Ennen reseptejä ja lääkkeitä olivat yleisiä, monet ihmiset käyttivät kasveja, joilla oli lääkinnällisiä ominaisuuksia pysyäkseen terveinä. Jopa jotkut nykyaikaiset reseptit käsitellään kasveista ja lisätään eri ainesosilla. Vaikka joidenkin lääkekasvien tehokkuutta tutkitaan edelleen, voit kokeilla käyttää kasvipohjaista lääkettä moniin yleisiin vaivoihin. Kasvityypistä ja tarvitsemastasi hoidosta riippuen voit joko ottaa sen suun kautta tai levittää sen iholle paikallisesti. Ennen kuin aloitat lääkekasvien käytön, keskustele niistä lääkärisi kanssa, jotta vältät negatiiviset vuorovaikutukset lääkkeiden kanssa ja varmistat, että kasvi on turvallinen käyttää.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Lääkekasvien ottaminen suun kautta
Vaihe 1. Etsi luonnosta löytämiäsi kasveja sen määrittämiseksi, ovatko ne turvallisia käyttää lääketieteellisesti
Älä koskaan yritä käyttää kasvia, jos et ole varma, mikä se on, koska se voi sisältää haitallisia myrkkyjä. Jos et ole varma, onko kasvi lääketieteellinen vai ei, ota huomioon sen lehtien muoto, kukat, korkeus ja muut erottuvat ominaisuudet. Etsi laitekuvaus verkossa tai luontokenttäoppaasta nähdäksesi, onko kasvi turvallinen vai aiheuttaako se haittavaikutuksia.
- Kasvipelto -oppaita saat verkosta tai luontokaupoista.
- Jos haluat oppia luonnonvaraisista kasveista, joita voit käyttää, matkusta kokeneen oppaan tai kasviperäisen kanssa opastamaan, mitkä kasvit ovat syötäviä.
- Voit myös saada Douglas Deurin oppaan Tyynenmeren luoteensyötöstä oppiaksesi lisää paikallisista kasveista, joita voit syödä ja käyttää lääketieteellisesti.
Vaihe 2. Kokeile kamomilla teetä vähentääksesi ahdistusta ja rentoutuaksesi
Ota 3-4 ruokalusikallista (6-8 g) tuoretta tai kuivattua kamomillakukkaa ja laita ne 1 kupilliseen (240 ml) kiehuvaan veteen, jotta ne voivat jyrkentyä. Jätä kukat veteen noin 5 minuutiksi ennen kuin puristat ne pois. Tarjoile teetä vielä lämpimänä ja siemaile sitä hitaasti helpottaaksesi ahdistusta.
- Kamomilla voi häiritä muita lääkkeitä, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät sen ruokavalioon.
- Vaikka kamomillateen vaikutuksista ei ole tehty paljon tutkimuksia, FDA pitää sitä silti turvallisena kuluttaa.
- Voit myös ostaa valmiiksi pakattua kamomillateetä monista ruokakaupoista.
Vaihe 3. Ota inkivääriä, jos haluat lievittää pahoinvointia
Inkiväärijuurta on käytetty monien vuosien ajan rauhoittamaan vatsavaivoja ja poistamaan pahoinvointi. Yritä ottaa jopa 2-3 teelusikallista (8-12 g) tuoretta inkivääriä päivittäin, jotta vatsasi tuntuu paremmalta, tai liota se kiehuvaan veteen inkivääri-teen valmistamiseksi. Jatka inkiväärin ottamista, kunnes sinulla ei ole enää epämukavuutta.
- Saatat myös löytää inkiväärilisäaineita terveysruokakaupastasi. Ota 125–250 mg inkivääriä enintään 4 kertaa päivässä enintään 2 viikon ajan pahoinvoinnin hoitoon.
- Inkivääri voi aiheuttaa turvotusta, kaasua tai närästystä.
- Inkiväärin tehokkuutta testataan edelleen, joten se ei ehkä toimi sinulle.
