Arnica on kukka, joka kasvaa Itä- ja Keski -Euroopassa, ja sitä on käytetty perinteisenä lääketieteenä vuosituhansien ajan. Saatat olla utelias kokeilemaan arnikaa itse. Se voi toimia voiteena tai geelinä niveltulehduksen nivel- ja lihaskipuun, joten voit nähdä, toimiiko tämä sinulle. Kuitenkin vain siksi, että arnika on luonnollista, ei tarkoita, että se on aina turvallista. Se voi olla myrkyllistä suun kautta otettuna, joten vältä tätä, ellei lääkäri sano, että se on turvallista. Älä myöskään käytä arnikaa ammattimaisen lääkärinhoidon korvikkeena, jos sinulla on ongelmia.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Paikallisten hoitojen käyttö
Arnicaa suositellaan vain paikalliseksi hoitoksi, koska se voi olla myrkyllistä korkeina pitoisuuksina. Tulokset ovat ristiriitaisia, mutta jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa lievittämään kehon kipuja niveltulehduksesta tai vammoista. Niin kauan kuin käytät sitä iholla ja sinulla ei ole leikkauksia, arnikan pitäisi olla turvallinen. Jos sinulla on säännöllisesti kehon kipuja, voit nähdä, toimiiko arnica -kerma sinulle.
Vaihe 1. Hiero arnikavoidetta tai -geeliä kipeisiin niveliin, jos sinulla on nivelrikko
Arnica saattaa toimia niveltulehduskipujen hoidossa, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi vähentää nivelten kipua ja jäykkyyttä nivelrikosta. Tämä voi olla tehokas lääke sinulle, joten yritä hieroa sitä kipeisiin niveliin nähdäksesi, auttaako se.
- Niveltulehduksen helpottamiseksi hiero arnikavoidetta tai -geeliä kipeisiin paikkoihin kahdesti päivässä 3 viikon ajan nähdäksesi, auttaako se.
- Arnica vaikuttaa erityisen hyödylliseltä käsien ja polvien niveltulehdukseen.
- Saatavilla on erilaisia konsentraatioita arnika -kermaa. Kysy lääkäriltäsi, mikä olisi paras niveltulehduksen hoidossa.
Vaihe 2. Käytä arnikaa, jos sinulla on kipeitä lihaksia harjoittelusta
Jos harjoittelet säännöllisesti, arnica -voide voi auttaa sinua. Tutkimus ei ole varmaa, mutta arnika voi auttaa hoitamaan kipeyttä harjoittelusta. Kokeile hieroa sitä kipeisiin lihaksiin saadaksesi luonnollinen lääke.
- Arnica saattaa myös estää arkuutta, joten voit hieroa sen ihollesi heti harjoituksen jälkeen nähdäksesi, auttaako tämä.
- Huomaa, että jotkut tutkimukset osoittavat, että arnikan käyttäminen kipeisiin lihaksiin voi joissakin tapauksissa pahentaa kipua.
Vaihe 3. Kokeile arnika -kermaa, jos sinulla on aknea tai ihottumaa
Tulokset ovat vaihtelevia, mutta geeli- tai kermainen arnika voi auttaa parantamaan aknea, kiehuvaa tai ihottumaa iholla.
Arnica ei ole tarkoitettu käytettäväksi rikkoutuneelle tai avoimelle iholle, joten käytä sitä vain, jos ihottuma on ehjä
Vaihe 4. Katso, auttaako arnica parantamaan mustelmia
Tutkimusta on myös sekoitettu tähän, mutta arnika -kerma voi parantaa mustelmia vammojen tai leikkauksen jälkeen. Kokeile levittää 20% arnika -voidetta mustelmille kahdesti päivässä 2 viikon ajan. Tämä voi auttaa mustelmia parantumaan paremmin.
Muista varmistaa, ettei iho ole rikki tässä paikassa ennen voiteen levittämistä
Tapa 2/2: Pysy turvassa
Arnica on luonnollinen yrtti, mutta siihen liittyy monia terveysriskejä, joten sinun on varmistettava, että käytät sitä oikein. Noudata näitä vinkkejä välttääksesi täydentää negatiivisia sivuvaikutuksia. Mikä tärkeintä, tarkista aina lääkäriltäsi tai homeopaattiselta asiantuntijalta ennen sen käyttöä, että se on turvallinen sinulle.
Vaihe 1. Älä ota arnikaa suun kautta, ellei lääkäri niin kehota
Vaikka arnikalla voi olla joitain terveydellisiä etuja, se on virallisesti luokiteltu vaaralliseksi yrtiksi suun kautta otettuna. Jotkut hallitukset rajoittavat tai kieltävät sen kokonaan elintarvikkeissa ja lisäravinteissa. On parasta välttää kaikkia arnikaa sisältäviä suun kautta otettavia lisäravinteita, ellei lääkäri kerro, että sen ottaminen on kunnossa.
- Suurina määrinä arnika voi aiheuttaa vatsakipua, ripulia, oksentelua, hengitysvaikeuksia ja sydämenpysähdyksen.
- On joitain heikompia homeopaattisia lääkkeitä, jotka käyttävät vain pieniä pitoisuuksia arnikaa. Nämä voivat olla turvallisia, mutta kysy aina lääkäriltäsi tai homeopaattiselta erikoislääkäriltä ennen niiden käyttöä.
Vaihe 2. Käytä ajankohtaisia hoitoja vain ehjälle iholle
Arnika voi imeytyä rikkoutuneen ihon läpi ja aiheuttaa terveysongelmia. Se on tarkoitettu vain ehjälle iholle, joten älä käytä sitä leikkausten tai haavojen ympärillä.
Vaihe 3. Vältä arnikaa, jos olet raskaana tai imetät
Arnica voi vahingoittaa vauvoja, joten älä käytä sitä lainkaan, jos olet raskaana tai imetät.
Arnikan ottaminen suun kautta raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon, vaikka se olisi heikko muoto, kuten tee
Vaihe 4. Lopeta arnikan käyttö, jos sinulle kehittyy ihottumaa tai tulehdusta
On mahdollista olla allerginen tai herkkä arnica -voiteelle. Jos huomaat kutinaa, punoitusta tai tulehdusta levittämisen jälkeen, lopeta heti.
Lääketieteelliset takeaways
Tutkimukset ovat sekavia, mutta arnika voi olla hyödyllistä sinulle, jos sinulla on niveltulehdus tai muita kehon kipuja. Ei ole paljon riskiä, jos käytät arnikaa voiteena tai geelinä, joten voit nähdä, toimiiko tämä sinulle. Älä kuitenkaan käytä arnikaa suun kautta, ellei lääkärisi kerro, että tämä on turvallista. Noudattamalla näitä varotoimia voit käyttää arnikaa ilman negatiivisia sivuvaikutuksia.
Varoitukset
- Lopeta arnikan käyttö heti, jos havaitset negatiivisia sivuvaikutuksia.
- Muista, että arnikan käyttö ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä hoitoa, joten ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on hoitoa vaativia tiloja.
