Eteeristen öljyjen käyttö voi olla erittäin hyödyllistä terveydellesi. Stressin lievittämisestä haavojen parantamiseen unettomuuden lievittämiseen - eteerisille öljyille on monia käyttötarkoituksia. Ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen lisäämisen terveys- ja kauneushoitoosi, on tärkeää, että käytät jonkin aikaa oppiaksesi käsittelemään ja soveltamaan niitä turvallisesti aivan kuten minkä tahansa muun kehonhoidon yhteydessä. Laimennus on avain eteeristen öljyjen turvalliseen ja tehokkaaseen käyttöön.
Askeleet
Osa 1/4: Seoksen muodostaminen
Vaihe 1. Aloita 2% liuoksella
Tässä sekoituksessa on tarpeeksi eteerisiä öljyjä, jotka ovat tehokkaita lapselle. Voit tehdä jopa 10% ratkaisuja kokeneemmina tai erittäin käyttäjäystävällisten eteeristen öljyjen kanssa. Vahvempia ratkaisuja käytetään terapeuttisista syistä.
Vaihe 2. Määritä laimennoksesi pisaroiden määrä kaavan avulla
Tämä kaava auttaa sinua selvittämään, kuinka paljon kantoöljyäsi on lisättävä halutun laimennussuhteen luomiseksi. Kantaja -ainemäärä yhteensä x 20 tippaa millilitraa kohden = kantajapisarat.
- Esimerkiksi 1 oz = 30 millilitraa (1 fl oz) x 20 tippaa = 600 tippaa.
- Tämä kertoo, että yhdessä unssissa on yhteensä 600 tippaa.
Vaihe 3. Määritä eteerisen öljyn tippojen määrä kaavan avulla
Sinun on tiedettävä, kuinka monta tippaa eteeristä öljyä käytetään laimennoksessa. Eri käyttötarkoituksiin tarvittavien eteeristen öljyjen määrä voi vaihdella, mutta yleensä voit käyttää tätä kaavaa: Kantajapisarat yhteensä x prosenttia = tippaa eteeristä öljyä.
- Esimerkiksi 2%: n liuoksen valmistamiseksi käyttämällä unssia kantajaa 600 tippaa x 2% = 12 tippaa.
- Huomautus: Jos haluat kertoa prosentin, sinun on käytettävä desimaalia. 2% = 0,02 yllä olevassa esimerkissä.
Osa 2/4: Laimennetun eteerisen öljyliuoksen valmistus
Vaihe 1. Kerää tarvittavat materiaalit
Laimennetun eteerisen öljyliuoksen valmistamiseksi sinun on kerättävä muutama esine. Tarvitset valitsemasi eteerisen öljyn ja täydentävän kantoöljyn, erillisen pullon tai astian uuden seoksen säilyttämiseksi ja useita silmätippoja.
Yritä saada tummat lasipullot suodattamaan haitalliset UV -säteet
Vaihe 2. Valmista seos
Käytä kahta erillistä silmätippoa ristikontaminaation välttämiseksi, tee seoksestasi vakiintuneen kaavan perusteella. Jos kaava vaatii 12 tippaa eteeristä öljyä ja 5 tippaa kantoöljyä, käytä silmätippoja halutun määrän kutakin nestettä ja purista se varovasti uuteen astiaan - muista laskea jokainen tippa huolellisesti.
- Kun olet lisännyt molemmat ainekset, laita kansi päälle ja ravista sitä kunnolla, jotta sisältö sekoittuu kunnolla.
- Älä unohda merkitä pulloa ennen kuin laitat sen pois ja unohda, mitä siinä on.
Vaihe 3. Noudata asianmukaisia varotoimia
Ole varovainen laimentamattomien eteeristen öljyjen suorassa kosketuksessa ihon kanssa. Sinun on myös punnittava huolellisesti päätöksesi käyttää eteerisiä öljyjä, jos olet raskaana. On kiistanalaista siitä, voivatko eteeriset öljyt vaikuttaa sikiöön vai eivät, joten sinun on harkittava sitä huolellisesti itse.
Vaihe 4. Säilytä liuos oikein
Yleensä sinun on säilytettävä eteeriset öljyt (mukaan lukien laimennetut eteeriset öljyseokset) viileässä, pimeässä paikassa. On tärkeää pitää ne poissa suorasta auringonvalosta tai kaukana paikoista, joita jatkuvasti jäähdytetään ja lämmitetään auringonvalon perusteella. Tämä estää niitä tulemasta hyödyttömiksi lisääntyneen hapettumisen vuoksi ajan myötä.
Kantajaöljyt on säilytettävä jääkaapissa kuumina kesäkuukausina, jotta vältetään rasvahiukkasten muodostuminen, jotka on liuotettava uudelleen ennen käyttöä. Mutta niiden pitäisi silti olla huoneenlämmössä, kun käytät niitä sekoittamiseen, joten ota ne pois jääkaapista kaksitoista tuntia ennen kuin aiot käyttää niitä
Osa 3/4: Opi käsittelemään eteerisiä öljyjä turvallisesti
Vaihe 1. Laimenna eteeriset öljyt turvallisuuden vuoksi
Jotkut uskovat, että on hyvä käyttää laimentamattomia eteerisiä öljyjä iholla. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Eteeriset öljyt on aina laimennettava ennen niiden levittämistä iholle, jotta vältetään kaikenlaiset reaktiot, mukaan lukien herkistyminen.
