Eteeriset öljyt ovat luonnollisia öljyjä, jotka uutetaan kasveista, yrteistä tai muista orgaanisista materiaaleista ja tislataan voimakkaiksi nesteiksi. Koska eteeriset öljyt ovat itsessään niin vahvoja, ne on aina laimennettava kantoöljyllä. Jos haluat sekoittaa eteerisen öljyn kantoöljyyn, aloita tunnistamalla, mitä kantoöljyä haluat käyttää eteerisen öljyn aromiprofiilin ja käyttötarkoituksen perusteella. Sekoita sitten kantajasi ja eteeriset öljyt lusikoilla ja tiputuspulloilla mittaamisen jälkeen. Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen eteerisen öljyliuoksen käyttöä äläkä koskaan käytä yli 5% eteeristä öljyä sisältäviä liuoksia, ellet tee hajusteita.
Askeleet
Tapa 1 /4: Oikean kantoöljyn valinta
Vaihe 1. Lue sekoitusohjeet eteerisen öljyn pullosta
Tietyt eteeristä öljyä sisältävät injektiopullot on esisekoitettu, sekoitettu tai suunniteltu sekoitettavaksi tietyllä tavalla. Lue eteerisen öljyn pakkaus huolellisesti nähdäksesi, onko olemassa erityisiä ohjeita eteerisen öljyn ja kantoöljyn suhteesta.
- Ota yhteys lääkäriin ennen eteerisen öljyn käyttöä, varsinkin jos sinulla on allergioita.
- Älä koskaan nauti eteeristä öljyä. Älä koskaan levitä laimentamatonta eteeristä öljyä ihollesi.
- Varmista, että et käytä tuoksuöljyjä, joilla on samanlainen pakkaus. Toisin kuin eteeriset öljyt, tuoksuöljyt ovat synteettisiä, eikä niillä ole terveydellisiä etuja.
Vaihe 2. Käytä oliivi- tai manteliöljyä peruskantajaksi, joka on melko hajuton
Oliiviöljy ja manteliöljy ovat yksinkertaisia kantoöljyjä, joilla ei ole juurikaan vaikutusta eteerisen öljyn tuoksuun. Jos sinulla ei ole mieltymyksiä ja haluat yhdistää eteerisen öljyn yhdensuuntaiseen kantoöljyyn, valitse makea manteli- tai oliiviöljy.
- Jotkut eteeristen öljyjen harrastajat eivät pidä joidenkin oliiviöljyjen paksuudesta ja rakenteesta. Jos et pidä oliiviöljyyn perustuvista elintarvikkeista, kokeile sen sijaan makeaa manteliöljyä.
- Oliiviöljyllä on 2 vuoden säilyvyysaika, kun taas manteliöljy ei yleensä ole hyvä yli 10 kuukautta.
- Aprikoosiöljy on hyvä vaihtoehto manteliöljylle, jos nautit hedelmällisemmistä tuoksuista. Se voi kuitenkin olla hieman kalliimpaa. Aprikoosiöljyn säilyvyysaika on 1 vuosi.
- Jos säilytit kantoöljyä jääkaapissa säilyvyyden säilyttämiseksi, jätä se pois tiskiltäsi muutamaksi tunniksi, jotta se palaa huoneenlämpöiseksi.
Vaihe 3. Valitse ihonhoitoon avokado-, jojoba- tai esikkoöljy
Avokadoöljy sisältää runsaasti aminohappoja, jotka rauhoittavat ihoa. Tämä tekee avokadoöljystä hyvän kantajan herkälle iholle. Jojobaöljy on uskomattoman lähellä ihmisen ihon luonnollisia öljyjä, joten se on hyvä valinta, jos haluat loukkaamattoman vaihtoehdon. Esikkoöljy sisältää runsaasti ravintoaineita, jotka pitävät ihon terveenä, mutta se voi olla melko kallista.
- Marula, ruusunmarja ja arganöljy sisältävät runsaasti antioksidantteja, joten ne sopivat erinomaisesti kasvohoitoihin. Näiden öljyjen säilyvyysaika on 2 vuotta, mutta on suositeltavaa käyttää marulaöljyä 6 kuukauden kuluessa pullotuspäivästä.
