Hamppuöljyllä on paljon potentiaalisia terveyshyötyjä: se voi alentaa verenpainetta, edistää tulisijan terveyttä ja parantaa ekseeman oireita. Voit ottaa hamppuöljyä monissa muodoissa, mukaan lukien neste ja pillerit, hallitsemaan kipua tai epämukavuutta. Voit myös valmistaa hamppuöljyä sisällyttääksesi hamppuöljyn terveyshyödyt yleisemmin. Varmista vain, ettet lämmitä öljyä - se menettää paljon hyötyjään ja palaa erittäin helposti.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Hamppuöljyn käyttö kivun lievitykseen
Vaihe 1. Ota hamppuöljyn tinktuura
Löydät hamppusiemenöljyn tinktuuraa terveyskaupoista ja verkkokaupoista. Hamppuöljy tulee yleensä pulloon, jossa on ruuvattava tippa-kansi. Pudota 1 tai 2 tippaa kielesi alle. Odota 60–90 sekuntia ja niele se. Siirrä jäljellä oleva tinktuura poskiesi ympärille kielelläsi.
- Jos hamppuöljypullossasi ei ole tiputuskantta, laita pieni määrä tinktuuria sormellesi ja aseta sormesi kielesi alle.
- Jotkut tinktuurit maustetaan muilla eteerisillä öljyillä tai yrteillä. Valitse maku, joka miellyttää sinua.
- Hamppuöljy voi maistua vähän kuin ruoho tai lika, joten sinun kannattaa ehkä juoda mehua sen kanssa maun peittämiseksi.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Vaihe 1. Valmista hamppusalaattikastike
Koska hamppuöljy on öljy, voit käyttää sitä samalla tavalla kuin oliiviöljyä. Yksinkertaisen valkosipulisalaattikastikkeen valmistamiseksi sekoita yhteen he c hamppuöljy, ¼ kuppi valkoviinietikkaa, 4 hienonnettua valkosipulinkäsineitä ja 1/8 tl pippuria. Anna kaiken istua yhdessä tunnin ajan, jotta se yhdistyy täysin, ja käytä sitten sitä vapaasti!
Kaikki mitä et käytä, voi olla jääkaappi myöhempää käyttöä varten
Vaihe 2. Lisää hamppua öljyä suosikki hummus
Hamppuöljy on pähkinäinen, maanläheinen. Sen lisääminen suosikki hummusiin luo upean uuden maun ja samalla voit nauttia hamppun terveydellisistä eduista. Lisää vain muutama tippa hamppuöljyä 1 kuppiin suosikki hummustasi ja sekoita se hyvin.
Vaihe 3. Valmista hamppupesto
Koska pesto on jo maanläheinen, se sopii hyvin hamppuun. Lisää monitoimikoneessa 2 kupillista parmesaanijuustoa, 2 kupillista tuoretta basilikaa, 4 rkl (59,1 ml) hamppuöljyä, 4 hansikkaavalkosipulia ja 1/s rkl merisuolaa. Sekoita kunnes pesto on lähes sileää.
Vaihe 4. Mausta popcornit hamppuöljyllä
Hamppuöljy voi antaa popcornillesi hieman ylimääräistä makua samalla tavalla kuin maustetut oliiviöljyt. Pop popcorn ilmasupperissa, lisää sitten hampun öljyä poppediin ja muutama ripaus merisuolaa. Sekoita hyvin ja nauti.