Jokainen kokee flunssan jossain elämänsä vaiheessa. Vilustuminen koskettaa yleensä monia ihmisiä talvikaudella. Vaikka monet ihmiset luottavat kotihoitoihin hallitakseen flunssan aiheuttamia oireita, on olemassa muita hoitosuunnitelmia, joista voi olla apua. Kotona käytettävät korjaustoimenpiteet, kuten riittävä lepo ja juo paljon nestettä, menevät vain niin pitkälle, mutta perinteinen kiinalainen lääketiede voi tarjota välittömiä ja kestäviä tuloksia.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Tuulen kylmän aiheuttaman kylmän hoito
Vaihe 1. Selvitä, johtuuko kylmäsi tuulen kylmyydestä
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan flunssa voi kuulua useiden nimitysten alle, mutta yleisin kokenut tyyppi on tuulen kylmä. Tuulen kylmän hoidon tavoitteena on lyhentää taudin kestoa ja helpottaa oireita välittömästi.
Jotkut tuulen kylmän aiheuttaman vilustumisen merkit ovat: kylmätoleranssi, lievä kuume, hikoilun puute, puristava tunne rinnassa tai tukkoisuus ja vuotava nenä, jossa on kirkasta limaa
Vaihe 2. Juo inkivääri teetä
Inkivääriteen uskotaan auttavan karkottamaan”pahuutta” tai kylmää aiheuttavia taudinaiheuttajia. Inkiväärin sanotaan myös edistävän terveellistä ruokahalua, jota tarvitaan nopeaan palautumiseen.
- Valmista inkivääri -tee murskaamalla noin 15 grammaa tuoretta inkivääriä.
- Laita inkivääri 200 millilitran kiehuvaan kattilaan ja lisää sitten maun mukaan ruskeaa sokeria.
- Tämä tee tulee tarjoilla lämpimänä kahdesti päivässä.
- Inkivääriteen ottamisen jälkeen sinun on mentävä nukkumaan ja peitettävä kehosi lämpimillä peitteillä hikoilun varmistamiseksi.
Vaihe 3. Ota expellin -uute (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Expellin -uutteen uskotaan vapauttavan kehon tuulesta. Se lievittää myös päänsärkyä, joka aiheutuu eksogeenisen tuulen tunkeutumisesta. Tätä lääkettä käytetään yleensä tuulen kylmän aiheuttaman flunssan alkuvaiheen hoitoon.
- Tämä uute sisältää japanilaista kuusama, takiainen, forsythia, isatis ja lophantherum.
- Näiden ainesosien uskotaan poistavan lämpöä ja poistavan myrkkyjä.
Vaihe 4. Tutustu ginsengiin ja mentoliuutteeseen (Ren shen bai du wan)
Ginsengiä ja mentoliuutetta käytetään tuulen aiheuttamien patogeenien karkottamiseen tai hävittämiseen. Tämä voi myös auttaa lievittämään kylmien ja kosteiden olosuhteiden stressiä, joka johtuu qi: n epätasapainosta.
Vaihe 5. Kokeile sinistä lohikäärmeuutetta (Xiao Qing Long Tang Wan)
Sinistä lohikäärmeuutetta käytetään torjumaan haitallista nestettä ulkoisesta kylmästä. Sitä käytetään kuumeen ja vilunväristysten hoitoon hikoilun kautta, mikä voi auttaa levittämään limaa. Tämän keiton käyttö voi karkottaa tai hävittää eksogeeniset patogeenimallit antamalla kehon vapauttaa kylmää hikoilun kautta.
Vaihe 6. Käytä muita yrttejä oireiden lievittämiseen
Tämän tyyppinen hoito keskittyy taudinaiheuttajan vapautumiseen hikoilun kautta, joten muut hikeä aiheuttavat yrtit voivat olla hyödyllisiä. Kiinalaisen lääketieteen asiantuntijat suosittelevat kanelin keittämistä, cnidium- ja teekoostumusta sekä pientä sinisen lohikäärmeen keittämistä tuulen kylmän aiheuttamien vilustumisten hoitoon.
