Postnaalinen tippuminen tapahtuu, kun ylimääräinen lima kerääntyy kurkun takaosaan ja luo tunteen tippuvasta limasta. Tila voi johtaa krooniseen yskään tai kurkkukipuun. Nenän jälkeisen tippumisen hoidot keskittyvät liiallisen liman aiheuttajaan, joka voi olla allerginen reaktio tai ei-allerginen nuha. Käynti lääkärissä tilan syyn selvittämiseksi on tärkeä ensimmäinen askel postnaalisen tippumisen lievittämiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Allergeenien poistaminen ympäristöstäsi
Vaihe 1. Poista allergeenit ympäristöstä, kun mahdollista
Allergeenit, kuten pöly, siitepöly, lemmikkieläinten hilse ja hometta, voivat ärsyttää nenän onteloa ja johtaa nenän jälkeiseen tippumiseen.
- Ui lemmikkejä poistamaan hilse, joka voi aiheuttaa ärsytystä, joka johtaa nenän jälkeiseen tippumiseen. Lemmikkieläinten poistaminen kotoa voi olla tarpeen, jos allerginen reaktio ja nenän jälkeinen tippuminen ovat vakavia.
- Poista (kukkivat ja ei-kukkivat) kasvit kotoa.
- Sulje käyttämättömät tyynyt ja patjat muoviin minimoidaksesi allergeenit nukkuessasi.
- Puhdista asuinalueesi esimerkiksi lakaisemalla, pyyhkimällä ja pyyhkimällä.
Vaihe 2. Käytä HEPA -ilmanpuhdistinta allergian ärsyttävien aineiden poistamiseen ympäristöstä
Ilmanpuhdistin puhdistaa ilman. Muista pitää se päällä myös nukkuessasi. Lisäksi ilmankostuttimen käyttö voi lisätä kosteutta ilmaan, mikä lievittää nenän ontelon ärsytystä. Kun nenän ontelo on ärtynyt, se tuottaa ylimääräistä limaa vastauksena.
Jos sinulla ei ole kostutinta, ota kuuma suihku ja hengitä höyryä
Vaihe 3. Ota yhteys allergologiin tai tee allergiatesti
Krooninen postnaalinen tippuminen voi johtua taustalla olevasta ruoka -aineallergiasta, josta et vielä tiedä tai olet äskettäin kehittynyt. Tarkista allergologilta, voisitko olla allerginen jollekin etkä vielä tiedä sitä.
- Kaksi tärkeintä allergiaa ovat gluteenille/vehnälle ja meijerille. Meijeri liittyy usein poskiontelon, ylähengitysteiden ja kurkun ongelmiin, kun taas vehnä liittyy usein ruoansulatuskanavan ongelmiin.
- Koska meijeri on todennäköinen syyllinen, lopeta maitotuotteet ruokavaliosta kuukauden ajaksi. Jos oireesi eivät muutu, olet sulkenut pois maitotuotteen mahdollisena allergeenina. Jos oireet paranevat, tiedät, että kehosi reagoi maitotuotteisiin tuottamalla enemmän limaa, vaikka tutkimukset eivät osoita selvää yhteyttä meijerin ja liman tuotannon välillä.
Menetelmä 2/3: Käytä lääkärin suosittelemia hoitoja
Vaihe 1. Juo runsaasti nesteitä pysyäksesi nesteytettynä
Kuivuminen voi pahentaa nuhan ja nenän jälkeisen tippumisen oireita. Vältä kofeiinia ja alkoholia, jotka voivat aiheuttaa nestehukkaa. Vesi on paras vaihtoehto pysyä nesteytettynä, kun hän kärsii nuhasta ja nenän jälkeisestä tippumisesta.
- Katso virtsasi selvittääksesi, saatko tarpeeksi vettä päivän aikana. Jos virtsasi on keltainen, et todennäköisesti saa tarpeeksi vettä. Jos virtsasi on kirkkaampaa ja enintään keltaista, juot todennäköisesti tarpeeksi vettä.
- Lämpimien nesteiden, kuten veden, juominen on erityisen hyödyllistä postnaalisen tippumisen lievittämisessä.
Vaihe 2. Puhalla nenäsi usein poistaaksesi ylimääräisen liman nenän ontelosta
Nenän puhallus voi poistaa ärsyttäviä aineita, mikä aiheuttaa liman kertymistä. Jos limaa ei voida puhdistaa nenän puhaltamisen jälkeen, jotkut ihmiset mieluummin kuorsaavat ja sylkevät ylimääräisen liman kurkun takaa, välttäen pahanhajuista hengitystä ja suun kuivumista.
Vaihe 3. Huuhtele nenän ontelo ja poista ärsyttäviä aineita aiheuttava lima
Nenäontelon huuhteluun on saatavana tiskin suolaliuospaketteja ja nenäsumutteita. Suolaliuos huuhtelee ärsyttävät aineet nenäontelosta, ohentaa limaa ja lievittää nenän kalvoja.
- Kokeile käyttää Neti -astiaa lian poistamiseen poskiontelosta ja kurkun takaa. Huomaa kuitenkin, että käyttämällä sinus -kastelulaitetta voit poistaa luonnollisia antimikrobisia aineita, jotka poistavat vihollisen bakteerit, virukset ja sienet.
- Levitä 2-3 suolaliuosta nenätippoja 2 - 3 tunnin välein, mikä auttaa kostuttamaan nenäkäytäviäsi ja lievittämään tukkoisuutta.
Vaihe 4. Käytä reseptilääkkeitä, jotka helpottavat liman kertymistä ja nenän jälkeistä tippumista
Suun dekongestantit kaventavat verisuonia vähentääkseen nenän ontelon ruuhkautumisen määrää. Dekongestantteja on saatavana myös nenäsumutteena.
Vaihe 5. Käytä dekongestantteja vain 3 päivää peräkkäin
Jos oireet eivät parane 3 päivän kuluttua, lopeta dekongestanttien käyttö. Destongestanttien käyttö 3 päivän jälkeen voi olla haitallisempaa kuin hyödyllistä, koska se voi johtaa ruuhkautumiseen.
Vaihe 6. Poista lima limaa ohentavilla lääkkeillä
Lääkkeitä, kuten guaifenesiinia (Mucinex), myydään OTC -lääkkeinä ja otetaan tabletin tai siirapin muodossa. Nämä auttavat ohentamaan limaa ja helpottavat sen loppumista.
Noudata valmistajan ohjeita näiden lääkkeiden ottamisesta ja kysy lääkäriltäsi tai apteekista, jos olet epävarma
Vaihe 7. Pyydä lääkäriltäsi reseptilääkkeitä ärsytyksen ja liman kertymisen lievittämiseksi
Lääkäri voi määrätä kortikosteroideja, antihistamiinia ja tiputusta estäviä suihkeita nielun jälkeisen tippumisen lievittämiseksi.
- Kortikosteroidisuihkeet, kuten Flonase ja Nasacort, auttavat hoitamaan nenän kanavien turvotusta ja tulehdusta allergisen nuhan yhteydessä.
- Antihistamiinisuihkeet voivat tehokkaasti hoitaa postnaalisen tippumisen allergisen nuhan syitä, mutta eivät ole tehokkaita ei-allergisille syille.
Tapa 3/3: Vahvistamattomien luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö
Vaihe 1. Tee suolaveden gargle
Lisää 1/2 teelusikallista suolaa kahdeksaan unssiin lämmintä tai haaleaa vettä ja kurista, kun nostat pään taakse.
Vaihe 2. Suorita siivous
Jos allergeenit vainoavat poskiontelojasi, ainoa kotihoito, jota saatat tarvita, on kotihoito. Kokeile seuraavia ehdotuksia pölyn, siitepölyn ja hilseen poistamiseksi asuinpaikastasi ennen kuin ne tulevat takaisin puremaan sinua - nenään.
- Pese vaatteet, lakanat, tyynyliinat ja patjat säännöllisesti kuumassa vedessä. Kuuma vesi tappaa kaikki bakteerit, jotka voivat aiheuttaa oireitasi.
- Imuroi säännöllisesti oikeilla tai absoluuttisilla HEPA -suodattimilla. Imurointi HEPA -suodattimilla varmistaa, että kaikki allergeenit kerätään imurointiprosessin aikana.
Vaihe 3. Vältä kofeiinia, alkoholia ja mausteisia ruokia
Kaikki kolme voivat pahentaa liman tuotantoa, joten on parasta välttää niitä kylmänä.
Vaihe 4. Käytä höyrykäsittelyjä
Kokeile DIY -höyryhoitoa peittämällä pääsi pyyhkeellä ja asettamalla se turvalliselle etäisyydelle lämpimän veden astiasta.
Ota lämmin suihku. Anna lämpimän veden höyryn vaikuttaa keuhkoihisi ja poskionteloihisi uimisen aikana
Vaihe 5. Kokeile kalkkikovetta
Tätä varten tarvitset 3 kuppia teetä (1 valtava kuppi) ja kuumaa vettä. Lisää sokeria maun mukaan ja hieman hunajaa. Purista 1/2 tumman vihreän limen mehua. Juo tämä keitos ensimmäisenä joka aamu ilman ruokaa. Kalkki puhdistaa maksasi ja vatsasi (täynnä viime yön limaa postnaalisen tippumisen vuoksi) ja tunnet paljon energiaa koko päivän.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Yritä olla liian lämmin, koska se aiheuttaa usein enemmän yskää.
- Tarkista, että se on tippunut nenän jälkeen eikä palautusjäähdytys.
Varoitukset
- Steroidilääkkeet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, jos niitä käytetään pitkään. Lääkärin on seurattava näiden lääkkeiden käyttöä.
- Dekongestantit voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta, sydämentykytystä, unettomuutta, ruokahaluttomuutta ja ahdistusta. Dekongestanttisia nenäsumutteita ei saa käyttää pidempään kuin kolme tai neljä päivää postnaalisen tippumisen poistamiseksi. Lääkitys voi aiheuttaa ruuhkautumisen palaamisen ja lisääntyneitä oireita, kun se lopetetaan.
