Akne on kiusallinen ongelma. Jos olet päättänyt taistella aknea vastaan Isotretinoinilla (jota yleisesti kutsutaan tuotenimellä tuote Accutane), saatat olla karkealla kyydillä. Hyödyt ovat mahtavia, mutta sivuvaikutukset voivat olla masentavia. Pidä ihosi kosteana taistelemaan ihon kuivumista vastaan ja kysy ihotautilääkäriltäsi ihon laadun muutoksista ja suosituksista ihon terveyden ylläpitämiseksi Isotretinoiinin käytön aikana.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Halkeilevan, kutiavan tai kuivan ihon hoito
Vaihe 1. Ota viileitä ja lyhyitä suihkuja
Accutane on tunnettu ihon kuivumisesta. Viileät vesisuihkut kuivattavat kasvosi vähemmän kuin kuumat suihkut ja voivat pitää sivuvaikutukset loitolla. Kun pidät suihkun lyhyenä, varmistat myös, että ihostasi ei puutu eteerisiä öljyjä eikä se kuivu. Pitkät suihkut ja kylvyt kuivattavat ihon, joten yritä rajoittaa ne 5-10 minuuttiin.
- Tarvittaessa voit ottaa yhden lämpimän (ei kuuman) suihkun päivässä. Tässä tapauksessa älä käytä ylimääräisiä suihkuja sinä päivänä.
- Taputtele iho kuivaksi. Älä pyyhi ihoa pyyhkeellä kuivuaksesi.
Vaihe 2. Käytä mietoa tai kuivaa shampoota
Säännölliset shampoot jättävät päänahan kuivaksi ja kutiavaksi. Monet ihmiset ilmoittavat, että heidän ei tarvitse shampoota lainkaan Accutane -hoidon aikana, joten arvioi hiusten kunto ennen shampoon käyttöä ja käytä sitä sitten vain tarpeen mukaan.
Vaihe 3. Käytä mietoa saippuaa
Etsi saippuoita, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista, kuten oliiviöljystä, laventelista, kamomilla, kookosöljystä, piparmintusta ja hunajasta. Lievissä saippuissa ei saa käyttää keinotekoisia hajusteita tai kemikaaleja, eikä niissä saa olla antibakteerisia aineita. Voit myös käyttää puhdistusaineita, jotka on tarkoitettu herkälle iholle. Lue tarrat ja varmista, että saippua on tarkoitettu herkälle iholle ilman hajusteita.
Käytä saippuaa ohjeiden mukaan. Käytä saippuaa ottamalla palkki käsiesi välistä ja kostuttamalla se vedellä. Hiero saippuaa edestakaisin, kunnes muodostuu vaahtoa. Levitä sitten saippuaa vaahtoa pesulappuun tai luffaan. Voit myös halutessasi levittää saippuan suoraan pyyheliinaasi tai pesusieniisi ja hieroa toisiaan vasten, kunnes muodostuu vaahtoa. Käytä sitten vaahtoavaa pesulappua tai luffaa kehosi alueilla, jotka haluat puhdistaa
Vaihe 4. Käytä puhdistusainetta, joka ei ole saippuaa
Ei-saippuainen puhdistus, jota käytetään säästeliäästi, voi olla hyväksyttävä vaihtoehto miedon saippuan käytölle. Kuten mieto saippua, kaikkien käyttämiesi puhdistusaineiden tulee olla suhteellisen puhtaita kemikaaleista ja säilöntäaineista, ja niiden tärkeimpien ainesosien joukossa on oltava luonnollisia öljyjä ja yrttejä.
- Erityiset käyttöohjeet riippuvat käyttämästäsi saippuapuhdistusaineesta. Useimmat tulevat voiteiden muodossa. Jos haluat käyttää kosteusemulsio-tyyppisiä puhdistusaineita, suihkuta hieman sormenpäitäsi ja hiero sitä sitten varovasti kasvojen, käsivarsien ja käsien ihoon. Työnnä se huokosiin muutaman sekunnin ajan. Huuhtele ylimääräinen pois vedellä tai pyyhi se pois liinalla.
- Paikalliselta kylpy- ja kauneusasiantuntijalta on saatavana monia miedoja saippuoita ja puhdistusaineita. Etsi itsellesi sopivia.
- Saatavilla on myös saippuatonta shampoota.
