Pikahypnoosin käyttäminen: 13 vaihetta (kuvien kanssa)

Sisällysluettelo:

Pikahypnoosin käyttäminen: 13 vaihetta (kuvien kanssa)
Pikahypnoosin käyttäminen: 13 vaihetta (kuvien kanssa)

Video: Pikahypnoosin käyttäminen: 13 vaihetta (kuvien kanssa)

Video: Pikahypnoosin käyttäminen: 13 vaihetta (kuvien kanssa)
Video: Lonely (short version) 2024, Maaliskuu
Anonim

Satojen vuosien laiminlyönnin jälkeen tiede kiinnittää vihdoin huomiota hypnoosiin ja päättelee, että se todella toimii, ellei aivan kuten ihmiset ovat väittäneet aiemmin. Se ei anna sinun hallita hypnotisoitua henkilöä, mutta se asettaa hänet rauhallisempaan ja keskittyvämpään mielentilaan, jossa vieraat muistot ja ajatukset usein estetään. Se voi olla tehokas tapa vähentää stressiä ja kipua. Hypnoosin käynnistäminen nopeasti on usein parasta, koska se sallii vähemmän aikaa häiriötekijöille.

Askeleet

Osa 1/3: Kohteen valmistelu hypnoosiin

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 1
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 1

Vaihe 1. Harjoittele puhumista rauhoittavalla äänellä

On ehdottoman tärkeää, että puhut aiheellesi tavalla, joka rauhoittaa ja rentouttaa häntä. Harjoittele puhumista hitaasti, tietyllä rytmillä ja melodialla ilman kovia tai ristiriitaisia ääniä. Käytä tätä mahdollisuutena harjoitella käsikirjoitustasi; jos kamppailet sen kanssa, mitä haluat sanoa induktion aikana, se rikkoo kohteen tarkennuksen.

Sinun ei myöskään pitäisi kuulostaa siltä, että luet käsikirjoitusta. Harjoittelu auttaa kuulostamaan luonnolliselta

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 2
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 2

Vaihe 2. Valmista aihe henkisesti ja fyysisesti

Haluat varmistaa, että hän on rento. Kerro hänelle, että saatat koskea häneen kevyesti, jotta hän ei yllättyisi tavalla, joka saisi hänet keskittymään. Jos kohteellasi on hame, anna hänelle peitto, joka laitetaan hänen jalkojensa päälle, jotta hänen ei tarvitse huolehtia siitä, miten hän asettuu.

  • Samoin kerro aiheellesi, että se on kunnossa, jos hän yskii tai liikkuu. Jos hän kamppailee tukahduttaakseen biologisen toiminnon, se todennäköisesti rikkoo hänen keskittymisensä.
  • Samoin käske häntä pitämään jalkansa ristissä, muuten hän saattaa jäädä kiinni asettamalla jalkansa uudelleen. Jos hänellä on silmälasit, pyydä häntä poistamaan ne.
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 3
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 3

Vaihe 3. Kerro aiheellesi, ettei hänellä ole mitään syytä huoleen

Selvä pelon tunne estää häntä joutumasta hypnoosiin. Haluat kertoa hänelle, mitä et voi manipuloida ja että hypnoosi ei vaaranna häntä.

Ilmoita vain "Tämä on täysin turvallinen toimenpide. Tulet lisääntyneen rentoutumisen ja keskittymisen tilaan, mutta hallitset koko ajan."

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 4
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 4

Vaihe 4. Pyydä lupaa

Aloita aina kysymällä, onko hän valmis hypnotisoimaan. Suostumuksen saaminen on tärkeää sen varmistamiseksi, että hän on henkisesti valmis ja sen pitäisi myös rauhoittaa häntä.

  • Kun pyydät suostumusta, kysy häneltä kaikista mielenterveydellisistä tai emotionaalisista tiloista, jotka voivat vaikuttaa heidän vakauteen hypnoosin aikana. Sinun tulisi suorittaa hypnoosi vain henkilölle, joka on vakaa.
  • Yksinkertainen: "Hyväksytkö hypnotisoinnin?" pitäisi riittää
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 5
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 5

Vaihe 5. Varo, etteivät kaikki ihmiset vastaa samalla tavalla

Hypnoottisten henkilöiden on oltava valmiita osallistumaan menettelyyn ja psykologisesti alttiita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 80% potilaista on kohtalaisen alttiita, 10% on erittäin herkkiä ja toisilla 10%: lla on heikko herkkyys.

  • Herkkyys korreloi positiivisesti siihen, kuinka hyvin kohde on altis fantasioille ja empatialle. Hänen kykynsä keskittyä esimerkiksi lukemiseen korreloi myös alttiuteen.
  • Usein ajatellaan, että hypnoosi on helpompaa rentouttavassa ympäristössä, jossa on vähän ulkoisia ääniä tai häiriötekijöitä. Vaikka tällainen hypnoosi ei varmasti haittaa, jotkut tutkimukset osoittavat, että hypnoosi on yhtä helppo tavoittaa häiritsevissä olosuhteissa

Osa 2/3: Kahdeksan sanan induktion suorittaminen

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 6
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 6

Vaihe 1. Kerro aiheelle "paina kättäni

”Ojenna yksi kätesi aiheen eteen ja pyydä häntä painamaan kättäsi omaasi vasten. Ihannetapauksessa hänen pitäisi painaa alas hieman voimalla, mutta vain koskettaa kätesi reunaa, jotta sinun on helppo vetää kätesi, kun olet valmis.