- Useimmat eteeriset öljyseokset ovat 1-5% laimennoksia.
- Eteerisiä öljyjä ei tarvitse laimentaa, jos käytät niitä hengittämiseen höyryjen kautta.
- Kun käytät eteerisiä öljyjä, joita ei ole laimennettu, niitä kutsutaan puhtaiksi.
Vaihe 2. Ole varovainen levittäessäsi eteerisiä öljyjä ihollesi
Muista, että iho on läpäisevä, mutta sitä enemmän se on vaurioitunut. Joten jos sinulla on sairas, tulehtunut tai vaurioitunut iho, se on alttiimpi eteeristen öljyjen vaikutuksille, vaikka ne olisi laimennettu ennen käyttöä.
Vaihe 3. Vältä herkistämistä eteerisille öljyille
Herkistyminen tapahtuu, kun kehosi (etenkin ihosi) altistuu laimentamattomille eteerisille öljyille ja saat reaktion - melkein allergisen reaktion - ainesosiin.
- Herkistyminen aiheuttaa yleensä vakavia ihottumia iholla, mutta se voi jopa johtaa hengitysvaikeuksiin tai anafylaktiseen sokkiin ääritapauksissa.
- Herkistymisen lisäksi voit kohdata myös järjestelmämyrkyllisyyttä päästämällä kehoosi liikaa eteeristä öljyä.
Vaihe 4. Laimenna kantoöljyllä
Kantoöljyt ovat mitä tahansa kasviöljyä (oliiviöljy, kookosöljy, rypäleen siemenöljy jne.), Joita käytetään usein eteeristen öljyjen laimentamiseen. Käyttämällä kantajaöljyjä eteeristen öljyjen laimentamiseen varmistat, että ihosi reagoi hyvin eteerisiin öljyihin.
- Kantoöljyjen käyttö säästää jopa rahaa, koska käytät vähemmän eteerisiä öljyjä jokaiseen käyttötarkoitukseen
- Huomautus: Älä koskaan käytä öljyä, margariinia, voita tai vihannesten lyhennystä kantoöljyjen sijasta.
Osa 4/4: Eteeristen öljyjen käyttötarkoitukset
Vaihe 1. Ota eteeristen öljyjen kylpy
Eteeristen öljyjen lisääminen kylpyyn voi olla erittäin hyödyllistä keholle. Käytä mietoa eteeristä öljyä, kuten laventeliöljyä, ruusuöljyä tai santelipuuöljyä, välttäen samalla mausteisempia öljyjä, kuten kaneliöljyä tai timjamiöljyä, sekä sitrushedelmien öljyjä, kuten sitruunaruohoöljyä.
- Eteeristen öljyjen käyttö kylpyammeessa voi auttaa monissa iho -ongelmissa, verenkiertohäiriöissä, hengitysvaikeuksissa, stressissä, unettomuudessa ja kuukautiskipuja.
- Käytä yleensä 5-10 tippaa eteerisiä öljyjä kylpyyn.
Vaihe 2. Hengitä eteeriset öljyt diffuusorin läpi
Hajottajat ovat laitteita, jotka lämmittävät kynttilöitä eteerisiä öljyjä niin, että ne haihtuvat ja läpäisevät ympäröivän ilman. Ne ovat helppokäyttöisiä ja tuoksuvat hyvältä.
Jotkut hajottimet käyttävät sähköä kynttilöiden sijasta
Vaihe 3. Valmista kerma tai voide eteerisillä öljyillä
Tämä on hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka eivät siedä kantoöljyjä hyvin. Käytä tuoksutonta perusvoidetta ja lisää siihen joitakin eteerisiä öljyjä. Tämä voi auttaa monissa iho -olosuhteissa, mukaan lukien ihottumat.
- Älä koskaan tee voidetta tai voidetta vahvemmaksi kuin 2% laimennus.
- Käytä 4–10 tippaa eteerisiä öljyjä 50 grammaa kermaa/voidetta kohden iästä ja herkkyydestä riippuen.
Vaihe 4. Tee pakkaus eteerisillä öljyillä
Lisää eteeriset öljyt kuumaan pakkaukseen ja kiedo se kasvoillesi tai muuhun kehonosaan. Käytä lämpimään veteen kastettua liinaa tai pesulappua ja lisää eteeriset öljyt.
- Tämä voi olla hyvä mustelmille, haavoille, kipuille, päänsärkyille ja muille iho -ongelmille.
- Käytä 3-5 tippaa eteerisiä öljyjä.
Vinkkejä
- 20 tippaa öljyä = 1 millilitra (0,034 fl oz) ja 30 ml = 1 unssia
- Osta laadukkaita eteerisiä öljyjä; huomaat eron.
