Jos et halua antaa rakkaalle hierontaa, saatat ihmetellä, kuinka sekoittaa erä hierontaöljyä rikkomatta budjettiasi. Onneksi voit yhdistää muutaman öljyn sekoittaaksesi pulloa hierontaöljyä, joka on täydellinen tilanteeseen. Ole varovainen työskennellessäsi eteeristen öljyjen kanssa ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on merkkejä allergisesta reaktiosta.
Ainesosat
Kivut ja kivut hierontaöljy
- 30 millilitraa (0,13 c) kantoöljyä
- 6 tippaa rosmariiniöljyä
- 6 tippaa muskottipähkinäöljyä
- 6 tippaa laventeliöljyä
Rauhoittava hierontaöljy
- 30 millilitraa (0,13 c) kantoöljyä
- 5 tippaa kamomillaöljyä
- 5 tippaa bergamottiöljyä
- 5 tippaa laventeliöljyä
Jalkahierontaöljy
- 30 millilitraa (0,13 c) kantoöljyä
- 5 tippaa piparminttuöljyä
- 4 tippaa sitruunaöljyä
- 4 tippaa teepuuöljyä
- 4 tippaa rosmariiniöljyä
Romanttinen hierontaöljy
- 30 millilitraa (0,13 c) kantoöljyä
- 5 tippaa ylang -ylang -öljyä
- 5 tippaa santelipuuöljyä
- 5 tippaa jasmiiniöljyä
Energiaa antava hierontaöljy
- 30 millilitraa (0,13 c) kantoöljyä
- 7 tippaa inkivääriöljyä
- 6 tippaa greippiöljyä
- 4 tippaa katajaöljyä
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kantaja- ja eteeristen öljyjen sekoittaminen
Vaihe 1. Kaada 30 millilitraa (0,13 c) kantoöljyä pieneen pulloon
Kantoöljyllä ei ole hajua, joten se auttaa laimentamaan eteeristä öljyä ja hieromaan sitä ihoon hieronnan aikana. Valitse mieleisesi ihoturvallinen kantoöljy ja kaada sitä 30 millilitraa (0,13 c) pieneen pulloon, jossa on kansi. Kantoöljyvaihtoehtoja ovat:
- Rypäleen siemenöljy, jolla ei ole lainkaan hajua ja joka imeytyy ihoon hyvin.
- Jojobaöljy on nestemäinen vaha, joka sopii erinomaisesti herkälle iholle, koska se ei ole pähkinäöljy.
- Avokadoöljy, joka tunkeutuu syvälle ja sopii erinomaisesti kuivan, herkän ihon nuorentamiseen.
- Manteliöljy, joka sisältää runsaasti A- ja E -vitamiinia ja on riittävän hienovarainen herkälle iholle.
- Hasselpähkinäöljy, jolla ei ole lainkaan tuoksua, joten se ei voittaa muita öljyjä. Se on pähkinäöljy, joten älä käytä sitä kenellekään, joka on pähkinäallergia.
- Vehnänalkioöljy, joka sisältää paljon E -vitamiinia ja voi rauhoittaa ja kosteuttaa kuivaa ihoa.
Kärki:
Jos haluat tehdä suuremman erän hierontaöljyä, käytä 3% eteerisiä öljyjä. Jos käytät esimerkiksi 1 c (240 ml) kantoöljyä, lisää 1,4 teelusikallista (6,9 ml) eteerisiä öljyjä.
Vaihe 2. Sekoita kantajaöljyyn 18 tippaa eteerisiä öljyjä
Valitsemasi eteeristen öljyjen sekoitus riippuu hieronnan tavoitteesta. Voit yhdistää haluamasi öljyt kantoöljyyn, mutta yritä saada yhteensä noin 18 tippaa eteeristä öljyä.
- Särkyjen lievittämiseksi sekoita 6 tippaa rosmariiniöljyä, 6 tippaa muskottipähkinäöljyä ja 6 tippaa laventeliöljyä.
- Rauhoittavaa hierontaa varten yhdistä 5 tippaa kamomillaöljyä, 5 tippaa bergamottiöljyä ja 5 tippaa laventeliöljyä.
- Jos käytät öljyä jalkahierontaan, kokeile 5 tippaa piparminttuöljyä, 4 tippaa sitruunaöljyä, 4 tippaa teepuuöljyä ja 4 tippaa rosmariiniöljyä.
- Romanttista hierontaa varten sekoita 5 tippaa ylang -ylang -öljyä, 5 tippaa santelipuuöljyä ja 5 tippaa jasmiiniöljyä.
- Voit pysyä valppaana yhdistämällä 7 tippaa inkivääriöljyä, 6 tippaa greippiöljyä ja 4 tippaa katajaöljyä.
