Kylmähaavat ovat rakkuloita, kuorintaisia haavaumia, jotka yleensä muodostuvat huultesi ympärille. Ne ovat yleinen virusinfektio, ja miljoonat ihmiset kokevat näitä haavaumia vuosittain. Vaikka haavaumat yleensä selviävät itsestään noin 2 viikossa, ne ovat tarttuvia ja ruma, joten et ehkä halua odottaa niin kauan. Et voi parantaa huuliherpesä, koska ne ovat herpesviruksen aiheuttamia, mutta voit ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin kotona hoitaa huuliherpeksen luonnollisesti. Oikealla hoidolla voit nähdä parannuksen 2 viikossa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Suositellut kotihoidot
Lääkärit suosittelevat usein seuraavia vaiheita huuliherpeksen hoitoon taudinpurkauksen aikana. Ne voivat lievittää kipua, estää infektioita ja auttaa kipeä paranemaan. Useimmissa tapauksissa tämä on kaikki hoito, jota tarvitset haavan poistamiseen 2 viikon kuluessa. Jos se kestää kauemmin, soita lääkärillesi keskustelemaan muista hoitovaihtoehdoista.
Vaihe 1. Lievitä kipua kylmällä tai lämpimällä pakkauksella
Kumpi tahansa vaihtoehto voi auttaa vähentämään huulten aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta. Kostuta pesulappu lämpimällä tai kylmällä vedellä ja pidä sitä haavoja vasten 15-20 minuuttia kerrallaan. Voit toistaa tämän niin usein kuin haluat koko päivän.
- Kylmä pakkaus voi edistää paranemista hieman paremmin kuin lämmin pakkaus. Kuitenkin lämmin pakkaus voi vähentää kipua tehokkaammin. Tasapainota nämä kaksi vaihtoehtoa.
- Voit käyttää lämpöä tai kylmää myös eri aikoina.
- Älä käytä pyyhettä uudelleen pesemättä sitä.
Vaihe 2. Pese haava miedolla saippualla ja vedellä kerran päivässä
Kostuta haava lämpimällä vedellä ja hiero sitä varovasti tavallisella antibakteerisella saippualla. Huuhtele se sitten pois. Tämä auttaa estämään haavan tartunnan tai leviämisen muille alueille.
- Älä hankaa haava kovaa, muuten aiheutat kipua ja tulehdusta. Käytä kevyttä, hellävaraista kosketusta.
- Pese kädet aina ennen haavan puhdistamista ja sen jälkeen. Voit levittää virusta, jos kosketat kipeä ilman käsiä pesemistä.
Vaihe 3. Suojaa huulet SPF -huulirasvalla
Kylmäherpes on herkkä auringolle ja leviää myös helpommin kuiville huulille. Pidä huulet peitettynä vähintään 30 SPF: n huulirasvalla kosteuttaaksesi huulet ja suojataksesi niitä auringolta.
- Huulien pitäminen kosteina voi myös estää tulehdusherpesä, joten kokeile huulirasvan käyttöä päivittäin, jos olet altis taudinpurkauksille.
- Älä jaa tätä huulirasvaa kenenkään kanssa ja päästä eroon siitä, kun kipu paranee.
- Jos huuliherpes ei ole suoraan huulillasi, peitä se tavallisella SPF 30 -voiteella huulirasvan sijasta.
Vaihe 4. Syö kylmää ruokaa ja juomaa estääksesi enemmän kipua
Huuliherpes voi pistä, jos syöt kuumaa ruokaa. On parempi syödä viileää tai kylmää ruokaa ja juomaa odottaessasi sen paranemista. Tämä saattaa tehdä sinusta mukavamman.
Vältä myös mausteisia, suolaisia, happamia tai voimakkaasti maustettuja ruokia. Nämä kaikki voivat ärsyttää haavaumia
Vaihe 5. Vältä arginiinilisien käyttöä
L-arginiini on aminohappo, jota kehosi tarvitsee, mutta se auttaa myös herpesviruksen leviämisessä. Jos kehossasi on liikaa arginiinia, se voi aiheuttaa huuliherpesä tai pahentaa sitä. Jos sinulla on ollut huuliherpes aiemmin, vältä arginiinilisien ottamista, jotta et aiheuta tautipesäkettä.
Jotkut elintarvikkeet ovat myös runsaasti L-arginiinia, erityisesti siipikarja ja soija. Sinun ei kuitenkaan välttämättä tarvitse välttää tiettyjä elintarvikkeita, koska tasot eivät ole riittävän korkeita puhkeamisen käynnistämiseksi
Vaihe 6. Vähennä stressiä tulevien tautipesäkkeiden estämiseksi
Kylmäherpes voi esiintyä stressaavina aikoina, joten stressitasojen hallinta voi estää niiden muodostumisen. Yritä ottaa askeleita jokapäiväisessä elämässäsi stressin vähentämiseksi. Voit paitsi välttää huuliherpesä, mutta voit myös nauttia paremmasta yleisestä terveydestä.
- Rentoutusharjoitukset, kuten syvä hengitys tai meditaatio, vähentävät stressiä. Yritä käyttää 15-20 minuuttia joka päivä puhdistaa mielesi näillä toiminnoilla.
- Harrastuksien tai muiden nautintojen tekeminen on myös loistava tapa vähentää stressiä.
