Jos kamppailet luovuttamatta, olet todennäköisesti kokenut kohtuullisen osan haasteista, vastoinkäymisistä ja hylkäämisestä. Saatat olla kyllästynyt siihen, että ihmiset sanovat sinulle, että "mikä tahansa tappaa sinut tekee sinusta vahvemman" ja haluat tietää, kuinka pysyä positiivisena ja jatkaa pyrkimystäsi menestyä. Ensinnäkin sinun pitäisi olla ylpeä itsestäsi siitä, että yrität edelleen. Sen jälkeen voit kehittää ajattelutapaa ja työmoraalia, jotka takaavat menestyksen, jos jatkat ajamista unelmiesi perässä.
Askeleet
Osa 1/3: Joustavan ajattelutavan kehittäminen
Vaihe 1. Kehitä positiivisempi asenne
Vaikka saatat tuntea olevan lähes mahdotonta olla positiivinen, jos sinusta tuntuu, että olet kokeillut kaikkea ja mikään ei toimi sinulle, on tärkeää pysyä mahdollisimman optimistisena, jos et halua koskaan luovuttaa. Positiivisuus saa sinut näkemään elämässäsi kaikki hyvät asiat, jotka saatat jäädä paitsi, koska keskityt negatiivisiin asioihin. Se tekee myös sinut avoimemmaksi uusille mahdollisuuksille ja mahdollisuuksille, koska katsot elämää "pystyy" -asenteeseen.
- Se on totta. Positiivisempi oleminen ei ainoastaan helpota haasteiden käsittelyä, vaan auttaa myös ottamaan vastaan uusia. Jos olet katkera tai keskittynyt kaikkiin epäonnistumisiisi, et voi jatkaa eteenpäin.
- Jos saat itsesi valittamaan tai valittamaan, yritä vastustaa negatiivista kommenttiasi kahdella positiivisella kommentilla.
- Vaikka sinun ei pitäisi tuntea valehtelevani, kun käyttäydyt positiivisesti ja tunnet olosi surulliseksi sisäpuolelta, sinun pitäisi tietää, että mitä enemmän teeskentelet sitä, sitä enemmän alat pikkuhiljaa nähdä elämän valoisamman puolen.
- Yksi tapa olla optimistisempi on ympäröidä itsesi onnellisempiin ihmisiin, jotka saavat sinut arvostamaan elämää enemmän. Jos kaikki ystäväsi ovat negatiivisia ja masentavia, niin kyllä, on vaikea saada positiivista ajattelua ja tuntea, että sinun ei pitäisi luovuttaa.
Vaihe 2. Opi omaksumaan muutos
Jos haluat kehittää oikeaa ajattelutapaa, jotta et anna periksi, sinun on voitava lyödä lyöntejä ja hyväksyä muutos, mutta myös menestyä siinä. Toki, saatat joutua silmukkaan, kun poikaystäväsi erosi kanssasi tyhjästä tai kun perheesi ilmoitti muuttavasi uuteen kaupunkiin, mutta sinun on opittava sopeutumaan uuteen tilanteeseen ja keskittymään mihin tahansa näkökohtaan sen olemassaolosta ja tehdä pelisuunnitelma menestyäkseen uudessa tilanteessa.
- Kuten Sheryl Crow sanoi joskus, "Muutos tekee sinulle hyvää". Vaikka olisit järkyttynyt tai hylätty, sano itsellesi, että tämä voi olla sinulle paras asia.
- Katso muutosta mahdollisuutena oppia jotain uutta, tavata uusia ihmisiä ja tulla monipuolisemmaksi ihmiseksi. Vaikka et ehkä vielä näe mitään positiivisia puolia tilanteessa, sinun pitäisi olla ylpeä itsestäsi siitä, että käsittelet sitä armollisesti ja etenet eteenpäin.
