Syvä laskimotromboosi (DVT) on verihyytymä, joka sijaitsee syvemmissä laskimoissa, usein jaloissa tai käsivarsissa. Yrtit, kuten valkosipuli, vihreä tee, kurkuma ja ginkgo biloba, ja elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua välttämään DVT: tä. Tarkista kuitenkin lääkäriltäsi ennen yrttihoitojen käyttöä. Lisäksi hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on DVT -oireita tai keuhkoembolia.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Sisältää yrttejä
Vaihe 1. Syö valkosipulia ja sipulia kolesterolin, verenpaineen ja glukoosin ylläpitämiseksi
Valkosipuli ja sipuli voivat auttaa estämään sydän- ja verisuonitauteja monin tavoin, mukaan lukien kolesterolitasojen alentaminen, verenpaineen lasku ja terveiden verensokeritasojen edistäminen. Saadaksesi nämä edut, lisää valkosipulia ja sipulia resepteihin tai käytä koristeena.
Turvalliset määrät sipulia ja valkosipulia ovat sellaisia, joita normaalisti käytät ruoanlaittoon, joten nauti niistä yhdessä tai useammassa ateriassa päivän aikana
Vaihe 2. Siemaile vihreää teetä antioksidanttien saamiseksi ja verihyytymien estämiseksi
Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja ja sillä on myös syövän vastaisia ominaisuuksia. Vihreän teen on osoitettu auttavan estämään mutaatioita ja kasvaimen alkamista. Vihreällä teellä on myös verihiutaleita estäviä ominaisuuksia ja se voi vähentää veren hyytymistä. Vihreä tee on turvallista määrinä, joita normaalisti käytetään ruoassa, joten juo vihreää teetä koko päivän ajan. Yleinen suositus on juoda 3-4 kupillista päivässä.
Muista, että vihreä tee sisältää kofeiinia. Voit juoda kofeiinitonta vihreää teetä saadaksesi samat edut
Vaihe 3. Lisää inkivääriä ruokaan vähentääksesi hyytymien riskiä
Inkivääri vähentää verihiutaleiden aggregaatiota, mikä voi auttaa estämään verihyytymiä. Voit lisätä tuoretta inkivääriä resepteihin, juoda teetä tai etsiä lisäravinteita, jos et ole maun fani.
Yritä syödä noin kaksi tai neljä grammaa (yksi tai kaksi teelusikallista) tuoretta inkivääriä päivässä. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos käytät reseptilääkkeitä
Vaihe 4. Mausta ruokaa kurkumalla tulehduksen lievittämiseksi
Kurkumilla, joka tunnetaan myös nimellä kurkumiini, on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se vähentää verihiutaleiden aggregaatiota. Voit lisätä curryjauhetta (joka sisältää kurkumaa) ruokaan tai jopa yrittää lisätä tuoretta kurkumaa ruokaan.
Jos käytät verenohennuslääkkeitä, muista kertoa asiasta lääkärillesi. Yleinen suositeltu päivittäinen määrä on noin 1,5–3 grammaa kurkumaa päivässä (noin puolet-yksi teelusikallinen)
Vaihe 5. Ota ginkgo biloba -lisäaine veren hyytymisen vähentämiseksi
Ginkgo biloba estää veren hyytymistä ja vähentää verihyytymien mukana tulevan proteiinin D-dimeerin määrää. Voit myös käyttää ginkgo bilobaa teena. T, ota 120 mg kahdesti päivässä enintään kuuden vuoden ajan. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos käytät verenohennuslääkkeitä.
Vaihe 6. Kokeile Pau d'arco -teetä verihiutaleiden tarttumisen estämiseksi
Pau d'arco on perinteinen eteläamerikkalainen lääkekasvi, joka vähentää verihiutaleiden aggregaatiota. Tätä yrttiä pidetään turvallisena, jos sitä käytetään teena. Etsi Pau d'arco verkossa tai katso paikallisesta yrttiliikkeestäsi.
- Juo yksi tai kaksi kupillista päivässä. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät verenohennuslääkkeitä.
- Älä käytä Pau d'arcoa, jos olet raskaana tai imetät.
