Kutiava nenä voi todella häiritä sinua päiväsi edetessä. Olitpa nenän kuivuuden tai kausiluonteisten allergioiden uhri-kaksi yleisintä nenän kutinaa aiheuttavaa syytä-kutinaan liittyvän syyn poistaminen lievittää oireitasi. On myös otettava huomioon joitakin ympäristö- ja terveystekijöitä, jos nenäsi kutisee.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Nenän kuivuus
Vaihe 1. Käytä kylmän sumun kostutinta
Käytä yöllä makuuhuoneessasi viileän sumun kostutinta valmistajan ohjeiden mukaisesti. Tämä lisää kosteutta ilmaan voitelemaan nenän kautta ja helpottaa kutinaa ja ärsytystä. Puhdista viileän sumun kostutin säännöllisesti, jotta home ja bakteerit eivät kasva vedessä.
Vaihe 2. Kokeile suolaliuosta sisältäviä nenätippoja
Käytä käsin myytävää suolaliuos-nenäsumutetta voitellaksesi kutiavat nenäkäytävät. Hengitä hitaasti nenän läpi, kun suihkutat suihketta kumpaankin sieraimeen valmistajan ohjeiden mukaisesti. Tämä auttaa puhdistamaan ärsyttävät aineet nenästäsi ja helpottamaan kutinaa.
- Puhalla nenäsi tarvittaessa suolaliuoksen käytön jälkeen.
- Anna suolaliuos turvallisesti jopa 2 kertaa päivässä. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset sitä useammin, ota yhteys lääkäriisi.
Vaihe 3. Juo riittävästi nestettä joka päivä nenän kautta
Pyri juomaan 15,5 kupillista (3,7 litraa) nestettä päivässä, jos olet mies, ja 11,5 kupillista (2,7 litraa) päivässä, jos olet nainen. Riittävä veden saanti varmistaa, että nenän kudokset ovat voideltuja ja ehkäisevät nestehukan aiheuttamaa kutinaa.
Vaihe 4. Levitä nenän sisäpuolelle vesiliukoista voiteluainetta
Levitä herneen kokoinen määrä vesiliukoista henkilökohtaista voiteluainetta, kuten KY-hyytelöä, sieraimesi sisäpuolelle puhtaalla vanupuikolla. Käytä niin vähän kuin on tarpeen helpotuksen tuntemiseksi, äläkä käytä voiteluainetta muutaman tunnin kuluessa makuulla.
- Vältä öljypohjaisia voiteluaineita, kuten vaseliinia, jotka voivat kulkeutua keuhkoihin ja aiheuttaa infektioita.
- Voit ostaa vesiliukoisen voiteluaineen paikallisesta apteekista tai verkosta.
Menetelmä 2/3: Allergioiden hoito
Vaihe 1. Vältä allergisia laukaisijoita
Vältä yleisiä allergisia ärsyttäviä aineita, varsinkin jos huomaat, että nenän kutina pahenee niiden läsnäolon jälkeen. Eläinten hilse, pöly, siitepöly, tupakansavu ja hometta voivat kaikki aiheuttaa nenän kutinaa.
Osta HEPA-luokan ilmansuodatin, pidä lemmikkisi poissa makuuhuoneestasi ja pese vuodevaatteet kuumalla vedellä kerran viikossa
Vaihe 2. Kokeile ilman reseptiä saatavia allergialääkkeitä
Käytä yli-the-counter allergialääkettä, kuten difenhydramiinia tai loratadiinia lievittääksesi kutiavaa nenääsi, vetisiä silmiäsi ja muita allergiaoireita. Ota ilman reseptiä saatavia allergialääkkeitä valmistajan ohjeiden mukaisesti.
- Huomaa, että jotkut allergialääkkeet voivat aiheuttaa uneliaisuutta, erityisesti kloorifeniramiini ja difenhydramiini. Voi olla hyödyllistä ottaa lääkitys ensimmäistä kertaa päivänä, jolloin sinulla on vähemmän tehtävää, jotta näet, miten se vaikuttaa sinuun.
- Kysy apteekista mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista nykyisen lääkitysohjelmasi ja yli-the-counter-allergialääkkeesi välillä.
Vaihe 3. Varaa aika allergologille
Ota yhteyttä paikalliseen allergologiin keskustelemaan oireistasi ja tekemään diagnostisia allergiatestejä, jos oireesi eivät parane. Jos olet Yhdysvalloissa, voit etsiä alueellesi allergologia American College of Allergy, Astma and Immunology -sivustolta:
- Tuo muistiinpanoja siitä, milloin nenäsi kutina alkoi, kuinka kauan se on ollut käynnissä ja mitä tahansa, joka näyttää laukaisevan kutinaa.