Vaihe 3. Opi virheistäsi
Jos haluat olla luovuttamatta, sinun on päästävä ajattelutapaan, jonka avulla voit hyväksyä tekemäsi virheet ja oppia niistä, jotta sinulla ei ole samoja vanhoja ongelmia. Vaikka saatat tuntea itsesi vain lannistuneeksi tai hämmentyneeksi, kun teet ensimmäisen virheen, sinun on otettava askel taaksepäin ymmärtääksesi, mitä teit väärin, ja tee suunnitelma, ettet tee samaa virhettä seuraavalla kerralla.
- Vaikka kukaan ei halua tehdä virhettä, virheet auttavat sinua oppimaan välttämään tulevia ongelmia. Saatat esimerkiksi tuntea olosi todella sekaisin seurustellessasi omistavan poikaystävän kanssa, joka lopulta särki sydämesi, mutta tämä virhe aikaisemmin elämässä voi säästää sinua valitsemasta väärää aviomiestä tulevaisuudessa.
- Älä kiellä sitä, että olisit voinut toimia toisin. Jos olet niin keskittynyt näyttämään täydelliseltä koko ajan, et koskaan opi.
Vaihe 4. Tiedä, että menestymismahdollisuuksia on aina enemmän
Jos haluat työskennellä sen eteen, että et koskaan luovuta, sinulla on oltava mentaliteetti, että tulevaisuudessa on aina enemmän tapoja menestyä. Vaikka on tärkeää elää nykyhetkessä, sinun on työskenneltävä innostumalla tulevaisuudesta sen sijaan, että ajattelisit, ettei sillä ole sinulle mitään tarjottavaa; jos sinulla on asenne, että olet missannut veneen jotenkin, niin hyvät mahdollisuudet eivät koskaan tule, koska et voi nähdä niitä.
- Saatat tuntea, että koska et saanut unelmatehtävääsi, jossa olet ollut kolmella haastattelukierroksella, et koskaan löydä sinulle sopivaa uraa, mutta pitkällä aikavälillä huomaat, että Löydät paljon töitä, jotka myös tuntuvat täydellisiltä, vaikka sinne pääseminen kestää jonkin aikaa.
- Voit myös avata menestyksesi määritelmän. Toki olet saattanut ajatella, että todellinen menestys olisi romaanisi myynti 25 -vuotiaana, mutta 30 -vuotiaana saatat huomata, että menestystä voi löytää myös kirjallisuuden opettamisesta innokkaille lukiolaisille.
Vaihe 5. Hae tietoa
Jos haluat olla joustava ajattelutapa, joka auttaa sinua todella menestymään etkä anna periksi, sinun on jatkettava tiedon hankkimista ja opittava lisää elämästä ja tilanteesta, jossa olet. Jos sinulla on tiedonjano ja olet innoissasi maailmasta, huomaat, että sinulla on aina enemmän opittavaa ja enemmän mahdollisuuksia etsiä. Voit myös hankkia tietoa kaikesta, mitä yrität tehdä, olipa kyse sitten opiskelusta, uuden työpaikan löytämisestä tai romaanin myymisestä. mitä enemmän tiedät, sitä paremmin pystyt vastaamaan kaikkiin haasteisiisi.
- Tietenkin lukeminen niin paljon kuin pystyt on aikatestattu tapa hankkia tietoa. Tämä voi tarkoittaa romaanien lukemista, uutisten lukemista tai valitsemasi kentän lukemista Internetissä. Voit kuitenkin hankkia tietoa myös keskustelemalla oman alan asiantuntijoiden kanssa, yrittämällä verkostoitua tai saada neuvoja asioistaan tietäviltä ihmisiltä.
- Niin kauan kuin tiedät, että sinulla on vielä opittavaa, et voi todella luovuttaa.