Se voi myös auttaa syömään runsaasti sipulia, valkosipulia, inkivääriä ja korianteria sisältäviä elintarvikkeita, jotka kaikki voivat paremmin karkottaa kylmäsi aiheuttavan taudinaiheuttajan
Menetelmä 2/4: Tuulen kuumuuden aiheuttaman kylmän hoito
Vaihe 1. Selvitä, johtuuko kylmäsi tuulen lämmöstä
Vaikka useimmat vilustumiset johtuvat tuulen kylmyydestä, joskus tuulen lämpö osoittautuu syylliseksi. Tässä tapauksessa hoidon tarkoituksena on auttaa kehoa palaamaan tasapainoiseen tilaansa, mikä tarkoittaa, että kehon sisällä oleva lämpö on poistettava. Hoitovaihtoehtoja ovat kylmän ja flunssan kaavan käyttö, tuulen lämmönpoisto ja keuhkolämpö.
Joitakin merkkejä tuulen aiheuttamasta vilustumisesta ovat: nopea pulssi (yli 60 lyöntiä minuutissa), päänsärky, kuiva, ei-tuottava yskä, joka aiheuttaa yskää keltaista limaa, ärtyneisyys, kurkkukipu ja turvotus sekä kuume
Vaihe 2. Juo krysanteemia ja piparminttu teetä
Valmista krysanteemi ja piparminttu tee lievittää päänsärkyä, kuumetta, nenän tukkoisuutta ja kurkkukipua. Tämä tee jäähdyttää kehoa ja karkottaa tuulen lämpöä.
- Kiehauta 6 grammaa krysanteemia 400 ml: n kiehuvaa vettä sisältävässä kattilassa.
- Lisää kiehuessaan 3 grammaa piparminttua ja valkoista sokeria.
- Jatka kiehumista noin 2-3 minuuttia.
- Ota tämä tee kahdesti päivässä.
Vaihe 3. Ota Ganmao Ling
Ganmao Ling voi hälventää tai vähentää tuulen aiheuttaman kylmän aiheuttamia oireita. Tämän keittämisen käyttö voi myös vähentää tulehdusriskiä. Lisäksi se voi päästä eroon tuulen kuumuuden aiheuttamasta kuumeesta ja tarjota lämmönpuhdistusta karkottamalla palomyrkyn aiheuttamat taudinaiheuttajat.
- Gunman Ling koostuu kolmesta yrtistä: isatiksen juurista ja lehdistä sekä andrographisista.
- Näillä yrteillä on antibioottisia ominaisuuksia, jotka voivat puhdistaa tai karkottaa lämpöä ja karkottaa myös palomyrkyt.
- On ok jatkaa tämän ottamista koko kylmän ajan.
Vaihe 4. Kokeile Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Tämä keittäminen voi hälventää tai poistaa kevään tai kesän tuulen aiheuttaman flunssan oireet. Sitä voidaan käyttää myös kuumeen alkuvaiheen hoitoon.
-
Se sisältää japanilaista kuusama, platycodon, takiainen, isatis, forsythia ja lophantherum, jotka voivat karkottaa lämpöä ja jopa poistaa palomyrkyt.
- Platycodon voi lievittää kurkun kutinaa peittämällä kurkun. Sillä on myös ominaisuuksia, jotka voivat hajottaa keuhkot, mikä johtaa parempaan limaa poistamiseen.
- Lophantherum puolestaan lievittää janoa ja rohkaisee syljeneritystä.
- Yin Qiao San voi myös auttaa, mutta lopeta sen käyttö heti, kun kylmäsi ensimmäiset oireet häviävät.
Vaihe 5. Kokeile isatis -juurrakeita (Ban lan gen)
Isatis -juurake kykenee karkottamaan myrkyllistä lämpöä vähentämällä sen läsnäoloa veressä. Sillä on antibioottisia ominaisuuksia ja se voi lievittää kurkkukipuja ja vähentää turvotusta.
Menetelmä 3/4: Kylmän lievittäminen akupunktiolla ja muilla keinoilla
Vaihe 1. Hanki akupunktio
Akupunktio on toinen keino hoitaa nuhaa perinteisellä kiinalaisella lääketieteellä. Tässä paranemismenetelmässä tiettyjä kohtia stimuloidaan neuloilla verenkierron edistämiseksi pään, kaulan, rinnan ja hartioiden alueelle. Akupunktio vapauttaa endorfiineja ja luonnollisia steroideja, kuten kortisolia, hallitsemaan flunssan aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta.