- Avokadoöljyn säilyvyysaika on 1 vuosi, jojobaöljy kestää 5 vuotta, kun taas esikkoöljy kestää vain 6-9 kuukautta.
- Fraktioitu kookosöljy, joka kestää 2 vuotta, on hyvä vaihtoehto ihonhoitoon, jos haluat ohuemman koostumuksen.
- Jos säilytit öljyjä jääkaapissa, jätä ne ulos tiskillesi muutamaksi tunniksi, jotta ne lämpenevät huoneenlämpöiseksi ennen käyttöä.
Vaihe 4. Haista kantoöljysi ja hiero hieman sormiesi välistä, jotta tunnet sen
Jos yrität etsiä tiettyä koostumusta, tuoksua tai sakeutta seoksestasi, testaa kantoöljyä yksinään. Kun otat huomioon eteerisen öljyn tuoksun, ota kantoöljy ja hengitä se pullo nenän alla. Laita tippa sormellesi ja hiero sitä sormiesi välillä testataksesi koostumuksen. Jos luulet, että siitä tulee hyvä pariliitos eteerisen öljyn kanssa, kokeile sitä!
- Tavallisia kantoöljyjä ovat oliiviöljy, aprikoosiöljy, manteliöljy, kookosöljy ja jojobaöljy.
- Mitä tahansa öljyä, jonka voit niellä tai kypsentää, voidaan käyttää kantoöljynä.
- Vaikka eteeriset öljyt eivät ole turvallisia koskettaa, kantoöljyt ovat täysin hienoja käsitellä yksinään.
Vaihe 5. Käytä öljypohjaista voidetta tai kermaa, jos haluat muuttaa tuotetta
Kantajana voidaan käyttää mitä tahansa kermaa tai voidetta, joka sisältää triglyseridiä-eräänlaista rasvaa, joka löytyy orgaanisista öljyistä. Jos haluat muuttaa yhtä voiteistasi, kosteusvoiteistasi tai hiustuotteistasi, lue tuotteen ainesosaluettelosta, sisältääkö se triglyseridiä.
Kärki:
Jos tuotteesi on tuoksuva ja eteerisellä öljylläsi on voimakas aromi, saatat saada epätavallisen aromaattisen profiilin. Se ei välttämättä ole huono asia, se on vain pidettävä mielessä. Esimerkiksi piparminttu ja ruusun tuoksuinen voide voisivat olla loistava yhdistelmä.
Tapa 2/4: Laimennoksen valitseminen
Vaihe 1. Valitse perus 1% laimennus, jos ohjeita ei ole
Seos, joka on 1% eteeristä öljyä ja 99% kantoöljyä, on turvallinen standardi, jos eteerisen öljyn pullossa ei ole ohjeita. Suurin prosenttiosuus eteeristä öljyä, jonka voit lisätä liuokseen, on 2%, jos kosket siihen, joten jos olet 1-1,5%, sinun pitäisi olla kunnossa, ellet ole erityisen herkkä tuoksulle tai öljylle.
Alle 6 -vuotiaita lapsia ei saa koskaan altistaa liuokselle, joka sisältää yli 0,25% eteeristä öljyä
Vaihe 2. Käytä hierontaöljyjen laimennosta 2,5–10%, jos olet aikuinen
Aikuiset voivat käsitellä voimakkaamman annoksen eteerisiä öljyjä hierontaan. Riippuen reaktiostasi eteeriseen öljyyn, sekoita 2,5-10% laimennus. Lievät öljyt, kuten ruusu, kamomilla, neroli ja santelipuu, sopivat hyvin yhteen kantoöljyn kanssa, mikä tekee hienosta hierontaöljystä.
- Kookosöljy on erinomainen kantoöljy hierontaan.
- Eteeriset öljysekoitukset ovat hyviä hierontaan, jos sinulla on stressiä, unihäiriöitä tai päänsärkyä. Löydä haluamasi öljy ja sekoita se johonkin kookosöljyyn upean hierontakokemuksen saavuttamiseksi!