Vaihe 6. Ole kärsivällisempi-hyviä asioita tapahtuu, jos jatkat yrittämistä
Toinen syy, miksi saatat ajatella luovuttamista, on se, että haluat, että sinulle tapahtuu suuria asioita juuri tällä hetkellä. Saatat ajatella, että juuri siksi, että hait 10 työpaikkaa, lähetit uuden käsikirjoituksesi viidelle agentille tai olet käynyt treffeillä 4 eri kaverin kanssa, jotain olisi pitänyt ratkaista sinulle. Tie menestykseen on kuitenkin päällystetty monilla epäonnistumisilla, eikä sinun pitäisi antaa periksi ennen kuin aloitat edes yrittämisen.
- Joskus voi auttaa puhuminen muiden ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi saman prosessin. Saatat esimerkiksi tuntea olosi heikoksi, koska olet hakenut 20 työpaikkaa etkä ole kuullut piippausta palkkauspäälliköiltä; Ystäväsi, joka sai juuri uuden työpaikan, voi kertoa, että hän haki 70 työpaikkaa ennen kuin edes haastattelua pyydettiin. Se vaatii sitoutumista ja työtä, jotta voit saavuttaa haluamasi elämän.
- Toki saatat ajatella, että olet älykäs, lahjakas ja ahkera ja että jokainen korkeakoulu, työnantaja tai mahdollinen sielunkumppani olisi onnekas saamaan sinut. Vaikka tämä voi olla totta, et voi odottaa, että ihmiset valitsevat sinut yksinkertaisesti, koska sinä ja ihmiset, jotka tuntevat sinut, tietävät kuinka mahtava olet. se vaatii työtä ja aikaa todistaa itsesi.
Osa 2/3: Vaikeuksien käsittely
Vaihe 1. Älä joudu oppitun avuttomuuden uhriksi
Jos joudut oppitun avuttomuuden uhriksi, uskot, ettet koskaan voi menestyä, koska maailma on vastustettuna sinua vastaan. Ihmiset, jotka ovat oppitun avuttomuuden uhreja, uskovat, etteivät he koskaan pääse mihinkään, koska heillä ei ole ollut hyviä tuloksia aikaisemmin. Jos haluat pystyä selviytymään vastoinkäymisistä, sinun on opittava omaksumaan uusia mahdollisuuksia sen sijaan, että ajattelet, että olet epäonnistunut.
- Henkilö, joka on joutunut oppitun avuttomuuden uhriksi, uskoo jotain seuraavanlaista:”No, en ole saanut viittä viimeistä työpaikkaa, joihin haastattelin, joten tämän täytyy tarkoittaa, että en vain koskaan löydä työtä. Minussa on oltava jotain vialla, tai työpaikan löytäminen on joka tapauksessa verkostoitumista, joten en ehkä edes vaivaudu, jos epäonnistun jatkuvasti.”
- Henkilö, joka haluaa hallita kohtaloaan, ajattelee positiivisesti ja tuntee, että hänellä on valta muuttaa tilannetta. Hän uskoo jotain tällaista:”Vaikka viimeiset viisi haastattelua eivät ole toimineet minulle, minun pitäisi rohkaista sitä, että johtajien palkkaaminen on minusta lainkaan kiinnostunut. Jos lähetän vain ansioluetteloni ja käyn haastatteluissa, tiedän, että löydän lopulta loistavan työn.”
Vaihe 2. Hanki mentori, johon luotat
Toinen tapa käsitellä vastoinkäymisiä on löytää luotettava mentori, joka voi auttaa sinua selviytymään elämän vaikeimmista haasteista. Jos sinulla on henkilö, joka on käynyt läpi sen, mitä olet käynyt läpi tai joka on löytänyt keinon menestyä omalla alallasi, se voi auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi jatkaa sitä, mitä haluat. Puhuminen toisen henkilön kanssa voi antaa sinulle enemmän neuvoja ja näkökulmaa tilanteeseesi, ja se voi myös auttaa sinua tuntemaan itsesi kannustetuksi.
