion kokeiltavaksi. Keksi tarina ja kuvaile kaikki aistit hyvin yksityiskohtaisesti - miltä asiat näyttävät, miltä ne kuulostavat, miltä ne haisevat, miltä ne tuntuu. Voit myös antaa aiheellesi tilaa täyttää itse yksityiskohtia, kuten sanomalla "Tulet kauniille raivaukselle ja joku tai jotain ihanaa tervehtii sinua. Kuvittele mielessäsi miltä ne näyttävät, miltä ne kuulostavat, miltä ne haisevat. Jos koskettaisit heitä, miltä ne tuntuisivat? Sinun ei tarvitse vastata minulle ääneen, ellet halua, vaan vain kokea tämä kokous ja anna sen tapahtua miten tahansa. " Varmista, että pidät kuvat positiivisina ja miellyttävinä, sillä kohteen mieli on paljon halukkaampi kokemaan opastetun matkan täysin kuin se olisi hereillä, ja pelottavien, surullisten tai järkyttävien ideoiden esittäminen voi olla tuhoisaa kohteen hypnoottiselle kokemus, ja voi jopa aiheuttaa heidän äkillisen heräämisen, mikä voi myös olla haitallista heidän tunteilleen ja kokemukselleen.
Vaihe 10. Herätä aihe
Kun olet tehnyt kaiken työn, jonka haluat tehdä, kun aiheesi on transsissa, tai kun huomaat heidän alkavan herätä omasta tahdostaan, voit alkaa auttaa heitä heräämään takaisin normaaliin tietoisuuteen. On olemassa monia menetelmiä herätyksen saavuttamiseksi sen jälkeen, kun suurin osa istunnosta on suoritettu, mutta yleisin on laskentamenetelmä. Laske vain 10: stä 1: een (tai 20: stä 1: een tai kuinka kauan luulet aiheesi tarvitsevan) ja sano rauhoittavia, rohkaisevia sanoja jokaisen numeron väliin, kun puhut niitä hitaasti, ja selitä aiheellesi, että ne ovat heräämässä yhä enemmän ja valppaana, että he voivat alkaa liikuttaa kehoaan uudelleen, että he voivat alkaa avata silmänsä jne.
- Voit myös käyttää täällä opastettuja kuvia, kuten kuvaamalla uintia meren pohjasta ylöspäin, jolloin jokainen numero vetää ne lähemmäksi pintaa, ja lopulta murtautuu ilmaan ja auringonvaloon laskennan lopussa. Voi myös olla hyödyllistä, että kohde toistaa jokaisen numeron takaisin sinulle, kuten laskentainduktion yhteydessä. On tavallista, että lasku päättyy "Herää!" puhuu lujasti, mutta ei aggressiivisesti, jotta aihe todella nousee esille. Sormen napsautusta käytetään joskus myös samaan aikaan.
- Muista nostaa aihe hitaasti ja mukavasti - on hyvä idea ehdottaa, että he tuntevat edelleen olonsa lämpimäksi, rentoutuneeksi ja hyväksi herätessään, mutta ovat vain valppaampia ja tietoisempia ympäröivästä maailmasta. Haluat, että kokemuksen jokainen osa on heille miellyttävä.
Vinkkejä
- Yritä luoda luottamuksen tunne sinun ja aiheesi välille. Kohteen on todella vaikea rentoutua, jos hän epäröi työskennellä kanssasi.
- Hypnoosi on luonnollinen tila. Se on vain noin puolen askeleen päässä normaalista rento tilasta, oleellisesti vain syvempi versio siitä rentoutumisesta. Hypnoottinen transi vie tilaa jonnekin syvän, intensiivisen rentoutumisen ja syvän, voimakkaan keskittymisen välissä.
- Hypnoosi on täysin yksimielinen teko. Vaikka yleensä on mahdollista hypnotisoida kohde, joka epäilee kykyään siirtyä transsiin, ei ole mahdollista hypnotisoida henkilöä, joka ei todellakaan halua hypnotisoida. Sama koskee transissa käytettyjä ehdotuksia; jos kohde ei ole tyytyväinen ehdotukseen, se ei yksinkertaisesti toimi, ja sen pakottaminen voi johtaa äkilliseen heräämiseen ja hankalaan aiheeseen.
- Hypnoottisten ehdotusten "tarttuminen" voi usein kestää muutaman istunnon, ja niitä tulisi käyttää jonkin verran säännöllisesti ainakin sen varmistamiseksi, että ne pysyvät tuoreina kohteen alitajunnassa. Kohde ei toimi hypnoottisen ehdotuksen perusteella, jos hän ei ole tyytyväinen siihen tai jos hän kokee sen olevan huono nykyisessä tilanteessaan. Ehdotukset voivat "pudota" useista syistä; tarkista aiheestasi, haluaisivatko he ehdottaa sitä uudelleen, ja yritä tehdä muutama kerta, jotta se todella pysyy.
- Vaihehypnoosi ei ole melkein mitään sellaista kuin täällä opetettu hypnoosin muoto. Älä odota, että pystyt saamaan kohteen käyttäytymään kuin kana tai olemaan yhtäkkiä lumoutunut katseesta ja/tai sormien napsautuksesta.