Vaihe 7. Kokeile gotu kolaa verenkierron parantamiseksi
Gotu kolaa, joka tunnetaan myös nimellä centella asiatica, on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että gotu kola voi olla turvallinen ja tehokas verenkierron parantamisessa ja laskimoiden vajaatoiminnan oireiden vähentämisessä. Gotu kolan ottaminen voi myös auttaa sinua välttämään DVT: tä yli kolmen tunnin lentokonelentojen aikana.
Yritä ottaa 30 mg kahdesti päivässä. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos käytät muita lääkkeitä
Vaihe 8. Käytä teurastajan luuta mahdollisena ennaltaehkäisevänä hoitona
Teurastajan luuta, joka tunnetaan myös nimellä Ruscus aculeatus, voi myös auttaa laskimoiden vajaatoiminnan hoidossa ja vähentää laskimotukoksen riskiä. Voit ottaa sen yksin tai yhdistää sen C -vitamiinin ja hesperidiinin kanssa, joka on sitrushedelmistä peräisin oleva aine.
Teurastajan luudan, C -vitamiinin ja hesperidiinin kapselit sisältävät 30–150 mg teurastajan luuta. Suositeltu annos on kaksi tai kolme kapselia päivässä. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos käytät muita lääkkeitä
Tapa 2/3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Harjoittele vähintään 30 minuuttia joka päivä
Osa syistä, miksi ihmiset kehittävät sydän- ja verisuonitautia, johtuu siitä, että he ovat vuoteessa tai eivät muuten pysty liikkumaan. Tämän seurauksena jalkoihin ja hyytymiin muodostuu veri. Säännöllinen päivittäinen liikunta, kuten nopeat, usein kävelyt koko päivän ajan, on hyvä tapa vähentää riskiä sairastua DVT: hen.
Vaihe 2. Käytä kompressiosukkia estääksesi laskimotukoksen jaloissasi
Kompressiosukkia suositellaan usein niille, joilla on riski sairastua DVT: hen. Nämä sukat puristavat jalkasi, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa ja estämään DVT: tä. Sinun on käytettävä puristusletkua tietyn ajan joka päivä lääkärisi suositusten mukaisesti.
Jos sinulla on riski saada laskimotukos eikä sinua ole ohjeistettu käyttämään puristusletkua, kysy lääkäriltäsi sen saamisesta
Vaihe 3. Pysy lääkkeilläsi, jos käytät niitä
Jos käytät jotain veren ohennuslääkettä, on tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita ja ottaa niitä päivittäin, kunnes sinua on kehotettu lopettamaan niiden käyttö. Älä yritä korvata lääkkeitäsi yrteillä.
Jos aiot täydentää yrtteillä ja käytät lääkkeitä, varmista, että kysyt ensin lääkäriltäsi, ettei vuorovaikutusta ole. Jotkut yrtit voivat lisätä tai vähentää tiettyjen lääkkeiden, erityisesti veren ohentimien, tehokkuutta
Vaihe 4. Pyydä apua tupakoinnin lopettamiseen
Tupakointi lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä moniin muihin vakaviin terveysongelmiin, joten on tärkeää lopettaa tupakointi heti. Jos olet tupakoitsija, pyydä lääkäriltäsi apua lopettamiseen. Lääkärisi saattaa määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa, ja on olemassa tupakoinnin lopettamisohjelmia, jotka voivat myös auttaa sinua lopettamaan.
Vaihe 5. Hallitse verenpainettasi
Korkea verenpaine on toinen yleinen riskitekijä DVT: lle. Tämän riskitekijän vähentämiseksi pidä verenpaine hallinnassa. Noudata lääkärisi suosituksia ja mittaa verenpaineesi säännöllisesti.
