Eteerisiä öljyjä tuntuu olevan kaikkialla nykyään. Löydät ne kosmetiikasta, hiustenhoitotuotteista ja DIY -puhdistusaineista, ja niitä käytetään yleisesti aromaterapiassa ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä. On olemassa kaikenlaisia väitteitä siitä, mihin eteeriset öljyt kykenevät ja miten niitä voidaan käyttää, mutta kuinka paljon siitä todella on tieteen tukemia? Älä huoli-olemme rikkoneet joitain yleisimpiä myyttejä eteerisistä öljyistä, jotta tiedät tosiasiat ennen niiden ostamista ja käyttöä.
Askeleet
Menetelmä 1/7: Myytti: Eteeriset öljyt ovat turvallisia, koska ne ovat "luonnollisia"
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Luonnollinen ei aina tarkoita turvallista
Koska eteeriset öljyt ovat peräisin kasveista, monet uskovat niiden olevan turvallisia käyttää. On kuitenkin tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja harvoissa tapauksissa niillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi käyttää eteerisiä öljyjä ollenkaan-on vain tärkeää, että tiedät riskit, jotta voit käyttää niitä turvallisesti.
Jos olet kiinnostunut käyttämään eteerisiä öljyjä, tutustu vinkkeihimme niiden turvalliseen käyttöön
Menetelmä 2/7: Myytti: Eteeriset öljyt voivat parantaa erilaisia vaivoja ja sairauksia
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: On vain vähän todisteita siitä, että eteeriset öljyt ovat ihmelääke
Monia eteerisiä öljyjä markkinoidaan pikaratkaisuina monenlaisiin terveysongelmiin kroonisesta kivusta unettomuuteen ja niveltulehdukseen. Vaikka on olemassa vain vähän tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että eteeristen öljyjen käytöstä voi olla jonkin verran terapeuttista hyötyä, ei ole näyttöä siitä, että eteeriset öljyt voisivat parantaa tai poistaa sairauksia tai muita terveydellisiä olosuhteita.
- Eteerisiä öljyjä ei tule käyttää lääketieteen ammattilaisten suosittelemien lääkkeiden tai hoitojen korvikkeena.
- Jotkut ihmiset huomaavat, että aromaterapia auttaa ahdistukseen, kipuun tai unettomuuteen. Niin kauan kuin käytät eteerisiä öljyjä turvallisesti, ei haittaa kokeilla aromaterapiaa nähdäksesi, tarjoaako se sinulle helpotusta. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön.
Menetelmä 3/7: Myytti: Eteeristen öljyjen nauttiminen on turvallista
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Fakta: Jotkut eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä nieltynä
Jos nautitaan liikaa vääränlaista eteeristä öljyä, se voi aiheuttaa vakavia oireita, kuten hengenahdistusta, pahoinvointia, oksentelua, ripulia, kohtauksia, koomaa ja paljon muuta. Lääketieteen ammattilaiset neuvovat olemaan nauttimatta minkäänlaista eteeristä öljyä.
- Eteerisiä öljyjä ei säännellä Yhdysvalloissa. Tämä tarkoittaa, ettet voi tietää varmasti, mitä ostamasi eteeriset öljyt sisältävät. Ne voivat sisältää piilotettuja ainesosia.
- Sinun tulisi ehdottomasti välttää eteeristen öljyjen nauttimista, jos olet raskaana. Tutkimuksia ei ole tehty riittävästi sen määrittämiseksi, ovatko eteeriset öljyt turvallisia syntymättömille vauvoille.
Menetelmä 4/7: Myytti: Laimentamattomat eteeriset öljyt voidaan levittää suoraan iholle
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Laimentamattomat eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ihoärsytystä ja palovammoja
Jos aiot käyttää eteerisiä öljyjä paikallisesti, laimenna ne aina ensin vähentääksesi mahdollisuuksiasi saada huonoja reaktioita. Voit käyttää kasviöljyä, vettä tai voidetta eteeristen öljyjen laimentamiseen. Yleensä seoksen tulisi sisältää enintään 3-5% eteeristä öljyä. Voit esimerkiksi sekoittaa 1 tl (4,9 ml) kasviöljyä 3 tippaan laventeliöljyä.
Tarkka prosenttiosuus, jota sinun pitäisi käyttää, voi vaihdella käytetyn öljyn tyypin mukaan. Keskustele lääkärisi kanssa parhaan prosenttiosuuden selvittämiseksi
Menetelmä 5/7: Myytti: Eteeriset öljyt ovat täysin turvallisia lapsille
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Lapsilla on suurempi riski komplikaatioista, jos eteerisiä öljyjä käytetään väärin
Lapsen iholle levitetyt laimentamattomat eteeriset öljyt voivat olla haitallisia. Lapsilla on myös suurempi riski vakavista oireista, jos he nauttivat eteerisiä öljyjä. Lisäksi alle 30 kuukauden ikäisille lapsille käytetty piparminttuöljy voi todella aiheuttaa kohtauksia. Jos haluat käyttää eteerisiä öljyjä lapsellesi, on tärkeää, että teet sen turvallisesti. Varmista, että noudatat seuraavia varotoimia:
- Älä koskaan levitä laimentamattomia eteerisiä öljyjä lapsesi iholle. Öljyt tulisi yleensä laimentaa 0,5–2,5%: iin lapsille (lapsesi iästä ja painosta riippuen-keskustele lääkärisi kanssa parhaan prosenttiosuuden määrittämiseksi) käyttämällä kantoöljyä, tislattua vettä tai voidetta.
- Vältä laimentamattomien eteeristen öljyjen lisäämistä kylpyveteen.
- Älä anna lapsesi syödä eteerisiä öljyjä.
- Pidä eteeriset öljyt poissa lasten ulottuvilta.
Menetelmä 6/7: Myytti: Eteeriset öljyt ovat turvallisia lemmikeille
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Lemmikkieläimet voivat kokea haittavaikutuksia eteerisille öljyille
Suoraan koirille levitetyt eteeriset öljyt voivat ärsyttää ihoa ja pahentaa iho -olosuhteita. Eteeriset öljyt voivat myös aiheuttaa terveysongelmia, kun ne imeytyvät koiran ihon läpi ja kehoon tai kun niitä nautitaan. Kissat ovat vieläkin vaarassa. Jotkut öljyt voivat laukaista huonoja allergisia reaktioita kissoilla, kun taas toiset voivat aiheuttaa elinvaurioita. Vältä eteeristen öljyjen levittämistä suoraan lemmikillesi ja pidä eteeriset öljyt aina poissa lemmikkisi ulottuvilta.
Jos olet kiinnostunut käyttämään eteerisiä öljyjä lemmikkisi kanssa, keskustele ensin eläinlääkärisi kanssa. He voivat kertoa, mitä öljyjä kannattaa välttää ja miten eteerisiä öljyjä käytetään turvallisesti
Menetelmä 7/7: Bottom Line: Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää turvallisesti, mutta riskejä on
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Se, että eteeriset öljyt ovat luonnollisia, ei tarkoita, että ne ovat täysin turvallisia
On tärkeää, että käytät niitä huolellisesti ja turvallisesti, mikä tarkoittaa, ettet niele niitä tai levitä niitä iholle laimentamattomana. Muista myös, että eteerisiä öljyjä ei tule käyttää todistettujen lääkkeiden ja lääketieteellisten hoitojen korvaajana. Ole aina varovainen käyttäessäsi niitä lasten ja lemmikkien kanssa.
