Se on helppo unohtaa, mutta päänahka voi saada auringonpolttaman aivan kuten muu ihosi! Jos on liian myöhäistä ja sinulla on jo punainen, hellä päänahka, hyvä uutinen on, että voit rauhoittaa ihoasi ja tuntea olosi nopeasti paremmaksi. Lue mahtavat ehdotuksemme päänahan kosteuttamisesta ja suojaamisesta paranemisen aikana.
Askeleet
Tapa 1/9: Levitä kylmä pakkaus rauhoittamaan päänahkaa
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Paina kylmää pakkaa ihollesi väliaikaisen kivun lievittämiseksi
Päänahka voi tuntua kuumalta, vaikka et ole enää ulkona. Saat helpotusta tekemällä kotitekoisen kylmän pakkauksen-täytä 3/4 täysi suljettava pussi jäävedellä ja purista ylimääräinen ilma pois ennen sen sulkemista. Kääri se kosteaan pyyhkeeseen ja paina päänahkaa vasten, kunnes se ei enää tunnu viileältä.
- Voit käyttää pakkaa niin monta kertaa kuin haluat koko päivän.
- Eikö sinulla ole jäätä? Vaihtoehtoisesti kostuta pyyhe kylmällä vedellä ja taita se niin, että se mahtuu suljettavaan pussiin. Jäähdytä pussi 15 minuuttia. Ota sitten se ulos ja paina jäähdytetty pussi pyyhkeellä päänahkaa vasten.
Menetelmä 2/9: Käytä viileää vettä ja hellävaraisia puhdistusaineita, kun peset hiuksesi
1 9 TULOSSA
Vaihe 1. Ohita kuuma vesi, kun seuraavan kerran hyppäät suihkuun
Käytä sen sijaan viileää vettä, joka voi rauhoittaa ihoasi ja pitää suihkusi lyhyenä, jotta et kuivaa ihoa. Jos päänahka todella sattuu, on hyvä ohittaa shampoo ja antaa kylmän veden valua ihollesi tai voit pestä hiukset niin kauan kuin käytät kosteuttavaa, sulfaatitonta shampoota. Vältä hilsehampoon käyttöä, koska niissä on voimakkaita kemikaaleja.
Sulfaatit ovat pohjimmiltaan pesuaineita, jotka aiheuttavat shampoo -vaahtoa. Ne myös riisuttavat hiuksesi luonnollisista öljyistä, joten ne voivat olla liian ankaria herkälle, auringonpolttamalle iholle
Tapa 3/9: Kosteuta päänahka kosteana
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Hiero hellävarainen hoitoaine päänahkaan, jotta nesteytys lukittuu
Käytä hoitoaineita, jotka eivät sisällä dimetikonia, joka on silikoni. Dimetikoni voi tukkia päänahan huokoset ja vangita lämmön. Käytä sen sijaan dimetikonitonta hoitoainetta, joka pitää päänahan nesteytettynä parantuessaan ja huuhtelee sen viileällä vedellä.
Jos haluat kosteuttaa päänahkasi pesun välissä, kastele päänahka viileällä vedellä, jotta se on hieman kostea. Hiero sitten jotain öljytöntä tai öljytöntä voidetta päänahkaan. Öljy voi tukkia huokoset, jotka sitovat lämpöä ja hikeä. Sinun ei tarvitse huuhdella voidetta, vaikka hiuksesi saattavat näyttää hieman rasvaisilta päänahan lähellä
Menetelmä 4/9: Levitä aloe vera -geeliä tai 1% hydrokortisonivoidetta
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Kumpi tahansa rauhoittaa kutinaa ja turvotusta
On täysin hienoa käyttää OTC -hydrokortisonivoidetta tai aloe vera -geeliä koko päivän ajan muutaman päivän ajan tai kunnes päänahka tuntuu paremmalta.
Älä käytä bentsokaiinia sisältäviä kipulääkkeitä tai nukutusaineita auringonpolttamaasi, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergisen reaktion
Menetelmä 5/9: Juo vettä koko päivän ajan ihon kosteuttamiseksi
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Kehosi tarvitsee ylimääräistä vettä, koska auringonpolttama vetää nestettä ihon pintaan
Tämä tarkoittaa, että sinun on helpompi kuivua. Pidä vesi lähellä ja siemaile sitä koko päivän pysyäksesi nesteytettynä ja auttaaksesi ihoasi paranemaan.