Vaihe 4. Käytä valkosipulia kolesterolin ja verenpaineen alentamiseen
Valkosipuli on yleinen yrtti, jota käytetään monissa eri keittiöissä, ja jotkut uskovat, että se voi auttaa ylläpitämään terveitä kolesterolitasoja ja verenpainetta. Ota joko valkosipulilisä tai lisää 1 kynsi tuoretta valkosipulia päivittäiseen ruokavalioosi sydämesi terveyden parantamiseksi.
- Jotkut testit ovat osoittaneet, että valkosipuli voi olla tehoton alentaa kolesterolia joillakin ihmisillä, joten se ei ehkä toimi sinulle.
- Valkosipuli voi aiheuttaa vatsavaivoja tai turvotusta.
Vaihe 5. Ota gingko -lehtiuute muistin parantamiseksi
Gingko, joka tunnetaan myös nimellä gingko biloba, on Kiinasta kotoisin oleva puu, jonka on väitetty auttavan parantamaan henkistä valppauttasi ja muistiasi. Gingko on monessa muodossa, mukaan lukien tee, kapselit ja nestemäiset uutteet. Aloita ottamalla 120 mg annos gingko -uutetta joka päivä nähdäksesi, miten se toimii, ja keskustele lääkärisi kanssa, jos haluat lisätä sitä.
- Gingko -lehtiuute voi myös auttaa astmaan, keuhkoputkentulehdukseen ja väsymykseen.
- Gingkonlehti voi aiheuttaa vatsavaivoja ja päänsärkyä. Sillä voi myös olla haittavaikutuksia veren ohennusaineiden kanssa.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos imetät tai olet raskaana ennen gingkon ottamista.
Varoitus:
Älä syö gingkon siemeniä, koska ne sisältävät toksiinia, joka voi johtaa kohtauksiin tai kuolemaan.
Vaihe 6. Käytä valerianjuuria unettomuuteen tai ahdistukseen
Valerian on yleinen kukkiva kasvi, joka on kotoisin Euroopasta ja Aasiasta, ja sen juuria on käytetty auttamaan ihmisiä nukahtamaan helpommin. Etsi valerian -juurilisä paikallisesta apteekistasi. Noin 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ota 450 mg annos valerianjuurta, jotta voit nukahtaa paremmin.
- Valerianjuuri voi aiheuttaa päänsärkyä, huimausta tai vatsavaivoja.
- Liian suuri annos voi aiheuttaa uneliaisuutta seuraavana aamuna. Vältä lisäravinteiden käyttöä, jotka ovat 900 mg tai enemmän.
- Valerian -juuren tehokkuudesta uniapua tutkitaan edelleen.
Vaihe 7. Tee tee karhunvatukan lehdistä ripulin hoitoon
Vaikka voit aina nauttia karhunvatukkakasvin marjoista, lehdet voivat myös lievittää vatsaasi. Käytä 2 1⁄2 71 grammaa tuoretta karhunvatukanlehteä tai 28 grammaa kuivattuja lehtiä teen valmistamiseksi. Anna lehtien kiehua kiehuvassa vedessä 5-10 minuuttia ennen kuin siivilöit ne pois. Nauti teestä sen ollessa kuuma sen ripulilääkkeiden vuoksi.
Karhunvatukan lehtitee menettää tehonsa, jos et käytä sitä samana päivänä kuin teet sen
Menetelmä 2/2: Lääkekasvien käyttö paikallisesti
Vaihe 1. Käytä laventelia paikallisesti lievittääksesi kutinaa ja turvotusta
Laventeli on yleinen kukka, joka tunnetaan tuoksustaan, mutta sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat estää kutinaa vikojen puremista, palovammoista ja ihottumista. Murskaa tuoreet laventelin lehdet käsin ja levitä neste suoraan vaurioituneelle alueelle lievittääksesi sitä. Levitä laventeli uudelleen, kun alat kutittaa uudelleen kivun lievittämiseksi.
- Täytä purkki kuivattuilla laventelinlehdillä ja upota ne sitten oliiviöljyyn. Anna lehtien liota 6-8 viikkoa ennen kuin rasitat niitä, jotta saat infusoitua öljyä, jota voit käyttää iho-ongelmiin myöhemmin.