Lisäksi on todennäköistä, että mentorisi on selviytynyt kohtuullisesta osasta haasteita ja vastoinkäymisiä. Näiden kuuleminen auttaa sinua myös jatkamaan
Vaihe 3. Ylläpidä vahvaa sosiaalista verkostoa
Luotettavan mentorin lisäksi vahva sosiaalinen verkosto voi auttaa sinua pysymään vahvana suuren tarpeen aikana. Kun sinulla on ystäviä, joihin luottaa, perheenjäseniä, jotka rakastavat ja välittävät sinusta, ja kun olet osa vahvaa ihmisten yhteisöä, jotka todella välittävät toisistaan, voit auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi ja kykeneväksi vastaamaan edessäsi oleviin haasteisiin. Jos sinusta tuntuu, että sinun on selvittävä tästä tilanteesta yksin, tunnet itsesi todennäköisemmin toivottomaksi ja haluat luovuttaa.
- Jos sinulla on joku, jonka kanssa puhua takaiskuistasi, vaikka tämä henkilö ei aina voi antaa sinulle parhaita neuvoja, se voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi. Pelkkä puhuva henkilö voi saada sinut tuntemaan toivoa tulevaisuudelle.
- Puhuminen muiden ihmisten kanssa, jotka huolehtivat sinusta kamppailuistasi, voi myös auttaa sinua lievittämään stressiä; olet paljon todennäköisemmin lannistunut, jos joudut pullottamaan kaikki tunteesi sisälle.
Vaihe 4. Älä unohda huolehtia itsestäsi
Jos kärsit vakavasta vaikeudesta, niin viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on syödä kolme ateriaa päivässä, käydä säännöllisesti suihkussa tai levätä riittävästi. Kuitenkin, jos haluat jatkaa, niin tämä on sinun tehtäväsi pysyäksesi henkisesti ja fyysisesti vahvana. On paljon helpompaa luopua, jos olet väsynyt, syöt huonosti tai et ole käynyt suihkussa muutamaan päivään.
- Pyrkimys syödä kolme terveellistä, tasapainoista ateriaa, jotka sisältävät vähärasvaisia proteiineja, hedelmiä tai vihanneksia ja terveellisiä hiilihydraatteja, voi saada sinut tuntemaan olosi energisemmäksi ja valmiiksi vastaamaan kaikkiin haasteisiisi.
- Yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia yössä ja mennä nukkumaan ja herätä suunnilleen samaan aikaan. Tämä auttaa sinua tuntemaan kykeneväsi selviytymään kaikesta, mitä maailma sinulle antaa.
Vaihe 5. Ole toiminnan ihminen
Jos haluat pystyä olemaan luovuttamatta, et voi istua ympärilläsi valittamalla kaikista epäonnistumisistasi, moppaamalla sängyssä tai vain tekosyitä kaikista syistä, miksi epäonnistuit. Sinun on oltava toiminnan henkilö ja tehtävä pelisuunnitelma menestyäksesi; tämä tarkoittaa, että asetat itsesi sinne, haet töitä, verkostoitut, menet treffeille tai teet mitä tahansa, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi tavoitteesi. Jos istut ympärilläsi valitellen kaikkia epäonnistumisiasi ja pahoittelet itseäsi, niin hyviä asioita ei tapahdu sinulle.
- Tietenkin meidän kaikkien on rentouduttava, järjestettävä henkilökohtainen sääli -juhla ja pahoiteltava itseämme aika ajoin. Et kuitenkaan saa antaa näiden tunteiden viedä sinua funkkiin, joka estää sinua yrittämästä uudelleen.
- Ensinnäkin, istu alas ja tee kirjallinen suunnitelma menestyksestä. Näiden kohteiden luetteloiminen saa sinut tuntemaan itsesi paljon kykenevämmäksi saamaan haluamasi.