- Usein lääkäri pyytää sinua lopettamaan yli-the-counter-allergialääkkeet ennen tapaamistasi lopullisen allergiatestin saamiseksi.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa nenän kortikosteroideista
Kysy lääkäriltäsi, olisiko nenäkortikosteroideista hyötyä nenä -kutinaasi hoidettaessa. Nämä reseptilääkkeet vähentävät nenäkäytävien turvotusta, rauhoittavat ärsytystä ja kutinaa, jotka johtuvat kausiluonteisista allergioista.
- Kortikosteroidien pitkäaikaiseen käyttöön liittyy riskejä, kuten nenäkäytävien vaurioituminen. Keskustele lääkärisi kanssa steroidien käytöstä jaksottaisesti (ts. Vain silloin, kun tarvitset niitä) ja löydä pienin mahdollinen annos, joka hallitsee nenän kutinaa ja muita oireita.
- Jos käytät kortikosteroideja pitkään, lääkärisi on tehtävä säännöllisesti tarkastuksia varmistaakseen, etteivät ne aiheuta haitallisia vaikutuksia.
Vaihe 5. Keskustele allergialääkkeistä vakavien oireiden varalta
Kysy lääkäriltäsi allergialääkkeitä, joita kutsutaan myös immunoterapiaksi, jos oireesi eivät parane reseptilääkkeillä. Allergiakuvat ovat terapeuttisia injektioita, jotka altistavat sinut allergeeneille lisäannoksina herkkyyden vähentämiseksi. Ajan myötä tämä vähentää allergisia oireitasi.
Tapa 3/3: Muiden mahdollisten syiden hallinta
Vaihe 1. Minimoi savualtistuksesi
Pyydä tupakoitsijoita tupakoimaan kodin ulkopuolella ja aloita tupakoinnin lopettaminen, jos haluat lopettaa. Savu voi aiheuttaa nenän ärsytystä ja turvotusta, mikä voi tuntua kutiavalta.
Lääkäri voi auttaa sinua löytämään ja aloittamaan tupakoinnin lopettamisohjelman
Vaihe 2. Pidä koti pölyttömänä
Poista pölyä keräävät esteet, kuten pöytäkoristeet tai kirjat, ja puhdista kotisi säännöllisesti. Vaikka et olisikaan allerginen, pölyhiukkaset voivat ärsyttää nenääsi ja aiheuttaa tulehdusta ja kutinaa.
Jos mahdollista, järjestä joku muu siivoamaan kotisi, jotta siivousprosessin aikana syntynyt pöly ei ärsytä sinua enempää
Vaihe 3. Varaa aika lääkärillesi tarkastusta varten
Käy lääkärissäsi selvittääksesi, voiko virus, kuten flunssa, tai bakteeri -infektio, kuten poskiontelotulehdus, aiheuttaa nenän kutinaa. Vaikka tämä on harvinaisempaa kuin nenän kuivuminen tai allergiat, se on mahdollista, jos sinulla on muuten ollut huono olo.
Tietyt krooniset terveysongelmat, kuten krooninen väsymysoireyhtymä ja kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat aiheuttaa nenän kutinaa. Keskustele näistä mahdollisuuksista lääkärisi kanssa
Vaihe 4. Hyväksy terveelliset juomistottumukset
Jos olet mies, pyri juomaan enintään kaksi alkoholijuomaa tiettynä päivänä. Naisten tulisi juoda enintään yksi juoma päivässä. Alkoholi voi aiheuttaa nenän limakalvojen turvotusta, jolloin ne kutisevat ja ärtyvät.
Vaihe 5. Seuraa hormonaalisia muutoksia
Huomaa, jos nenän kutina on samaan aikaan raskauden, vaihdevuosien, kuukautisten tai hormonaalisen ehkäisyn aloittamisen aiheuttaman hormonaalisen muutoksen kanssa. Jos näin on, se voi olla syyllinen oireisiisi. Nämä muutokset voivat aiheuttaa kutiavia nenän kauttakulkuja.
Keskustele nenäoireistasi lääkärisi kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään, miten niihin puututaan. Se voi olla vaihtoehto vaihtaa esimerkiksi hormonaalisia ehkäisypillereitä
Vaihe 6. Tarkastele käyttämiesi uusien lääkkeiden vaikutusta
Keskustele oireistasi lääkärisi kanssa, jos huomaat nenän kutinaa uuden lääkityksen aloittamisen jälkeen. Aspiriini, ibuprofeeni, beetasalpaajat ja jotkut korkean verenpaineen lääkkeet voivat aiheuttaa nenän ärsytystä ja kutinaa.
Lääkärisi saattaa ehdottaa erilaista lääkitystä tai uutta lähestymistapaa sivuvaikutusten lievittämiseksi
Vaihe 7. Vältä nenän dekongestanttien pitkää käyttöä
Älä käytä nenän dekongestanttisuihkeita, kuten Afrinia, yli 3 päivää kerrallaan. Vaikka nämä suihkeet vähentävät turvotusta ja voivat lievittää kutinaa, pitkäaikainen käyttö aiheuttaa usein rebound -ruuhkautumista ja oireiden pahenemista.
