Useimmat ihmiset kokevat kuivia hiuksia ja päänahkaa jossain vaiheessa. Se voi johtua säästä, hormoneista, hiustenhoidosta ja auringon aiheuttamista vaurioista. Onneksi tämä tarkoittaa, että on monia asioita, joita voit tehdä ravitsemaan ja vahvistamaan hiuksiasi. Joissakin tapauksissa pelkästään hiustenhoitotuotteiden vaihtaminen voi olla valtava ero! Katso vinkkimme kosteuden palauttamiseksi hiuksiin ja päänahkaan.
Askeleet
Menetelmä 1/10: Valitse sulfaatittomat kosteuttavat hiustuotteet
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Sulfaatit ovat pesuaineita, jotka aiheuttavat tuotteiden vaahtoamista, mutta ovat kovia
Kun peset shampoota ja hoidat sulfaateilla, ne poistavat luonnolliset öljyt hiuksistasi ja päänahkasi, mikä voi pahentaa kuivan ongelmasi. Voit suojata hiuksiasi ja auttaa niitä pysymään hydratoituneina hankkimalla tuotteita, jotka sanovat kosteuttavan hiuksesi luonnollisilla ainesosilla. Suuri shampoo tai hoitoaine voi sisältää esimerkiksi aloe, E -vitamiini, arganöljy tai baobaböljy.
Jos päänahka on myös kutiava, hilseilevä ja näyttää punaiselta tai ärtyneeltä, sinulla voi olla hilse, joka johtuu itse asiassa hiivan liiallisesta kasvusta. Öljyn tai kosteuttavien tuotteiden asettaminen hiivan päälle voi todella pahentaa hilseä, joten vaihda sen sijaan hilsehampoon
Menetelmä 2/10: Pese hiukset 3 päivän välein
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Kuivat hiukset ja päänahka tarvitsevat luonnollisia öljyjään
Kun peset hiuksesi, poistat nämä öljyt pois, jolloin hiukset ja päänahka ovat vieläkin kuivempia. Rajoita hiusten pesu korkeintaan 2 tai 3 kertaa viikossa, jotta luonnolliset öljyt voivat kosteuttaa hiuksiasi ja päänahkaa.
- On täysin hienoa pestä hiukset harjoituksen tai hikoilun jälkeen. Voit käyttää kuivashampoota myös pesujen välillä.
- Vaihtoehtoisesti huuhtele hiuksesi päivittäisen suihkun aikana ja levitä hoitoaine (ei shampoo).
Menetelmä 3/10: Hoito hiukset silikonipohjaisella tuotteella
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Käytä huuhteluainetta hiusten läpi heti shampoopesun jälkeen
Käytä hoitoaine, joka sanoo, että se kosteuttaa tai kosteuttaa. Näissä on yleensä silikonit, jotka peittävät hiukset ja estävät kosteuden menetyksen. Jätä hoitoaine hiuksillesi vähintään 2 tai 3 minuutiksi, jotta tuote pääsee tunkeutumaan hiuksiin.
- Jos luet tuotteen etiketin, saatat nähdä silikoneja, jotka on lueteltu nimillä dimetikoni, dimetikonoli ja amodimetikoni.
- Vältä hoitoaineen levittämistä päänahallesi, koska se on suunniteltu hiuksillesi ja voi kerääntyä päänahkaan.
Menetelmä 4/10: Hoito hiukset ja päänahka perusteellisesti kerran viikossa
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Suojaa hiuksesi kosteuden menetykseltä lukitsemalla nesteytys
Hiero syvä hoitoaine tai kookosöljy hiuksiisi alkaen latvoista ja kohti päänahkaa. Anna sen istua hiuksillasi 20-30 minuuttia ennen kuin huuhtelet ne viileällä vedellä. Tämä tiivistää hiusten ulkoiset kynsinauhat, joten kosteus ei pääse karkuun yhtä helposti.
- Jos ostat syvän hoitoaineen, etsi sellainen, joka on hyväksytty käytettäväksi myös päänahassa. Valitse tuote, joka sanoo olevansa syvästi kosteuttava tai kosteuttava ja joka on suunniteltu kuiville tai hauraille hiuksille.
- Murtunut aikaa? On hyvä huuhdella syvä hoitoaine pois ennen ajan loppumista. Se ei ole yhtä tehokasta, mutta sinun pitäisi silti huomata ylimääräistä kosteutta.
- Voit myös käyttää avokadoöljyä, arganöljyä tai jojobaöljyä, koska ne kaikki kosteuttavat syvästi. Lisäksi voit käyttää luonnollisia öljyjä päänahan kosteuttamiseen!
Menetelmä 5/10: Lisää munanaamio kosteuden ja proteiinin lisäämiseksi
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Vatkaa 2 tai 3 keltuaista 2 tai 3 tippaa sitruunamehua naamion valmistamiseksi
Kun olet sekoittanut naamion vaahtoavaksi, hiero se märkiin hiuksiin ja laita suihkutulppa päälle. Anna naamion vaikuttaa 20 minuuttia ennen kuin huuhtelet sen pois viileällä vedellä. Sitten shampoota ja hoitaa hiuksiasi kosteuttavilla tuotteilla. Voit tehdä tämän syväkosteuttavan naamion kerran kuukaudessa.