Vaihe 6. Luo itseluottamustasi
On totta, että itseluottamuksesi voi horjua, jos olet viettänyt niin monta vuotta samassa matalapalkkaisessa työssä, jossa et tunne arvostustasi, mutta et voi antaa sen estää sinua tuntemasta paremman arvoista. Sinun pitäisi pyrkiä omaksumaan kaikki asiat, joita rakastat itsessäsi, korjaamaan puutteet, joita voit muuttaa, ja tuntemaan itsesi onnelliseksi siitä, että olet. Vaikka aidon luottamuksen rakentaminen kestää kauan, mitä nopeammin aloitat, sitä nopeammin pystyt vastaamaan haasteisiin.
- Työskentele epävarmuuden poistamiseksi itsestäsi ja tuntuu siltä, että voit saavuttaa kaiken, mihin ajattelet. Jos epäilet ensimmäisenä itseäsi, kaikki tapaamasi seuraavat sinua.
- Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi sen sijaan, että masentaisit sinua.
- Fake sitä, kunnes teet sen positiivisella kehonkielellä. Seiso korkealla, älä ryömi ja älä ristitä käsiäsi rintakehäsi yli. Näytä onnelliselta ja ole avoin maailmalle.
Vaihe 7. Vahvistu epäonnistumisesta
Olet ehkä kuullut optimistisen ilmauksen: "Kaikki, mikä ei tapa sinua, tekee sinusta vahvemman." Tarkkaan ottaen tämä ilmaisu ei kuitenkaan aina pidä paikkaansa. Itse asiassa, jos koet paljon epäonnistumisia ja annat itsesi todella lannistua siitä, saat itse itsesi lyömään sen sijaan, että kehität paksumman ihon. Sinun on opittava omaksumaan epäonnistuminen ja katsomaan, mitä voit oppia siitä sen sijaan, että annat sen tuntea itsesi kelvottomaksi menestymään.
- Aina kun epäonnistut, älä anna sen pahentua, vaan istu alas ja mieti, mitä olet siitä oppinut. Mieti, mitä olisit voinut tehdä toisin onnistuaksesi seuraavalla kerralla.
- Ole ylpeä itsestäsi epäonnistumisesta. Monet ihmiset eivät koskaan aseta itseään alkuun. Epäonnistuminen ei tietenkään ole hauskaa, mutta se on ainoa tapa saada haluamasi.
Vaihe 8. Älä anna menneisyyden sanella tulevaisuuttasi
Saatat ajatella sitä, koska olet epäonnistunut niin monta kertaa aiemmin ja sinulla ei ole ollut onnea myydä ensimmäistä romaaniasi, seurustella ihmisten kanssa tai laihtua, joten et voi koskaan saada mitään. Monet menestyvät ihmiset ovat kuitenkin kotoisin nöyristä alkuista, he ovat kasvaneet köyhyydessä tai he ovat paiskanneet oven kasvoilleen yhä uudelleen ja uudelleen. Anna menneisyytesi antaa sinulle voimaa ja saada sinut menestymään sen sijaan, että saisit sen ajattelemaan, ettet ole kelvollinen.
- Toki saatat tuntea, että kaikki tähänastiset työsi ovat vain alentaneet itsetuntoasi ja saaneet sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tulevien työtehtävienne on oltava sellaisia. Itse asiassa niiden pitäisi innostaa sinua löytämään jotain parempaa itsellesi.
- Jos luulet, että sinun on määrä toistaa vain menneisyyttä, sabotoit itseäsi. Jos esimerkiksi olet hyvässä parisuhteessa, mutta voit ajatella vain kaikkia epäonnistuneita suhteitasi, niin kyllä, aiot myös sotkea tämän, koska et mielestäsi ansaitse parempaa.
