Mikroaaltavia niskan kääreitä käytetään lievittämään jännitystä ylikuormitetuista lihaksista tai stressistä. Monet ihmiset pitävät stressiä trapetsilihaksissaan, lihas, joka ulottuu kaulan kummallekin puolelle kallon pohjasta hartioihin. Viljalla tai riisillä täytetty niskamalli mukautuu vartaloon ja antaa helpotusta puolisuunnikolle ja muille lihaksille. Toisin kuin perinteiset sähkölämmitystyynyt, mikroaaltouuni kääre jäähtyy alle tunnissa ja aiheuttaa vähemmän lihasten ylikuumenemisen riskiä. Aromaterapian kaulaliinat voidaan valmistaa kotitalouden raaka -aineista ja kierrätyskankaasta.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kaulan kääreen ompelu
Vaihe 1. Valitse kangas, josta mikroaaltouuni voidaan kääriä
Voit mennä kangaskauppaan löytääksesi mukavan flanelli-, fleece-, musliini-, denim- tai puuvillapainatuksen; voit kuitenkin käyttää myös sukkia, vanhoja paitoja, pesulappua tai pyyhkeitä. Mitä tahansa käytätkin, varmista, että se ei sisällä kipinöiviä tai metallisia lankoja, johtoja, helmiä tms., Koska ne syttyvät tuleen myöhemmin mikroaaltouunissa.
- Suuri, paksu sukka on helpoin käyttää, koska se on jo pyöreä eikä sinun tarvitse ommella kaikkia sivuja. Voit myös käyttää vanhaa käsipyyhettä ja taittaa sen kahtia pituussuunnassa, mikä on toinen helppo vaihtoehto.
- Jos valitset löysän kudoksen kankaallesi, etsi tai osta myös flanelli- tai musliinikangas sisävuoreksi, jotta täyte ei vuoda ulos.
Vaihe 2. Mittaa niska kangasnauhalla ja lisää 1,3 cm (1/2 tuumaa) saumojen huomioon ottamiseksi
Jos et halua mitata, noin 51 cm: n (13 cm) leveyden pituus sopii useimmille kaulalle.
Jos haluat käyttää kääriä muihin kehon osiin, kuten selkään, muista pidentää kääriä muutama ylimääräinen tuuma tai cm, jotta kääre olisi monipuolisempi
Vaihe 3. Valitse täyte
Ihmiset käyttävät pitkäjyväistä valkoista riisiä, pellavansiemeniä, tattaria, ohraa, kaurapuuroa, rehumaissia, kirsikkakuoppia, papuja tai hirssinsiemeniä. Jos teet riisikaulan kääriä, varmista, ettet käytä pikariisiä, joka saattaa kypsyä kuumennettaessa.
Vaihe 4. Lisää aromaterapian tuoksu
Vaikka tämä ei ole välttämätöntä, rentouttava tuoksu voi auttaa rentoutumaan ja poistamaan jännityksen kehostasi. Valitse eteerinen öljy tai mauste ja sekoita se valitsemallesi täytteelle suuressa kulhossa. Anna täytteen istua tuoksun kanssa noin päivän ajan ja sekoita usein varmistaaksesi, että tuoksu jakautuu koko jyvään.
Voit esimerkiksi käyttää noin 5 tippaa eteeristä öljyä, kuten laventelia, piparminttua tai ruusua. Voit myös käyttää 5 ripausta mausteita, kuten kanelia, neilikkaa tai rosmariinia. Voit myös sekoittaa ruusun tai muiden kukka terälehtien kanssa
Vaihe 5. Leikkaa kangas juuri tekemiesi mittojen mukaan ja varmista, että jätät tilaa saumoille
Jos käytät pyyhettä tai sukkia, tämä ei ole tarpeen. Jos aiot käyttää sisä- ja ulkokangasta, leikkaa suorakulmioita sekä vuorauksesta että päällystemateriaalista, jolloin vuori on hieman pienempi - noin 1,3 cm.
Vaihe 6. Taita kangas pituussuunnassa sisäkangas ulospäin
Kiinnitä se avoimeen pituuteen ja molempiin päihin, jotta saumat pysyvät yhdessä ompelun aikana.
Vaihe 7. Ompele pituus ja 1 pää joko ompelukoneella tai neulalla ja langalla
Varmista, että ompeleesi ovat hyvin lähellä toisiaan, joten pienet riisinjyvät eivät pistä pois saumoista.
Vaihe 8. Ompele jäljellä oleva pää ja jätä noin 2,54 cm: n aukko tämän sivun loppuun
Jos ompelet sisä- ja ulkopussia, jätä ulompi pussi kokonaan auki. Sinun on avattava ulompi pussi säännöllisesti, kun lämmität sisäpussia
Vaihe 9. Käännä kangas oikea puoli ulos 2,54 cm: n aukon kautta
Vaihe 10. Kaada aromaattiset viljat tai pavut säkkiin tai sisäpussiin suppilolla tai mittakupilla, jossa on nokka
Kokeile määrää. Useimmat kaulan kääreet ovat 1/2 - 3/4 täynnä. Älä täytä sitä kokonaan, sillä mitä vähemmän se on, sitä paremmin se mukautuu kehoosi.
Vaihe 11. Ompele loput saumat tiukasti kiinni neulalla ja langalla tai vetoketjulla
Vaikka tämä 1 tuuman (2,54 cm) sauma on ulospäin, on tärkeää pystyä repimään sauma ulos ja vaihtamaan jyvä, jos pussi menettää tuoksunsa tai kastuu.
Jos teet ulkopussin, työnnä ulomman pussin kaksi puolta sisään ja kiinnitä tarranauha kummallekin puolelle, jotta voit avata ja sulkea sen helposti
Vaihe 12. Kuumenna pussia tai sisäpussia mikroaaltouunissa 90 sekunnin ajan
Jos sinusta tuntuu, että se ei ole tarpeeksi lämmin, lämmitä 30 sekunnin välein. Aseta niskasi ympärille ja hartioillesi, kunnes kaulan kääre jäähtyy, noin 20 minuuttia.
Vaihe 13. Pese kangas ja vaihda kaulanlämmittimen täyteaine 3-6 kuukauden välein käytön raskaudesta riippuen
Jos todella haluat saada tyylikkyyttä, tee tyyny ja tee sitten peite, joka voidaan helposti pestä, mutta joka voidaan poistaa mikroaaltouunin aikana. Muista vain tehdä peitemitat hieman suuremmiksi sisätyynyn mukauttamiseksi. Tämä tekee erinomaisen lahjan. Onnea!
Menetelmä 2/2: Kaulan kääreen improvisointi
Vaihe 1. Käytä vauvan villapeittoa
Vaihtoehtoisesti leikkaa villapeite pienempään kokoon; tämä on hyödyllinen käyttö peiteille, jotka ovat lähestymässä loppuaan. Sen on oltava sataprosenttista villaa, koska se ei syty helposti.
- Suihkuta villapeite vedellä, jotta se on hieman sumuinen.
- Laita se hetkeksi mikroaaltouuniin tai kuivaajaan, jotta se lämpenee.
- Kääri se kaulan ympärille tai mihin tahansa kipeään.
