Haavaumat ovat eräänlainen suun haavauma ja aivan kuten mahahaava, ne voivat johtua myös emotionaalisesta stressistä, vitamiinin puutteesta, hormonaalisista muutoksista ja ruoka -allergioista. Haavaumat eivät ole sama kuin kuume- tai huuliherpes, koska ne eivät ole viruksen aiheuttamia. Näin ollen haavaumat eivät ole tarttuvia. Mutta ne ovat kivuliaita, ja niiden paraneminen kestää pari päivää. On olemassa useita ajankohtaisia korjaustoimenpiteitä, joita voit harkita ruokavalion muuttamisen ja ruoan välttämisen takia.
Askeleet
Tapa 1 /4: Kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden käyttö
Vaihe 1. Tee ja käytä suolaliuosta
Ota 1 tl merisuolaa tai ruokasuolaa 1 kupillisen lämpimän veden kanssa. Sekoita liuos ja huuhtele sitten suu useita kertoja. Tämä auttaa desinfioimaan suusi. Se auttaa myös lievittämään kipua. Suun huuhtelun jälkeen suolavedellä kerää ripaus suolaa ja aseta se suoraan haavaan. Tämä on yleensä hyvin kivulias prosessi, mutta se on yksi parhaista tavoista nopeuttaa paranemista. Voit tehdä tämän 4-5 kertaa päivässä.
Vaihe 2. Kuivaa haavaasi Magnesia -maidolla
Kaada lusikkaan noin teelusikallinen Magnesia -maitoa. Ota puhdas vanupuikko ja liota se Magnesia -maitoon. Pyyhi haava ja anna liuoksen istua haavalla 5-10 sekuntia suu auki. Magnesiumhydroksidi kuivattaa haavan ja nopeuttaa paranemista. Toista tämä 7-8 kertaa päivässä.
Magnesiamaitoa on saatavana useimmista apteekeista - yleensä käytävällä, jossa on ummetukseen tarkoitettuja tuotteita
Vaihe 3. Käytä alum -jauhetta kutistamaan haavaasi
Osta alumunajauhetta (ruokakaupan leivonta- tai mausteosastolta). Kaada pieni määrä (noin kynän pyyhekumin kokoinen) lusikalle. Ota vanupuikko ja upota kärki veteen ja sitten alunaan. Levitä suoraan haavaan. Jätä se haavaasi 1-2 minuutiksi. Se voi palaa hieman. Pidä lasillinen vettä lähellä huuhtelemaan suu. Alunaa käytetään supistavana aineena kutistamaan kudoksia. Lisäksi aluna voi stimuloida immuunijärjestelmää, vaikka siitä voi olla vähän apua, jos haavauma ei ole viruksen aiheuttama. Tee tämä 1-2 kertaa päivässä.
Alumia käytetään leivonnassa ja ruoanlaitossa, joten jos nielet osan, se ei ole ongelma
Vaihe 4. Rauhoita kipua aloe -geelillä
Levitä aloe -geeliä puuvillapyyhkeellä suoraan haavaan. Anna vaikuttaa 1-2 minuuttia. Todennäköisesti aloe liukenee sylkiin. Jos ei, huuhtele sen jälkeen. Voit toistaa tämän hoidon 4-5 kertaa päivässä.
Vaihe 5. Aseta ruokasooda haavaasi
Tee tahna, jossa on noin ruokalusikallinen ruokasoodaa ja muutama tippa vettä. Käytä puuvillapyyhettä ja taputtele tahna haavaan. Anna liuoksen istua kipeällä 5-10 sekuntia suu auki. Ruokasooda nopeuttaa paranemista ja nostaa suun pH -arvoa vähentäen bakteeri -infektioiden riskiä. Toista tämä 7-8 kertaa päivässä.
Vaihe 6. Tee teehuuhtelu
Käytä salviateetä käyttämällä 1 tason teelusikallinen salviaa kupillista kuumaa vettä. Voit valmistaa kamomillateetä samalla tavalla tai käyttää 1 pussia kupillista kuumaa vettä. Kun teet ovat jäähtyneet, sekoita ne tasaisesti ja huuhtele sitten suu ulos. Sekä salvia että kamomilla tiedetään olevan antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä, mikä vähentää infektioriskiä ja yleistä epämukavuutta.
Voit myös pitää kamomilla -teepussia haavaasi vasten. Teessä oleva kemiallinen bisabololi toimii tulehdusta ehkäisevänä ja vähentää haavan punoitusta
Vaihe 7. Hanki deglykyrritsattua lakritsi (DGL) pastillia
Voit ostaa näitä paikalliselta yrtti- tai terveysruokakaupalta. Anna imeskelytabletin levätä haavan päällä, kunnes se liukenee. DGL nopeuttaa paranemista ja pienentää haavauman kokoa. DGL: ää käytetään yleisesti ruoansulatuskanavan haavaumien hoitoon. Älä käytä imeskelytabletteja lasten kanssa, koska se voi tukehtua. Myös DGL on hankittu maku, joten pidä se lasillinen vettä lähellä.