Osa 3/3: Vahva pysyminen
Vaihe 1. Aseta kohtuulliset tavoitteet ja saavuta ne
Toinen tapa pysyä vahvana on varmistaa, että asetat kohtuullisia tavoitteita, jotka voit saavuttaa. Tietenkin on hienoa tavoitella kuuta, jotta putoat tähtien joukkoon, jos epäonnistut, ja niin edelleen, mutta todellisuus on, että sinun pitäisi luoda pieniä tavoitteita, jotka perustuvat lopullisiin tavoitteisiisi, jotta olisit ylpeä siitä, mitä teet saavuttaa matkan varrella. Elämäsi hallittavuuden lisääminen saa sinut olemaan luovuttamatta.
- Jos esimerkiksi tavoitteesi on julkaista romaani, niin kyllä, olet varmasti pettynyt kaikkien vuosien ajan, ettet voi tehdä sitä, koska saat itsesi epäonnistumaan.
- Jos kuitenkin asetat pienempiä tavoitteita, kuten novellin julkaisemisen pienessä lehdessä ja sitten novellin vakiintuneemmassa lehdessä ja sitten romaaniluonnoksen kirjoittamisen ja niin edelleen, olet paljon enemmän pystyy saavuttamaan nämä pienet tavoitteet matkan varrella ja tuntee olonsa varmemmaksi eteenpäin.
Vaihe 2. Katso, onko sinun löydettävä uusi tapa toteuttaa unelmasi
Okei, joten kukaan ei halua kuulla sitä, mutta joskus haluat ehkä istua alas ja miettiä, kidutatko vain itseäsi asettamalla itsellesi naurettavan kovia tavoitteita. Toki, haluat ehkä olla Broadwayn näyttelijä; Vaikka tämä on unelmien täyttymys, saatat myös löytää tavan tehdä sitä, mitä rakastat, ja inspiroida muita muilla tavoilla, kuten draamanopettajana, pienempien näyttelijöiden keikoilla tai jopa blogin aloittamisesta yrittämisestäsi päästä taiteeseen.
- Sinun ei pitäisi ajatella tätä keinona alentaa odotuksiasi, vaan keinona helpottaa elämääsi nauttimista.
- Et halua viettää koko elämääsi luuserin tunteena, koska et koskaan noussut kuuluisuuteen? Tällainen tunne jättää sinut tyytymättömäksi kaikkeen, mitä olet saavuttanut.
Vaihe 3. Hallitse stressiäsi
Toinen tapa pysyä vahvana epäonnistumisen edessä on oppia selviytymään kaikesta stressistä, jota saatat tuntea luopumisesta. Riippumatta siitä, ettet yksinkertaisesti löydä työtä, joka antaa sinulle niin kipeästi tarvitsemasi terveyshyödyt, tai et voi käsitellä perheen kiusaamista ja yrittää kirjoittaa käsikirjoitusta, sinun on löydettävä tapa hallita stressiäsi tie menestykseen on mahdollista. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä hallitaksesi stressiäsi:
- Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi
- Hylkää mahdollisimman monta stressaavaa tekijää elämässäsi
- Pienennä työtäsi missä voit
- Tee joogaa tai meditoi
- Juo vähemmän kofeiinia
- Vältä alkoholia selviytymismekanismina
- Puhu ystävällesi, rakkaalle tai terapeutille ongelmistasi
- Kirjoita päiväkirjaan
Vaihe 4. Lopeta saman tekeminen ja odota erilaisia tuloksia
Jos haluat pysyä vahvana ja olla luovuttamatta, voit myös löytää uuden tavan tarkastella tilannettasi. Okei, jos olet lähettänyt 70 työhakemusta etkä ole kuullut piippausta, paras vaihtoehto ei ehkä ole lähettää vielä 70, vaan pyytää joku katsomaan saatekirjeesi tai ansioluettelosi varmistaaksesi, että ne ovat nopeita, etsimään enemmän vapaaehtoistyötä tai viettää enemmän aikaa verkostoitumiseen. Jos jatkat samaa vanhaa asiaa uudestaan ja uudestaan, alat tuntea, että lyöt päätäsi seinää vasten.