- Munankeltuaisissa on paljon rasvaa ja proteiineja, jotka voivat auttaa kosteuttamaan hiuksiasi. Sitruunamehu yksinkertaisesti peittää munan tuoksun, joten voit jättää sen pois, jos sinulla ei ole sitä.
- Älä huuhtele naamiota lämpimällä tai kuumalla vedellä, koska muna alkaa rypistyä hiuksissasi.
- Haluatko hieman pehmeyttä tai kiiltoa? Sekoita 2 ruokalusikallista (30 ml) hunajaa, 2 rkl (30 ml) oliiviöljyä tai 2 rkl (30 ml) kookosöljyä munamaskisi joukkoon.
Menetelmä 6/10: Vältä muotoilemasta hiuksiasi lämmöllä
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Kuumuus on kovaa kuiville hiuksille, koska se imee vielä enemmän kosteutta
Hiusten kuivaamisen sijaan anna niiden kuivua ilmassa. Jos haluat suoristaa tai käpristää hiuksesi muotoiluraudalla, tee se vain kerran viikossa vahinkojen minimoimiseksi.
Jos muotoilet hiuksesi lämmön muotoilutyökalulla, levitä ensin lämpösuojatuote hiusten läpi. Se on suunniteltu vähentämään vaurioita, jotta hiukset eivät kuivu yhtä huonosti
Tapa 7/10: Käytä hattua ja pysy varjossa, kun olet ulkona
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Aurinkovaurio on uskomattoman ankara hiuksillesi
Auringon säteet tunkeutuvat syvälle hiuksiin, mikä tekee niistä kuivan ja hauraan. Siksi on niin tärkeää käyttää hattua, joka peittää hiukset. Vielä paremman suojan saamiseksi pysy poissa suorasta auringonvalosta mahdollisimman paljon.
- Jos sinulla on pitkät hiukset, hae leveäreunaista hattua baseball-lippiksen sijaan.
- Jos voit, vältä olemasta ulkona klo 10–14, jolloin auringon säteet ovat suorimpia.
Menetelmä 8/10: Peitä hiukset, kun uit klooratussa altaassa
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Kloori ja altaan kemikaalit ovat ankaria
Voit suojata kuivia hiuksiasi ja päänahkaa asettamalla uimapuvun päähän ennen kuin hyppäät uima -altaaseen. Jos et halua käyttää uimapukua, älä anna hiusten kastua uidessasi.
Jos olet vahingossa kastanut hiukset altaassa, älä huoli. Huuhtele hiukset puhtaalla vedellä heti kun pääset ulos ja käytä hoitoainetta
Menetelmä 9/10: Syö proteiinia, sinkkiä ja vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Anna hiuksillesi paranemiseen tarvittavat ravintoaineet
Proteiinipitoisten elintarvikkeiden syöminen vahvistaa hiuksiasi, joten ne eivät ole kuivia tai hauraita. Sinkki on tärkeä myös terveelle päänahalle-jos olet puutteellinen, päänahka voi kuivua. Tarvitset myös A -vitamiinia, jotta hiukset voivat valmistaa luonnollisia öljyjään, jotka pitävät hiukset ja päänahan kosteina. Voit ottaa hiuslisää, joka sisältää joitain näistä ravintoaineista, tai lisätä näitä elintarvikkeita ruokavalioosi:
- Proteiini: kana, munat, kala, palkokasvit, pähkinät
- Sinkki: väkevät viljat, naudanliha, munat, osterit
- A -vitamiini: porkkanat, kurpitsat, bataatit
Menetelmä 10/10: Käy ihotautilääkärillä, jos hiukset ja päänahka ovat edelleen kuivat
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. He tekevät kokeen ja ottavat sairaushistoriasi
Tämä auttaa heitä sulkemaan pois taustalla olevat terveydelliset olosuhteet, jotka saattavat aiheuttaa kuivuutta. He voivat diagnosoida sinulle esimerkiksi ekseeman, allergisen reaktion tai psoriaasin. Kun sinulla on diagnoosi, he antavat sinulle henkilökohtaisen hoitosuunnitelman päänahan ja hiusten ravitsemiseksi.
Älä unohda kertoa ihotautilääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista
Vinkkejä
- Jos kuiva päänahka ja hiukset ovat huonompia talvella, se voi johtua kuivasta säästä. Käytä ilmankostutinta kotiisi kosteuden lisäämiseksi ilmaan.
- Jos sinulla on hilse tai seborrooinen ihottuma, kokeile yksinkertaista hunajanaamaria. Levitä 1 osa hunajaa ja 2 osaa hoitoaine hiuksiin ja päänahkaan. Anna sen istua 10 minuuttia ennen huuhtelua. Hunajalla on sienilääkkeitä, jotka voivat hoitaa hilseen syytä.