Haluatko helpon tavan kertoa, oletko nesteytetty? Kiinnitä huomiota virtsan väriin-sen tulee olla kirkasta tai hyvin vaaleankeltaista. Jos se on kirkkaan keltainen tai keltainen, sinun on juotava enemmän vettä
Menetelmä 6/9: Ota käsikauppalääkkeet (OTC)
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Ibuprofeeni tai asetaminofeeni vähentää tulehdusta ja epämukavuutta
Noudata pakkauksessa annettuja annossuosituksia ja ota lääke heti, kun huomaat, että sinulla on auringonpolttama, koska se voi todella auttaa vähentämään tulehdusta. Voit jatkaa kipulääkkeen ottamista, kunnes palovamma tuntuu paremmalta, kunhan et ylitä suositeltua annosta.
Jos hoidat auringonpolttamaa alle 16 -vuotiaalla lapsella, älä anna hänelle aspiriinia, koska he voivat kehittää Reyen oireyhtymää
Menetelmä 7/9: Jätä rakkulat rauhaan, jotta ne paranevat nopeammin
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Pidä päänahka kuivana ja ohita kosteusvoiteet rakkuloissa
Et halua pop tai tyhjentää niitä tai ne voivat saada tartunnan. Käsittele sen sijaan auringonpolttamaa rakkuloiden ympärillä äläkä laita mitään tuotteita rakkuloihin. Niiden pitäisi parantua itsestään muutaman päivän kuluessa.
Rakkulat ovat merkki toisen asteen auringonpolttamasta, joten saatat haluta peittää pään, kun olet auringossa
Menetelmä 8/9: Anna hiusten kuivua luonnollisesti ilman lämpömuokkaustyökaluja
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Lämmitystyökalut, kuten hiustenkuivaajat tai suoristuslaitteet, tuntuvat todennäköisesti epämukavilta
Ne myös lämmittävät päänahkaa, mikä voi todella kuivata ihon. Vältä lämpötyylityökalujen käyttöä noin viikon ajan tai kunnes auringonpolttama on parantunut kokonaan. Sillä välin anna hiusten kuivua ilmassa.
Ohita myös muotoilutuotteet, koska useimmat niistä sisältävät kemikaaleja, jotka ärsyttävät herkkää päänahkaa. Anna ihollesi aikaa parantua ennen kuin alat käyttää niitä uudelleen
Menetelmä 9/9: Pysy poissa auringosta, kunnes päänahka paranee
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Anna ihollesi mahdollisuus parantua kokonaan, jotta et polta sitä entisestään
Jos sinun on mentävä ulos, levitä aurinkovoidetta päänahkaan ja pistä hattu. Valitse löysä hattu, jotta se ei sido lämpöä tai painaa herkkää ihoasi.
- Älä unohda juoda vettä, kun olet auringossa. Kehosi tarvitsee ylimääräistä nesteytystä korkeissa lämpötiloissa.
- Yritä pysyä sisätiloissa aurinkoisina ruuhka -aikoina klo 10.00 ja 16.00.
Vinkkejä
- Ole lempeä harjatessasi hiuksiasi ja vältä koskettamasta päänahkaa. Jos sinulla on pitkät hiukset, älä vedä niitä taaksepäin tai päänahka voi satuttaa.
- Tarkista paikallisesta apteekistasi aurinkovoidetta, jonka voit suihkuttaa päänahkaan. Tämä voi olla helpompi käyttää, jos sinulla on paljon hiuksia.
- Jos käytät lääkkeitä, selvitä, aiheuttavatko ne herkkyyttä auringonvalolle. Sinun on ehkä pidettävä poissa auringosta niin kauan kuin käytät lääkitystä.
Varoitukset
- Niin houkuttelevalta kuin se on, älä laita jääpaloja suoraan päänahkaasi-voit vahingoittaa herkkää ihoasi.
- Jos saat päänahan auringonpolttaman ja tunnet olosi myös hämmentyneeksi, et voi juoda tai sinulla on lämpötila 40 ° C (104 ° F), sinulla saattaa olla uupumus. Hakeudu lääkärin hoitoon, koska olet todennäköisesti myös kuivunut.