- Jos esimerkiksi olet käynyt 25 ensimmäisellä treffeillä ja 0 toisella, sinun kannattaa kysyä itseltäsi, mitä voit tehdä toisin saadaksesi enemmän ihmisiä. Tämä ei tarkoita, että sinulla on jotain vikaa, mutta sinun on muutettava näkökulmaasi.
- Joskus saatat huomata, että tarvitset vain muutoksen. Jos esimerkiksi olet pyytänyt esimiehiäsi antamaan sinulle korotuksen tai enemmän velvollisuuksia työssä, mutta et saa mitään takaisin, saatat saada vain haluamasi, jos etsit uutta työtä.
Vaihe 5. Älä anna kenenkään muun alentaa itsetuntoasi
On helppo tuntea luovuttamista, jos kaikki ympärilläsi olevat ihmiset saavat sinut tuntemaan tämän olevan paras vaihtoehto. Et kuitenkaan voi antaa muiden ihmisten kertoa sinulle, kuka olet, olivatpa he sitten kirjallisia agentteja, palkkaavia johtajia tai poikaystäviä. Sinun on työskenneltävä sen puolesta, että annat itsetuntosi tulla sisältäsi ja et saa ihmisten tuntemaan itsesi vähemmän ihmiseksi.
- Tietenkin, jos ihmiset antavat sinulle rakentavaa palautetta, sinun pitäisi kuunnella sitä sen sijaan, että kutsut heitä vihamiehiksi. Jos ihmiset todella haluavat sinun kehittyvän, sinun pitäisi kuunnella heitä ja katsoa, kuinka voit tehdä seuraavan kerran paremmin.
- Tiedä, että siellä on kylmä maailma ja että suurin osa ihmisistä viettää suurimman osan elämästään hylkäämisen kanssa. Älä luule olevasi ainutlaatuinen siitä, että sinut hylätään niin paljon, ja keskity muuttamaan suhtautumistasi tähän elämän valitettavaan osaan.
Vaihe 6. Pidä elämäsi perspektiivissä
Jos haluat saada rohkeutta ja motivaatiota jatkaa, sinun on opittava astumaan taaksepäin ja katsomaan kokonaiskuvaa. Onko elämäsi todella niin kauheaa kuin luulet sen olevan? Toki sinulla ei ehkä ole unelmiesi työtä juuri nyt, mutta olet onnekas, kun löydät työtä tästä taloudesta. Okei, joten on ikävää olla sinkku joskus, mutta ainakin sinulla on terveytesi ja niin paljon ystäviä, jotka haluavat parasta sinulle. Muistuta itsestäsi kaikkea hyvää elämässäsi ja käytä sitä motivoimaan sinua saavuttamaan suuria asioita.
- Tee kiitollisuuslista. Kirjoita ylös kaikki asiat, jotka tekevät elämästäsi elämisen arvoista, ja katso sitä usein. Tämä saa sinut näkemään, että asiat eivät ole niin pahoja kuin miltä ne näyttävät.
- Käytä aikaa kiittääksesi ystäviäsi ja rakkaitasi kaikesta, mitä he ovat tehneet puolestasi. Tämä auttaa sinua näkemään, että elämäsi ei ole pelkkää tuhoa.
Vaihe 7. Ole osa ihmisyhteisöä, joka haluaa samaa
Toinen tapa olla luovuttamatta on liittyä ihmisryhmään, joka käy läpi samanlaisen tehtävän. Jos olet tekemisissä alkoholismin kanssa, liity AA: han. Jos yrität julkaista romaanisi, liity kirjailijaryhmään. Jos yrität tavata merkittävän toisen, mene sinkkisekoittimiin. Saatat tuntea olevasi ainoa ihminen maailmassa, joka käsittelee erityistä taistelua, mutta jos yrität, huomaat olevasi kaukana yksin.