Vaihe 2. Hiero itseäsi
Jos et voi saada akupunktiohoitoa erikoislääkäriltä, voit käyttää joitakin hierontatekniikoita itsellesi kotona. Nämä tekniikat laukaisevat joitain samoja painepisteitä kuin akupunktio, vaikkakin vähemmän tehokkaasti. Kotona voit tehdä seuraavat toimet:
- Hiero otsaasi keskeltä sivuille (10 kertaa).
- Vaivaa silmien sivussa olevaa aluetta (10 kertaa).
- Hiero temppeleitäsi (10 kertaa).
- Vaivaa niskaa tai pään takaosaa (10 kertaa).
- Tartu niskasta (10 kertaa).
- Hiero olkapäitäsi (10 kertaa).
- Peukalon ja etusormen välinen alue tulee nipistää ja vaivata (10 kertaa).
Vaihe 3. Kokeile ottaa mukaan Qi Gong -mestari
Tämä henkilö kykenee välittämään energiaa kärsivän yksilön kehoon meridiaanien avulla, taputtelemalla potilasta tai omilla paljailla kämmenillään. Ne voivat siirtää Qi-energiaa eläviin esineisiin ja ratkaisuihin, joita potilas voi koskea tai ottaa, jotta he voivat imeä Qi-energiaa ja palauttaa tasapainon kehossa.
Vaihe 4. Tutki muita lääkkeitä perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajan avulla
Kiinalaisen lääketieteen asiantuntijat voivat käyttää erilaisia muita menetelmiä kylmän lievittämiseksi. Muita tavanomaisia flunssan hoitomenetelmiä ovat moksibustio tai mukiljan polttaminen ja jäännösten levittäminen iholle parantumisen edistämiseksi.
Lisäksi veren hieronta, kuppiminen tai veren vetäminen ihon ulkopuolelle käyttämällä happea tyhjentäviä imukuppeja voi helpottaa vilustumista
Menetelmä 4/4: Elämäntapamuutosten käyttö vilustumisen lievittämiseen
Vaihe 1. Käytä ruokavaliota vilustumisen hoitoon
Vilustumisruokavalion hoito on aloitettava ensin selvittämällä, johtuuko kylmä tuulen tai tuulen kylmyydestä. Voit selvittää kylmäsi syyn syömällä inkivääriä.
-
Jos sinulla on liiallinen jano, suun kuivuminen, kurkkukipu ja hikoilu syömisen jälkeen, kylmä johtuu tuulen lämmöstä.
Voit lievittää tällaista kylmää syömällä elintarvikkeita, joilla on jäähdytysominaisuuksia, kuten kurkkua ja vesimelonia
- Jos sinulla on kylmä -intoleranssi, ainoa tapa torjua se on syödä lämpimiä ruokia, kuten valkosipulia ja currya.
- Älä syö liikaa. Kiinalainen perinteinen lääketiede väittää, että oikea ruokavalio voi palauttaa kehon tasapainon ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
Vaihe 2. Vältä negatiivisten tunteiden paranemista
Tunteesi ovat avainasemassa yleisessä terveydessänne. Perinteinen kiinalainen lääketiede osoittaa, että on seitsemän erilaista tunnetyyppiä, joita on seurattava ja vähennettävä, koska ne voivat pahentaa sairautta. Näitä tunteita ovat: ahdistus, viha, pelko, pelko, ylpeys, yliajattelu ja suru.
- Tee itsetarkistus aina, kun tunnet tunteiden nousua, koska ne voivat vahingoittaa useita kehon elimiä.
- Voit hallita tunteitasi ajattelemalla positiivisesti, olemalla optimistinen, meditoimalla ja kuuntelemalla rauhoittavaa ja rauhoittavaa musiikkia.
Vaihe 3. Harjoittele terveyttäsi
Vilustumista vähentävä harjoitustyyppi keskittyy enimmäkseen hitaiden, rytmisten harjoitusten tekemiseen, jotka edellyttävät, että pidät huolta hengityksestäsi. Harjoituksen tulisi keskittyä sisällyttämään kaikki kehon osat.