- Laventeli voi myös torjua purevia hyönteisiä, kuten hyttysiä ja punkkeja.
Vaihe 2. Käytä teepuuöljyä antiseptisenä hoitona
Teepuuöljy on eräänlainen eteerinen öljy, joka on uutettu eri puista ja jota on käytetty tulehdusta ehkäisevänä ja antiseptisenä aineena. Levitä muutama tippa teepuuöljyä suoraan pieneen leikkaukseen tai haavaan sen puhdistamiseksi. Voit myös levittää teepuuöljyä palaan terveysharsoa ja pitää sitä viiltoa vasten 5 minuutin ajan, jotta öljy voi imeytyä.
- Jos sinulla on vakava leikkaus, joka ei lopeta verenvuotoa tai haava näyttää tulehtuneelta, mene heti lääkäriin.
- Teepuuöljyn tehokkuutta tutkitaan edelleen, joten se ei ehkä toimi hyvin sinulle.
- Voit ostaa teepuuöljyä useimmista apteekeista.
Vaihe 3. Laita aloe veraa palovammoihin tai ihottumiin rauhoittaaksesi niitä
Aloe vera on suosittu mehikasvi, jonka lehdet ovat paksuja ja sen sisällä on rauhoittava geeli. Poista yksi aloe -kasvien lehdistä ja työnnä geeli lusikalla pois päästä. Levitä geeli suoraan palovammalle tai ihottumalle, jotta se jäähtyy ja tekee siitä vähemmän tuskallista. Kun aloe kuivuu, voit levittää sen uudelleen ja rauhoittaa aluetta.
- Mene lääkäriin, jos sinulla on kirkas punainen palovamma tai se ei näytä paranevan itsestään.
- Voit myös käyttää aloetta auringonpolttaman lievittämiseen.
- Sen sijaan, että käyttäisit aloe -kasvin tuoretta geeliä, voit ehkä ostaa aloe -geeliä paikallisesta apteekistasi.
Vaihe 4. Laita paju pakkaa kiehuu tai paiseita auttaa kutistamaan niitä
Willow -lehdillä on supistavia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää ihosairauksien kokoa. Kerää kourallinen tuoreita, vihreitä pajunlehtiä ja liota niitä 1 kupillisessa (240 ml) kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan. Siivilöi lehdet vedestä ja liota kangas siihen. Levitä kangas suoraan kiehuvaan tai paiseeseen sen lievittämiseksi.
Kärki:
Voit myös liottaa kourallisen pajunoksia 1 kuppiin (240 ml) kuumaa vettä, jotta saat katkeran, ripulilääkkeen.
Vaihe 5. Kokeile käyttää kultapiikkiä ihon haavaumissa paranemisen edistämiseksi
Poista lehdet ja kukat kultapiikkikasvista ja liota niitä kiehuvassa vedessä 5-10 minuuttia, kunnes ne alkavat hajoaa. Poista lehdet ja kukat ja kääri ne ohueseen, puhtaaseen kankaaseen, ennen kuin pidät niitä parannettua aluetta vasten. Jätä kultapiikki paikalleen 2 tunniksi, jotta se voi vaikuttaa ja alkaa parantaa haavaa.
Goldenrod voi aiheuttaa allergisia reaktioita, jos yleensä kärsit parratta
Vinkkejä
Jos sinulla ei ole pääsyä tuoreisiin lääkekasveihin, voit ehkä löytää yrttilisiä lisäravinteita paikallisesta apteekista tai apteekista
Varoitukset
- Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen lääkekasvien käyttöä, koska niillä voi olla haittavaikutuksia muiden parhaillaan käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
- Älä koskaan käytä kasveja, jos et ole varma, mitä ne ovat.
- Monia kasveja ja yrttejä ei ole testattu kokonaan, joten niiden vaikutukset voivat vaihdella.
- Jos tilasi pahenee, hakeudu lääkärin hoitoon perusterveydenhuollon tarjoajalta.