Yleisiä suosituksia ovat vähärasvaisen ruokavalion noudattaminen, säännöllinen liikunta ja lääkkeiden ottaminen
Vaihe 6. Tunnista riskitekijät, jotta voit ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin
Suurin osa ihmisistä on jossain vaiheessa vaarassa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, mutta joillakin ihmisillä on paljon suurempi riski kroonisten sairauksien ja elämäntapojen vuoksi. Jos olet vaarassa, käänny lääkärisi puoleen kääntääksesi kaikki estettävät riskitekijät, kuten tupakointi tai ylipaino. Keskustele sitten heidän kanssaan siitä, mitä voit tehdä jäljellä oleville riskitekijöillesi. Tässä ovat riskitekijät DVT: lle:
- Sairaalahoito
- Infektio
- Syöpä
- Yli 75 -vuotias
- Äskettäinen jakso yli kolme päivää sängyssä
- Korkea verenpaine
- Diabetes
- Tupakanpoltto
- Korkea kolesterolitaso
- Geneettiset riskitekijät, kuten hyytymistekijöiden puutteet
- Pitkät istunnot, kuten lentokoneessa
- Lihavuus
- Viimeaikainen leikkaus
Tapa 3/3: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin käytät yrttejä kotihoitoon
Vaikka yrtit ovat yleensä turvallisia käyttää, ne eivät sovi kaikille. Lisäksi ne eivät toimi samalla tavalla eri ihmisille. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat yrttihoidon käytön. Varmista, että yrtit, joita aiot ottaa, ovat turvallisia kuluttaaksesi.
- Saatat olla allerginen joillekin yrtteille, ja yrttihoidot voivat häiritä käyttämiäsi lääkkeitä tai pahentaa olemassa olevia sairauksia. Lääkärisi voi auttaa sinua käyttämään yrttihoitoja turvallisesti.
- Kerro lääkärillesi, että toivot ehkäiseväsi DVT: tä. He voivat ehkä suositella lisämuutoksia, joita voit tehdä yksilöllisen terveysprofiilisi perusteella.
Vaihe 2. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on DVT -oireita
Vaikka ennaltaehkäisevät toimenpiteet auttavat, niiden toimivuudesta ei ole takuuta. Jos sinulle kehittyy DVT, tarvitset nopeaa lääketieteellistä hoitoa toipuaksesi. Muussa tapauksessa veritulppa voi olla hengenvaarallinen. Älä huoli, mutta hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on seuraavat oireet:
- Turvotus 1 jalassa tai 1 kädessä
- Kipu jalassa tai käsivarressa
- Punainen tai värjäytynyt iho
- Lämmön tunne alueen ympärillä
- Arkuutta ympärillä
Vaihe 3. Hakeudu ensiapuun keuhkoembolian merkkien varalta
Joissakin tapauksissa DVT -veritulppa voi irrota ja kulkea keuhkoihin, mikä aiheuttaa keuhkoembolian. Tämä on hätätilanne, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Yritä olla huoletta, koska hoito on saatavilla. Käy päivystyksessä, jos sinulla on seuraavat oireet:
- Äkillinen hengenahdistus
- Rintakipu, joka pahenee hengittäessäsi tai yskiessäsi
- Nopea sydämenlyönti
- Huimausta tai huimausta
- Yskä verta
Vaihe 4. Odota, että lääkäri tekee kuvantamisen ja verikokeita DVT: n diagnosoimiseksi
Anna lääkärisi tehdä ultraääni, venografiaröntgen, MRI tai CT-skannaus luodaksesi kuvan verihyytymästäsi. Lisäksi saat yksinkertaisen verikokeen D-dimeerin tarkistamiseksi, joka on verihyytymien aikana läsnä oleva proteiini. Nämä testit ovat helppoja ja kivuttomia, vaikka saatat kokea pientä epämukavuutta. Tulosten perusteella lääkäri voi vahvistaa, onko sinulla DVT.
- Lääkäri harkitsee myös oireitasi ja sitä, kuinka kauan olet ollut.
- Joissakin tapauksissa saatat tarvita lisätestejä, jos lääkärisi epäilee, että sinulla ei todellakaan ole verihyytymää tai DVT: tä.
Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi hoitovaihtoehdoista
Jos sinulla on DVT, lääkäri auttaa sinua luomaan hoitosuunnitelman hyytymän hajottamiseksi ja estämään sen kulkeutumisen keuhkoihisi. Voit ehkä hoitaa DVT: täsi pelkällä lääkityksellä. Lääkärisi voi kuitenkin suositella pientä toimenpidettä, jos hyytymäsi on suuri tai voi kulkeutua keuhkoihisi. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja näistä hoitovaihtoehdoista:
- Veren ohentimet hajottaa hyytymän hitaasti ja estää uusia.
- Hyytymien hajoamiset, joita annetaan IV: n kautta suurille hyytymille.
- Suodattimet, jotka menevät suoniin estämään hyytymien kulkeutumisen keuhkoihin.
- Kompressiosukat turvotuksen ja hyytymisen estämiseksi.