Vaihe 3. Sekoita 10-20% laimennus, jos teet hajusteita
Hajuvesiöljyissä voi olla suurempi eteeristen öljyjen pitoisuus kuin hierontaöljyissä, koska niitä ei hierota ihoon eivätkä peitä niin paljon kehoasi. Mitä enemmän eteeristä öljyä käytät, sitä voimakkaampi tuoksu on. Eteeriset öljyt, kuten santelipuu ja laventeli, ovat erittäin suosittuja hajusteissa.
Muita hajuvedessä käytettyjä eteerisiä öljyjä ovat vanilja ja jasmiini
Vaihe 4. Laimenna vahvemmat eteeriset öljyt niin, että niitä on alle 1% liuoksesta
Eteeriset öljyt, joilla on erityisen voimakas aromi ja rakenne, on laimennettava entisestään, jos niitä aiotaan levittää iholle. Kanelikuori, oregano ja neilikka on laimennettava pidemmälle kuin miedommat öljyt, kuten ruusu tai laventeli.
- Vahvemmat öljyt, kuten neilikka, oregano ja sitruunaruoho, ovat yleensä hyviä hengityselinten puhdistamiseen.
- Tutki yksittäisiä eteerisiä öljyjä verkossa, jos et ole varma niiden tehokkuudesta.
Tapa 3/4: 1% liuoksen sekoittaminen
Vaihe 1. Lisää 30 millilitraa (6,1 tl) kantoöljyäsi pieneen pulloon
Kaada mittalusikalla 30 millilitraa (6,1 tl) kantoöljyäsi. Kun oikea määrä on mitattu, kaada se varovasti puhtaaseen pulloon. Jos kaatat öljyt pulloon pienellä suulla, käytä suppiloa varmistaaksesi, että kaikki kantoöljy pääsee säiliöön.
- Tee tämä pesualtaan tai kuivan pyyhkeen päällä, jos pääset vuotamaan. Öljyjen puhdistaminen voi olla hankalaa ja ärsyttävää.
- Käytä tyhjää tiputinpulloa seoksen säilyttämiseen, jos aiot sekoittaa liuoksesi johonkin muuhun. Pipetti korkin alla helpottaa eteerisen öljyseoksen lisäämistä aromaterapiakoneeseen tai -voiteeseen.
- Varmista, että tyhjä tiputinpullo on pyyhitty perusteellisesti puhtaaksi, jos käytit sitä johonkin muuhun etukäteen.
Kärki:
Hanki pullo pipetillä, jossa on hajautusmerkit mittaamista varten. Tämä tekee lisäämäsi eteerisen öljyn ja kantoöljyn määrän laskemisesta todella helppoa.
Vaihe 2. Lisää 9 tippaa eteeristä öljyä kantoöljyyn pisaralla tai pipetillä
Täytä pipetti tai tippa eteerisellä öljylläsi painamalla pipetin yläosaa, jolloin pipettiin tulee tyhjiö. Vapauta yläosa imeäksesi öljyä. Pidä pipettiä 90 asteen kulmassa kantoöljypullon yläosan kanssa. Laske pois 9 tippaa, kun ne tulevat ulos pipetistä, mikä lisää kulmaa nopeuttaaksesi virtausta tarpeen mukaan.
- Saatat joutua puristamaan kevyesti aloittaaksesi öljyn pudottamisen, mutta ole valmis kiinnittämään huomiota siihen, kuinka paljon lisäät. Se voi tulla ulos nopeasti.
- Keskimääräinen pisara on noin 0,025–0,1 millilitraa (0,0051–0,0203 tl).
- Eteeristen öljyjen mittaaminen tavanomaisilla menetelmillä voi olla erittäin vaikeaa, ellet tee paljon tiettyä seosta, mikä on yleensä huono idea, jos kantoöljylläsi on säilyvyysaika. Tippojen käyttäminen tiputtimesta on paras tapa arvioida lisäämäsi öljyn määrä.
Vaihe 3. Sulje seoksen korkki ja pyöritä sitä muutaman kerran
Sulje seoksen korkki. Pyyhkäise sitä pyörivin liikkein ravistaksesi liuosta sisälle ja sekoita ainekset keskenään. Vältä pullon ravistamista, jos korkissasi ei ole ilmatiivistä tiivistettä. Jos sekoitat liuosta kulhoon tai isompaan pulloon, sekoita se lusikalla.
