Diffuusio on kaasujen, nesteiden ja kiinteiden aineiden hiukkasten spontaania ja satunnaista siirtymistä korkean pitoisuuden alueelta matalan pitoisuuden alueelle. Ainoa turvallinen tapa levittää eteerisiä öljyjä on kylmädiffuusio, joka ei käytä lämpöä. On olemassa erilaisia tapoja, joilla voit käyttää kylmähajotusöljyjä.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Suora hengitys
Vaihe 1. Ymmärrä kylmän diffuusio
Diffuusio on määritelmän mukaan spontaani ja satunnainen prosessi. Tämä tarkoittaa, että lämpöä ei pitäisi lisätä, koska silloin prosessi ei enää ole spontaania. Vaikka lämmitetty diffuusio on suosittua, eteeristen öljyjen lämmitys myös vähentää niiden tehokkuutta. Lämmitys voi aiheuttaa kemiallisia reaktioita eteerisessä öljyssä, muuttaa öljyn aineiden tyyppejä ja aiheuttaa allergisen reaktion.
Eteeriset öljyt ovat myös helposti syttyviä, joten niiden kuumentaminen on tarpeeton riski
Vaihe 2. Anna tuoksun levitä pullosta
Helpoin tapa levittää eteerinen öljy on avata eteerisen öljyn pullo. Kun teet tämän, heiluta avointa kättäsi pullon päällä ja hengitä pullosta puhaltamasta ilmasta.
- Voit myös laittaa öljyn kulhoon ja haistaa suoraan kulhosta. Tämä auttaa lievittämään, kuinka vahva öljy on suoraan pullosta, koska se on vähemmän konsentroitua.
- Vältä suoraan haistamista pullosta. Eteeriset öljyt ovat erittäin vahvoja ja voivat aiheuttaa voimakkaita reaktioita.
Vaihe 3. Liota puuvillapallo
Voit myös kokeilla pumpata puuvillapalloa haluamaasi eteeriseen öljyyn. Puuvillapallo voidaan pitää nenän alla, laittaa kuppiin tai asettaa huoneeseen levittämään öljyä. Tuo se nenällesi ja suullesi ja liikuta sitä varovasti niin, että tuoksu leijuu sinua kohti.
Voit käyttää myös puuvillakangasta, pyyhettä tai sideharsoa
Vaihe 4. Käytä lämmintä vettä
Voit lisätä eteeristen öljyjesi nopeampaa levittämällä muutama tippa sitä lämpimään veteen. Varmista, että vesi ei ole kehon lämpötilaa lämpimämpää, jotta se ei muuta öljyn koostumusta.
Jos haluat käyttää tätä menetelmää, aseta lämmin vesi ja öljykulho keskelle huonetta huoneessa, jossa olet. Voit myös haistaa tästä kulhosta, jos haluat keskittyä öljyistä enemmän
Vaihe 5. Hiero se ihoon
Jos haluat sijoittaa eteeriset öljyt suoremmin, voit hieroa sen ihoosi. Laita tippa eteeristä öljyä ranteisiisi, rintaasi tai temppeleihisi. Tämä mahdollistaa eteerisen öljyn leviämisen ympäröivään ilmaan.
Halutessasi voit myös hieroa osan kämmenellesi ja tuoda ne kasvoillesi haistelemaan öljyjen tuoksua
Vaihe 6. Käytä tuuletinta
Menetelmä, joka lisää diffuusionopeutta, on tuuletus. Laita muutama tippa eteeristä öljyä veteen ja aseta kulho tuulettimen lähelle. Voit myös sijoittaa sen noin 6-12 tuumaa mistä tahansa puhallusilman lähteestä.
Aseta viileällä säällä kulho noin metrin päähän lämpörekisteristä. Varmista, että se ei ole liian lähellä. Kuume ei todennäköisesti aiheuta turvallisuusriskiä, mutta et halua ylikuumentaa eteerisiä öljyjä
Menetelmä 2/3: Kylmähajottajien käyttö
Vaihe 1. Käytä terrakotta- tai hiekkakiveä
Nämä hajottimet, joita voi ostaa monista eri tavarataloista, ovat erittäin huokoisia. Ne antavat eteeristen öljyjen levitä ensin kiveen ja sitten ilmaan. Ne voidaan sijoittaa tai ripustaa mihin tahansa niistä, joista niistä on eniten hyötyä, kuten tiheään liikenteeseen tai oviaukkoon. Ihmiset, jotka kulkevat ohi, aiheuttavat ilma -aaltojen liikkua hajottimien kautta. Voit myös sijoittaa nämä hajottimet tuulettimen eteen.
- Kun öljy on haihtunut, sinun on täytettävä se uudelleen.
- Voit myös ostaa tähän tarkoitukseen suunniteltuja kaulakoruja, joita käytetään kaulan ympärillä.
Vaihe 2. Osta sähkötuulettimen hajotin
Sähkötuulettimia on saatavana monenlaisia kokoja, muotoja ja tyylejä. Näissä on tyypillisesti tyynyjä, joita käytetään öljyjen imeyttämiseen. Öljyt voivat haihtua nopeasti näillä, mutta tyynyt ovat vaihdettavissa.