Vaihe 3. Ravista pulloa 30 sekuntia öljyjen yhdistämiseksi
Laita purkin kansi tiukasti kiinni ja ravista edestakaisin, jotta öljyt sekoittuvat keskenään. Varmista, että kansi on tiukasti kiinni, jotta öljyt eivät vuoda ulos.
Eteeriset öljyt ovat melko vahvoja. Jos ne joutuvat vaatteidesi tai huonekalujen päälle, ne saattavat haistaa hierontaöljyltäsi
Vaihe 4. Merkitse pulloon öljyn tuoksu ja tämän päivän päivämäärä
Haluat ehkä valmistaa monenlaisia hierontaöljyjä eri tilanteisiin, ja ne on helppo sekoittaa keskenään. Laita pieni teippi pullolle ja kirjoita seoksen nimi ja valmistuspäivämäärä käyttämällä pysyvää merkintää.
Voit esimerkiksi kirjoittaa”Jalkahierontaöljy, toukokuu 2020”
Vaihe 5. Säilytä öljyä viileässä, kuivassa paikassa enintään 12 kuukautta
Noin vuoden kuluttua kantoöljy alkaa hajota ja hierontaöljysi ei ehkä haise niin tuoreelta kuin ennen. Yritä käyttää öljyä nopeasti ja säilytä sitä viileässä, kuivassa paikassa, kuten keittiön ruokakomero.
- Jos käytit kantoöljynä rypäleen siemenöljyä, hävitä hierontaöljy 6 kuukauden kuluttua 12 sijasta. Rypäleöljy hajoaa nopeammin kuin muut öljyt.
- Jos haluat jäähdyttää öljyn rauhoittavaksi ennen hierontaa, laita se jääkaappiin 30 minuutiksi.
Menetelmä 2/2: Käytä hierontaöljyjä turvallisesti
Vaihe 1. Tee laastaritesti nähdäksesi, oletko allerginen öljylle
Valitse 5,1 cm: n tila itsestäsi tai kumppanisi käsivarresta ja pyyhkäise osa hierontaöljystä alueelle. Jätä öljy päälle vähintään 24 tunniksi ja tarkista, onko punoitusta, kutinaa tai turvotusta, mikä voi viitata allergiseen reaktioon. Jos iho reagoi, älä käytä hierontaöljyä.
On tärkeää testata jokainen uusi öljy ihollasi, vaikka olisit testannut erilaista eteeristä öljyä kehossasi aiemmin. Eri öljyissä on erilaisia aineita, ja voit olla allerginen yhdelle öljylle, mutta et toiselle
Vaihe 2. Pidä hierontaöljy kaukana kasvoista, sukupuolielimistä ja korvista
Eteeriset öljyt ovat erittäin vahvoja, ja ne voivat aiheuttaa kemiallisia palovammoja ihon ohuemmille alueille. Älä koskaan käytä hierontaöljyä kenenkään kasvoille, korville, sukupuolielimille tai avoimille haavoille.
Varoitus:
Jos saat vahingossa hierontaöljyä alueelle, jota sinun ei pitäisi, huuhtele se heti viileällä vedellä.
Vaihe 3. Pysy poissa auringosta, jos levität ihollesi valomyrkyllistä öljyä
Bergamotin, sitruunan, limen, appelsiinin ja angelikan eteeriset öljyt voivat kaikki aiheuttaa palovammoja iholle, jos menet auringossa niiden levittämisen jälkeen. Jos hierontaöljyseoksesi sisältää jotain näistä ainesosista, muista varoittaa hierontakumppaniasi siitä, että heidän on pysyttävä sisällä koko päivän tai suihkussa.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa ennen hierontaöljyjen käyttöä, jos olet raskaana
Eteeriset öljyt kykenevät ylittämään istukan, ja ei ole paljon tutkimusta siitä, miten tämä vaikuttaa sikiöön. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, älä käytä hierontaöljyä, jossa on eteerisiä öljyjä, keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Lievät eteeriset öljyt, kuten laventeliöljy, voivat olla turvallisia käyttää, mutta tarkista ensin lääkärisi kanssa
Vaihe 5. Vältä hierontaöljyjen käyttöä vauvoille tai lapsille
Vauvoilla ja lapsilla on herkkä, herkkä iho, joka on alttiimpi ärsytykselle. Jos haluat käyttää hierontaöljyä lapsellesi, keskustele lääkärin kanssa, onko se turvallista.
Pidä hierontaöljyt poissa lasten ulottuvilta, kun säilytät niitä
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Tee muutama eri pullo hierontaöljyä kerrallaan, jotta sinulla on aina käsilläsi
Varoitukset
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on punoitusta, kutinaa tai ärsytystä hierontaöljyjen käytön jälkeen.
- Laimenna eteeriset öljyt aina ennen niiden käyttöä. Laimentamattomat eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ihoärsytystä ja palovammoja.