Lisää kantoöljyä, jos lisäät vahingossa liikaa eteeristä öljyä. On aina parempi pelata turvallisesti laimentamalla eteerinen öljy enemmän kantoöljyä, jos olet vahingossa lisännyt liikaa eteeristä öljyä
Vaihe 4. Säilytä laimennetut eteeriset öljyt viileässä, pimeässä paikassa
Muista pitää seos ilmatiiviissä astiassa ja poissa suorasta auringonvalosta. Valo ja lämpö nopeuttavat huononemista, joten säilytä laimennetut seokset aina viileässä ja pimeässä, kuten kaapissa tai kaapissa. Oikein varastoituna eteeriset öljyt voivat itsessään kestää vuosia. Käyttämäsi teline voi kuitenkin lyhentää säilyvyysaikaa, joten pidä tämä mielessä.
Menetelmä 4/4: Käytä eteerisiä öljyjä turvallisesti
Vaihe 1. Älä käytä laimentamattomia eteerisiä öljyjä iholla
Jos aiot käyttää eteeristä öljyä iholle, laimenna se aina kantoöljyllä. Eteeriset öljyt ovat voimakkaita yksinään, varsinkin jos niillä on erityisen vakuuttava tuoksu tai reaktiivinen elementti. Jos et laimenna eteeristä öljyä, voit vahingoittaa ihoasi tai aiheuttaa kipua.
- Jos joudut kosketuksiin laimentamattoman eteerisen öljyn kanssa, saatat saada kosketusihottuman-ihottumaan liittyvän kutiavan ihottuman.
- Eteeriset öljyt ovat sääntelemättömiä, joten niitä ei pidetä turvallisina nautittaviksi.
Varoitus:
Jos sinulla on reaktio eteeriseen öljyyn, pese iho hajustamattomalla saippualla ja kylmällä vedellä vähintään 10 minuutin ajan. Jos reaktio jatkuu, ota yhteyttä myrkytystietokeskukseen tai pyydä apua lääkäriltä.
Vaihe 2. Testaa seos kyynärvarrellasi ennen sen levittämistä
Pudota pieni pisara seosta varovasti kyynärvarren sisäpuolelle. Jos tunnet kipua tai ärsytystä, pyyhi se välittömästi pois ja pese kätesi saippualla ja vedellä. Jos et tunne negatiivisia vaikutuksia 2 päivän kuluttua, seos on luultavasti turvallinen käyttää iholle.
Vaihe 3. Vältä eteeristen öljyjen käyttöä sairauksien hoitoon
Vaikka eteeristen öljyjen seoksessa voi olla terapeuttisia elementtejä, ne eivät ole lääkkeitä. Et voi käyttää eteerisiä öljyjä fyysisten tilojen hoitoon, ja sinun on aina neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät eteeristä öljyä muuhun kuin aromaterapiaan.
Vältä eteeristen öljyjen käyttöä, jos olet raskaana, vaikka aiot vain käyttää niitä aromaterapiassa
Vinkkejä
- Voit vapaasti kokeilla kantoöljyn ja eteeristen öljyjen yhdistelmiä. Tuoksujen yhdistämisessä ei ole kiinteitä sääntöjä, joten löydä jotain, josta pidät!
- Eteeriset öljyt voivat auttaa migreeniin, unettomuuteen, stressiin, ahdistukseen ja muihin lieviin lääketieteellisiin ongelmiin.
Varoitukset
- Älä koskaan käytä pähkinäpohjaista eteeristä öljyä, jos sinulla on pähkinäallergia.
- Vältä eteeristen öljyjen käyttöä, jos olet raskaana. Eteeristen öljyjen vaikutuksia syntymättömiin lapsiin ei ole vielä täysin ymmärretty.
- Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
- Alle 6 -vuotiaita lapsia ei saa koskaan altistaa eteerisille öljyille, jos niiden laimennusprosentti on yli 0,25%.