Vältä hajottimia, jotka lämmittävät öljyjä, ellei diffuusorissa ole asetuksia, jotka voit asettaa likimääräiseen kehon lämpötilaan
Vaihe 3. Kokeile sumuttimia tai sumuttimia
Sumuttimet ja sumuttimet ovat kuin kostuttimet. Ne hajottavat öljyn pienemmiksi pisaroiksi, jotta ne leviävät helpommin. Nämä sisältävät yleensä kaksi peruskomponenttia, pohjan, joka sisältää sumuttimen moottorin ja lasi- tai muovikulhon, johon eteerinen öljy asetetaan.
- Lasi on parempi kuin muovikulho, koska eteeriset öljyt eivät tartu lasiin niin paljon kuin muoviin. Ole varovainen lasikulhon kanssa, koska niiden vaihtaminen voi olla kallista.
- On olemassa useita yrityksiä ja yrityksiä, sekä verkossa että myymälöissä, jotka myyvät tämän tyyppisiä hajottimia. Katso, mikä tyyppi näyttää sinulle parhaalta, ja tarkista, onko arvosteluja tai asiakkaiden kommentteja löytääksesi parhaat.
Tapa 3/3: Eteeristen öljyjen reseptien käyttö
Vaihe 1. Tee resepti ahdistukseen
On olemassa useita erilaisia reseptejä tai eteeristen öljyjen yhdistelmiä, jotka voidaan tehdä erilaisiin huolenaiheisiin. Voit käyttää niitä missä tahansa hajautusmenetelmässä. Jos kärsit ahdistuksesta, tee ahdistusta vähentävä eteerisen öljyn resepti. Sekoita kaksi tippaa bergamottiöljyä, kaksi tippaa clary salviaöljyä ja yksi tippa suitsuketta.
Voit myös sekoittaa kolme tippaa laventeliöljyä ja kaksi tippaa salviaöljyä
Vaihe 2. Sekoita rentouttavia öljyjä
Jos haluat rentoutua, voit auttaa muutamalla eteerisen öljyn reseptillä. Rauhoittavan vaikutuksen saamiseksi sekoita yksi tippa laventeliöljyä ja kaksi tippaa kamomillaöljyä. Jos sinulla on ongelmia nukahtamisessa ja haluat rentoutua, sekoita kaksi tippaa kamomillaöljyä, yksi tippa clary salviaa ja yksi tippa bergamottiöljyä. Voit myös sekoittaa kaksi tippaa kamomillaöljyä ja kaksi tippaa laventeliöljyä.
Vaihe 3. Auta vähentämään masennusta
Masennuksen vähentämiseksi tee seos kolme tippaa appelsiiniöljyä ja kaksi tippaa greippiöljyä. Jos olet herkkä sitrushedelmille, kokeile seosta, jossa on kolme tippaa bergamottiöljyä ja kaksi tippaa clary salviaa.
Kolmas seos, jonka voit valmistaa, on kolme tippaa bergamottiöljyä ja kaksi tippaa inkivääriöljyä
Vaihe 4. Vähennä stressiä
Stressin vähentämiseksi sekoita eteerinen öljyseos kolmeen tippaan greippiöljyä, yksi tippa ylang -ylang -öljyä ja yksi tippa jasmiiniöljyä. Jos olet herkkä sitrushedelmille, sekoita kaksi tippaa kamomillaöljyä ja kaksi tippaa laventeliöljyä. Voit myös yrittää sekoittaa kolme tippaa bergamottia, yhden tipan kurjenpolviöljyä ja yhden tipan suitsuketta.
Vaihe 5. Paranna keskittymistä ja muistia
Keskittymisen ja muistin parantamiseksi sekoita kaksi tippaa appelsiiniöljyä ja kaksi tippaa piparminttuöljyä. Jos olet herkkä sitrushedelmille, sekoita kolme tippaa bergamottiöljyä ja kaksi tippaa piparminttuöljyä.
Vaihe 6. Lisää immuniteettia ja hengityselinten terveyttä
Jos sinulla on ongelmia immuunijärjestelmän ja hengityselinten kanssa, sekoita yksi tippa rosmariiniöljyä, yksi tippa neilikkaöljyä, yksi tippa eukalyptusöljyä ja yksi tippa kaneliöljyä. Voit myös yrittää sekoittaa yhden tipan sitruunaöljyä, yhden tipan eukalyptusöljyä, kaksi tippaa piparminttuöljyä ja yhden tipan rosmariiniöljyä.
Jos olet sitrushedelmäherkkä, sekoita yksi tippa bergamottiöljyä, yksi tippa patchouliöljyä ja yksi tippa ylang -ylang -öljyä
Vinkkejä
- Aivan kuten sinulla voi olla allerginen reaktio mille tahansa kasville ja aivan kuten voit olla herkkä mille tahansa kasville, ihmiset voivat kehittää allergisia tai herkkiä reaktioita kasvituotteille, kuten eteerisille öljyille. Nämä reaktiot ovat suhteellisen harvinaisia, mutta koska eteeriset öljyt ovat erittäin vahvoja (väkeviä), ne voivat aiheuttaa näitä reaktioita. Voit minimoida tämän riskin minimoimalla suoran kosketuksen näiden tiivistettyjen öljyjen kanssa.
- Eteeriset öljyt ovat erittäin vahvoja. Jos huomaat, että näin on, laimenna eteerinen öljy yhdellä tai kahdella teelusikallisella manteliöljyllä.