Vaihe 8. Käytä kipua Cayenne -pippurivoiteella
Sekoita tl cayennepippuria pari tippaa vettä. Käytä Q-kärki levittää seos teidän haava. Se saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta cayennepippurin kapsaisiini laukaisee kehossasi antureita, jotka varoittavat sinua kivusta. Joten sen jälkeen, kun mausteinen maku häviää, kehosi jättää pohjimmiltaan huomiotta haavan kipuasi 30 minuutista 1 tuntiin.
Vaihe 9. Levitä kookosöljyä haavaasi
Vaikka kookosöljyllä ei ole lääketieteellisesti todistettu poistavan haavaumia, sillä on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Joten se ei voi satuttaa, mutta se voi maistua hyvältä!
Menetelmä 2/4: Terveellisten elintarvikkeiden syöminen
Vaihe 1. Syö runsaasti B12 -elintarvikkeita
B12 -puutos voi johtaa vaurioituneisiin hermoihin ja verisoluihin, joita tarvitaan suun sisäpuolen kalvokudoksen korjaamiseen. Jos ruokavaliostasi puuttuu riittävä B12 -lähde, saatat saada haavaumia. Syö mereneläviä, kuten sardiinia, lohta, tonnikalaa, turskaa, kampasimpukoita ja katkarapuja. Naudanliha ja lammas ovat hyviä B12 -lähteitä. Voit myös saada päivittäisen B12 -annoksesi jogurtista.
Vaihe 2. Syö enemmän foolihappoja
Kehomme tarvitsee foolihappoa DNA: n ja muun geneettisen materiaalin valmistamiseksi, mukaan lukien suun limakalvo. Pavut ja linssit ovat yleensä vahva folaatin lähde. Tummia, lehtivihreitä vihanneksia, kuten nauris, pinaatti ja parsa, voidaan lisätä useimpiin aterioihin, jotta saat tarvitsemasi foolihapon lisäyksen.
Vaihe 3. Lisää rautapitoisia ruokia aterioihisi
Rauta on vastuussa monien kehomme toimintojen ylläpidosta. Mikä tärkeintä, rauta auttaa kehoamme luomaan terveellistä happea kuljettavia punasoluja, joita tarvitaan vaurioituneiden kudosten korjaamiseen. Meren antimet, naudanliha, kalkkuna, kana, kinkku, linssit, pavut ja pinaatti ovat kaikki suuria raudanlähteitä.
Vaihe 4. Lisää sinkkiä ruokavalioosi
Sinkki on ravintoaine, jota ihmiset tarvitsevat pysyäkseen terveinä. Sitä esiintyy koko kehossa ja se edistää solujen uudistumista. Ilman sinkkiä sinulla on ongelmia haavojen parantamisessa, hyytymisessä ja jopa heikoimpien infektioiden torjunnassa. Kurpitsa, seesami, linssit ja cashew ovat valtavia sinkin lähteitä.
Tapa 3/4: Vältä asioita, jotka pahentavat sitä
Vaihe 1. Jätä se rauhaan
Olet todennäköisesti erittäin tietoinen haavaumastasi. Aina kun avaat suun, hampaasi harjaavat avoimen haavan ohi, ärsyttäen sitä edelleen ja lähettäen kipuaaltoja koko kehoosi. Tee parhaasi välttääksesi ärsyttämästä haavaasi. Pureskele ruokasi suun toisella puolella, kaukana kipeästäsi. Tee parhaasi pitääksesi kielesi kaukana siitä. Älä valitse sitä. Älä purista sitä. Jätä se rauhaan ja anna kehosi parantua.
Vaihe 2. Käsittele olkaimet
Jos sinulla on olkaimet, saat todennäköisesti joskus haavaumia. Oikomontasi osoittava metalli voi repiä posken limakalvon läpi yhdellä iskulla. Haluat keskustella oikomishoidon kanssa tästä ongelmasta, mutta voit kokeilla kotihoitoa. Sulata 1 rkl mehiläisvahaa ja sekoita se 2 tl kookosöljyyn. Kun se on jäähtynyt, ota siitä pieni paakku ja paina sitä hammasraudoittesi hankalaa osaa vasten. Älä laita liikaa, mutta vain tarpeeksi estääksesi tämän rosoisen reunan satuttamasta sinua edelleen.
