Eteeriset öljyt ovat suosittuja terveystuotteita, joilla voi olla kaikenlaisia etuja, joten on luonnollista, jos haluat kokeilla niitä itse! Yksi suosituimmista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä on ihollasi. Mutta vaikka eteeriset öljyt ovat enimmäkseen turvallisia, sinun on silti noudatettava joitain yksinkertaisia turvallisuusvinkkejä oikean tuotteen valitsemiseksi ja sen käyttämiseksi oikein. Niin kauan kuin noudatat näitä vaiheita, sinulla pitäisi olla hieno kokemus eteerisistä öljyistä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Oikeiden öljyjen valinta
Nopea vierailu kaupassa tai Internet -haku paljastaa kymmeniä eteerisiä öljymerkkejä ja yrityksiä, joita voit kokeilla. Se on ylivoimaista! Olet luultavasti hämmentynyt siitä, mitkä ovat hyviä, ja tämä on täysin normaalia. Valitettavasti kaikki valmistajat eivät ole hyvämaineisia, joten sinun on tehtävä joitakin tutkimuksia oikean öljyn valitsemiseksi. Noudata näitä ohjeita varmistaaksesi, että ostat laadukkaan tuotteen.
Vaihe 1. Ota öljyt tummiin lasiastioihin
Et ehkä usko, että säiliöllä on paljon tekemistä öljyn puhtauden kanssa, mutta se on erittäin tärkeää öljyn pitämiseksi tuoreena. Muoviastiat voivat aiheuttaa öljyjen hajoamisen ja pilaantumisen. Tummat lasiastiat suojaavat öljyjä ja säilyttävät niiden laadun paljon pidempään.
Vaihe 2. Varmista, että ainesosat ja pitoisuus ovat etiketissä
Laadukkaan eteerisen öljyn etiketin pitäisi kertoa kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tuotteesta. Etsi öljyjä, joiden tarroissa on selkeät tiedot, jotta tiedät, että saat hyvän tuotteen.
- Etsi laitoksen yleinen nimi yhdessä latinalaisen nimen kanssa.
- Siellä pitäisi myös olla tietoja valmistusprosessista, kuten mistä laitoksen osasta öljy tulee ja miten se uutettiin.
- Alkuperäpaikka tai -maa on myös lueteltava.
Vaihe 3. Tarkista ohjeet ja turvallisuusohjeet pullosta
Hyvämaineiset valmistajat sisällyttävät turvallisuustiedot ja ohjeet tuotteen etikettiin. Tarkista nämä tiedot kaikista öljyistä, joita aiot käyttää.
Jos etiketissä ei ole turvallisuusohjeita, yritä tarkistaa yrityksen verkkosivusto. Jos et vieläkään löydä turvallisuustietoja, on parempi ohittaa tämä öljy
Vaihe 4. Tarkista öljyn valmistajalta, että öljy on hyvämaineinen
Valitettavasti eteeristen öljyjen alalla on monia varjoisia valmistajia. Vaikka öljy näyttää sinusta hyvältä, sinun on silti tutustuttava yritykseen ennen tuotteen käyttöä. Suositut yritykset, jotka ovat olleet olemassa useita vuosia, ovat luultavasti parempi valinta kuin uudemmat tai tuntemattomat.
- Tee myös nopea verkkohaku nähdäksesi, onko yritystä vastaan tehtyjä valituksia tai rikkomuksia. Jos näin on, jätä tämä öljy väliin.
- Pidä myös kustannukset mielessä. Jos tuote on paljon halvempi kuin muut vastaavat öljyt, se on todennäköisesti laimennettu tai väärennetty jollakin tavalla.
- Jos sinulla on kysyttävää, yritä ottaa yhteyttä valmistajaan. Hyvämaineinen yritys antaa mielellään lisätietoja tuotteesta. Jos yritys näyttää epäröivän vastata kysymyksiisi, on parasta ohittaa tuotteensa.
Vaihe 5. Varmista, että öljyt ovat turvallisia käyttää iholla
Tietyt eteeriset öljyt ovat liian vahvoja käytettäväksi iholla ja voivat aiheuttaa ärsytystä. Tarkista aina tuotteen etiketissä olevat turvallisuustiedot varmistaaksesi, että se on turvallista käyttää iholla. Jos se ei sano niin, on parasta välttää tätä öljyä ärsytysten estämiseksi.
Jotkut öljyt, jotka eivät sovellu ihon käyttöön, ovat timjami, oregano, neilikka ja kanelikuori. Nämä voivat aiheuttaa ärsytystä, vaikka ne olisi laimennettu
Menetelmä 2/3: Laimenna öljyt oikein
Vaikka eteeristen öljyjen käyttö iholla on turvallista, ne on laimennettava kunnolla. Tiivistetyt öljyt voivat ärsyttää ihoa ja olla jopa myrkyllisiä. Onneksi öljyjen laimentaminen itse on helppoa! Laimenna öljyt oikeaan pitoisuuteen noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita.