Menetelmä 2/3: Luonnolliset korjaustoimenpiteet, jotka voivat toimia
Jos et halua odottaa 2 viikkoa haavan paranemiseen, nämä hoidot voivat nopeuttaa prosessia. Kylmähaava on vaikea hoitaa, mutta seuraavat korjaustoimenpiteet osoittavat menestystä ja saattavat toimia sinulle. Kokeile niitä nähdäksesi, auttavatko ne.
Vaihe 1. Estää arginiinia lysiinilisillä
Lysiini on toinen aminohappo, joka toimii arginiinia vastaan ja voi auttaa huuliherpes paranemaan. Yritä ottaa 3000 mg lysiinilisää päivässä ja katso, poistaako tämä huuliherpes.
- Tarkista käyttämäsi tuotteen annostus ja noudata näitä ohjeita, jos ne ovat erilaisia.
- Voit myös ottaa lysiiniä säännöllisesti, jos sinulla on usein huuliherpes. Suositeltu annos ehkäisyyn on 1 500 mg vuorokaudessa, mutta keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että tämä on sinulle sopiva.
Vaihe 2. Levitä raparperi ja salvia kermaa tappamaan virus
Tällä yhdistelmällä on viruslääkeominaisuuksia ja se voi auttaa hoitamaan huuliherpesä. Kokeile tehdä seos, joka on puoliksi raparperiuutetta ja puolet salviauutetta, ja levitä sitä huuliherpeksellesi kahdesti päivässä viikon ajan nähdäksesi, toimiiko se.
On myös voiteita, jotka sisältävät nämä 2 ainesosaa. Ne voivat toimia myös
Vaihe 3. Kokeile propolis -kermaa rauhoittaa kipeä
Propolis on mehiläisvahan kaltainen puutuote. Se osoittaa menestystä rauhoittavassa huuliherpesssä ja auttaa heitä parantumaan nopeammin. Hanki voide, jossa on 0,5-3% propolista, ja levitä se kipeälle 5 kertaa päivässä.
Älä käytä propolista, jos olet allerginen mehiläisten pistoille tai mehiläistuotteille. Se voi laukaista allergisen reaktion
Vaihe 4. Katso, vähentääkö teepuu- tai eukalyptusöljy kipeyttä
Molemmilla näillä eteerisillä öljyillä on antiviraalisia ominaisuuksia ja ne voivat auttaa kipeiden paranemiseen. Hanki 3%: n pitoisuus kumpaakin öljytyyppiä ja levitä se kipeälle päivittäin.
- Jos saamasi öljyt eivät ole laimennettuja, laimenna ne 3%: n pitoisuuteen ennen käyttöä. Hanki kantoöljy, kuten oliivi tai jojoba. Lisää 3 tippaa eteeristä öljyä jokaista teelusikallista (5 ml) kantoöljyä kohti 3% pitoisuuden saavuttamiseksi.
- Älä niele mitään eteeristä öljyä. Sitä ei ole tarkoitettu suun kautta.
Tapa 3/3: Viruksen leviämisen estäminen
Kylmäherpes on tarttuvaa, ja voit levittää niitä muille ihmisille tai kehon osille. Käytitpä sitten perinteisiä tai luonnollisia hoitoja, sinun on oltava varovainen viruksen hillitsemiseksi. Oikeilla askeleilla voit varmistaa, ettei kukaan ympärilläsi tartu siihen.
Vaihe 1. Pese kätesi aina, kun kosketat kipeä
Aina kun kosket kipua, sinulla voi olla herpesvirus kädessäsi. Pese kädet usein, etenkin heti sen jälkeen, kun olet koskenut kipuun, välttääksesi viruksen leviämisen muihin ihmisiin tai kehon osiin.
On parasta välttää koskemasta haavaan ollenkaan, ellet pese sitä. Tämä välttää kipua ja ärsytystä
Vaihe 2. Käytä omia partakoneita, ruokailuvälineitä ja henkilökohtaisia esineitä
Kylmäherpesvirus voi elää pinnoilla muutaman tunnin ajan, ja muut ihmiset voivat tarttua siihen, jos he käyttävät tartunnan saaneita esineitä. Kun sinulla on huuliherpes, muista käyttää omia astioita, partakoneita, pyyhkeitä, huulirasvaa ja muita henkilökohtaisia esineitä, jotta kukaan muu ei tartu virukseen.
Omien henkilökohtaisten tavaroiden käyttäminen on hyvä käytäntö aina, vaikka sinulla ei olisi huuliherpesä. Tämä estää infektioiden leviämisen muihin ihmisiin
Vaihe 3. Vältä suutelemasta ketään, ennen kuin huuliherpes paranee
Tämä on hyvin yleinen tapa kylmäherpeksen leviämiseen. Odota, kunnes haava on täysin parantunut, ennen kuin suudtelet ketään.
Voit silti siirtää viruksen, jos suudtelet jotakuta ennen kuin kylmä malmi todella ilmestyy. Jos tunnet pistelyä huulillasi, huuliherpes voi alkaa, joten vältä suutelua kenellekään, jos huomaat tämän
Lääketieteelliset takeaways
Kylmäherpes on ärsyttävää ja tuskallista, mutta onneksi ne yleensä paranevat kahden viikon kuluessa. Tänä aikana voit hoitaa haavaumia kotona ja kokeilla luonnollisia korjaustoimenpiteitä nopeuttaaksesi toipumistasi. Useimmille ihmisille kipu selviää ilman muuta lääketieteellistä hoitoa. Jos 2 viikkoa kuluu eikä kipu ole parantunut, keskustele lääkärisi kanssa lisähoidosta.
