Kuumat sitruunajuomat voivat olla erittäin rauhoittavia, varsinkin kun et voi hyvin. Kuuma vesi ja höyry voivat rentouttaa ja rauhoittaa kurkkukipua. Sitruunassa on paljon C -vitamiinia, mikä voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. On olemassa erilaisia luonnollisia ainesosia, joita voit lisätä kuumiin sitruunajuomiin saadaksesi lisää terveyshyötyjä. Jotkut suosituimmista ovat hunaja, inkivääri ja kaneli. Hunaja voi rauhoittaa kurkkukipua, inkivääri voi helpottaa rintakehän tukkeutumista ja kanelin aromi voi avata tukkeutuneet poskiontelot.
Ainesosat
Hunaja sitruuna juoma
- 1 rkl (15 ml) sitruunamehua
- 2 rkl (30 ml) hunajaa
- 1/2 dl (60 ml) kuumaa vettä (tai enemmän)
Palvelee: 1
Sitruuna -inkiväärijuoma
- 4 rkl (60 grammaa) juuri raastettua inkiväärijuurta
- 1-2 sitruunaa, juuri puristettua
- 1 litra (936 ml) kuumaa vettä
Palvelee: 6-8
Kaneli Hot Toddy
- 1 tl (5 ml) hunajaa
- 2 unssia (60 ml) kuumaa vettä
- 1 tikku kanelia
- 1 siivu sitruunaa
- 3 kokonaista neilikkaa
- Ripaus muskottipähkinää
- 1,5 unssia (45 ml) bourbonia (valinnainen)
Palvelee: 1
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hunaja -sitruunajuoman valmistaminen kurkkukipun rauhoittamiseksi
Vaihe 1. Purista puolikas sitruuna
Leikkaa yksi tuore sitruuna puoliksi. Purista yksi sitruunan puolikkaista ruokalusikallisen päälle, kunnes olet täyttänyt sen. Laita ruokalusikallinen mehua mukiin. Sitruunamehu sisältää paljon C -vitamiinia, mikä voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.
- Sitruunamehulla on myös antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi auttaa kuumeiden murtamisessa ja kurkkukipujen lievittämisessä.
- Tarkista, ettei mukiin ole tullut sitruunan siemeniä. Jos näet niitä, poista ne.
Vaihe 2. Mittaa hunaja
Laita kaksi ruokalusikallista hunajaa mukiin sitruunamehun kanssa. Hunaja, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia, takki ja rauhoittaa kurkkukipua.
Vaihe 3. Keitä ½ kupillista (60 ml) vettä
Täytä vedenkeitin tai kattila ½ kupillisella (60 ml) vettä. Laita se liedelle korkealle lämmölle, kunnes se alkaa kiehua. Poista kattila tai kattila lämmöltä.
Vaihe 4. Kaada kuuma vesi sitruunan ja hunajan päälle
Veden kiehumisen jälkeen kaada se varovasti mukissasi olevan sitruunan ja hunajan päälle. Sekoita ainekset keskenään varovasti. Anna juoman jäähtyä noin viisi minuuttia ennen kuin alat juoda sitä.
- Voit aina lisätä sitruunamehua, hunajaa tai kuumaa vettä maun mukaan.
- Jos sinulla on sairaus, kuuma vesi voi auttaa rentouttamaan kurkun lihaksia.