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 7
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 7

Vaihe 2. Pyydä kohdetta "sulje silmäsi

”Kun teet tämän, ota toinen käsi ja heiluta sitä hänen kasvoilleen. Tee tämä hyvin nopeasti pian sen jälkeen, kun olet painanut häntä käsiäsi vasten. Tällä tavoin hänen huomionsa kiinnitetään kahteen tehtävään samanaikaisesti.

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 8
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 8

Vaihe 3. Kerro aiheelle "nukkua

”Kun teet tämän, vedä kätesi pois hänen kädestään niin, että hän putoaa eteenpäin, ikään kuin nukahtaisi kuten käskit. Tavoitteena on yllättää hänet. Sinun pitäisi puhua voimakkaalla ja arvovallalla äänellä, kun sanot hänelle "nukkumaan".

Koko tämän prosessin pitäisi kestää noin neljä sekuntia. Yllätys-ja siten nopeus-on välttämätöntä

Osa 3/3: Hypnoosin viimeistely

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 9
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 9

Vaihe 1. Ole valmis pakottamaan aihe syvempään hypnoosiin

Kahdeksan sanan induktion ensimmäinen shokki häviää, ellei sitä seuraa käsikirjoitus, joka vie hänet syvemmälle hypnoositilaan. Seuraa tätä varten rauhallisella äänellä muutamalla lauseella, joissa pyydetään kohdetta nukahtamaan syvempään uneen.

Seuraavassa kuvataan kaksi parasta tapaa syventää hypnoosia: keinuttaa päätä ja suorittaa lähtölaskenta. Valitse kumpi miellyttää sinua; pään keinuttaminen vaatii fyysistä kosketusta kohteeseen

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 10
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 10

Vaihe 2. Heiluta kohteen päätä

Jos kohde on sijoitettu niin, että hän putoaa romahdukseen sen jälkeen, kun vedät hänen kätensä pois, jotkut hypnotistit alkavat heiluttaa kohteen päätä käsillään rentouttavan tilan aikaansaamiseksi. Kun teet niin, voit pyytää häntä antamaan niskansa rentoutua ja antamaan rentoutumisen tunteen levitä koko kehoonsa. Pyydä häntä antamaan mielen ja kehon rentoutua, kunnes hän nukahtaa syvään uneen.

Kerro hänelle esimerkiksi: "Kun keinun päätäsi, tulet yhä syvemmälle transsiin. Mitä enemmän kallistan päätäsi, sitä syvemmälle menet, mitä syvemmälle menet, sitä paremmin tunnet, sitä paremmin tunnet syvemmälle. …"

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 11
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 11

Vaihe 3. Kokeile laskuria

Kerro hänelle, että hän tulee rentoutuneemmaksi, kun lasket alas yhdestä viiteen. Kuvaile hänelle aina, kun lasket numeron alas. 1, rentoutuminen leviää kehossasi. 2, rentoutuminen syvenee. 3, mielesi on rentoutunut. 4, et tunne enää mitään muuta kuin rentoutumista. 5, rentoutumisesi syvenee jokaisen sekunnin myötä.”

Vaihtoehtoisesti voit kokeilla jotain:”10, tunnet olosi rentoutuvaksi. 9, syvemmälle ja syvemmälle. 8, erinomaisesti, jatka. 7, sanon jokaisella numerolla, että olet syvemmässä transsissa. 6, syvempi, erinomainen. 5, kauemmas ja kauempana, rentoudu nyt kokonaan. 4, 3, voit hyvin. 2, vielä kauempana maailmasta. 1, 0. Olet nyt syvässä transsissa.”

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 12
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 12

Vaihe 4. Aloita kohteen esikäsittely herätäksesi

Vähän ennen kuin yrität herättää hänet, kerro hänelle, että on melkein aika”herätä” ja”tulla tietoisemmaksi”. Jotta siirtyminen olisi rauhanomainen, kerro miltä hänestä tuntuu hypnoosin jälkeen. Kerro hänelle, että kun hän tulee ulos transsista, hän tuntee olonsa "rennoksi ja mukavaksi".

Kun teet tämän, käytä vihjeitä, jotka saavat hänet tuntemaan olevansa palaamassa todelliseen maailmaan. Lopeta puhuminen niin hitaalla, rauhoittavalla äänellä ja aloita puhuminen tavallisemmalla keskusteluäänellä, kuten jokapäiväisessä elämässä. Kutsu aihetta hänen nimellään muistuttaakseen häntä hänen tavallisesta elämästään

Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 13
Käytä nopeaa hypnoosia Vaihe 13

Vaihe 5. Herätä aihe

Kerro hänelle, että hän herää, kun olet laskenut kymmenestä. Kun lasket alas, puhu asteittain vähemmän rauhoittavalla äänellä. Sano jotain”10, tunnet olosi enemmän hereillä. 9, olet alkanut tulla tietoiseksi. 8, muistat elämäsi. 7, 6, tuntuu siltä, että heräät syvästä unesta.”

Suositeltava: