Eteisvärinä (AFib) tapahtuu, kun sydämesi lyö epäsäännöllisesti. Sydämesi voi olla epätasainen tai nopea. Se ei yleensä ole hengenvaarallinen tila, mutta se voi johtaa komplikaatioihin, kuten aivohalvaukseen tai sydänsairauteen, jos sitä ei hoideta. Voit ehkä tunnistaa AFibin kotona tarkistamalla pulssisi, onko se epäsäännöllinen. Huomaa lisäksi, jos sinulla on yhteisiä oireita. Jos epäilet, että sinulla voi olla AFib, käy lääkärisi kanssa oikean diagnoosin saamiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Tarkista pulssi epäsäännöllisyyksien varalta
Vaihe 1. Lepää 5 minuuttia ennen kuin otat pulssisi
Aktiivinen toiminta nopeuttaa luonnollisesti pulssiasi, joten haluat tarkistaa leposykkeesi määrittäessäsi, onko sinulla ongelma. Istu tai makaa, kunnes hengitys on normaali ja tunnet levon, mikä kestää yleensä vähintään 5 minuuttia.
Kärki:
On parasta mitata pulssi useita kertoja eri päivinä. Tällä tavalla voit etsiä kuvion nähdäksesi, onko sykkeesi tyypillisesti säännöllinen vai epäsäännöllinen.
Vaihe 2. Ojenna vasen käsi edessäsi kyynärpääsi hieman taivutettuna
Suuntaa kämmenet kohti kattoa ja rentouta käsi ja käsi. Voit myös kallistaa käsivartta hieman vartaloa kohti.
Koska sydämesi on vasemmalla puolella, pulssisi on helpompi löytää vasemmasta käsivarresta
Vaihe 3. Aseta oikea etusormesi ja keskisormesi vasemman peukalon juureen
Tämä on ranteesi ja peukalon alla olevan jänteen välissä. Löydä pulssi painamalla kevyesti ihoa vasten. Tunnet tasaisen lyönnin, kun veresi pumppaa suonen läpi.
- Sinun ei tarvitse käyttää paljon painetta löytääksesi pulssisi. Itse asiassa liian kova painaminen voi vaikeuttaa sen tuntemista.
- Jos et tunne pulssiasi, liikuta sormiasi ympäri, kunnes tunnet sydämesi lyövän.
Muunnelma:
Voit myös löytää pulssisi pitämällä etusormiasi ja keskisormiasi niskasi puolella, aivan leuan alapuolella.
Vaihe 4. Laske kellon tai ajastimen avulla, kuinka monta kertaa sydämesi lyö 1 minuutin aikana
Aseta ajastin tai katso analogista kelloa 1 minuutin ajan. Laske tänä aikana kuinka monta kertaa sydämesi lyö. Lisäksi huomioi sydämesi lyönnit.
Muunnelma:
Toisena vaihtoehtona voit ajaa sydämesi sykettä 30 sekunnin ajan ja kertoa sen sitten kahdella.
Vaihe 5. Selvitä, tuntuuko pulssi epäsäännölliseltä
Normaali pulssi tuntuu hitaalta, tasaiselta lyönniltä pienellä vaihtelulla. Saatat kuitenkin huomata epäsäännöllisiä lyöntejä, kuten jääneitä (eli ohitettuja) lyöntejä tai ylimääräisiä (alias laukkaa) lyöntejä. Jos näitä epäsäännöllisyyksiä esiintyy usein, se voi olla oire AFibista.
Vaihe 6. Huomaa, jos sydämesi syke tuntuu epätasaiselta tai nousee yli 100 lyöntiä minuutissa
Jos sydämesi lyö nopeasti, se voi olla merkki AFibista. Se voi kuitenkin johtua myös muista olosuhteista tai elämäntapavalinnoista, kuten liiallisesta kahvista. On parasta nähdä lääkäri, jos sinulla on nopea pulssi, jotta saat oikean diagnoosin.
Terve syke lepotilassa on yleensä 60-100 lyöntiä minuutissa
Menetelmä 2/3: Yleisten oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on hengenahdistusta tai rintakipua
AFib voi saada sinut tuntemaan, että sinulla on hengitysvaikeuksia, ja se voi myös aiheuttaa rintakipuja. Molemmat oireet ovat vakavia, joten tarvitset ensiapua. Käy lääkärissäsi, kiireellisessä hoidossa tai päivystyksessä varmistaaksesi, että olet kunnossa.
Sekä hengenahdistuksella että rintakivulla on monia syitä, jotka voivat olla vähäisiä tai hengenvaarallisia. On parasta käydä lääkärissäsi varmistaaksesi asianmukaisen hoidon
Vaihe 2. Huomaa, jos sinusta tuntuu usein, että sydämesi lyö
Saatat huomata, että sykkeesi tuntuu jyskyttävän, vaikka olisit levossa. Vaikka on normaalia tuntea toisinaan sydämesi hakkaavan, sinulla voi olla lääketieteellinen ongelma, kuten AFib, jos se kilpailee usein.
- Kilpailun lisäksi sydämesi voi tuntua siltä, ettei sillä ole hyvää rytmiä. Se voi nopeuttaa ja hidastaa tai tuntuu siltä, että se ohittaa lyönnit.
- Oireita, kuten hengenahdistusta, rintakipua ja sydämen sykettä, voi esiintyä myös paniikkikohtauksen aikana. Paniikkikohtauksen aikana saatat myös tuntea irtautumista todellisuudesta, lähestyvän tuomion tunteen, hallinnan menetyksen, vapinaa, huimausta ja sekavuutta. Jos sinulla on näitä oireita, keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi hoitovaihtoehdot.
Vaihe 3. Mieti, tunnetko säännöllisesti heikkoutta ja väsymystä
Saatat jopa tuntea, ettei sinulla ole koskaan energiaa, riippumatta siitä, kuinka paljon lepäät. Vaikka tämä voi olla merkki muista tiloista, se on myös oire AFibista.
Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään, mikä aiheuttaa heikkoutesi ja väsymyksesi
Vaihe 4. Istu alas, jos tunnet huimausta, huimausta tai sekavuutta
Koska sydämesi lyö epäsäännöllisesti, AFib saa sinut usein pyörryttämään, huimaamaan tai hämmentymään. Nämä oireet voivat olla pelottavia, mutta ne voivat kadota hoidon myötä. Ota yhteys lääkäriisi keskustellaksesi mahdollisista hoidoista.
Kerro ympärilläsi oleville ihmisille, että tunnet nämä oireet, jotta he voivat auttaa sinua. Sano:”Minulla on todella huimausta ja huimausta. Voitko auttaa minua istumaan?"
Vaihe 5. Huomaa, jos sinulla on ongelmia harjoittelussa
Harjoittelu on vaikeaa, jos sykkeesi on jo korkea. AFibin avulla voit tuntea olosi nopeasti ylikuormitetuksi ja väsyneeksi, kun yrität harjoitella, jopa muutaman minuutin kuluttua.
Harkitse oireitasi kokonaisuutena, kun yrität päättää, onko sinulla AFib. Jos olet huolissasi, että sinulla voi olla jokin sairaus, käy lääkärin luona oikean diagnoosin saamiseksi
Tapa 3/3: Diagnoosin saaminen
Vaihe 1. Varaa aika lääkärillesi, jos sinulla on AFib -oireita
Vaikka AFib ei useinkaan ole hengenvaarallinen, se voi aiheuttaa sinulle vakavampia komplikaatioita. Oikean diagnoosin saaminen lääkäriltä voi auttaa sinua hallitsemaan tilaa.
Lääkärisi tekee todennäköisesti diagnostisia testejä selvittääksesi, mikä aiheuttaa sairautesi. Nämä testit ovat yleensä yksinkertaisia ja kivuttomia
Vaihe 2. Tee täydellinen verenkuva (CBC) -testi, jotta lääkäri voi sulkea pois muut tilat
Tämä on yksinkertainen verikoe, jonka lääkäri todennäköisesti tekee toimistossaan. Lääkäri ottaa verinäytteen lähetettäväksi laboratorioon testattavaksi. Verikokeen tulokset voivat osoittaa, onko sinulla hormonaalisia tai kivennäisaineita, jotka saattavat tarkoittaa, että sinulla on jokin muu sairaus, kuten kilpirauhasongelma. Lisäksi testi tarkistaa tulehduksen.
Sinun ei pitäisi tuntea kipua verikokeen aikana, mutta saatat tuntea epämukavuutta
Vaihe 3. Odota lääkäriltäsi EKG: tä
Tämä kivuton testi tehdään yleensä lääkärisi vastaanotolla. Lääkäri kiinnittää pienet anturit, joita kutsutaan elektrodeiksi, rintaan ja käsivarsiin. Sitten lääkäri lähettää sähköisiä signaaleja sydämeesi mittaamaan sen rytmin, jonka elektrodit lukevat. Kun testi on valmis, EKG -laite tulostaa raportin, jonka avulla lääkäri voi määrittää, onko sinulla AFib.
Sinun ei pitäisi tuntea kipua tai epämukavuutta tämän testin aikana
Muunnelma:
Vaihtoehtoisesti lääkäri saattaa ottaa 24 tunnin EKG-lukeman käyttämällä Holter-näyttöä. Tämä on kannettava laite, jota voit kuljettaa taskussa tai käyttää hihnassa. Se lukee kivuttomasti sykkeesi ja rytmisi.
Vaihe 4. Anna lääkärisi tehdä sydämen ultraäänitutkimus saadaksesi videokuvan sydämestäsi
Lääkärisi todennäköisesti suorittaa tämän kivuttoman, ei -invasiivisen testin toimistossaan. Lääkäri käyttää sauvamaista laitetta, jota kutsutaan anturiksi, lähettämään ääniaaltoja rintakehäsi läpi. Kun ääniaallot palaavat takaisin, ne tuottavat videokuvan sydämestäsi, jota lääkäri käyttää diagnoosin tekemiseen.
Jos sydämen ultraäänitutkimus ei tuota selkeää kuvaa, lääkäri voi päättää niellä joustavan putken, jossa on kaikuanturi, jotta saat selkeämmän kuvan sydämestäsi. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta, mutta sen ei pitäisi olla tuskallista
Vaihe 5. Käy stressitestissä nähdäksesi, miten sydämesi toimii harjoituksen aikana
Stressitestin aikana lääkäri asettaa elektrodeja rintaasi seuraamaan sykettäsi ja rytmiäsi. Sitten he kävelevät tai juoksevat juoksumatolla. Stressitesti tuottaa raportin sydämesi toiminnasta harjoituksen aikana, jotta lääkäri voi tehdä diagnoosin.
- Stressitesti on kivuton, vaikka itse harjoituksesta saattaa aiheutua epämukavuutta.
- Lääkärisi saattaa joutua lähettämään sinut poliklinikalle tekemään stressitestin.
Vaihe 6. Käytä Holter -näyttöä, jos lääkäri on niin määrännyt
Tämä on kannettava EKG -laite, jota saatetaan neuvoa käyttämään 24–48 tuntia. Holter -näyttö on parempi afibin havaitsemiseen, jos jaksot ovat ajoittaisia, koska ne eivät ehkä näy EKG: ssä.
Muista noudattaa tarkasti lääkärisi ohjeita laitteen käyttämisestä
Vaihe 7. Ota rintakehän röntgenkuva, jotta lääkäri voi sulkea pois keuhko-ongelmat
Lääkäri voi ottaa röntgenkuvan nähdäksesi, onko sinulla keuhko-ongelmia, kuten keuhkokuume, joka voi aiheuttaa AFib-oireesi. Röntgenkuva on kivuton, ja lääkäri todennäköisesti tekee sen toimistossaan.
Lääkäri voi päättää, että et tarvitse rintakehän röntgenkuvausta
Vinkkejä
- Jos sinulla on AFib, varhaisen diagnoosin saaminen voi helpottaa tilan hoitoa ja hallintaa. Älä epäröi käydä lääkärissäsi.
- Pidä hyvää huolta terveydestäsi estääksesi eteisvärinän, kuten harjoittelemalla säännöllisesti, noudattamalla terveellistä ruokavaliota, tupakoimatta, välttämällä liiallisia määriä alkoholia ja kofeiinia, hallitsemalla verenpainetta ja kolesterolia ja ylläpitämällä terveellistä painoa.
Varoitukset
- AFibistä voi tulla erittäin vakava sairaus, joten älä ohita oireitasi.
- Paniikkikohtauksilla on monia samoja oireita kuin AFibilla. Jos sinulla on ollut paniikkikohtauksia tai sinulla on syytä uskoa, että ne saattavat aiheuttaa oireitasi, on parasta käydä lääkärissä.