Vaihe 1. Tarkista pitoisuus eteerisen öljyn etiketistä
Jotkut eteeriset öljyt voivat olla jo laimennettuja. Tarkista etiketistä prosentteina, kuinka öljy on väkevää. 1-5% pitoisuus on yleensä turvallinen käyttää iholla, joten jos pitoisuus on tätä suurempi, suunnittele öljyn laimentaminen ennen käyttöä.
Muista, että jotkut öljyt voivat silti aiheuttaa ärsytystä, vaikka ne olisi laimennettu jopa 3-5%, joten on parasta välttää niiden käyttöä iholla. Näitä ovat timjami, oregano, neilikka ja kanelikuori
Vaihe 2. Hanki kantoöljy eteerisen öljyn laimentamiseksi
Kantoöljyjä käytetään tuomaan eteeriset öljyt turvalliseen pitoisuuteen. Useimmat pähkinä-, siemen- tai kasviöljyt toimivat. Hyviä valintoja ovat oliivi-, avokado-, jojoba- tai rypäleen siemenöljyt.
- Etsi orgaanisia öljyjä, joihin ei ole lisätty kemikaaleja. Haluat myös öljyjä, joilla ei ole voimakkaita luonnollisia hajuja, joten ne eivät häiritse eteerisiä öljyjä.
- Voit käyttää myös vettä kantajana, mutta öljy ja vesi eivät sekoitu hyvin. Ravista pulloa hyvin aina, kun käytät sitä öljyn laimentamiseen kunnolla.
Vaihe 3. Lisää 1-5 tippaa eteeristä öljyä 1 tl (5 cc) kantoöljyä
Tämä on yksinkertainen järjestelmä, joka antaa sinulle 1-5% pitoisuuden eteeristä öljyä. Pisara eteeristä öljyä 1 tl (5 cc) kantaja -ainetta antaa sinulle 1% pitoisuuden jne. Sekoita öljyt halutun pitoisuustason saavuttamiseksi.
- Hierontaan suurilla kehon alueilla 1-2% pitoisuus on turvallinen. Jos käytät öljyä pienemmille alueille, kuten vammoille, 4-5% pitoisuus toimii paremmin.
- Laimenna öljyt enemmän, jos käytät niitä lapsille. Käytä 3–24 kuukauden ikäisille lapsille 0,25–0,5% pitoisuutta. 2-6-vuotiaille lapsille voit käyttää 1-2% pitoisuutta.
Vaihe 4. Laimenna öljyt, vaikka käytät niitä kylvyssä
Eteeristen öljyjen lisääminen kylpyammeeseen on suosittu ja rentouttava tapa käyttää niitä. Voisi ajatella, että öljyjen sekoittaminen kylpyveteen laimentaa niitä tarpeeksi, mutta öljy ja vesi eivät sekoitu hyvin. Tämä tarkoittaa, että öljy on edelleen täydessä lujuudessaan ja voi ärsyttää ihoa. Laimenna öljyt ikään kuin käyttäisit niitä suoraan ihollasi ennen kuin lisäät ne kylpyyn.
Vaihe 5. Säilytä sekoitetut öljyt jääkaapissa, jotta ne pysyvät tuoreina
Eteeriset öljyt eivät todellakaan kestä ikuisesti, varsinkin jos ne sekoitetaan kantoöljyihin. Ne voivat huonontua ja pilaantua ajan myötä. Pidä seos jääkaapissa, kunnes olet valmis käyttämään sitä, jotta se pysyy tuoreena.
- Jäähdytettyjen öljyjen pitäisi pysyä tuoreina noin vuoden.
- Jos et jäähdytä öljyjä, säilytä ne ainakin korkeassa, turvallisessa paikassa, jossa lapsesi eivät pääse niihin käsiksi. Eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä nieltynä.
Tapa 3/3: Levitä öljyt turvallisesti
Kun olet hankkinut korkealaatuisen öljyn ja laimentanut sen kunnolla, olet valmis aloittamaan sen käytön. On vain muutamia muita turvallisuusvinkkejä, joita voit noudattaa varmistaaksesi, että et kokene negatiivisia reaktioita. Pidä tämä kaikki mielessä, kun käytät öljyä iholle.
Vaihe 1. Noudata kaikkia tarrassa olevia käyttöohjeita
Ennen kuin käytät mitään eteerisiä öljyjä, varmista, että ymmärrät ohjeet ensin. Lue ja noudata kaikkia tuotteen etiketin ohjeita oikean annoksen ja käytön suhteen.