Vaihe 5. Käytä kosteusvoidetta suihkun jälkeen
Saatavilla on monia kosteusvoiteita. Etsi sellainen, joka käyttää luonnollisia ainesosia ja sisältää vähintään kemikaaleja. Kosteusvoiteesi luonnollisia ainesosia voivat olla ruskea sokeri, makadamiapähkinäöljy, sheavoi ja kaurapuuro.
- Lue tarrat ja varmista, ettei hajusteita ole lisätty ja että kosteusvoide on alkoholiton.
- Kosteusvoidetta voidaan levittää kuivalle tai halkeilevalle iholle tarpeen mukaan pyyhkäisemällä hiukan sormenpäitäsi ja levittämällä se hoidetulle alueelle hellävaraisin pyörivin liikkein.
- Lue kosteusvoiteen takana olevat ohjeet, jotta voit käyttää sitä oikein.
- Jos lennät, muista levittää kaksinkertainen voide ennen koneeseen nousua. Ilma kierrätetään tasoissa, joten ihosi kuivuu todennäköisemmin.
- Kermapohjaiset kosteusvoiteet ovat tehokkaampia kuin vesipohjaiset kosteusvoiteet.
Vaihe 6. Pidä makuuhuoneen ikkuna auki
Jos sää sallii, altistuminen iholle raitista ilmaa voi estää ihon kuivumista ja halkeilua. Älä avaa ikkunaasi, ellei sen päällä ole näyttöä tai et salli vikoja tai muita eläimiä kotonasi.
Vaihe 7. Hanki ilmankostutin
Kostutin, erityisesti kylmällä tai kylmällä säällä, voi parantaa ihon laatua dramaattisesti. Hanki yksi kotiisi ja pienempi työtilaasi, jos mahdollista.
Vaihe 8. Juo runsaasti vettä
On tärkeää pitää itsesi nesteytettynä, joten muista juoda runsaasti vettä koko päivän. Yritä pitää vesipullo mukanasi ja täytä se muutaman kerran päivän aikana.
Menetelmä 2/4: Vältä arpia Accutanea käytettäessä
Vaihe 1. Älä vahaa ihoasi
Koska iho ohenee hoidon aikana, arpi on todennäköisempää. Vahan epilointia (vahaus) tulee välttää vähintään kuuden kuukauden ajan Isotretinoiinihoidon päätyttyä.
Vaihe 2. Älä päästä pinnoitetta laseriin
Sekä ablatiivista että ei-ablatiivista laserpinnoittelua sekä dermabrasiota ja muita aknen arpien korjaustekniikoita tulee välttää Accutanen käytön aikana. Hoidon aikana iho on tavallista ohuempi ja jättää sinut alttiimmaksi arpeutumiselle.
Vaihe 3. Aja hiukset tarpeen mukaan
Älä aja partavaahtoa Accutanen käytön aikana. Jos sinun on poistettava kasvojen tai jalkojen karvat, käytä partaveitsiä ja mietoa parranajovoidetta. Jos ihosi on erityisen säröillä tai kuiva, käytä mietoa saippuaa tai ei-saippuaa sisältävää puhdistusvaahtoa parranajovoiteen sijaan. Kostuta ihoalue, jonka haluat ajella, ja levitä sitten vaahto tai vaahto. Siirrä partakoneesi hitaasti sen alueen pinnan yli, jonka haluat ajella. Pese partaveitsi ja huuhtele ajeltu vartaloosi, kun olet valmis.
- Ole varovainen ajettaessa. Älä käytä suoria partateriä.
- Sähköparranajokoneen käyttö on vähiten haitallinen tapa poistaa jalkojen ja kasvojen karvat.
Tapa 3/4: Valoherkkyyden käsittely
Vaihe 1. Vältä pitkäaikaista altistumista auringonvalolle
Jos voit pysyä sisällä, tee se. Jos lähdet ulos aurinkoisina päivinä, peitä kädet pitkillä hihoilla. Käytä housuja, älä shortseja, rajoittaaksesi auringonvaloa.
Vaihe 2. Käytä aurinkovoidetta
Levitä kasvoille, kaulalle ja käsille aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, ennen kuin menet ulos. Levitä sitä myös vartalollesi, jos et ehdottomasti voi käyttää housuja tai pitkähihaisia paitoja. Pysy aurinkovarjon alla rannalla tai uima -altaalla.