Vaihe 3. Vältä suunhoitotuotteita, joissa on natriumlauryylisulfaattia (SLS)
Monet hammaslääkärit kannustavat potilaitaan välttämään hammastahnaa ja suuvettä tällä kovalla orgaanisella yhdisteellä. Sitä käytetään usein puhdistusaineissa. Tom's of Maine ja Burt's Bees eivät käytä tuotteissaan natriumlauryylisulfaattia.
Vaihe 4. Pysy kaukana elintarvikkeista, joissa on paljon kovia happoja
Esimerkiksi appelsiinimehu sisältää paljon C -vitamiinia, joka on yleensä hyväksi terveydellesi, mutta siinä on myös paljon sitruunahappoa, joka ärsyttää entisestään haavaasi ja parantaa sitä hitaammin. Vältä tomaatteja ja tomaattimehua. Levitä myös paprikat.
Vaihe 5. Ohita "terävät" ruoat
Tämä saattaa tuntua typerältä, mutta monet haavaumat ovat seurausta elintarvikkeista, joilla on terävät reunat, kuten sirut, leivänkuoret, biscotti, suolakeksit, popcornit ja kaikki muu, joka voi vahingoittaa suun sisäkipua.
Vaihe 6. Luopu tupakkatuotteistasi
Erityisesti purutupakka aiheuttaa usein haavaumia. Tupakan voimakkaat kemikaalit ärsyttävät ihoa, joten tupakasta luopuminen on järkevää vain silloin, kun kärsit ilkeästä haavasta. Myös savukkeilla on sama vaikutus.
Menetelmä 4/4: Käänny lääkärin puoleen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Tee niin, jos haava ei häviä 4 päivän kuluttua tai jos sinulla on ollut kroonisia haavaumia. Soita lääkärillesi, jos haavaasi on suurempi kuin penniäkään. On monia kroonisia syitä haavaumiin, joista sinä ja lääkärisi pystytte keskustelemaan. Vitamiinipuutos on usein syy kroonisiin haavaumiin, mutta masennus, hormonaalinen epätasapaino ja immuunijärjestelmän häiriöt, kuten systeeminen lupus erythematosus (SLE), Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus ja harvinainen sairaus, nimeltään Bechetin tauti, voivat myös aiheuttaa haavaumia.
- SLE on autoimmuunisairaus, jossa noin 50% tapauksista esiintyy suun kautta. Nämä suun haavaumat näyttävät epäsäännöllisen muotoisilta kohonneilta valkoisilta plakkeilta, joiden hoitoon kuuluu paikallisia tai intralesionaalisia glukokortikoideja. Behcetin tauti on toinen harvinainen sairaus, joka johtaa suun haavaumiin. Se on neutrofiilinen tulehduksellinen sairaus, johon liittyy toistuvia suun ja sukupuolielinten haavaumia. Behcetin taudin limakalvo -oireita voidaan hoitaa kolkisiinilla.
- Tulehdukselliseen suolistosairauteen tiedetään myös liittyvän suun haavaumia, erityisesti aftista stomatiittia. Tämä suun haavaumien muoto on yleisin syy suun haavaumiin. Suun haavaumien riskitekijöitä ovat sukututkimus, trauma, hormonaaliset tekijät, ruoka- tai lääkeyliherkkyys, immuunipuutos ja emotionaalinen ahdistus. Suun haavaumien hoitoon kuuluu triamcinoloni Orabase -nimisessä käsikauppahoidossa.
- Haavaumia ei ole testattu. Lääkärit voivat kertoa vain katsomalla, onko kyseessä huuliherpeksen muoto vai onko se haavaumia. Haavaumat ovat matalia kraatterimaisia täpliä suun limakudoksessa. Ne tunnistetaan välittömästi niiden pyöreästä muodosta, punertavasta reunasta ja yleisestä valkoisesta/harmaasta väristä.
Vaihe 2. Ilmoita tosiasiat lääkärillesi
Muista huomata haavaumiesi määrä ja pitkäikäisyys. He voivat määrittää, onko sinulla krooninen sairaus. Jos sinulla on ollut pari parissa viikossa, lääkäri neuvoo sinua todennäköisesti keskittymään ruokailutottumuksiisi ja ympäristöön. Jos sinulla on ollut pari jatkuvasti kuukausia, lääkärisi suorittaa luultavasti erilaisia veri- ja virtsakokeita tarkistaakseen lukemattomien tilojen, mukaan lukien vitamiinin puutteen.
Vaihe 3. Noudata lääkärisi neuvoja
Normaalisti lääkärisi pyytää sinua vain seuraamaan haavaumia ja käyttämään monia kotona tai käsikauppalääkkeitä. Äärimmäisissä tapauksissa lääkäri voi määrätä tiettyjä suun kautta otettavia steroideja, jotka vähentävät tulehdusta ja kipua.