Jos tarrassa ei ole ohjeita, tämä ei ehkä ole hyvämaineinen tuote tai valmistaja. On parasta ohittaa tämä tuote
Vaihe 2. Testaa öljyä pienellä paikalla varmistaaksesi, että et reagoi
Vaikka sinulla ei olisi allergioita, sinulla on aina mahdollisuus, että saat reaktion eteerisiin öljyihin. Tähän auttaa laastaritesti. Ota öljy ja hiero sitä pienelle osalle ihoasi. Jätä se 24 tunniksi nähdäksesi, onko sinulla negatiivisia reaktioita. Jos ei, öljyn käytön tulee olla turvallista muualla kehossasi.
Jotkut asiat, joita kannattaa varoa, ovat punoitus, turvotus, kutina, polttaminen tai rakkuloita öljyn asettamispaikan ympärillä. Jos näet tämän, älä käytä öljyä
Vaihe 3. Hiero laimennettu öljy ihollesi
Niin kauan kuin sinulla ei ole reaktiota laastaritestiin, öljyn käytön iholla pitäisi olla turvallista. Laita pieni määrä öljyä iholle ja hiero sitä. Voit tehdä tämän kehosi kipeillä tai loukkaantuneilla alueilla paranemisen edistämiseksi.
- Vaikka kannattajat sanovat, että eteeriset öljyt auttavat parantamaan haavoja, jotkut lääkärit sanovat, että sinun ei pitäisi käyttää eteerisiä öljyjä rikkoutuneelle tai vaurioituneelle iholle. On parasta kysyä lääkäriltäsi, voitko käyttää öljyä leikkauksiin tai palovammoihin.
- Halutessasi voit lisätä öljyt myös kylpyyn. Varmista, että ne laimennetaan samalla tavalla kuin laimennetut öljyt, joita käytät hierontaan.
Vaihe 4. Pidä eteeriset öljyt poissa nenän, korvien ja silmien luota
Vaikka sinulla ei olisi allergioita tai herkkyyttä, eteeriset öljyt voivat ärsyttää kasvoja. Älä käytä öljyjä silmiesi, nenäsi tai korviesi lähellä reaktioiden välttämiseksi.
Vaihe 5. Käytä kaikki öljyt ennen viimeistä käyttöpäivää
Toisin kuin luulet, eteeriset öljyt ovat vanhentuneet ja eivät kestä ikuisesti. Tarkista parhaan käyttöpäivän päivämäärä käyttämästäsi öljystä ja varmista, ettet käytä sitä pidempään. Vanhentuneilla öljyillä on suurempi mahdollisuus aiheuttaa negatiivisia reaktioita.
- Jos öljy alkaa haista erilaiselta tai pilaantuneelta, tämä on merkki siitä, että se menee huonosti.
- Voit pitää öljyt tuoreina säilyttämällä ne viileässä ja kuivassa paikassa poissa suorasta auringonvalosta.
Vaihe 6. Vältä auringonvaloa sitruspohjaisten öljyjen levittämisen jälkeen
Öljyt, kuten sitruuna, appelsiini, lime, bergamotti ja enkeli, voivat itse asiassa tehdä ihostasi herkemmän auringolle. Tämä voi aiheuttaa ikävän auringonpolttaman, jos vietät liikaa aikaa auringossa, joten pidä itsesi peitettynä ja vältä suoraa auringonvaloa näiden öljyjen käytön jälkeen.
Älä myöskään käytä solariumia. Nämä voivat aiheuttaa vakavia palovammoja, jos olet käyttänyt sitrusöljyjä
Vaihe 7. Älä käytä eteerisiä öljyjä alle 3 kuukauden ikäisille lapsille
Vaikka voit käyttää eteerisiä öljyjä pikkulapsille niin kauan kuin valitset oikeat ja laimennat ne kunnolla, lääkärit eivät suosittele eteeristen öljyjen käyttöä alle 3 kuukauden ikäisille lapsille. Odota, kunnes lapsesi ovat vanhempia, ennen kuin käytät öljyjä niihin.
Lääketieteelliset takeaways
Eteeristen öljyjen käyttö iholla on helppoa ja sillä voi olla kaikenlaisia etuja sinulle. Eteerinen öljyhieronta voi auttaa parantamaan haavoja tai lieviä ihoärsytyksiä, ja aromit voivat olla hyvin rentouttavia. Jotta voit nauttia kaikista eduista ja kaikista haitoista, on tärkeää noudattaa yksinkertaisia turvallisuusvinkkejä. Niin kauan kuin käytät oikeita öljyjä ja laimennat ne kunnolla, sinun tulee välttää ongelmia eteeristen öljyjen kanssa.