Vaihe 3. Käsittele auringonpolttama viileällä vedellä
Kostuta rätti tai kangas viileän vesijohtoveden alla ja levitä sitä poltetulle alueelle kymmenen minuutin ajan. Toista kolme tai neljä kertaa päivässä tai tarpeen mukaan. Aloe vera-pohjaista voidetta voidaan käyttää myös kivun lievittämiseen. Jos auringonpolttama on vakavampi ja alkaa kuoriutua, ota yhteys ihotautilääkäriin.
Vaihe 4. Vältä pitkäaikaista altistumista auringolle ja käytä aurinkovoidetta
On tärkeää suojata iho auringolta, kun menet ulos. Käytä aurinkovoidetta aina ennen auringolle altistumista.
Muista myös, että Accutanella voi olla lisääntynyt vaikutus, jos sitä käytetään yhdessä muiden valoherkkyyttä aiheuttavien lääkkeiden kanssa. Ota yhteys lääkäriisi, kun käytät muita lääkkeitä Accutanen kanssa
Menetelmä 4/4: Huolehtiminen
Vaihe 1. Käytä huulirasvaa
Cheilitis (halkeilevat huulet) on Accutane -hoidon yleinen sivuvaikutus. Voidaksesi estää ja hoitaa halkeilevia huulia, levitä haluamasi huulirasva. Joillakin on miellyttävä tuoksu, kuten laventelille tai metsämarjalle, kun taas toiset ovat hajuttomia.
- Hygieenisimmät huulirasvot ovat pienessä sisäänvedettävässä putkessa, koska sinun ei tarvitse koskettaa kättäsi huulillesi, jotta voisit levittää balsamia.
- Kuitenkin balmereilla, jotka vaativat sinun poistamaan huulirasvan käsin säiliöstä ja levittämään sen huulillesi, on se etu, että voit kaataa haluamasi määrän säiliöstä.
Vaihe 2. Käytä vaseliinia tai Aquaphor -parantavaa voidetta
Jos huulirasva on tehotonta, käytä jotain vahvempaa lohkeilevien huulten suojaamiseksi. Vaseliinia tai Aquaphoria tulee levittää upottamalla vaaleanpunainen säiliöön ja levittämällä kevyt pinnoite huulillesi tai suun ympärille tarpeen mukaan.
Vaihe 3. Käytä OTC -hydrokortisonivoidetta
Käytä erittäin kuivia huulia 1% voiteella. Levitä voidetta kaksi tai kolme kertaa päivässä vaseliinin, Aquaphorin tai huulirasvan käytön lisäksi. Voit myös käyttää matalatehoista kortikosteroidivoidetta, jos saat reseptin ihotautilääkäriltäsi.
- Kortikosteroidihoitojen käyttö yli muutaman päivän ajan voi johtaa huulten ihon ohenemiseen tai voiteen levittämisen alueen verisuonten laajentumiseen.
- Käytä aina voiteita ja reseptilääkkeitä ohjeiden mukaan.
Vaihe 4. Älä nuolla huuliasi
Vaikka se voi tarjota väliaikaista helpotusta, syljen entsyymit voivat ärsyttää ihoa. Mitä enemmän nuolet huuliasi, sitä kuivemmaksi ja kivuliaammaksi niistä tulee ajan myötä. Pidä kielesi suussa ja käytä tarvittaessa huulirasvaa.
Käytä kuminauhaa ranteessasi ja anna sille pieni napsautus, kun saat itsesi nuolemaan huuliasi. Ranteen lievä ärsytys minimoi huulten nuolemisen todennäköisyyden
Vinkkejä
- Juo paljon vettä, sillä Accutane kuivattaa sinut.
- Pidä kiinni rutiinista. Mitä säännöllisempi ihonhoito -ohjelma on, sitä enemmän menestyt sen kanssa.
- Kun käytät pyyhettä, taputtele kuivaksi. Älä hiero ihoa pyyhkeellä.
- Käytä puhtaita pesulappuja. Pese käytön jälkeen kuumalla saippuavedellä ennen uudelleenkäyttöä bakteerien leviämisen estämiseksi.
- Jos käytät kontakteja, ne voivat muuttua epämukaviksi Accutane -käytön aikana limakalvojen kuivumisen vuoksi. Kosteuttava ratkaisu piilolinssien käyttäjille on hyvä idea.
